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剛毛天パの男はてなーって髪型どうしてる？
俺は緩めの縮毛矯正かけてナチュラル風にしてなんとか人権保ってるけど、 三十路すぎた今「この先もずっと縮毛矯正かけ続けるのか……？」って思ったときに、俺みたいな髪質の人ってどうしてるんだろうと疑問に思った。 社会人のはしくれなので奇抜な髪型はできないので、伸ばしてマンバンとかはできない。 はてなーの皆～～～～！オラに知見をわけてくれ～～～～～！！ 髪質は剛毛で黒光りするタイプの縮れ毛の硬い縮れ毛なので、毛束間あるタイプの天パとかじゃなくて扱いにくい重度の天パです。 【追記】 miyauchi_it 髪の毛太い、硬い、な剛毛天パだったけど、ルベルのイオセラムってシャンプー&コンディショナー使い始めてから、マジで髪の毛直毛になった。おすすめです。 具体例も踏まえてありがとうございます。実はルベルのイオセラム現在進行形で使ってます。同じシャンプー使ってる人いてうれしい。ただ、直毛にはならず
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ352日目<残り648日> おはようございます😪💤 ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ食べて 足底に痛みがあるので、足底筋膜炎用のﾃｰﾋﾟﾝｸﾞしてから出発🛵 涼しそうだが風が強い🍃🌀 3kmの部に参加 整列中、ｻｯｶｰ部の中学生に話しかけられ談笑、満足😁 君、髪型お洒落だねー👍 早速よーい丼！ おりゃー🌋！ﾖﾀﾖﾀｰ🤮！ｾﾞｰｾﾞｰ😣！ 11'12（3'26-3'56-3'50)PBならず いつもﾍﾟｰｽが凸凹で😅 まあいっか ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2019/10/06(日) 10時 距離 13km 記録 0:57:13 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 帰ってから、10kmｼﾞｮｸﾞ 足裏大丈夫そうだ しかし 両膝がぁーー😱 湿布貼ったから大丈夫だろう🤭 ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ﾀﾊﾞﾙ ◼️本日の頂き物 膝の痛み ◼️本日の夕飯 定食 今日も続ける
こんにちは！あやです！ 前回のブログも見に来てくださった方、ありがとうございます！ よく電車で「包丁」を所持してる人がいたとか、 驚いた乗客が騒いでニュースになってしまうこともあると思うのですが、 「オオスズメバチ」はそういうものにはあたらないんですかね・・・（ ＾ω＾） 十分怖かったですよ～ さぁ10月になってしまいましたね。なんて早いんだ2023年。 9月末から10月にかけて システムトラブルがものすごくて 深夜まで働いていたあやです。 やっと金曜日だぜぇ・・・疲れた（ ＾ω＾） そんなこんなですが実は先週日曜日に誕生日を迎えまして、 ３６歳になりました。そろそろ４０代までカウントダウンです！ 予定のない誕生日 今年は特に予定のない誕生日だったんですが、 パパは用事があって出かけることになっていました。 サザンのライブがあったのです、映画館でのライブビューイングを観に出かけていきました
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ354日目<残り646日> Yahooの路線情報で出発地を入力してたら ありゃ？途中でｶｰｿﾙがｽﾞﾚてるじゃん！ おいおい、もう面倒くさいなー😡 それよりもね、家のﾈｯﾄこんなに遅かったかなぁ？ ｽﾏﾎの画面遷移も遅くなったな、wi-fiだからか？ PCは有線接続だから問題無いよね？ いやいや、あれ？PCも前より遅いぞ、何故だ！ 上り下りの速度を計測してみる ふーん、以前と変わらない数値だ🙄 いやでも これは 明らかに遅くなってる ﾜｲﾏｯｸｽの説明書を読む ・遮蔽物の無い場所＆窓際にﾙｰﾀｰを置け →これ以上ないﾍﾞｽﾎﾟｼﾞですが😅 ・ﾗﾝﾌﾟの意味を確認 →Updateがｵﾚﾝｼﾞ点灯😲 ん？30分程悩む、Updateﾎﾞﾀﾝを押してみるか てい！ おお、機器のﾗﾝﾌﾟが目まぐるしく一斉に点滅を繰り返し暴れ回って 殿！御乱心！ 数分後 殿は落ち着きを取り
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ375日目<残り625日> 駅伝は観るだけじゃない 予想して楽しむものである ｼﾞｭﾏ・ｲｶﾝｶﾞｰの言葉です（違いますね） はい、本題ですが そうです駅伝ﾌｧﾝなら全員知ってる大人気のこのｻｲﾄ sat-ekiden.info 順位予想はもちろん、区間配置予想まで投票できます そして大会後は的中率も公開されます※毎回公開処刑ですが😨 駅伝おたくﾌｧﾝにはたまりません、管理者はﾉｰﾍﾞﾙ賞ものです しっかし今回は投票が凄い荒れて割れてますね でもまあ他人よりも自分のﾃﾞｰﾀを信じて、いざ順位予想！ ①東洋 ②東海 ③駒澤 ④青学 ⑤國學院 うん、これで二割は当たるだろ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2019/10/29(火) 18時 距離 6km 記録 0:27:45 天気 雨 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 予想ｻｲﾄを閲覧してると寝れないです 区間配置予想はﾅｲｽ発明です
