食事制限だけのダイエットでは、効果が出ずに挫折してしまう人も多いのではないでしょうか？ 運動なしのダイエットではぶよぶよのまま少し体が小さくなるだけだそうですが、 簡単な運動を加えることで、脂肪燃焼効果は２倍、しかも体力もついて引き締った体づくりができるそうです。 リバウンドしないダイエットを成功させるには、DVDなどで手軽にできる運動を加えてみてはいかがですか？ 最近は、「運動によるダイエット」が流行り、お家でエクササイズが出来るＤＶＤに非常に人気が出ています。 ＤＶＤは、お値段も安いので、ちょっと気になるものがあったら初めてみるのもいいかもしれません。 継続することで、すこしづつ「運動によるダイエット」をカラダに馴染ませていくのです。 がんばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。 運動によってダイエットをする方法に人気があり、DVDを見なが
カンジダ症は、病院ではなく自分で努力して体質改善をする必要も あることをお伝えしてきました。 では、どんなことをしていけばいいのか？ それは、やはり健康習慣を身につけることです。 代表的なものとして7つあります。 1つめは、喫煙をしない。 これは、女性の美容と言う観点からも、禁煙したほうがいいですね。 2つめは、適度な飲酒、決して多くのまない 飲酒が多いと、生活習慣病を引き起こすことがあります。 3つ目は、定期的に多少激しい運動をするようにすること そうして代謝を保つ必要があります。 4つめは、標準体重を保つ 標準体重を知っていることがまず前提となりますが、 体重計に毎日のって、体重を認識していくことが一番簡単に できることと思います。 5つ目は、7～8時間の睡眠をとること。 1日24時間を、仕事、自分の時間、睡眠と単純に 3等分できることが重要です。 6つめは、毎日朝食をとる 朝食は、一
初心者が悩むアイアンのダフリ！その原因と直し方のポイント
初心者だけなく、多くのゴルファーが悩むのがアイアンの「ダフリ」ではないでしょうか。 特にゴルフを始めたばかりだと、その衝撃に驚いてしまいます。 そのまま打ち続けると、体、特に手首を痛めかねません。 そのためダフリを出すことなく気持ち良くボールをとらえたいものです。 そこで、こういったミスがどうして起きるのか、その原因と直し方のポイントを考えます。 直し方が知りたいアイアンのダフリとはどのような現象？「ダフリ」という言葉は、英語で「叩く」の意味「duff」から来ています。 ゴルフで言っているのは、ボールの手前の地面を叩くミスのことです。 クラブヘッドがボールに当たる前に地面にぶつかり、力一杯振り下ろしたエネルギーがほとんど地面に吸収され、またそれが衝撃となって体に伝わります。 そのあと運良くボールに当たっても、スイングスピードが急激に落ちているので飛距離は出ません。 これは、特に練習を始めた
1.８５歳の父は「栄養失調」だった！ ４月に帰省した時、父から「この間の血液検査で医者から栄養失調と言われたよ」と 衝撃的なことを聞かされました。 母の手作りのごはんを毎日３食たべているのに「栄養失調」になっているなんて！ 私は両親に対して驚きを隠せませんでした。 栄養失調と聞くと、ガリガリに痩せている人を思い浮かべませんか？ 父は、毎朝体重を測ってグラフ化しています。 定年後３０年以上標準体重を保っているというのに栄養失調だなんて 信じられませんでした。 この時ふと思い出したのが 新開昇二著 「５０歳を過ぎたら粗食はやめなさい！」～低栄養が老化を早める～ という本です。 著者は、医師であり東京都健康長寿医療センター研究所で健康長寿の研究を されている方です。 ⇒老後は栄養失調になるかも？「５０歳を過ぎたら粗食はやめなさい！」を読んで この本を読んでいた私は、お肉や乳製品を食べるよう伝えた
スコティッシュフォールドロングヘアの飼い方のコツ～基本ポイントと注意点まとめ - 猫の飼い方初心者net
スコティッシュフォールドロングヘアは、その独特な見た目と愛らしい性格で人々を魅了する猫種です。 一緒に過ごす時間をより良いものにするために、この記事ではスコティッシュフォールドロングヘアの飼い方について紹介していきます。 特に、特徴や健康管理、食事、トリミング方法などのポイントに焦点を当て、飼い主さんたちがよりよい環境で愛猫との生活を楽しむためのヒントをお伝えします。 さあ、一緒にスコティッシュフォールドロングヘアとの生活を充実させるための秘訣を見ていきましょう。 【PR】無添加グレインフリープレミアムキャットフード 送料無料、980円で試せる！プレミアムグレインフリーキャットフード GRANDS（グランツ）サンプル 1.スコティッシュフォールドロングヘアの特徴と飼い方 2.スコティッシュフォールドロングヘアの健康管理ポイント 3.スコティッシュフォールドロングヘアの食事について知る 4.
