ダイエット食でもよく使われるオートミール！ オートミールは、正直、あまり美味しくはないですよね・・ でもダイエットしたい人にとっては、オートミールはとても重要な食材です。 竹脇まりなさんは、宅トレのエクササイズだけでなく、簡単に作れるダイエット食や身体に優しいレシピを紹介してくれていていつも助かっています。 特に竹脇まりなさんのオートミールレシピは、本当に美味しく私も真似させていただいています。 今回は「竹脇まりなのオートミールレシピ！おにぎりやビビンバ豚キム炒飯おすすめ１２選と題して、竹脇まりなさんがおススメのオートミールレシピをご紹介します＾＾ 竹脇まりなのオートミールレシピ！ オートミールは、ダイエット食として有名な存在ではありますが、とても美味しいとは言えず、食べ方にも困っている方も多いのではないでしょうか。 私自身もいつも美味しくない食べ方で、いやいや食べていました。 オートミー
禅僧である良寛（りょうかん）さんが良く言っていた言葉に、 ・ それが自分には、ちょうど良い。 があります。 良寛さんの生活の根底に在ったのは、どんな善悪が自分に起こっても、災難に遭っても、 ・ 自分には、ちょうど良い。 という思い方が、良寛さんの基本でした。 だから、慌てたり、悲観したり、過剰に喜ぶことも無く、いつもニコニコとされていました。 物事の因果関係をどこまでも追求しても、やはり今の自分に現実に起こった善悪は、 ・ それが、自分の因果の相殺（差し引き）をしてくれる良い意味である。 ・ 今の内に、昇華したほうがお得なことである。 ・ 自分の修行のために、来てくれたことである。 ・ 悪いことも、それを昇華することで善徳貯金に変わる可能性。 これが、釈尊の因果論から言えます。 良寛さんは、これが正しいと腑に落ちていたので、何が有っても、 ・ それが、自分にはちょうど良い。 と心から思われ
家計を節約したい！となると、まず目が行きがちなのが「食費」ではないでしょうか。 毎日必ず出費があるものですし、目に見えやすいですよね。 また、実際に減らしやすいというのも事実。 ですが、食費をただただ減らしてしまうことは、栄養不足、栄養失調につながる可能性が大きいです。 食費は、未来への投資。 今日は、食費と健康の関係、栄養不足になっていないかのチェック、などを書いてみたいと思います。 食費と健康の関係 節約上手＝できる人、なんて見られがちで、テレビなどでも紹介されたりしていますが、栄養面が忘れ去られてしまっている場合がとっても多いように感じます。 日本家政学会誌というのに、面白い論文が載っていました。 その中のデータを一部お借りしました。 私たちが、１日にとるべき栄養をしっかり満たそうとすると、１日あたり一人いくらの食費がかかるのか、というデータです。 1日に必要な栄養の85％以上を満た
今日は9月1日です。今年のお正月から時間が経つのが早いこと、早いこと。 部屋のカレンダーが、もし8月のままならば捲っておいてください。 自分がカレンダーを見ないし、気にしていないと思っていましても、自分がよく居る部屋のカレンダーが古いままだと、霊的には縁起が悪いのです。 自分の霊体の感覚が、8月からの切り替えが出来ていない可能性に注意です。 自分がカレンダーを見ていなくても、自分の霊体が常に周囲を見て取り込んでいるのです。 部屋のカレンダーが古いままだと、自分の感覚が鈍る可能性に注意です。 人間の深層意識が関係する、まだ未知の領域の話だと思って頂ければ幸いです。 今朝に感じましたことは、 「風雲急を告げる」 というものでした。 社会の様々な分野で、今にも大きな変動が起きそうな、さしせまった情勢であることを感じます。 でも直近は、良い意味の改革の変動の芽も感じます。 日本が弱るように弱るよう
本当に美味しいお粥｜何度も作りたい定番レシピVol.96