靴底の擦り減りから分かるフォームの【特徴やクセ】 連続ラン挑戦362日目 - ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ362日目<目標達成まで残り638日> #靴底の擦り減り 気になりませんか？ 他人と比較したこと、ありますか？ 数年間も履き続けているｼｭｰｽﾞって #靴底のすり減り が凄いですよね 靴底をみると、その人の【ﾗﾝﾆﾝｸﾞにおける特徴やｸｾ】が分かるのではないでしょうか 僕は毎日走っていますので、ﾛｰﾃ用に古いｼｭｰｽﾞも捨てずに履いています 新しいｼｭｰｽﾞから走行距離の長いｼｭｰｽﾞまで、順番に自分の靴底を確認してみます 僕にはどんなｸｾがあるんだろう？ さあ、恒例のｽﾀﾒﾝ発表形式でｽﾀｰﾄ！ ①番 ｱｸﾃｨﾌﾞｷﾞｱ君 背番号20km 所属ﾄﾞﾝｷﾎｰﾃ ﾍﾟｰｽ【徒歩】 全く参考になりませんね ②番 ﾗｲﾊﾞﾙﾌﾗｲ君 背番号200km 所属Nike ﾍﾟｰｽ【4'00~5'00】 買ったばっかだから、まだ減ってないですね、次！ ③番 匠戦君 背番号100km
こんにちは！あやです！ 前回のブログも見に来てくださったかた、ありがとうございます！ 宝くじ確かに当たったら人生変わってしまうんでしょうね・・・ ちょっとでいいので当たらんかな～1000万とか・・・100万でもいいっ！！！ｗ と思ってましたがあっさり300円の当たりでした(;'∀')くそっ！！ 明けましておめでとうございます！！！ 新年１発目のブログです！！ なんだかあっという間のお正月だったのですが・・・ 前々からちょっとブログにも書いてたんですけど・・・ 年末年始休みなしで働いておりました(;'∀') ほんとは１日ぐらい休めるはずだったんですけど、 なんだかんだトラブルもあり、 結局お休みなしで12/31～1/3まで働きづめでした。。 働きながらもお正月の気持ちは味わいたくて、お雑煮だけはちゃんと作って食べました！ うちのお雑煮は私の父方の作り方と合わせていて青のりをかけて食べるんです
こんにちは！あやです！ 前回のブログも見に来てくださったかた、ありがとうございます！ やっとあと12月分の報告で今に追いつきます・・・！(;'∀') 近々12月分もしれっと記録あげとこうと思います！ なるくん６歳になりました HAPPY BIRTHDAY なるくん！！！！ ６歳やって！！ってお願いしたら独特な６の表現でした( *´艸｀) 誕生日プレゼントは いっぱいつなごうE235系山手線 中間車両が一般のよりたくさんついたセットなんですが、 これまた販売終了してしまった商品なのです。 YouTubeで見てどうしても欲しくなってしまったんだと。 中古でもいい？ 中古でもいい！！！ と言って中古のやつを購入しました。 割と綺麗でよかったです(;'∀') じっくりと独特な角度で遊んだり・・・ 箱に書いてある駅名をじっくり読んだり （なるくん書けないけど漢字めちゃ読めます。都道府県とかほぼ完璧）
どこかにビューーン！上越妙高の旅① 親不知海岸でヒスイ拾い＆今までで一番美味しい蟹に出会った・・・！！ - くるくる天パ家族
こんにちは！あやです！ 前回のブログも見に来てくださったかた、ありがとうございます！ さぁ２回目のどこかにビューーン！の行き先は上越妙高に決まりました！！ ビューーンといっちゃいますよ～！！！ ２回目のどこかにビューーンで上越妙高へGO！！ 今回も朝早くに出発です！ 東京6:28発⇒上越妙高8:27着で行きましたよ！！ 上越妙高はどこかにビューーンで行くとこのあたりで一番遠い駅です。 新潟にあり、次の駅の糸魚川駅はもうどこかにビューーンで行ける駅には含まれません。 木材がたっぷりと使われたドームだったりとなかなかおしゃれな駅です。 でも人は少なくてとっても静か 外には上杉謙信公の銅像が！！金ぴかの兜をかぶっています。 さぁ駅を出て目の前のタイムズカーシェアで車を借ります！ 今回も２日間車を借りてまわっていきますよ～！！ 上越妙高駅から車を走らせること50分。 親不知ピアパークに到着しました
２回目のどこかにビューーンに申し込み！今回の行先は・・・！？ と最近の話（なるくんsuica＆母の日） - くるくる天パ家族
こんにちは！あやです！ 前回のブログも見に来てくださったかた、ありがとうございます！ ４月の浜松旅行をようやく書き終えたところですが、 次々ネタがたまっているので次の旅行の話を書きたいと思います！ 以前初めてのどこかにビューーン！でおでかけした話を書いたのですが、 今回はどこかにビューーン！の第２弾です( *´艸｀) 前回は☝七戸十和田でした！ どこかにビューーン！とは・・・ JR東日本のJREポイント6000ポイントを使い、 どこかの新幹線の駅に向け往復チケットがもらえて遊びにいけちゃうのです！ 今回の候補はこの４つです！！ 遠いところに行きたいな～美味しいものが食べたいな～と選んだこの４つ。 どこも訪れたことなのでちゃんと調べないとです(;'∀') どこになるのか・・・とわくわくして翌日には行き先が決定したとのこと。 今回は～・・・・ 上越妙高に決定～！！！！ そして今回は子供や夫は置
【2021年最新】ドンキやヨドバシ・無印・ダイソーなどで女性におすすめの人気の商品をランキング!!コスメ、美顔器、プチプラ
