佐藤早也伽（さとうさやか・東洋大学卒）ハーフベスト更新で順調なシーズン。クイーンズ駅伝へ積水化学の連覇へ貢献し、マラソンシーズンでリベンジへ - ねこぷろ
〝佐藤早也伽選手 コペンハーゲンハーフマラソンで自己ベスト更新〟 強い積水化学を他のチームがどうやって倒すかというのが注目のポイントになるほど積水化学のメンバーの層が厚いのでクイーンズ駅伝でも磐石の布陣を組んでくると思われます。 そんなチームの中でも古株であり、クイーンズ駅伝でも１区や３区など主要区間をずっと走り続けてきた選手が佐藤早也伽選手です。 社会人になってからさらに強くなった選手です。 強い選手が入ってくる積水化学の生え抜きで、今の強い積水化学の前からチームを牽引してきた選手です。 トラックも強い選手ですが、駅伝などロードの方もしっかりと結果を出しているので凄い選手です。 佐藤早也伽選手がいるから新谷選手などを３区以外にも使えるというのがさらに強みになっています。 他のチームのスーパーエース級の選手がチーム内にゴロゴロいて主要区間以外にもそういう選手たちを使えるので外国人ランナーが
暇なので散歩に出かけました。 リュックに財布とモバイルバッテリー、水、寒くなった時に着るウィンドブレーカーを入れて家を午前9時に出ました。 靴は15年くらい前に3,980円で買ったアシックスのランニングシューズ。最初はジム用に室内履き専門でしたが、だいぶ前から外用として使っています。 とりあえず午後5時まで歩いて可能な限り遠くまで行き、帰りは電車に乗って帰ってくる予定です。 いちおう目標としては5万歩です。だいたいですが1時間で7,000歩、距離にして5㎞。5万歩だと距離にして36㎞くらいですかね。 ほんとうは40㎞くらい歩ければいいんですが、やっぱりフルマラソンの距離は意識しますね。 11月半ばとは思えない暖かさで、ほとんど半袖Tシャツ1枚で歩いました。 家から8,000歩程度歩いたところにあるチョコザップで最初の休憩です。 座ってできる筋トレを4種目を15分ほど行い、その間は足を休めま
家族でさえ知らない、透析患者が抱える「最大の苦痛」とは？「普通に歩いて通院できる」「見た目は健康な人と何一つ変わらない」が（堀川 惠子）
「私たちは必死に生きた。しかし、どう死ねばよいのか、それが分からなかった」 なぜ、透析患者は「安らかな死」を迎えることができないのか？ どうして、がん患者以外は「緩和ケア」を受けることさえできないのか？ 10年以上におよぶ血液透析、腎移植、再透析の末、透析を止める決断をした夫（林新氏）。その壮絶な最期を看取った著者が記す、息をのむ医療ノンフィクション、『透析を止めた日』（堀川惠子著）が刊行された。 『透析を止めた日』は、これから透析をする可能性のある人、すでに透析を受けている人、腎臓移植をした人、透析を終える時期が見えてきた人だけでなく、日本の医療全般にかかわる必読の書だ。 本記事では、〈「早朝に通院、4時間の透析を終えてから出社」「飲みたいのに、水も飲めない」…多くの人が知らない「働く透析患者」の過酷な生活〉につづき、透析の厳しい現実を見ていく。 ※本記事は堀川惠子『透析を止めた日』より
グニャグニャでいてやろう | 一番身近な物体
人間の体が動くとはどういうことか。新井英夫さんへのインタビューは、この「きほんのき」について深く深く考えさせられる時間でした。 インタビューのためにいただいた時間は一時間。新井さんは、二年前にALS（筋萎縮性側索硬化症）と診断されました。ALSは、運動神経系の障害により徐々に全身の筋力が失われていく難病です。インタビューの時点で、立ち上がって歩くことが難しくなっており、移動には電動車椅子を使用していました。 新井さんは、病気になる前からずっと、そして現在に至るまで、野口体操の実践者として活動してきました。野口体操とは、東京藝術大学の先生だった野口三千三（みちぞう）が考案した体操のこと。野口は戦中の一時期に東京体育専門学校（現・筑波大学）の教授として兵士たちの身体能力を鍛える仕事をしていたのですが、戦後にとりくんだのは、筋力を高めるのとは真逆の、ひたすら体の力を抜き自然に従うメソッドでした。