シンガプーラ猫と言えば、その可愛らしい容姿と活発な性格で人気の猫種ですが、私たちが忘れてはならないのが彼らの健康管理です。おやつの量を正しく理解し、適切に与えることが重要です。 この記事では、シンガプーラ猫のおやつに焦点を当て、おやつの適正な量や与え方、健康への影響、調整のコツと注意点、そしてよくある質問とその回答について詳しく解説していきます。 おやつは可愛いシンガプーラ猫にとって喜びの一つですが、適切な量を守ることで彼らの健康を守ることができるのです。 では、具体的にどのようなポイントに注意しておやつを与えるべきなのでしょうか？それを見ていきましょう。 【PR】無添加グレインフリープレミアムキャットフード 【安心×安全】プレミアムキャットフード GRANDS（グランツ） 1.シンガプーラ猫のおやつの量とは？ 2.シンガプーラ猫のおやつの量の適正な与え方 3.シンガプーラ猫のおやつの量が
突然のぎっくり腰(急性腰痛症)！もしかしたらぎっくり腰じゃなく危険な緊急を要す腰痛かも？症状危険度セルフチェックを紹介
突然のぎっくり腰(急性腰痛症)！もしかしたらぎっくり腰じゃなく危険な緊急を要す腰痛かも？症状危険度セルフチェックを紹介 突然襲う痛み、ぎっくり腰かもしれない急性腰痛症の背後に、もっと大きな病や脊椎の骨折が隠れている可能性があります。腰痛の症状と原因その危険度を自分でチェックする方法を詳しく解説します。腰痛の自己診断として活用できるセルフチェックリストを提供し、安全と健康を守るための第一歩を踏み出しましょう。 ぎっくり腰と呼ばれる急性腰痛は突然起こるもので、多くの人が一度は経験する痛みです。しかし、その症状が他の重大な健康問題のサインである場合もあります。痛みの部位や性質、関節や椎間に異常を感じる時、ただちに注意が必要です。この記事では、特に腰痛が生じる際に自分でできる症状危険度のセルフチェックを紹介し、腰椎椎間板ヘルニアや圧迫骨折、坐骨神経痛といった危険な病気の可能性を見極める方法を案内し
パグを飼っている飼主の皆さんにとって、愛犬の健康を第一に考えることは何よりも重要です。 そのために欠かせないのが、適切なドッグフードを選ぶことです。 しかし、パグに合った最適なドッグフードを見つけることは簡単なことではありません。 そこで今回は、パグのドッグフードを選ぶ際に押さえておきたいポイント、食欲が落ちた時の栄養補助食品などについて詳しくご紹介します。 さらに、よくある疑問にもお答えすることで、パグとの暮らしをより豊かにするための一助となる情報を提供します。この情報を参考にして、愛犬の健康維持に役立ててください。 【PR】手作りレシピを実現した愛情たっぷりドッグフード 手作りレシピを追求したプレミアムドッグフード『モグワン』 1.パグのドッグフード選びで重要なポイントとは？ 2.パグの食欲が落ちた時に試したい栄養補助食品とは？ 3.パグのドッグフード選びで失敗しないための注意点は？
急激なダイエットとは、短期に体重を落とす方法であり、今までの研究では、リバウンドの原因となるため、体重をゆっくり時間をかけて落とすほうが良い、とされてきました。1週間に1キロ以上体重を落とすと、栄養失調や疲労、胆石（体内のコレステロールバランスを崩すため）が生じたりする、健康上のリスクさえあると言われてきました。 しかし、今までの常識を覆すオーストラリアの新しい研究結果が、Lancet誌に掲載されました。それは、緩やかに体重を落とすよりも一気に落としたほうが効果的であり良い方法だというのです！ ある成人肥満グループに、1日に450〜800キロカロリーだけのカロリー摂取を12週間行う、急激な減量プログラムを試してもらいました。（通常、平均男性は体重を保つのに、1日に2500キロカロリー、女性は2000キロカロリーを必要とします） 一方、別のグループは、1日に500キロカロリーのみカットする、
かつて「年寄りの贅沢病」と呼ばれた痛風は、食生活の欧米化やライフスタイルの変化で急増し、いまや日本人の患者数は６０万人以上、予備軍は５００万人以上といわれ、国民病になりつつあります。 痛風患者の９０％以上は男性であり、それも２０～４０代の働き盛りの社会人男性に急増しています。 痛風は生活習慣病の一種なので、食生活に気をつけることで症状改善や予防が可能です。 激烈な痛みを伴う痛風発作に見舞われないために、痛風の機序と予防策、痛風に良い食べ物、飲み物を紹介していきます。 痛風に良い食べ物とは？ 痛風発作の原因は、高尿酸血症です。 血中の尿酸値が高い状態が続くと、尿酸の結晶が手足の関節に蓄積し、運動などの刺激によって剥がれた結晶を異物と認識した白血球が攻撃して、激しい急性関節炎を引き起こします。 手や足の関節が赤く腫れ上がり、激痛が走って動くことさえ困難になります。 これが「風が吹いても痛い」「