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ373日目<残り627日> ｽﾎﾟｰﾂの秋とだけあって、ﾅｲｽ秋晴れ☀️ ﾏﾗｿﾝ大会にやってきました 5kmの部がｽﾀｰﾄ いってらっしゃーい✋ 僕は10kmの部に参加 ﾀﾀﾀﾀｰ🏃♂️ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2019/10/27(日) 11時 距離 10km 記録 0:39:07 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 最初の2kmを7'08で通過したらしいが、その後はずっと4’00ﾍﾟｰｽ？あららら？ GPS時計も距離表示も無い大会だからよくわかんねーや🤷♂️ ｼｰｽﾞﾝ初戦はこんなもんでしょう🙇 ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） 休養 ◼️本日の頂き物 ◼️本日の夕飯 まだ食事にありつけておりません ◼️一年前の今日 www.gudjohnsen2.com 今日も続けることができました ﾌﾞﾛｸﾞ村ﾗﾝｷﾝｸﾞに参加しています↓応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ365日目<残り635日> 一年継続でき、とりあえずﾎｯとしています🙇 一番頑張ってくれたｼｭｰｽﾞ、感謝の意を込めて洗いました とにかく地味な活動ですが、今後とも宜しくお願いします🙇 では 本日は一周年を記念して ﾊｰﾓﾆｰだ！🍺🎤🍴 開店前に侵入する気合いの入れよう🤩 さあ おりゃー 休憩 再始動 酔う🍺😵🌀 〆に、ばりきや ふふふ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2019/10/19(土) 9時 距離 10km 記録 0:41:05 天気 曇 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 また明日から頑張るつもりです ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ①腕立て30回 ②ｽｸﾜｯﾄ50回 ③ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘｯｼﾞ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥ﾌﾛﾝﾄﾗﾝｼﾞ 左右30回ずつ ⑦ｻｲﾄﾞﾌﾟﾗﾝｸ 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋50回
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ360日目<目標達成まで残り640日> 織田でぇす！ 本日は東京の 織田に来ました 横文字のなんちゃら練習会🤷♂️に参加します やっぱ織田といえば🤔 ①織田裕二 ②織田ｷﾞﾘｼﾞｮｰ ③織田無、、ﾉｰｺﾒﾝﾄ さてと 多数の参加者がいらっしゃいますが 本日のﾒﾆｭｰはなんじゃろか？ 1000×10！ﾚｽﾄ200(66～72秒） ＯＫ！きたぜきたぜひろみごー！ www.gudjohnsen2.com 一斉にｼﾞｬﾊﾟｰｰﾝ！ ※今回まちゃ郎さんは関係ありません 3'51-3'53-3'48-3'47-3'48-3'47-3'48-3'47-3'47-3'40 つらみ🤢 ②織田ｷﾞﾘのようなCOOLな表情は無理で、終始③織田のような表情でございました😨 足裏耐えました👏 あー疲れた、、え？この後？ そんなもん ｵﾌなんだよ！！ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 20
今年の夏は科学館へ行こう④ 青少年のための科学の祭典へ＠科学技術館 来年も絶対行きたい！！ - くるくる天パ家族
こんにちは！あやです！ 前回のブログも見に来てくださったかた、ありがとうございます！ 日々子供たちの言い間違いにもだえてるのですが、 忘れないように記録しておきたい・・・ 土日は静岡のおばあちゃんちへ出かけてたんですが、 ここ数年で１番日焼けしてしまって痛いです・・・！！！ 甲子園で話題の慶応野球部の色白プリンス丸田君が ”日焼けはダメージ、そこに疲労回復が使われるから、日焼け止めはしっかり塗るようにしている” うわぁ・・・刺さる・・・刺さったよ。ちゃんとUVパーカー着ればよかった( ;∀;) 久々に親戚がたくさん、ひ孫もいっぱい集まって楽しかったのですが、 １歳７か月の娘を連れてきた妹が一言。 いいなぁ・・・しゅんくん（０歳10か月）、すっごい髪の毛生えてて・・・もう社会人２、３年目みたいな髪型してるよ。 そうね・・・うちの家系薄毛だから子供たち３歳ぐらいまで成長しないと生えそろってこな
子連れ山形旅行④ ２日目は山形蔵王へ！御釜は見えるのか？ZAOスーパースライダーで大人もはしゃぐ！！ - くるくる天パ家族
こんにちは！あやです！ 前回のブログも見に来てくださったかた、ありがとうございます！ あわや何もありつけないところでしたが、諦めなくてよかったです・・・！ 居酒屋はまたいつかリベンジしたい！！ 車で向かうのは ダイワロイネットホテルを出て、すぐ近くの駐車場へ。 前日でも借りられたタイムズのカーシェアで今日は車でお出かけです！ 山形駅から車を走らせること１時間、ちょっと不安になるような曇り空です。 もう少しで目的地に着きます。 予報では12時ぐらいは小雨ですが午前中ならきっと・・・いけるはず！！ 山形旅行と言いながらちょっと宮城県に突入です(;'∀') ぐいぐい山を登って向かうのは、蔵王の御釜です！！ 蔵王ハイラインで御釜へ 蔵王ハイラインを通って御釜まで向かいます！ もう雲が目線と同じ高さです( *´艸｀) たとえ東北であっても平地はめっちゃ暑かったのですが、 徐々に外気の気温が下がってい