Takashi Yamanoue/山之上 卓† Fukuyama University/福山大学 Faculty of Engineering/工学部 Department of Computer Science/情報工学科教授 福山大学情報ネットワーク研究室 ORCID: https://orcid.org/0000-0002-8439-3627 Research Map ACM: https://dl.acm.org/profile/81100361869 ACM SIGUCCS Hall of Fame member https://siguccs.hosting.acm.org/wp/?page_id=472 IEEE: https://ieeexplore.ieee.org/author/37974043100 Research Gate: https://www.researc
ライフワークとしての数学 編集者：次にお伺いするのは出来合いの質問ではないというか，ちょっと答えに迷ってしまう質問なのかもしれないんですけれど，よろしいですか． 原先生：はい． 編集者：数学を続ける上で，あるいは，数学者としてなにか一つのテーマを考え続けたりですとか追っていく中で，「続ける」ことってすごく重要だと思うんです．その一方，休みたくなるときとか，もうこれはやめたいという風に思うときもあったりするのでしょうか． 原先生：そうですねぇ（しばし考える）． 編集者：数学者の先生方はご研究のテーマに興味があって，その興味が非常に強いので――仕事だからとか義務だから研究をやっているわけではないともちろん感じるのですけれど――，その続けるモチベーションの源泉といいますか，逆にいうと，やめたくなるとやめちゃうこととかもあるのかなとか，そういうあたりが気になりました． 原先生：もちろん順調にいくケ
第19回湘南国際マラソンのナンバーカード等が到着しました
東京グレートレース後の右ケツ痛もまだ回復しておりませんが、12月の湘南国際マラソンのナンバーカード等が到着しました。 ナンバーカード等 参加賞Tシャツとナンバーカード、ICチップ、荷物預け用の袋とパンフレット等が入ってました。 過去に2回エントリーして走れてませんが、参加賞Tシャツは以前の真っ白のTシャツよりはかなりいい感じですね。 予想タイムを3時間でエントリーしたからかAブロックスタートだけど、本日時点でまだ残る右ケツ痛で下方修正必至です。。。 意気込み レースまで3週間あるのである程度は回復すると思ってますが、回復途上で少しずつ上げていくとしても3時間15分くらいが妥当な線かな。。。 フルマラソンでマイボトルを持って走ったのは、暑い時期の周回コースだった浅虫温泉マラソンくらいだったかなという記憶がありますが、200ml以上の水分の入ったマイボトル必携でマイカップも推奨という事なので、
「おかやまマラソン2024」約1万6千人のランナーそれぞれにドラマ「もう死ぬほど嬉しいです」かが屋の加賀さんも力走（RSK山陽放送） - Yahoo!ニュース
秋の岡山路を、約1万6千人のランナーが駆け抜けました。おかやまマラソン2024がきのう（10日）開催され、多くのランナーや沿道の応援で岡山が盛り上がりを見せました。 【写真を見る】「おかやまマラソン2024」約1万6千人のランナーそれぞれにドラマ「もう死ぬほど嬉しいです」かが屋の加賀さんも力走 ■1万6千人を超えるランナーたちが秋の岡山路へ （実況音） 「まさに晴れの国らしい晴天。爽やかな秋風を感じます。マラソンをこよなく愛する人々が全国からここ岡山に集結しました」 午前8時45分、号砲とともに1万6千人を超えるランナーたちが秋の岡山路へと飛び出していきます。 （応援音）「頑張れ～!」 沿道からは約13万人から温かい声援が。 （沿道の人） 「岡山へようこそという気持ちで。楽しいです、本当に。元気もらえますね、こっちが」 ■お笑い芸人・かが屋の加賀さんらも参加 ファンランには備前市出身のお笑