日本が世界の中でも長寿国であることは、米国でも知られている。ダイエットに関する米ブログ「weightlossdietsforhealth．com」では、日本人が健康的である理由として、日本の伝統的な食習慣を挙げ、その文化的な背景などについてつづっている。 筆者は、健康は体重と密接な関係があり、無理な減量やダイエットをしなくても体重が軽ければ、年老いても健康でいられるとの見方を示している。日本文化では、軽めに食べることを重んじ、「腹八分目」で満腹感を感じると食べるのをやめる傾向があると述べている。 また、日本人は近所へ出かけるときにあまり車を使わず、自転車か徒歩で行くことを例に挙げ、食べることで得たエネルギーは、使うことでバランスをとるため、この生活習慣が功を奏しているという。 これらの文化は、高カロリーな動物性脂肪の食事に、人工糖分を日常的に摂取し、近距離であろうと車を使う米国の習慣とは、
茶トラ猫のキャットフードおすすめは【ベストな選び方と愛猫家がおすすめするポイント】 - キャットフードどこで買うnet
茶トラ猫を飼育している飼い主の皆さんにとって、愛するペットの健康と幸福は最優先事項です。その中でも、キャットフードの選択は特に重要であり、茶トラ猫が喜び、健康を維持するためには適切な栄養バランスを考えた選択が不可欠です。 この記事では、茶トラ猫におすすめのキャットフードについて、詳細な情報や、選び方、健康を考えたポイント、よくある質問と回答など、様々な視点からご紹介いたします。 茶トラ猫のために最適なキャットフードを選ぶ際の参考にしていただければ幸いです。 【PR】無添加グレインフリープレミアムキャットフード 【安心×安全】プレミアムキャットフード GRANDS（グランツ） 1.茶トラ猫のおすすめキャットフードに関する情報 2.茶トラ猫に合ったキャットフードの選び方 3.茶トラ猫の健康を考えたキャットフードおすすめポイント よくある質問と回答 Q.茶トラ猫にはどんな栄養素が必要？ Q.安全
ペンシルバニア大学で体重と摂食障害を専門とするゲイリー・フォスター博士によると、ダイエットをした人の約65パーセントが3年以内に前リバウンドしてしまうという調査結果があるそうです。shape.comでの記事をもとに、ダイエットに成功したときの体重を保つ４つの方法を紹介します。■1 「習慣」で食べない食べ物に対する意識を変えましょう。食べ物は、体を動かす燃料と捉えます。「習慣」として食べるのではなく、「お腹が空いた」「肉が食べたい」など、体の声をきくことを心がけましょう。■2 新しい友達を作る新しい友達を作りましょう。もちろん旧友は大切ですが、食べることが趣味であれば、他のアクティブな趣味をもつ新しい友達と行動をともにすることです。■3 通勤はなるべく歩く通勤中、なるべく体を動かしましょう！毎日の生活を行う中で歩いたり自転車に乗ったりすることが、何よりのトレーニングです。たまには、ミーティン
『山内令南の「癌だましい」を読んだ！』
山内令南の「癌だましい」を読みました。第112回文學界新人賞受賞作、2篇のうちの1篇です。山内令南は1958年12月19日生まれ、52歳。岐阜県出身。岐阜大学医療技術短期大学看護学科卒業。現在、療養中。と、文學界6月号の受賞者紹介にありましたが、受賞後に52歳で急逝したそうです。受賞作「癌だましい」は題名通り、食道癌を患っている女性の話で、山内令南渾身の作と言えます。 「癌だましい」は、1章ではなく、5章から逆に4章、3章と進む形になっていて、癌におかされた主人公が時間をさかのぼる構成になっています。つまり癌におかされた女性が、健康であった過去にさかのぼる章立て、というわけです。もう最初から驚かされます。「涎まみれで目が覚めた。蛍光灯の豆電球だけが付く6畳間だ。眠っている間中、食堂の狭窄部より先へはおりていかない睡液が逆流し、口元から溢れる。枕に被せたタオルは濡れ、顔も髪もベタベタだ。荒い
出費ゼロ、リバウンドゼロ!?話題の「脳ダイエット」とは？
いろんなダイエットに挑戦するも、つらくて続かなかったり、すぐリバウンドしてしまったり…という経験がある人は多いのではないでしょうか？ ダイエットが成功しないのは「間違った思い込み」が原因なのかもしれません。 痩せられない原因は脳にあった!? 間違った思い込みがスリム維持センサーを鈍らせる!? 『思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず！ 精神科医の脳ダイエット』の著者である奥田弘美先生によると、人にはもともと、適正な体重を保つ「スリム維持センサー」が備わっているといいます。 普通、子どもの頃は、おなかがすいてから食べる、食べる量は腹八分目まで…というのが自然にできますよね。これがスリム維持センサーの働きです。しかし、大人になるにつれて食習慣が乱れたり、食事に対する間違った思い込みが生まれたりするせいで、スリム維持センサーが働かなくなってしまうのです。 間違った思い込みに