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ355日目<残り645日> いよいよ高校駅伝の都道府県予選が、10/12から始まりますね そうですか、皆さんも気になって最近眠れなかったと？ みーつーでーす✌️ 今年は【愛知、三重、兵庫】で大波乱⚡の予感です これはえらいこっちゃですよ🤔 【愛知】豊川vs愛知の一騎打ち 【三重】伊賀白鳳の16連覇を古豪四日市工が遂に阻止！？(中村匠吾vs瀬古利彦？) 【兵庫】西脇工業vs須磨学園に、古豪報徳学園が割って入る！？ ✴️この三県の有力校は留学生不在ですから面白い ※たしか今年は豊川もいないはず 三県全部の優勝校を当てたら、ﾏｼﾞでかつ丼並おごります 先日の日本海駅伝は佐久長聖の優勝でしたが、この三県では既にﾊﾞﾄﾙが始まっている様子でした 県予選ではﾒﾝﾊﾞｰ7人の調子を合わせることは勿論、一区間のﾐｽが命取りになるでしょう まさに監督の手腕が問われますね、って西脇工業な
こんにちは！あやです！ 前回のブログも見に来てくださったかた、ありがとうございます！ みなさんお祝いのコメントありがとうございます( ;∀;) あまり言葉で人から祝ってもらえなかったのでおめでとうの言葉がとても心に沁みました(*´Д｀) さて・・・今日は題名にあるとおり懸賞当選報告という名の記録です。 だがしかし実は時間がだいぶあいてしまって、 前回報告したのは４月分なんですね・・・ 前回⇩ 毎月月のはじめぐらいに書いてたものが止まってしまったのは訳があります。 イーロンマスクのTwitter仕様変更・・・ というかもうX（旧Twitter）なんですよね・・・ あの仕様変更で、 もともと使っていたTwitterのフォロー・フォロワー管理アプリはほとんど使えなくなってしまいました。 ちまちま新しいのを試してみるもなかなかうまくいかなかったり、すぐ使えなくなってしまったり。 当時は無料アプリは
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ351日目<残り649日> なげぇ😢 友人の応援に来ましたが、なげぇ😢 午前中に会場入りし💪 開始時間は12時か🙄 でも参加者が順番に歌うから、友人の番は14時30分😰 そしてようやく いいよ！喉動いてるよ！📣 今日の為に新調したｽｰﾂがいいよ！そういうとこがｳｹる、うしゃしゃ ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽ時間は54秒（演奏開始～終了合図） 歌唱時間は30秒でした👏 おつかれさん そこからひたすら待つ😅 17時30分に結果発表か、またなげえな まあ参加者が250組もいるんだからしゃーないか🤔しかも本選への切符、通過はたった20組だけ 結果は 残念！ どんまい 参加者は🎤うまい人が多いわ やっぱ農家の格好で、氷室京介のﾓﾉﾏﾈしながら、ｽﾋﾟｯﾂ歌うぐらい🤩じゃないと通過は厳しいかな ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2019/10/05(土) 9時 距離 2km
こんにちは！あやです！ 前回のブログも見に来てくださったかた、ありがとうございます！ なるくんあのあともう１回鍵落としたんですよーーー！！！ その日のうちにいっちゃんが見つけて拾ってきてくれましたが・・・ 懲りろ！！！（ ＾ω＾） 今日は過去の話です。 ４月の月初。親戚の静岡のおうちまで遊びに行ってきたのですが、 ちょうど旬を迎えた桜えびを食べに由比（ゆい）に寄ったんです。 静岡駅から由比へ行ってみようー！！ 春休みの子供たち！忘れちゃったけど何かでふざけていて怒られたのでしょう。 「叩かないでーーー！！」とニヤニヤしているところ。叩いてねぇわ（ ＾ω＾）！！ 由比へは静岡駅から東海道線で20分程度です。 由比に到着！あいにくのお天気ですが行ってみましょう。 今回は私の母も一緒です！ 桜えび楽しみすぎるーーーーー( *´艸｀) 由比港で水揚げされる桜えびが有名！！ 駅前には大きな桜えびの門
こんにちは！あやです！ 前回のブログも見に来てくださったかた、ありがとうございます！ ちょっと更新期間止まってたぶん、しばらく過去の話と今の話と行き来しますが、 徐々に進めていけたらと思います・・・！ 今日は年末に遊びに行ったカンドゥーの話です。 名古屋のいとこちゃんとカンドゥーへ 名古屋のいとこちゃん、 誕生日にカンドゥーに行ってみたいとおねだりしたようで、 年末に名古屋から幕張のカンドゥーまで日帰りで遊びに来ました！ クリスマス明けですが突然の年末の訪問。 仕事はあるけど・・・せっかくならいきたーい！！！！ 朝７時台に必須の仕事だけ終わらせて我が家も一緒にカンドゥーいっちゃました～( *´艸｀) うちはカンドゥーは２度目の訪問です！ 前回はこちら⇩ 久々のカンドゥー！！今回はまた別の新しいお仕事してみたいなー！！ いつもいとこちゃんに会うのは、秘密で行くので現地でどっきりなのですが、