スカイピース・☆イニ☆「自分やテオくんに非があった」 テオさん活動休止に思い「プライドが高かったり...」（J-CASTニュース） - Yahoo!ニュース
2人組YouTuberで音楽ユニットとしても活動している「スカイピース」の☆イニ☆（じん）さんが、2024年11月11日に公開した動画の概要欄内で、活動休止を発表した相方・テオさんについて思いを明かした。 【画像】☆イニ☆さんと活動休止したテオさん ■☆イニ☆さん「テオくんが戻って来やすいような場所作りを」 テオさんは、「精神的に活動を続けるのが困難な状況」として、11月4日に長期の活動休止を発表。復帰まで☆イニ☆さんがソロで活動するとしていた。 11日の動画では、☆イニ☆さんは「1人でやっていくにあたって、大事なのは忍耐力だとか精神力だとか根性強さ」として、フルマラソンに挑戦。その動画の概要欄に、☆イニ☆さんは長文で思いをつづった。 ☆イニ☆さんはテオさんの活動休止にあたり、一緒に活動休止することも考えたという。しかし、「今はテオくんが戻って来やすいような場所作りをしておくのがわいの出来
横田真人さんが語る マラソンに30kmの壁なし、乳酸を使い走る極意【ポッドキャスト】 NIKKEIランナーズサロン - 日本経済新聞
市民ランナーがフルマラソンの記録をのばすために、元800㍍王者が考える練習メニューとは――。ポッドキャスト「NIKKEIランナーズサロン」ゲストにTWOLAPS TRACK CLUB代表兼ヘッドコーチの横田真人さんを迎えた2回目では、市民ランナー向けの効果的な練習法についてうかがいました。坂ダッシュや7〜8割で走るスピード練習など実践的なアドバイスが盛りだくさんです。「最長でも16kmしか走った
「30km走は『枯渇』で細胞を刺激する」元五輪代表＆理論派コーチが語る
1人で30km走ができない人はランナーズ30Kシリーズのようなイベントを利用するのがおすすめ（写真は2023年の札幌30K） 現在発売中のランナーズ12月号では、昨年度のランナーズ30Kシリーズに出走したランナー約6,000人をアシックススポーツ工学研究所（ISS）が分析したデータを元に30km走にどのような効果・意味があるかを紹介しています。ここでは、データを踏まえてスズキACヘッドコーチの藤原新さんとマラソン完走クラブの中田崇志さんが実施した対談の内容を抜粋して紹介します。 編集部 お二人に見ていただいたのは、アシックススポーツ工学研究所（ISS）が昨年のランナーズ30Kシリーズに出走した約6,000人の走行データを分析したものです。これによると、30km走はハーフよりもフルに失速の傾向が近かったということですが。 中田 非常に納得できますね。私はフルマラソンでエネルギー切れのため失速
大会スタート前にあえて糖質を摂らない理由 - 小谷修平のランニング講座
スポーツサプリの開発やセミナーを通じて市民ランナーの目標達成をサポートしています。特にフル、ウルトラ、アイアンマンなど長い距離に挑戦する方に選ばれています。 小谷修平のランニング講座 こんにちは。 ランニングショップHolosの小谷です。 マラソンシーズン真っ最中ですが、皆さんは大会の出場予定はありますか？ 私は11/30~12/1にかけて台湾で開催される『東呉国際ウルトラマラソン（24時間走）』に出場することが決まりました。 この大会は日本からは大会から招待される形でしか出場することができないのですが、幸運にも出場の機会を得ることができました。 （おそらく３月に日本ウルトラランナーズ協会公認の宮古島24時間走で優勝した実績が認められたのだと思います） ６～８月は練習が思うようにできなかったのですが、９月から調子を取り戻して、今は大会が楽しみに思えるくらいまで復活することができました。 私
新井英夫さん | Research | Asa Ito