正しいことを全てやり尽くしたのに、なかなか体重が減らないというあなた。今回は、これ以上減量できない原因を探り、今後の対策を考えて見ましょう。 そんなあなたは、これまで既に健康的な食事をとり入れ、定期的に運動もしていることでしょう。ダイエットを始めた当初は、少しずつ体重が減っていき、日に日に目標体重に近づいているように思えていたのではないでしょうか。ただ、ある日を境に、ピタッと体重計の針が動かなくなり、何をしても最終の目標体重に達することができない…もしかすると、あなたはダイエットの停滞期に陥っているのかもしれません。 なぜ体重が減らないのか ダイエットにおいて、停滞期に陥ってしまうことは、いたって普通のことです。あなたが直面している問題には、下記にあげる原因が考えられます。 セットポイント理論によると、私たちの体は、ある一定の体重に達した時、その体重を保とうとするそうです。特定の体重に達し
経験者は語る。 痛風になると本当に痛いです・・・。 そんな痛風以外のも高尿酸血症の原因のひとつにもプリン体の摂り過ぎが挙げられます。 厄介なことにプリン体はほとんどの食品に含まれています。 しかし含有量には、当然違いがあることを知っておくとをお勧めします。 プリン体の多い食べ物・少ない食べ物の上手な食べ方について解説します。 過剰なプリン体のもたらす影響 体内で産生されるプリン体には、食ベ物からできるものや、新陳代謝によってできるものなどがあります。 これらは、最終的に肝臓に運ばれて尿酸となり、尿や汗とともに排泄されます。 しかし、尿酸が血液中に多くなり過ぎると、高尿酸血症に陥ります。 そして、この状態が続けば、結晶化した尿酸が関節に付着して急性関節炎を引き起こし、激痛をもたらす痛風に進行していまします。 腎臓や尿管に付着すれば、腎臓障害や結石となってしまうこともあるそうです。 尿管結石の
ブログ記事の読者の皆様、愛猫の健康と幸福を考える飼い主の皆様に捧げる、オシキャットのおやつの量についての重要な情報がここにあります。愛らしいオシキャットにおやつを与える際には、適切なバランスが欠かせません。 本記事では、専門家の解説を交えながらオシキャットのおやつの摂取量について掘り下げ、最適な量を見極めるための方法を提示します。 さらに、おやつを与え過ぎた場合のリスクや年齢による違い、おやつの種類による適切な量など、気になる疑問にもお答えします。 愛猫との絆を深め、健康的な生活を送るためのヒントを得るために、ぜひ最後までお付き合いください。 【PR】無添加グレインフリープレミアムキャットフード 【安心×安全】プレミアムキャットフード GRANDS（グランツ） 1.愛猫の幸福を考えるために知っておきたい「オシキャットのおやつの量」とは？ 2.専門家が解説！オシキャットのおやつの適切な摂取量
メインクーンの餌の量について正しい知識を持ち、適切な与え方を理解することは、愛するペットの健康と幸福にとって非常に重要です。 この記事では、メインクーンの餌の量に関する秘密と最新テクニックを紹介します。 メインクーンの特徴や必要な栄養、餌の量の決め方、食事の最適なタイミングなど、様々な側面から解説していきます。 メインクーンは大きな体と活発な性格を持つため、他の猫種よりも食欲が旺盛なことが特徴です。 では、具体的にどのようにしてメインクーンの餌の量を決めればいいのでしょうか。それについて詳しく見ていきましょう。 【PR】無添加グレインフリープレミアムキャットフード 【安心×安全】プレミアムキャットフード GRANDS（グランツ） 1.メインクーンの餌の量の基本知識 2.メインクーンの餌の量の決め方 3.メインクーンの餌の量の最適なタイミング 4.メインクーンの餌の量の注意点 5.よくある質
特定不能の摂食障害 - Wikipedia
特定不能の摂食障害（とくていふのうのせっしょくしょうがい、英: Eating disorder not otherwise specified ; EDNOS）とは、どの特定の摂食障害の基準も満たさない摂食の障害のための診断カテゴリである[1]。治療法については、「特定不能の摂食障害#治療」を参照。 定義[編集] 特定不能の摂食障害は、他の特定の摂食障害の診断基準を満たさない時に用いられる[1]。以下のその一例である。 体重が著しく減少したが未だ正常範囲内の体重を保っており、それ以外は神経性無食欲症の診断基準をすべて満たしている 女性の場合、月経があるが、他の神経性無食欲症の診断基準をすべて満たしている 浄化行動（代償行為）が週に2回未満である。また持続期間も3カ月に満たないが、神経性大食症の他の診断基準をすべて満たしている 治療[編集] 特定不能の摂食障害では、摂食行動の治療・ケア（「摂