風邪をひいたときに食べるイメージのお粥ですが、胃腸に優しいお粥は、美容にもいいことがたくさん。今回はさらっと美味しい基本のお粥の作り方と、おすすめの簡単トッピングレシピをご紹介します。普段の食生活に取り入れて、体の中からきれいになりましょう。Nadiaで人気の料理研究家が自信を持っておすすめする定番レシピシリーズ！ 日本人の主食であるお米で作るお粥は、お米を水で炊き、塩で味付けをするというシンプルな料理。子どものころ風邪をひいたときやお腹を壊したときに作ってもらったという方も多いかと思います。 体の調子が良くないときに食べるイメージのお粥ですが、体が弱っているときだけでなく、普段の食生活で体の調子を整えるのにも役立つんです。まずは基本的なお粥の作り方をご紹介します。 好みに合わせておかゆの固さを調節してみようお粥は水の分量によって固さを調節することができます。 全粥 米：水＝1:5 七分
ネットを見ていますと、一般人の御方が、死神と対話した話が載っていました。 その内容には、私の知っている事と一致する感覚が有りましたので、分析して紹介します。 夜勤をする仕事のために不規則で睡眠不足な生活をしていた若者が、ある日、夜勤明けにベッドに入る前から、何とも言えない疲労感と胸の苦しさを感じたそうです。 そのままベッドに入り、全身の何とも言えない意識が遠ざかるような苦痛の中で、ふと足元を見ますと、 ・ 作業着を着たオッチャンと、 ・ 病院の入院着を着た、うなだれる男性が並んで立っていた。 作業着を着たオッチャンと目が合い、若者が「わっ！」と声を出しました。 するとオッチャンは、「えっ！ お前、俺が見えるのかっ？」と返事をして来ました。 そこから若者とオッチャンの会話が始まります。 オッチャンは、 「病院で亡くなったコイツを連れに来て帰ろうとしたら、もう一人死にかけているお前が居るのが窓
「やっぱ、食事だね」 - はなちゃんのみそ汁 番外篇
原点回帰 新しく開設したブログを書き始めて、まもなく4カ月がたつ。 毎朝、亡き妻千恵の過去ブログ（早寝早起き玄米生活）を読みながら書いているのだが、最近、わが家の食生活が変わり始めたことに気づいた。 原点回帰と言うべきか。 妻がブログに残したレシピがそうさせた。 主食は玄米。具沢山のみそ汁を朝夕作り、糠床を1日2回かき回す。 弁当作りも復活した。 弁当作りは趣味。苦にならない。勢い余って、娘の友達の分まで作ってしまう 夜のアルバイトやダンスの練習、大学の授業に忙しい娘も「今年の夏は暑いし、毎日へとへとだけど、なんとか乗り切れそう。やっぱ、食事だね」と話す。 思えば、随分と手を抜いていた。 会社員時代は、週の半分近くは外食。 朝はシリアルと牛乳だけでパパッと済ませたり。 今は親子ともども体調が良すぎて、あの頃には戻れない。 子どもに何を遺すか。何が大切で、何が不必要なのか。 そんなことをあら
（カレンダーの説明は、記事「2021年6月の自然観察日」参照） 明日6月25日（金曜日）は、満月です。 今日から3日間は、地震に注意します。 明日の満月「から」は、月の影響から始まり、特に「血流」にも注意します。 血液には、様々な金属性イオンが含まれているために、電磁波の影響も受けやすいと感じます。 そして、もし血流の流れが悪いと、体内での酸化ストレスに影響し、 ・ 食生活も含めた様々な「人為的影響」のために。 これからイライラする人や、息苦しく感じる人、少しの運動でも息が切れやすく成る人が増える想定をします。 ・ イライラから、喧嘩が増える可能性が有るから、喧嘩をしないように意識すること。 ・ 自分は、腹を立てない努力をすること。 ・ イライラから事件に発展しやすい社会情勢を想定し、自分は控えめに居ることを心掛けて防犯に務めること。 このようなことを参考にして欲しいものです。 これから、
医師のサイトで、体内に意図せずに入った異物、炎症性のタンパク質の異物を除去するには、どうするのが良いか？ というのを見ました。 答えを言いますと、あくまでも医師の私見として、 ・ 空腹でお腹が空いたと思う時、 ・ お腹が空腹でグーグー鳴った時に、 オートファジーという体内活動が起こり、タンパク質系の異物の分解と排泄に大切だと思うという意見を見ました。 「オートファジー」は、細胞が自らの一部を分解する作用（自食作用）のことです。 これが正常細胞よりも先に、異常な悪い物質から捕食してくれる可能性が有るということでした。 だから、お腹が空腹で鳴れば「オートファジー」が活性化しているサインです。 その逆に常に何かを食べていて、空腹を感じない生活をしている人には、「オートファジー」の働きは低下して行くそうです。 つまり、 ・ １日の中で、飢餓状態を感じる時間帯が有ることが、特にウイルスの多い生活環境