野口体操という「力を抜くメソッド」を長年実践されてきた新井さんが、ALSという筋力を失う病とともに、今、どのように生活してらっしゃるのか。教えてくださったのは、関節の可動域を保っておくことによって、出力ではなく入力を高めるという新たな動きの世界でした。動くとは何なのか。驚きの連続のインタビューでした。 新井英夫さんプロフィール 自然にならい“力を抜く”身体メソッド「野口体操」を創始者野口三千三氏に学び、深い影響を受ける。演劇活動を経て独学でダンスへ。国内外での舞台活動と共に、障害の有無に関わらず幅広い対象に向けた身体表現&非言語コミュニケーションのワークショップ「ほぐす・つながる・つくる」を、教育・福祉・社会包摂に関わる現場で実施。2022年夏にALS（筋萎縮性側索硬化症）の診断を受ける。現在、病と障害に向き合いつつ”当事者”と”支援者”の両域の視座を融け合わせた新たな活動や発信を続けてい
来月開催の奈良マラソン2024に向け、開催概要などを確認した=15日、奈良市法華寺町の奈良ロイヤルホテル 実行委員会第2回総会 12月7、8日に開催される「奈良マラソン2024」に向け、同実行委員会(会長・山下真奈良県知事)の本年度第2回総会が15日、奈良市法華寺町の奈良ロイヤルホテルで開かれた。第15回記念大会となる今年は、新種目の「ペアリレーマラソン」を新設。女子マラソン五輪メダリストの有森裕子さん、日本陸上競技連盟マラソンリーダーの瀬古利彦さんがゲスト参加し、大会を盛り上げる。 参加者募集はフルマラソン(定員1万1750人)、約10キロのコースを走る世界遺産10K(定員4千人)は、一般枠が受付期間中に定員に届かなかったため、昨年と同様、募集期間を延長。その結果、定員に達した。 フルマラソンコースを2人で走る新種目「ペアリレーマラソン」(定員250組)は178組がエントリー。ミニ奈良マ
1週間ランオフ＆ウォークオフ。 とりあえずモチベーションはゼロになりました。 土曜日に過去お世話になったスポーツ整形を受診。 しかし激混みにつきレントゲンもMRIもできず。 来週月曜日に再度受診することになりました。 ということで つくばマラソンはDNS 一緒に練習した仲間と走りたかった。 名古屋で一緒に走った仲間と走りたかった。 しかし今の脚でフルマラソンを走ると故障が悪化するだけ。 だから今は我慢。 勝田にエントリーをしています。 ここで復活を遂げるために2024つくばは諦めます。 今日はウォーク＆ラン。 ランはもっと走ることができただろうけど、もう無理しないことにしました。 脚の治療方針が決まるまでは低強度で我慢します。 絶対に復活する。 にほんブログ村
2580食目「あの有名な海の中の鳥居の神社」櫻井神社＠福岡・糸島 - 適材適食 -てきざいてきしょく-
先日、福岡マラソン2024も無事終わったほうです。今年は残念だから出場できなかったのですが、2023年の時は人生初マラソン、走りきりました。 何せ初めてのフルマラソンだったので予めコースを下見しに行きました。 その時、福岡・糸島で有名なこちらにも立ち寄りました↓ 二見ヶ浦（ふたみがうら） 福岡県の玄海国定公園内に位置し、同県の糸島市志摩桜井にある海岸。桜井二見ヶ浦（さくらいふたみがうら）または筑前二見ヶ浦（ちくぜんふたみがうら）とも呼ばれる。 概要 糸島市の北部にある海岸で、海岸から約150m離れた海中に夫婦岩がある。1968年には県の名勝に指定されたほか、日本の渚百選、日本の夕陽百選に選出されている。夕日が沈む風景が愛されており、福岡県観光連盟によれば夏至の日に二つの岩の間に沈む夕日が素晴らしい。二見ヶ浦には桜井神社によって伊弉諾と伊弉冉が祀られている。夫婦岩の前の海中には白い鳥居が立っ
『神戸マラソンを僕なりに分析します 「フルマラソンを攻める」81』
56歳のマラソンライフ パン屋さん巡りが好きなランナーのブログ 〜45歳で走り始めた遅咲きランナーの日々を綴ってます〜 なんと全日本マラソンランキング2019年度から1位に 「フルマラソンを攻める」その81 〜神戸マラソンを僕なりに分析します 「フルマラソンを攻める」を書き始めてから、14週間目に入りました。 やっぱり毎日書き続けることって大変なんですよ。まあ、どなたが考えても、そうてすよね〜。先に書きましたが、僕は日本語が上手ではないので、書いていても、チェック、チェック、またまたチェックです。それでも、ミスしちゃうので、悩ましい所があります。 今週末は僕が本番レースなので、良い結果を出して、来週はレースレポートで繋げると、文章を書くのが楽にできると良いなぁと思っています。 頑張って全力を出したいじゃないですか〜 いつも結果は考えずにただ全力を出し尽くすだけです。そう思っても、心の中の弱