【ラーメンラン赤羽】伊吹編（自然観察公園＆とりさぶろ）連続ラン挑戦368日目 - ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ368日目<目標達成まで残り632日> 【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」 「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2019年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第33戦 ＜本日の激戦の舞台＞ #伊吹 東京都板橋区前野町4-58-10 月例赤羽は中止になっても、ﾗｰﾒﾝﾗﾝは不滅です🤩 #赤羽自然観察公園 にやって来ました 午前中の雨も上がってよかった 赤羽は結構ﾗﾝﾅｰがいますね ｻｯｶｰをﾁﾗ見しながら公園をｸﾞｰﾙｸﾞﾙ🌀 さあそろそろ店舗へ向かおう なかなかのお寺をﾁﾗ見し #美次公園 に到着 幻想的ですね そして17時20分に店舗到着（まだ看板点灯なし） 開店1時間20分前、ﾏｲﾘｭｯｸﾎﾟｰﾙGET🙌 待っている間中、強烈な煮干しの匂いが店舗の外まで🙄 そして行列はどんどん増え続け、開店前にはなんと40名以上😱 開店10
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ370日目<残り630日> 背筋どころか 全身ﾋﾟｰﾝ！ 皆直立不動！ここは大日本帝国ですか？ さあ必殺の社交辞令を いや、今日は無理だ 「はい！」 以外の言葉は発してはならない 「いいえ」なんて発したら、、 www.gudjohnsen2.com まだ先輩の方が楽なんだな ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2019/10/24(木) 7時 距離 4km 記録 0:20:27 天気 曇 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 ﾃｷﾄｰﾊﾞﾙ走3本+坂ﾀﾞｯｼｭ1本 ①80 ②76 ③76 直立不動で筋肉痛になるわ ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ①腕立て30回 ②ｽｸﾜｯﾄ50回 ③ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘｯｼﾞ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥ﾌﾛﾝﾄﾗﾝｼﾞ 左右30回ずつ ⑦ｻｲﾄﾞﾌﾟﾗﾝｸ 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋50回 ⑩片足内筋ﾄﾚ 左右30
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ371日目<残り629日> 明日は箱根駅伝予選会📣 夜のうちに出発しましょう🚙💨 浜名湖で一回休憩しようかな 目指せ立川！ www.gudjohnsen2.com ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2019/10/25(金) 18時 距離 10km 記録 0:50:46 天気 雨 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 日曜は大会だからｼﾞｮｸﾞです ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） 休養 ◼️本日の頂き物 ◼️本日の夕飯 ◼️一年前の今日 www.gudjohnsen2.com 今日も続けることができました ﾌﾞﾛｸﾞ村ﾗﾝｷﾝｸﾞに参加しています↓応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓ にほんブログ村 青少年育成に不適切なﾊﾞﾅｰ広告に反対しています
子連れ（８歳・５歳）RECAMP常総へGO！② ２日目は清水公園のフィールドアスレチックへ！！ - くるくる天パ家族
こんにちは！あやです！ 前回のブログも見に来てくださったかた、ありがとうございます！ ほんとに水場もトイレもテーブルも全部ロッジに揃ってて、 めちゃくちゃらくちんキャンプでした。 幼児連れとか小さい子連れでキャンプしたい人にはめちゃくちゃおすすめ！ RECAMP常総の朝 おはようございます。朝です。 ロッジでは快適に寝ることができました。ちょっと寒かったけども。 我慢せず暖房つければよかった(;'∀') お気に入りのSOTOのバーナーで朝の珈琲を淹れます。 相変わらずケトルのようなものはなく雪平鍋ですｗ 元気に起きてきたこの人。 「ちゃんと上着を持っていきなさい」というママのお言葉を無視して、 上着を忘れてきたのでいっちゃんの上着を借りています。 頼むからママの言うことを聞いてくれ（ ＾ω＾） 朝ご飯はハナマサのランチョンミートを挟んだホットサンド いっちゃんも起きてきてゆったりとあったか