私の「健康生活」実践記
まえがき永田町徒然草の更新を1年半ぶりに始めるにあたり、最初のうちは、あまり肩に力を入れないものを書こうと思っていた。休眠していた1年半の間に、私の政治的な感もだいぶ鈍っているだろうし、また、政治的な発言をする力もかなり衰えてしまっていると思ったからである。それは事実だと思う。最近の永田町徒然草を読んだ方は、きっとそう感じたはずである。その最大の原因は、いま私が身をおく環境であろう。与野党が激しく激突する国会の中に身をおくときと、そこから離れているときに感じる切迫感と情報量は、残念ながらぜんぜん違う。これは、やむを得まい。 一方、そこから一歩距離をおき、報道等で政治をみる視点は、多くの国民が政治をみる目線であり、その立場からの発言は、それなりに意味のあるものだと考える。だから、やはり永田町徒然草には政治的なものが多くなることは致し方ないし、アクセスする読者の多くも、そのようなものを期待して
妊娠中も運動をすべきなのは確かな事ですが、Facebookに、ある妊婦が75ポンド（約34キロ）の重さのウェイトをリフティングしてエクササイズをしている写真が投稿された時、ちょっとした騒ぎになりました。 その妊婦、リアアンエリソンさんに寄せられたコメント数は2000。中には彼女の強さを褒めたたえるものもあれば、赤ちゃんの危険を案じるコメントなどが寄せられました。妊婦がそんなことをして大丈夫なのでしょうか？ ここで問題なのは妊婦がウェイトリフティングをしている事でなく、そのウェイトが重すぎる事です、とセントルイス大学医学部の教授で産婦人科アメリカンカレッジ（ACOG）の妊娠中の運動のガイドラインの著者、ラウルアータル教授は言います。 重いものを持つとき、血流は内臓器官ではなく、筋肉にまわされます。これがおなかの赤ちゃんの栄養と酸素を奪ってしまう結果になります。 ACOGガイドラインには妊婦の
夜に白米を食べないダイエット法は痩せる？太る？
夜の食事は太るとよく言われますよね。 最近では、夜に白米などの炭水化物を食べないというダイエット法も人気です。 ここでは、夜の食事は太ると言われる理由と、白米（炭水化物）のはたらきなどをはじめに紹介します。 また、白米を抜くダイエットをする場合の正しい方法もお伝えします。 夜の食事は太ると言われる理由夜に白米を食べると太ると言われるのはなぜでしょうか。 大きく3つの理由があります。 1つ目は、夜は新陳代謝が悪くなることです。 昼間は体を動かすため、自律神経が交感神経優位なのですが、夜は副交感神経の方が優位になり、リラックスした状態になります。 そのため、新陳代謝も悪くなってしまうのです。 2つ目は、夜食は脂肪に変わりやすいということです。 夜は、脂肪を分解させる副腎皮質ホルモンの分泌量が減るため、食べたものがエネルギーではなく脂肪になってしまいます。 3つ目は、夜の食事はエネルギー消費が低
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ドン・ゴースク - Wikipedia
ドナルド・A・ゴースク（Donald A. Gorske、1953年11月28日-）は、アメリカ合衆国の刑務官。 これまでにファーストフードチェーンのマクドナルドが販売しているハンバーガーのビッグマックを3万個食べ[1]、ギネス世界記録に認定されたことで最もよく知られている。ビッグマックが彼の固形食物摂取量の合計の90～95％を構成していると主張している。ドキュメンタリー映画の『スーパーサイズ・ミー』（2004年）と『Don Gorske: Mac Daddy』（2005年）に登場している。『22,477 Big Macs』（2008年）の著者であり、ウィスコンシン州フォンデュラク在住である。 概要[編集] 1972年5月17日に車を手に入れて最初に行った場所はマクドナルドだった[2][3]。そこでビッグマックを3個購入し昼に食べた。これが生まれて初めてビッグマックを食べた経験となったが、
三毛猫は、その美しい毛色と個性的な性格で多くの人に愛されています。 そんな三毛猫の健康を維持するためには、適切な餌の量と与え方を知ることが不可欠です。 この知識を身につけることで、より良い飼い主になる手助けとなります。 三毛猫の理想的な餌の量やその調整について詳しく見ていきましょう。 【PR】無添加グレインフリープレミアムキャットフード 【安心×安全】プレミアムキャットフード GRANDS（グランツ） 1.三毛猫の理想的な餌の量とは 1-1.成猫と子猫で違う餌の量 1-2.活動量による餌の調整 1-3.餌の種類と量の関係 2.餌の与え方のポイント 2-1.一日の食事の回数 2-2.餌の分け方とタイミング 2-3.おやつの扱い方 3.三毛猫の健康を考える 3-1.栄養バランスを整える 3-2.病気予防のための注意点 4.餌の量が与える影響 4-1.太りすぎ・痩せすぎのリスク 4-2.食事によ