コロナワクチン接種者から酸化グラフェンによる電離放射線が出ている【放射能除去】 - スピリチュアルカウンセラー・ゑ美寿 美月のお話ブログ
コロナワクチン接種者から酸化グラフェンによる電離放射線が出ている【放射能除去】 コロナワクチン接種者から酸化グラフェンによる電離放射線が出ている【放射能除去】 酸化グラフェンによる放射能・電磁波の放出 急性放射線症候群による症状 放射能から體を守る為に出來る事・デトックス 放射能除去に効果のある食べ物 味噌 納豆 玄米 梅干し 海藻・魚 緑茶 ケイ素（シリカ） 酸化グラフェンによる放射能・電磁波の放出 コロナワクチン接種者からスパイクタンパク質が放出され、接種していない方もシェディングによる健康被害の多くが報告されています。 このシェディングが、酸化グラフェンによる放射能・電磁波の放出によるものだと言うのです！ チャンネル5TVの番組LaVozdeEspañaの独占インタビューで、La Quinta Columnaは、ガイガーカウンターを使用して環境内の電離波を検出するだけでなく、ワクチン
ローゼルって？梅干し代わりになる？！
先日常滑焼まつりで購入したローゼルの実。 やきもの散歩道の近くの歩道に何本もローゼルの木が生えているのを見かけたけど 道端によく生えている木なのか？何なのか？！ みのり どんな植物なのか？と 実食してみての感想を綴るよ！ 429 Too Many Requestswebdesign-minori.com ローゼルとは？ この投稿をInstagramで見る らんまる(@ranmaru818)がシェアした投稿 Hibiscus Roselle (ハイビスカスローゼル) 原 産：西アフリカ 科 名：あおい科 属 名：芙蓉属 学 名：Hibiscus sabdariffa 〔ハイビスカス サブダリファ〕 生薬名：洛神花〔ラクシンカ〕 ※ハイビスカスという名前は 「神に捧げる花」の意味 ルービーレッドの魅惑的な色と爽やかな酸味を持つローゼルは、 栄養豊富で美容と健康に良いハーブです。 歴史的には、古
（カレンダーの意味は「2023年11月の自然観察日」を参照） ＊「気象庁 地震情報一覧」（https://www.data.jma.go.jp/multi/quake/index.html?lang=jp） 防災科研 強震モニタ GAE版：（http://www.kmoni.bosai.go.jp/） 緑色や黄色の点々が密集する地域は、リアルタイムで注意します。 極地に近いスウェーデンで観測の地磁気データ： （https://www2.irf.se/Observatory/?link[Magnetometers]=Data/mag.html） グラフが上下の「端から端まで」に激しく振り切れた海外時間から、27時間後（日本時間へ補正済み）を注意します。（東日本大震災の時のデータを参考にした補正時間です） 明後日の11月23日（木曜日・祝日）は、伊勢神宮での新嘗祭（にいなめさい）の大祭の日であ
「読者からの質問」 昨日から考えていますが、分からなかったので質問をさせてください。 人は結局、何かを望みますが、それの多くは「愛が欲しい」ことに多くの人が行きつくと思います。 「生かして頂いて 有り難う御座います」は、確かに一つの生命体が存在するから、私達は生きているわけで、この生命体が消滅すれば私たちは生きるのは不可能です。 この私たちを生かしてくれていること自体が愛なのかも知れません。 でも、それを愛と感じることは、今の私には難しいです。 自分以外の人間に愛されているとしても、肉親は亡くなるし、伴侶や恋人だって虚ろいやすい存在です。 絶対的な愛を感じることができれば、人は変わるかなと思いますが、それは悟りのレベルぐらい難しいものなのかも知れません。 愛って何でしょうか？ どうやったら絶対的な愛を感じられますか？ 愛されていると感じることが出来ますか？ （感想） 「この私たちを生かして
御蔭が多い参拝方法 - 伊勢ー白山 道