【着物の日】普段着の和服でやってきたこと その5【私服・羽織袴ブーツ】 - 袴ブーツで古民家ぐらし（仮）
11月15日はきものの日！ あとは七五三のお祝いの時期ですので、晴れ着姿のお子さんを見かけますね👘 たまに両親も一緒に和装で大変よろしいと思います。 www.kimononohi.org 普段着きもの勢として呉服の日、和服の日としてこの日は着物ネタで書きますよ！ 着物ブログってめっちゃ着物ネタで書いてるイメージ。 私はほら…旅行のおもひで古民家とかばかりですから。 基本的に羽織袴ブーツマンの私が今までやってきたことを。 あえてその4から勧めておくぜ！ mori-soba1868.hatenablog.com その名の通り着物姿×1人でやってきたことです。 今までこの自家製ぼっちビンゴを使って書いてきたッ！ いやまあ別にぼっちである必要はないのですが、難易度(笑)を上げたいならどうぞ( `꒳´ )ｷﾘｯ 今回で５列目なので感動の完結編！ 徒歩40km（１日） 普段から旅に行くと基本的に20
「感謝と友情」がテーマの「神戸マラソン２０２４」（神戸新聞社など共催）は１７日、神戸市役所前をスタート、神戸・ポートアイランドでフィニッシュする４２・１９５キロで行われた。約２万人のランナーが参加し、制限時間となる午後４時ごろに最終走者がフィニッシュした。 【写真】震災復興の象徴「ヒマワリ」をイメージし「黄色い手袋」を掲げるランナーら ２０１１年に始まり、新型コロナウイルス禍で２０年から２年の延期を経て、今年で１２回目。阪神・淡路大震災の際に寄せられた国内外からの支援に対する感謝の思いが込められ、東日本大震災や熊本地震の被災者のほか、今年は能登半島地震の被災地からの参加もあった。 「走りたくなる、景色がある。」をキャッチフレーズに掲げた今回は、２人一組でフルマラソンを継走する「リレーラン」が新設されたほか、海外在住ランナーの参加が過去最多となった。 ランナーはスタート後、震災復興の象徴とな
サブ3(サブスリー)達成のための練習メニューを考える
フルマラソンで3時間を切り、2時間台でゴールする「サブ3」。 私たち市民ランナー憧れの領域であり、全日本マラソンランキングによると、サブ3に到達する割合は 男性が上位3% 女性だと上位わずか0.4% という、大変に高い難易度。 スピードとスタミナ、いずれも高いレベルで走ることができる走力が必要です。 そして3時間5分を切ってからの数分、マラソン巡航ペースをキロ当たり数秒/kmを上げるのが果てしなく遠く感じる場所でもあります。 サブ3を達成するために、何年も頑張ってる人は本当に多いと思います。 「4’15/km～4’20/kmでの巡航はまだしも、4’10/kmに近づくとマラソンペースとしては難しい…終盤大きく落ちてしまう」 そんな風に思うランナーも、いらっしゃるのではないでしょうか。 「生涯ベストとして、一度でも良いからサブ3したい！」 そうやって日々努力を重ねているランナーの皆さまが、何と
【マラソン大会に向けてコンディションup！】時間がうまく取れないときのトレーニング方法 | ProFits コラム
略歴 某大手スポーツクラブでパーソナルトレーニングの顧客数3年連続1位。 その後、独立。ランナー専門のパーソナルトレーナーとして活動し、【YouTube】タカヤマラソン チャンネルにてランニングメソッドを配信中。チャンネル登録者数10万人（2024年9月12日時点） 資格 JATI認定トレーニング指導者 URL https://takayamarathon.com/profile/ 今回は、「＜時短トレーニング＞時間がないときはこれをやろう」がテーマです。 さて、皆さまは「時短トレーニング」というものに興味がありますでしょうか。 ・練習の時間が上手く取れない ・準備を含めると30分ほどしか走れない ・仕事が繁忙期で、なかなか走れない こういった悩みは、誰しもが抱えているはずです。 我々市民ランナーは、仕事をフルタイムで行う事や、家事、子育てを両立させながら、練習時間を確保しないといけません