こんにちは！あやです！ 前回のブログも見に来てくださったかた、ありがとうございます！ 忙しさにかまけてブログをさぼりまくってたのですが、 懸賞は日課なので続けています(;'∀') 12月月初にすんごいのきて目ひん剥いたのですがそれはまた年明けの報告で・・・ あっという間に12月です。もう10日も過ぎてしまいました。 １年半バリバリ携わってきたプロジェクトが１月カットオーバを迎えるので、 いよいよ勝負の年末年始です・・・年末年始休みなーし( ;∀;) まぁカットオーバー後もすでに仕様変更決まってるので、まだ続くんですけど・・・ いい加減このプロジェクト離れたい！！ 11月末からブログが止まってしまっていたのは訳がありました。 仕事が忙しいのはもちろんなんですが・・・ 新人から面倒見てきた５年目の子が転職決まったのです・・・・・・ 彼女は一番最初に私に教えてくれたのですが、 もうショックでショ
子連れ山形旅行③ 小学生添い寝無料のダイワロイネットホテル山形！思いもよらぬ山形の夜の罠 - くるくる天パ家族
こんにちは！あやです！ 前回のブログも見に来てくださったかた、ありがとうございます！ 翌日から２日間しっかり筋肉痛になりましたよ・・・！ 子供たちは筋肉痛なんてなかったようで、あんなに登ったのに若いってそれだけでパワーがあるんだな・・・（ ＾ω＾）うらやま 山寺を出て山形駅まで戻ってきました。 本日の宿泊地はダイワロイネットホテル山形 山形駅から徒歩３分、といってもすぐ目の前にもう見えてます。 正面に見えるダイワロイネットホテル山形が本日のホテルです。 直前だけど駅前のホテルがとれてよかった。 お部屋はモデレートツインを予約したのですが、 デラックスツインに変更してくれたようです。お部屋がちょっと広い。 ありがとうございます！！ こちらのホテルは小学生まで添い寝無料なので、家族４人でこのベットをくっつけて寝ました(;'∀') いっちゃんは小柄ですが、もう少し大きくなったらそういうのもきつく
子連れ山形旅行② 修行！？山寺（立石寺）でひたすら登る＆この旅行で一番おいしかったもの♡ - くるくる天パ家族
こんにちは！あやです！ 前回のブログも見に来てくださったかた、ありがとうございます！ 日本一の芋煮会、猛暑日でしたがとーっても楽しかったです！！また来年も行きたいものだ・・・！ さて、芋煮会会場を出て山形駅に戻ってきました。 猛暑でやられて、家族みんな少しお疲れ気味です(;'∀') 次は「山寺」に向かいたいのですが、その前に少し山形駅で休憩することに。 山寺駅に向かう電車は１時間に１本ぐらいなので、涼しいところでしばしのんびり。 山形駅エスパルで出会ったこの旅行で一番おいしかったもの 本当に・・・本当に・・・この旅行で食べたもの全部めっちゃおいしかったのですよ。 山形の味・・・さすがやで！！！ どこ行っても何食べてもおいしくて大満足な旅だったんですが、 中でも私が美味しすぎて驚いたもの・・・ 山形駅エスパル内、HATAKE STYLE（ハタケスタイル）の 生シャインマスカットジュース・・・
こんにちは！あやです！ 前回のブログも見に来てくださったかた、ありがとうございます！ さぼってるとどんどん日にちがたってしまって、ネタはあるのに記事にするのが全然追いつきません～( ;∀;) 今日もまた振り返り過去の話になります。 正月の1/4のことです。 今年の年末年始は12/31～1/3まで働きづめだったのでとてもお正月な雰囲気ではなかったのですが、1/4になってようやく手にしたお休み！ 少し遠くにお出かけしたいなと思い、なるくんと２人でお出かけすることに！ いっちゃんにはゲームしたいと断られました・・・( ﾉД`) 千葉の小江戸「佐原」に行ってみよう！ 少し遅めに10時過ぎに出発。 なるくんの好きな総武線快速のグリーン車で向かいます！ 成田で成田線に乗り換え、２時間弱で佐原に到着しました！ ようやく到着です！小江戸なだけあり、古風なかっこいい駅舎ですね！！ 目的の小江戸な場所に行くに
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ350日目<目標達成まで残り650日> www.gudjohnsen2.com 180日前、お隣さんが引っ越した時 「引っ越し先の家にも、是非遊びに来てくださいね😁」 本当に行って来ました！ え？ 社交辞令という言葉を知らないのか？ ははは😅 いやー 酔うなー😅 何焼き？適当焼きかな まあいっか しかしお隣さん、良い人だなー さて帰りはどうやって帰ろうかな 前までは【徒歩8秒】だったのにな、つらお😢 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2019/10/4(金) 17時 距離 4km 記録 0:20:35 天気 曇 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 飲む前に走る ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） 飲む前にｻﾎﾞる ◼️本日の頂き物 ◼️本日の夕飯 今日も続けることができました ﾌﾞﾛｸﾞ村ﾗﾝｷﾝｸﾞに参加しています↓応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓ にほんブログ村 青少年育成に不適切
ムーちゃんに会いに山梨へ② オオムラサキセンター再訪！１年に１回のムーちゃんふれあい体験♡ - くるくる天パ家族