ラフ・コリーの餌の量を正しく把握することは、愛犬の健康と幸福にとって非常に重要です。 適切な餌の量を与えることで、ラフ・コリーの体重管理や栄養バランスを保つことができます。 しかし、餌の量を決める際には様々な要素が考慮される必要があります。 この記事では、ラフ・コリーの餌の量に関するポイントをいくつか紹介し、飼い主の方々が正しい知識を持って愛犬の健康管理に役立てられるように情報を提供します。 愛犬とのより良い関係を築くために、ぜひこの記事を参考にしてください。 【PR】手作りレシピを実現した愛情たっぷりドッグフード 手作りレシピを追求したプレミアムドッグフード『モグワン』 1.最適なラフ・コリーの餌の量とは？ 2.ラフ・コリーの餌の量の適切な与え方とは？ 3.ラフ・コリーの餌の量を調整するポイントは？ 4.ラフ・コリーの餌の量の計算方法をマスターしよう！ 5.よくある質問と回答 5-1.ラ
ラガマフィンは、その美しい被毛と穏やかな性格で多くの人に愛されている猫種ですが、健康を維持するためには適正な体重が重要です。適切な体重を保つことは、長生きするための大きな要因となります。体重が過剰だと、糖尿病や関節の問題を引き起こすことがあります。 例えば、ラガマフィンの成猫の理想的な体重は約4.5kgから8kgとされています。しかし、体重は年齢や性別によって異なるため、個体差を考慮しなければいけません。多くの飼い主は、愛猫が健康で活発に過ごすための方法に悩むこともあります。 体重管理には、食事と運動が極めて重要です。栄養のバランスを考えた食事を与えること、定期的な運動を取り入れることは、健康維持のための基本です。体重が急激に変わった場合は獣医師に相談することが勧められます。ラガマフィンの健康を守るためには、適正体重を意識した生活が欠かせません。 1.ラガマフィンの適正体重とは？ 1-1.
体脂肪は遺伝も関係？
体脂肪は遺伝も関係？これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。肥満、つまり、体脂肪率が高いという事は、カロリーの摂り過ぎが主な原因と考えられていたようですが、最近では、遺伝子も肥満に重要な役割を果たしていると考えられているようですね。人間の身体には、最適な体重を保とうという働きがあるようで、その体重は遺伝子によって決められている。故に、体脂肪率が増加した肥満の状態であっても、それがその人にとって最適な状態だと体が認識しているならば、体はその体重を一定に保とうとしているという考え方のようですね。又、レプチンというホルモンも肥満に関係しているようで、エネルギーの摂取と消費の制御に重要な役割を果たしているようです。このレプチン遺伝子が変異すると、食欲が過剰となってしまうようで、肥満の原因になりやすいと言われているようです。 この他にも、現在では肥満に関係した多くのホルモンが発見されてい
SCP-1247 - SCP財団
アイテム番号: SCP-1247 オブジェクトクラス: Safe 特別収容プロトコル: 収容違反が発生した場合、SCP-1247は、肉体的に正常かつ訓練を受けていない敵対的な人間として扱われます。職員に対しては、SCP-1247は精神的に不安定であり生物を区別できないという警告が成されます。SCP-1247を拘留する際に致死的な武力を行使することは認められていません。 SCP-1247は標準的なヒト型生物収容室に収容し、標準的ヒト型SCP封じ込め手順が適用されます。収容室には害虫・昆虫が侵入しないようにしなければなりません。 以下の肉体的詳細に適合しない限り、職員はSCP-1247との物理的接触を行ってはいけません。 解剖学的に男性 身長176cm ± 5cm 体重74kg ± 10kg 解剖学的に標準的な数および配置の手足・指・付属器官(鼻や耳など) SCP-1247との物理的接触が許可