【速く走るためには、筋トレも必要？】マラソンを速く走るために、筋トレ以外にもして欲しいこと（たくや／ランナー） - エキスパート - Yahoo!ニュース
速く走るために、筋力トレーニングを行っているランナーは少なくありません。そうして筋肉質になった肢体を持ったランナーは、確かに速そうに見えます。ですがプロ・実業団ランナーならいざ知らず、一般の市民ランナーでも筋力トレーニングはした方がいいのでしょうか？そしてランニングパフォーマンスに寄与するのでしょうか？2024年4月にスペインで発表された、筋力トレーニングが中・長距離ランナーに与える影響を、国際ランナーから市民ランナーレベルまでを対象に調べた多数の研究をメタ分析した総括論文でみてみましょう。 総括論文の内容ランニングのみと比べて、＋高強度の筋トレ、＋プライオメトリックトレーニング、両方の組み合わせで能力は変化するか？：写真は写真ACより総括論文に含まれた研究は計38件でした。その対象者はトレーニング群と対照群を合わせて計894人の参加者で構成され、男性651人、女性 243人で、年齢は17
フルマラソンレースに参加し始め、完走経験が増え記録が伸びるにつれて多くのランナーが頭に思い描くようになるのが「サブスリー」ではないでしょうか。 私はロングトライアスロンレース出場に向けてのラントレーニングの一環ととしてフルマラソンレースに初めて参加したのですが、初マラソンレースの完走タイムが3時間16分、その約9ヶ月後に参加した2度目のフルマラソンレースの完走タイムが3時間9分と、僅かばかりタイムが向上したのを機に「サブスリー」を意識するようになり、2度目のフルマラソンレースから約3ヶ月後に参加を予定していたフルマラソンレースで「サブスリーを達成しよう」という具体的な目標を掲げました。 そして、様々な工夫を重ねながらトレーニングを実施し3度目のフルマラソンでサブスリーを達成！（2時間59分56秒！） その後、トライアスロン競技をやめるまでロングトライアスロン競技のランニングトレーニングの一
熱量の行き先 - 走って泳いでどこまでも
今日は。 重要な用事があり、一日車で出かけていました。 この先、忙しくなりそうです。 色々な変化も出てくるのでフルマラソンと どう向き合えるかわからないけど 今後の人生について、 昔と違う向き合い方になってきました。 フルマラソンしてると、レースに向けての練習などで 時間がどんどんすぎていってしまうけど、 （気づいたら何年も経ってた〜！） 自分の目標や仕事でやりたいこと、したいこと、 大事なこと、得たい事、技術とか、、 自分にしかできないことに もっと時間割かないとなと思ってます。 今の歳になって、 もうこの先に向けて歩み始めないといけないことも 出てきました。 フルマラソンも無理のない程度にやって、 人生でやりたいことも悔いのないようにやらなきゃなと 思いました。 そのくらい フルマラソン走るのはやりがいがあるけど、 この熱量を全部注ぎたいやりたいことや やり残したことがあります。 自分
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1日5万歩歩けるか試してみた結果 - まーきちのお気楽生活
TakashiYamanoue - PukiWiki
答えのない数学#7 【津田塾大学 学芸学部 数学科 原隆先生 ロングインタビュー】｜裳華房 編集部
【奈良マラソン2024】新種目「ペアリレー」に178組 来年（2025年）は12月13、14日開催｜奈良新聞デジタル
つくばDNS【2024/11/17午前ウォーク＆ラン】 - お父さんが突然走りはじめた
神戸マラソン2024、最終走者がフィニッシュ 2万人が大声援受け力走（神戸新聞NEXT） - Yahoo!ニュース
フルタイムワーカーがサブスリーを達成するためのトレーニングに関するアイデア｜野口克彦