こんにちは！あやです！ 前回のブログも見に来てくださったかた、ありがとうございます！ さぁ、前回は初めてのリニアを楽しんだわけですけども・・・ 今度こそムーちゃん（オオムラサキの幼虫）に会いにいくぞ～！！！！ オオムラサキセンターから車で１分 アウルでランチ ムーちゃんに触れる時間まであと１時間ほどありますので、 オオムラサキセンターのすぐそばランチです！ アウルというインドカレーとパンケーキのお店♡ たくさんのフクロウモチーフの雑貨と暖炉が素敵なお店です( *´艸｀) 生のスパイスを使ったこだわりのカレーがめちゃくちゃ美味しい( *´艸｀) 辛さはそこまででもないので子供でも食べれます！（辛さを足せるスパイスも出してくれました） ちょっと変わった形のまるいナンもとってもおいしかった(*´Д｀) 子供たちははちみつバナナホイップのパンケーキ！ これと追加で注文したナンでカレーも食べました。
どこかにビューーン！上越妙高の旅② 日本列島の不思議 フォッサマグナが見たい！！糸魚川-静岡構造線の断面へ - くるくる天パ家族
こんにちは！あやです！ 前回のブログも見に来てくださったかた、ありがとうございます！ ビューーンと普段いかない日本海エリアまで来ましたが、 ヒスイ拾いも楽しいし蟹もおいしくて楽しい旅の始まりでした( *´艸｀) 親不知海岸ついてすぐ海岸のほう行っちゃったんですが、 よく見たらこんな看板なんかもあり、見てから海に出るとより楽しそうです・・・！ 先に見とけばよかった！！ 続きを書いていきます～ 糸魚川の漁場 傳兵（りょうば でんべい）さんへ 蟹を食べたあとですが、そろそろランチに行こうと、 糸魚川の方面へ戻りつつランチに漁場 傳兵さんに入りました！ めっちゃ悩む・・・・・ 海鮮丼はもちろんおいしそうだし、 うに丼・・・寿司・・・それからはまぐりラーメン・・・全部気になる・・・ 私と母は漁師の海鮮丼に！ 妹はお刺身定食を選びました！ お刺身がかなり大切りで分厚くておいしかったです( *´艸｀)
こんにちは！あやです！ 前回のブログも見に来てくださったかた、ありがとうございます！ なるくんがプラネタリウムの19時の回、”いきものがたり”が見たいとずっとごねてたので夜の回も連れてってあげたいなぁ・・・ 最近会社の人に美味しいものを食べに連れてってもらう機会があったのです。 チームリーダーと外部の方ですが、どちらもお世話になってる方です。 とーっても美味しかったのでのせときます。 焼き肉の名門 天壇 銀座店 ”頑張ってるから美味しい焼肉連れてってやるよ” と言われてもちろん断るはずなく、 いいんすか？もちろん行きます！！！ とすぐに返事をして行ってきましたよ！！ 銀座の焼肉！！！！ ごくごく一般庶民なのでこんなとこ来たことないYO！ 奥の方に和光の時計台が見える。 角っ子のひらけたところにあるめちゃくちゃ立地のよさそうなお店です。 お通しの水キムチ。 水キムチなんて食べ物を初めて知りま
こんにちは！あやです！ 前回のブログも見に来てくださったかた、ありがとうございます！ 三島まだまだ行きたいところたくさんあるーー！！ 少し時間あけてまた遊びに行きたい！！次はどこに行こうかな～！！ 昨日はTwitter懸賞で当選した食事を楽しみに夜の新宿まで行ってきました！！ 大人の夜の街に連れてってやるぜぇ！ 東急歌舞伎町タワーのnamcoTOKYOへ 土曜の夜の新宿。なかなか混んでます。 いつもは別に緊張も何もないのですが、子連れだとなんだか緊張するような・・・ 夜の歌舞伎町・・・７時台ではありますが子連れはあんまりいないよなぁ・・・ と思いましたがちょこちょこいるー！！ 主に外国人観光客でしたが同じぐらいの子供連れ意外と歩いてましたｗ 東急歌舞伎町タワーに着きました。 中に入ると派手なネオンが目立ちます。ネオンだらけ！！ いいな～ここで飲むのも楽しそうだなぁ ３階がnamcoTOKY
暴風雨ラン！人類がマラソンで二時間切りすげー 連続ラン挑戦358日目 - ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ358日目<残り642日> 今週の池田ﾏﾗｿﾝ 中止ですか🤔 今年は原付で行く勇気がなく、ｴﾝﾄﾘｰしておらず www.gudjohnsen2.com なんか偉そうにPRしたのにすいません ﾏﾘｵみたいに何度も蘇れるなら、この天候でも峠道を🛵攻めてみたいですけど、確実に御釈迦👻ですね ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2019/10/12(土) 9時 距離 2km 記録 0:09:54 天気 台風 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 こちら⚡🌀☔暴風雨です ﾋﾞｯﾁｬﾋﾞﾁｬ😅はいいんだけど、風が怖かった 体重50kgなんて暴風警報の前では紙くず同然🌀💨 皆さん外出には細心の注意を🙇 人類がﾏﾗｿﾝで遂に二時間切りを達成👏 ｷﾌﾟﾁｮｹﾞすげー 村山紘太もお疲れ様でした ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） 左手の皮がまだめくれるからと言い訳 ◼️本日の頂き物 ◼️本日の夕飯 寂