チンチラを飼っている方は、その健康管理に特に気を配る必要があります。特に体重は、健康状態を示す重要な指標です。適正体重を維持することが、チンチラの寿命や生活の質に大きな影響を与えるからです。 例えば、チンチラの平均体重は種類や年齢によって異なりますが、成体は約400gから600gとされています。この範囲を参考にしながら、毎日の体重をチェックすることが重要です。体重の変化には、食事や運動、ストレスなどが影響していることが多いです。 適正体重には個体差があるため、一概に判断できないと思う人もいるかもしれません。しかし、一般的な基準を知っておくことで、健康管理が格段にしやすくなります。同じ体重でも、過体重や低体重では健康問題を引き起こすことがあるため、注意が必要です。 チンチラの適正体重とその管理は、あなたのペットの健康を守る上で欠かせない要素です。正しい知識を持つことで、愛するチンチラに最適な
特定検診の結果 - 健やかに 穏やかに 朗らかに
こんにちは、エマです。 1年前の今日、ブログを始めました。 1年続いたじゃん、ヒャッホ。夏は休んだけど。 sophiab.hatenablog.com 健康診断後からその結果が来るまでの間は、バターだとかピノだとか、チーズケーキだとか、控えていた乳脂肪（飽和脂肪酸）の摂取を少し解禁にします。 暑さもおさまって、1年の間で最も好きなシーズンかもしれません。 そして、今年も、9月に受けました特定検診の結果が届きました。 軽度異常などという表記が、大変気に入りませんが、無視します。 HDL≧６０かつ中性脂肪≦８０の場合は、悪玉（小粒子コレステロール）は、ほぼ無しです。 出処は、江部康二先生のブログです。 記事数が膨大なので、最新記事からお読みになるか、左側にカテゴリーから読むか、ブログ内検索から読むか、お好きな方法で。 koujiebe.blog95.fc2.com ちなみに、戒めのために、更年
【管理栄養士監修】なぜ、週5で練習するアスリートでも太るのか？
こんにちは。スポーツ栄養士の盛岡です。 一般的にダイエットは体脂肪や体重が多いときに行うものですが、アスリートは競技力向上のため、体脂肪を落とす目的で減量が必要になるときがあります。マラソンやサッカーなどの持久系競技では体を軽くするために、体操やバレエ・フィギュアスケートなどの審美系競技では美しいプロポーションをつくるために減量を行うことも多いでしょう。 しかし、食事からのエネルギー源が不足すると、体は蓄積されている糖質や体脂肪からのエネルギー産生だけでなく、筋肉を分解することでもエネルギーを産生します。アスリートの減量は単なるダイエットではないため、減量のせいでパフォーマンスが低下することは避けなければなりません。 誤った食事方法で減量を行うと、減量に失敗するだけでなく、摂食障害などの重大な障害を引き起こす原因にもなりかねません。今回はアスリートが太る原因や、減量を行う上での食事方法の基
自分という一番身近な他者。
昨日の記事の補足です。 自分に徹底的に甘く生きる。 | カジケンブログ 当たり前のことではありますが、自分以外の人間には、残念ながらなれません。 であるならば、自分のことを出来るだけ認めてあげるほうがいいですよね。 別に感情論で言っているわけではなく、そのほうが合理的だと思うのです。 なぜならこの世界で一番コントロールできるのは、自分自身だから。 冷静に考えれば、世の中のことなんて、ほとんど自分の思い通りになりません。 みんな大人になるにつれ現実を知るので、コントロールできないものについては、考えることをやめているだけ。 もっと言えば、ついつい忘れがちですが、自分自身のことですらそう。 ダイエットを例に取ると、自分の望む体重を維持する生活習慣をダイエットと定義すれば、理想の体重を保ち続けている人なんて実際は少数派でしょう。 普通は明日の朝起きたときの自分の感情すら予測できないし、起きてみた
腰痛と肥満の関係性！効果的な減量方法を解説
「最近体重増えてきた」「体が重い」「最近お腹のお肉が」「体重が増えてから腰痛が・・・」 体重計に乗るのに勇気が必要な時もありますね？現在世界的にも肥満は急速に増加しています、他人事ではありませんね。 太ることのデメリットは見た目の悪さや体が重いだけで止まらず、腰に負担がかかり腰痛の原因にもなります 今回の記事では、体重増加と腰痛の関係 腰痛の改善方法 効果的な減量方法(ダイエット)やオススメの運動など、セルフケア整体の施術スタッフが解説していきます。 肥満と腰痛の関係 肥満と腰痛は互いに関連していると考えられています。肥満は腰痛のリスクを高める要因の一つであり、その理由にはいくつかの側面があります。 体重の負担 機械的ストレス: 体重が増えると、脊椎と背中の筋肉にかかる負担が増大します。特に腰椎には体重の大部分を支える役割があります。立つ・座る・前かがみといった動作は体重の２.５倍程度にな
酵素生活～リバースエイジングの秘訣～
