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自己紹介初めましての方もいることを想定して、簡単に自己紹介します。 私はふだん会社員をしながら、主に「大人の自由研究」と呼ばれる読み物サイト『デイリーポータルＺ』でライターをしています。デイリーポータルZは、タモリ倶楽部や水曜どうでしょうが好きな人には共感してもらえる趣きがあるサイトです。 デイリーポータルZで私は、そこらへんの人に個人的におすすめの場所を聞いて周る「地元の人頼りの旅」シリーズや、「パンツとバレない帽子をつくる」といったしょうもない題材のものまで色々と書いています。基本は読んでも役に立たない、けどなんか暇つぶしには良い、そんな記事を目指して書いています。 ライター活動の詳細については別で書いた自己紹介をご参照（こちら） 休載期間は鬱病で死にかけていましたそんな私は、2019年の春頃から徐々に精神的に不調になり、7月に体に症状が表れてから2020年11月半ばに社会復帰するまで
歯の無い老犬でも喜ぶおやつ ベスト３（選者：小堺丸子）
こんにちは、編集部 石川です。 隔週でお送りする「ベスト３を発表します」のコーナー。デイリーポータルZのライター陣に、何でもいいからベスト３を決めてもらうコーナーです。 今日は小堺丸子さん。「歯の無い老犬でも喜ぶおやつ」ベスト３を聞きました。 歯の無い老犬でも喜ぶおやつ ベスト３ ――小堺さんの愛犬、いま何歳ですか？ 小堺：いま15歳です。ちょうどトイプードルの平均寿命を迎えています。人間に換算すると78歳くらいみたいです。 小堺さんの愛犬、トイプードルのゲンキ。15歳 ――健康状態はいかがですか？ 小堺：トイプードルがかかりやすいという白内障にもなって、視力はほぼない状態。 歯の調子も悪くなって全部抜いたりと、もうすっかりおじいちゃんです。 歯のないゲンキじいさん ――歯がなくなっちゃうと食生活はどうなるんでしょう？ 小堺：最初は食欲も落ちて、動かなくなっちゃうんじゃ…と心配していたんで
※あくまで「私のケース」であること「私の個人的な考え」である事を念頭にお読みいただければと思います。 ※5/20 note運営事務局より連絡があり、一部描写を修正しました。 鬱病は治る（ただし時間がかかる）私は身をもって経験したので、このことを声を大にして言いたい。 たしかに鬱病克服の本やブログは多くあると思うので、治るということは知ってる人も多いかもしれません。でも鬱病の真っただ中にいるときは「自分は治らない、もうこのさき一生笑うことはないし、死ぬしかない」という囚われが凄かったです。 どん底よりほんのちょっぴりあがったあたりで、「死にたい」から「生きるしかないのか…」に意識を変えざるを得なかったとき、救いの言葉はYouTubeでたまたまみつけた「鬱病は治るよ！」と断言していた人の一言でした。他にもそういった言葉がないか自分なりにたくさん調べたけど意外と見つからなかったです。私はその動画
※あくまで「私のケース」であること「私の個人的な考え」である事を念頭にお読みいただければと思います。 鬱病は心の病気じゃない、脳の病気これについては、いずれ専門家の方に意見を聞きたいと思っています。 わたしが鬱病を経験して感じたことは、確かにきっかけとなったのは、将来への不安やストレスといった気持ちからくるものかもしれないけれど、結局はなにか神経伝達物質などの関係で「脳の機能がおかしくなった」のでは、ということです。 閉鎖病棟でもらったテキストをいま見返してみると「精神科の病気では、脳内で情報を伝える働きに乱れが生じています。薬を飲むことで、情報を伝える働きをする物質を調整し乱れを改善し、つらい症状を軽くしたり、出にくくします」とあります。 これらを理解していれば、他の体のケガや病気を治すようなイメージで、薬などに頼って治すという感覚で気軽に病院に行け、少しでも早く改善できるんじゃないだろ
※あくまで「私のケース」であること「私の個人的な考え」である事を念頭にお読みいただければと思います。 父の自殺について私の父は50歳の時に躁うつ病が原因で自殺しています。 私は当時学生で実家を離れていて、突然の知らせでした。 いつもニコニコして優しかった父。 病院にかけつけると、ベッドの上で「生かされている」状態でした。 混乱して当時の記憶があいまいですが、私が到着してしばらくたってから、医師と家族の判断で、その状態を終わらせました。 みんなで父のベッドを囲み、その終わらせた瞬間を見ていました。 当時の、私の全身にある細胞がすべて壊れていくような、その感覚だけは今でも、これからも、一生忘れないとおもいます。 父の死のショックははげしく、その後5年間ほどは毎日「お父さん、何もできずごめんなさい、愛してるよ」と唱えてから寝ていました。（ついでに昔飼っていた犬のジローにもごめんとおやすみを唱えて
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「死にたい」と1万回以上言い続けた私が鬱病を克服し、どうしても伝えたいこと①自己紹介と鬱病期間｜小堺丸子
②鬱病で苦しむあなたへ（1）。鬱病は治る、死ぬのは難しいから諦めて｜小堺丸子
④鬱病で苦しむあなたへ（3）。鬱病は心の病気じゃない、脳の病気｜小堺丸子
③鬱病で苦しむあなたへ（2）。父の自殺について、遺伝の恐怖にとらわれない｜小堺丸子
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