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ356日目<残り644日> ｻﾝﾊﾞｲｽﾞｩｧｰ！を購入しました はい、いつもすいません🥶 三杯酢に罪はありません🙏 でも ﾌﾞﾗｼﾞﾙの「ｻﾝﾊﾞいざ！」なども考え、、、反省しています🙇 新しいのを二個買って わーいわーい🙌 3年程使用している先輩も、まだまだ使います 増税後に買うあたりが、とほほです😢 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2019/10/10(木) 18時 距離 2km 記録 0:08:47 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 左足が痛い、湿布貼ればいいですね 朝起きれない、これは季節ですね ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） さぼりがち、これは意識ですね ◼️本日の頂き物 野菜が減ってきた、これは季節ですか？ ◼️本日の夕飯 飯が美味い、これは季節ですね 今日も続けることができました ﾌﾞﾛｸﾞ村ﾗﾝｷﾝｸﾞに参加しています↓応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです
こんにちは！あやです！ 前回のブログも見に来てくださったかた、ありがとうございます！ 水の科学館無料でとっても楽しいところでしたよ！！ 一昨年初めてブルーベリー狩りなるものに行ってきたのですが、 今年も行ってきました！！ 一昨年の記録⇩ 今年も一昨年と同じく葛飾区にある柴田観光農園さんです！ 金町駅からバスですぐのところです！ 今年もシバブルへ！！ 一昨年行ったときはどあっつい日だったのですが、 この日は７月の上旬の小雨がぱらつきそうな天気の日でした。 システムは一昨年と変わらず、今年も残念ながら試食はできません(;'∀') ブルーベリーは採った分だけ清算するスタイルなので入場は無料！ 100gで300円なので良心的なお値段なのが嬉しい！！ 説明を受けて１人１つバケツを持って中に入りました。 木の表面的なところしか採らないなるくん。 どうしたのよ！！３歳の頃はあんなにもぐりこんで取りまくっ
【ラーメンラン船橋】零一弐三編（円形道路＆意富比神社）連続ラン挑戦390日目 - ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記
◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ390日目<目標達成まで残り610日> 【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」 「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2019年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第35戦 ＜本日の激戦の舞台＞ #零一弐三 千葉県船橋市本町7-23-14 文平ビル 凄い店名だ、これで【すうじ】と読むらしいです 0→1→2→3を漢字で零一弐三！ ん？待てよ、これって🤔 零 → ｾﾞﾛ戦🛩️ 一 → 一億国民🎌 弐三→ 二百三高地💥 おお！これはまさに戦争 今日は突撃じゃーー！ ということで本日も馬鹿みたいに 京成中山駅にやってきました ﾎｰﾑ内に踏み切りがあるという、珍しい光景に出鼻を挫かれましたが とりあえず突撃～！ ①京成中山駅～#法華経寺 境内をﾀﾀﾀﾀｰ🏃 指定重要文化財を複数擁する日蓮宗の仏教寺院らしい ほー ほけきょー🥶 無事に生きて還れ
今年の夏は科学館へ行こう⑤ そなエリア東京で 地震発生後 72時間の生存力をつける体験学習ツアー に参加する - くるくる天パ家族
こんにちは！あやです！ 前回のブログも見に来てくださったかた、ありがとうございます！ とっても楽しい初山形でしたー！食べたもの全部美味しいって素晴らしいですよね( *´艸｀) あっという間に９月が終わるだとーー！？ 全然消化できてない８月ネタを消化しないとー＞＜ もう秋が始まってますが夏の科学館シリーズもうちょっといっときます(;'∀') ちょっと科学館とは毛色が違いますが、防災学習体験施設のそなエリア東京に行ってきました！ そなエリア東京で防災体験学習ツアー ゆりかもめの有明駅から徒歩２分の場所にあります。 お盆の土曜日でめちゃくちゃ暑い日でした(;'∀')はやく中に入らないと～ この１Fの防災体験ゾーン目当てで来たんです！ ここではリアルな首都直下型地震の疑似体験ができるのです。 ちょっと怖いですが行ってみましょう 地震発生後、支援の少ない時間を生き抜くための知恵を学べる学習体験ツアー
子連れ山形旅行① 東京から日本一の芋煮会に当日に参戦・・！！整理券配布に間に合うのか！？ - くるくる天パ家族
こんにちは！あやです！ 前回のブログも見に来てくださったかた、ありがとうございます！ コメントくださったガラスの粒を乗せたお皿も気になる～！ やっぱり次は陶芸のアトリエに行ってみたい！！ しばらくゲームでブログをさぼり気味でした(;'∀') また時間あいちゃった・・・！！ ネタがたまってるのですが一旦直近の話を・・・！ 東京から日本一の芋煮会へ！山形に行こう！！ ３連休初日・・・ふと思い立ってそろそろかなと調べてみた日本一の芋煮会。 山形の秋のイベントなのですが、 巨大な大鍋を使って、なんとショベルカーで混ぜて作る日本一の芋煮会。 あ、明日じゃん・・・ 今年は１７日（日）に開催だったんです。 行きたいなぁ～・・・毎年テレビのニュースで見てるので、 毎年毎年「行きたいなぁ～」と思ってはいるのですが、 東京からそのために山形まで行くのってなかなかハードル高く感じてしまって。 特に予定のない３連
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