【はじめに】 第1章 なぜ毎日排泄しなければいけないの？ ●｢食事と排泄の基本｣を忘れた現代人 きちんと食べてスッキリ出すーー。 このシンプルな毎日の習慣は、私たちの健康に極めて大切な意味を持っています。 (後略) ●快便は｢健康｣のバロメーター ●ダイエットは便秘のもと ●快便のカギを握る腸内細菌の働き 《乳酸菌の主な働き》 ・腸内細菌のバランスを維持して、病原菌から体を守る ・腸内を酸性に保ち、腐敗を防ぐ ・免疫力を高める ・化学物質や発ガン物質を排除する ・酵素やビタミンをつくり出す ●便秘薬の常用は｢危険｣！ ●便秘がガンをもたらすこともある ●体内酵素の消耗度が寿命を左右する ●胃や腸の｢相｣は食べ物しだいで変わる ●腸相がよい人は仕事も生活も楽しくなる あなたは実年齢より若くみられますか？ それとも老けてみられますか？ 腸の状態は外見にもあらわれます。 腸相がよい人はシミやしわ
心屋仁之助さんのココロでやせるダイエットを読みました。 内容はこんな感じです。 「実は、心屋自身、2011年にダイエットをして、 10キロ以上のダイエットに成功し、以来、 その体重は保っています。 その経験を踏まえてみても、やはり、太る、やせられない、 食べるのをやめられない、 というのは『心の問題』であるといえます」(心屋仁之助) ●食べたいものを我慢したり、特別な運動法を試してみたのに、 やせられないのはなぜでしょうか?――― いえ、むしろ我慢したり、努力するからやせられないのです。 本書では、ダイエットしては、リバウンドをくり返していた女性が、 心屋流の「考え方」「心のあり方」を取り入れて 自分を変えていった結果、みるみるうちに「理想の体型」に なってしまったという「目からうろこのダイエット体験」を、 包み隠さず公開します。 しかも、食べたいものを我慢せずに、特別な運動もせずに……。
ポメラニアンという小型犬種は、健康を維持するためにはバランスの取れた食事が重要です。 その中でもおやつの管理は特に重要であり、愛犬が健康的な生活を送るためには正しいおやつの与え方が欠かせません。 そこで今回は、ポメラニアンのおやつの管理法について詳しく紹介していきます。 正しいおやつの量や種類、過剰摂取のリスク、おやつの頻度などを理解し、ポメラニアンが健康な生活を送るためのヒントをご提供します。健康で幸せな日々を過ごすために、ぜひこの記事を参考にしてください。 【PR】手作りレシピを実現した愛情たっぷりドッグフード 手作りレシピを追求したプレミアムドッグフード『モグワン』 1.ポメラニアンのおやつの量を正しく把握する方法 2.ポメラニアンのおやつに適した食材とは？ 3.ポメラニアンのおやつの量を減らす方法 4.ポメラニアンのおやつの過剰摂取によるリスクとは？ 5.よくある質問と回答 5-1
ペットとして愛されるホワイトスイスシェパードドッグの健康は、適切な餌の量とバランスの取れた栄養摂取が重要です。 しかし、多くの飼い主が抱える疑問の一つは、「ホワイトスイスシェパードドッグにどれくらいの量の餌を与えれば良いのか？」という点です。 本記事では、最新の情報を元に正しい与え方や見直し方法、調整のポイント、そして餌の量の変化に対応する方法について詳しく解説します。 さらに、よくある疑問に対する回答や、餌の量が多すぎる場合や少なすぎる場合の対処法も紹介します。 ホワイトスイスシェパードドッグの餌の量に関する注意点もお伝えし、最後にまとめとして要点を整理します。愛犬の健康を守るために、正しい餌の量を知ることが大切です。 【PR】手作りレシピを実現した愛情たっぷりドッグフード 手作りレシピを追求したプレミアムドッグフード『モグワン』 1.ホワイトスイスシェパードドッグの餌の量はどれくらいが
ウィペットはその特性上、適切な食事管理が必要です。健康を維持し、幸せな生活を送るためには、餌の量を見極めることが重要です。餌の量を適切に設定することで、肥満を防ぎ、活動的な生活をサポートできます。 例えば、ウィペットの体重や活動量によって必要な餌の量は異なります。子犬から成犬への成長段階や、運動量によっても調整が求められます。このように、さまざまな要因が餌の量に影響を与えるため、飼い主としては常に見直しを行う必要があります。 食事の量について疑問を持つ方もいるかもしれませんが、ウィペットに合った餌の量を知ることは、飼い主の大切な役割です。今後の章では、具体的なポイントを掘り下げ、ウィペットにとって最適な食事環境を整える手助けをします。 1.ウィペットの最適な餌の量とは？ 1-1.ウィペットの体重と餌の量の関係 1-2.年齢別の餌の基本量 1-3.活動量による餌の調整方法 2.餌の種類による
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ダイエットと運動の関係～食事と運動で健康的にダイエット
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