悩んでいる人や、運が悪いと自称する人を視ていますと、共通したことを感じます。 それは、 ・ 自分自身への信頼感を失くしている人。 これが共通して視られます。 どんなにダメな自分であっても、自分を信頼することから、再生のエネルギーは生まれて来ます。 これが無いと、祈願や、パワー系の物を信用して頼ってしまいます。 しかし、自分を信頼・信用するという「基礎」が無いために、他の有料の何かに頼っても霊的な変化は無いです。 もし何か変化が有っても、それは一時的な違和感を、憑依を、改善・変化と期待して解釈しただけのことが多いです。 根本的な自分の霊的因子は、何も変わっていません。 どんなに今がダメな自分であっても、 ・ 自分で自分自身を応援する気持ちを持つこと。 ・ 自分の中の善なる気持ちを信用・信頼すること。 ・ 頑張っている自分へ、感謝を意識して見ること、応援する気持ちを持つこと。 これらが大切に感
管理栄養士・日本抗加齢医学会指導士｜森 由香子 公式サイト
【Internet Explorer10以下はサポートを終了しました 】恐れ入りますが、本ページはInternet Explorer11以上、Firefox・Safari・Google Chromeなど最新版のモダンブラウザでご覧ください。 森 由香子（もり ゆかこ） 管理栄養士・日本抗加齢医学会指導士 東京農業大学農学部栄養学科卒業、大妻女子大学大学院（人間文化研究科 人間生活科学専攻）修士課程修了 管理栄養士として医療機関をはじめ幅広い分野で活動中。管理栄養士・日本抗加齢医学会指導士の立場から食事からのアンチエイジングを提唱し、「かきくけこ、やまにさち」®食事法の普及につとめている。東京都内クリニックで栄養指導、食事記録の栄養分析、フランス料理の三國清三シェフととともに病院食や院内レストランのメニュー開発、料理本制作の経験をもつ。 2023年8月 日刊ゲンダイヘルスケア 夏のダイエット
記録としての参考に - 伊勢ー白山 道
聖書のヨハネの黙示録・第７章に、 ・ 神様と共に働く印（しるし）をおされた者は、14万4千人であった。 ・ あらゆる国民、部族、民族、国語の内から、数えきれないほどの大ぜいの群衆が、白い衣を身にまとい、しゅろの木（ヤシの木）の枝を手に持って神様と、十四万四千人共に、千年王国を創ることが明記されています。 聖書の黙示録にハッキリと明記された「14万4千」という数字が、様々な暗示を含む数字として古代から研究されて来ました。 また、この「144」は、12X12に分解されることも重視されています。 そして、ここで読者から貴重な情報を頂きました。 「1440」という数字を「ゲマトリア」 （数値変換法の一つであり、22のヘブライ文字で書かれた旧約聖書の言葉を数値転換する技法です。古代から、これにより隠されたカバラなどの秘儀を、数字からの文字変換で知るための方法です） によって、「1440」からアルファ
日本の素晴らしさ - 伊勢ー白山 道
今の世情を観ていて浮かんで来た言葉は、 「ディスる」（disル） でしたーーーっ。 ディスるとは、「ディスリスペクト」の動詞化で、相手を否定する、批判する、けなす、侮辱する、ことなどを意味する、ネットから始まった俗語です。 でも、そのような意味は今はもう古いのです。 他人を批判することなど、誰でも出来ることです。 今、明らかになってきたのは、 ・ 「公金」（税金など）をあえて使用させて、ある対象をディスることに、喜々とする高等芸術を感じる連中。 ・ 自分の財布を使わずに対象をディスり、そして更に巨額な報酬まで狙うこと。 ・ 直接的な批判などはしない。あえて、芸術だと自称しながら、対象をディスることにエクスタシィを感じる連中。 ・ 以上なようなことを、法律で武装しながら、合法的に達成することに、登山に似た満足感を得る輩（やから）。 このようなコンプレックスの塊（かたまり）のような悪意ある連中
スポンサーリンク 日本人1人が年間80食食べているという国民食「カレー」 実は究極の健康食とも言われ「健康」「美容」「モテ」効果があるという。 今回は、知られざるカレーのチカラを徹底解明。 ゲストはIKKOさん、西畑大吾くん（なにわ男子） では、評論家の先生が紹介してくれたホンマでっかな説をまとめていきます。 カレーを頻繁に食べると記憶力が良くなる？ 疲労研究科：梶本修身先生 シンガポール大学の研究 60歳以上の1010人に認知機能検査＋食生活を確認 カレーをときどき～頻繁に食べる ＞ めったに～全く食べない → カレーを食べる組の方が認知力が高いことが分かった クルクミンといわれるカレーに含まれるポリフェノールが「認知能力」「記憶力」「空間認識能力」「注意力」を上げてくれる。 イチロー選手は毎朝カレーを食べることで有名ですが効果的だったといえますよね。 カレーにはスパイスがたくさん入って
取材・文／出井邦子 撮影／馬場隆 人気店の厨房を出て４年。今、自らの食事は１回９品目を念頭に献立を立てる。この食事法で、第二の人生を歩み始めた。 【斉風瑞さんの定番・朝めし自慢】 前列中央から時計回りに、白粥、干し大根入りニラ玉、春キャベツと干し海老の炒め物（にんにく）、しらす干し、ピーナッツ、豚バラ肉の梅干し煮（にんにく）。白粥は米１に対して水20ぐらいの三分粥。干し大根は台湾の知人が送ってくれるものを常備していて、水で戻して塩抜きをしてから使用。薬膳では、ニラには免疫力を高める効果があるという。春キャベツに代えて白菜を炒め物にすることもある。豚バラ肉の梅干し煮は『ふーみん』の人気メニューで、通称「梅豚」。昨夜の残りが朝食にも登場する。 東京・南青山に、オリジナルの“ねぎワンタン”や“納豆チャーハン”で評判の店がある。中華風家庭料理『ふーみん』である。オーナーシェフとして45年間厨房に立
死後に誰もが気付けることは、 ・ 自分が今生だけでは無くて、経験した他の過去生も思い出すこと。 ・ それを見た時に自分は、同じような人生の傾向、性格、サガ、癖、が続いていたことを知ります。 ・ そして、過去生で関係が有った人との「貸し借り」を、相手の魂は別人だが、似たような因果のある相手と今生も出会っていること。 ・ または、過去生での縁が有った同じ人が、今生でも自分が出会う環境に居たことを死後に知ります。 そして、幾度もの自分の過去生のドラマの全体を、アノ世で何回も何回も繰り返し通して見た時に、 「因果の貸し借り」「やったら、やられる」「因果の差し引き相殺」 などが、厳正に、漏れなく公平に、淡々と何度も再現していたことを思い知り、心から降参します。 その時に居るアノ世の世界の頭上には、「まぶしく無い太陽」が威厳をもって自分が居る世界全体を照らしていることに、神様の実在を全身全霊で感じるこ
（カレンダーの意味は「2023年7月の自然観察日」参照） ＊「気象庁 地震情報一覧」（https://www.data.jma.go.jp/multi/quake/index.html?lang=jp） 防災科研 強震モニタ GAE版：（https://realtime-earthquake-monitor.appspot.com/） 緑色や黄色の点々が密集する地域は、リアルタイムで注意します。 極地に近いスウェーデンで観測の地磁気データ： （https://www2.irf.se/Observatory/?link[Magnetometers]=Data/mag.html） グラフが上下の「端から端まで」に激しく振り切れた海外時間から、27時間後（日本時間へ補正済み）を注意します。（東日本大震災の時のデータを参考にした補正時間です） ・ 明日7月18日は新月の火曜日です。 今日の午後から
東京のボトックス注射
東京でボトックス注射をするならレナトゥスクリニックがおすすめです。理由は、相場より安い値段¥2,200と上手い技術で痛みも少なく仕上がりも失敗しにくいからです。ボトックスの名医が、どこを打つべきか、やらない方がいい、打ち続けた方が良いかを無料カウンセリングで判断するので、安心してお任せください。 美容外科・美容皮膚科クリニックはどこを選べばわからない！という方は、まずはレナトゥスクリニックの無料カウンセリングを予約すると良いでしょう。 1つカウンセリングに行くと、比較する基準ができるので、クリニックがとても選びやすくなりますよ。 はじめるならプチ整形が安い今がチャンス ツルツルの美肌になれる肌管理 ＼今なら最大¥38,500引き／ ボトックス注射対象部位 レナトゥスクリニックではボトックス注射の対象部位のほとんどを安い料金で施術することができます。 額上・中・下のシワ改善ボトックス 【症例
3月26日に伊勢神宮・内宮に敬宮、愛子内親王殿下が御垣内参拝をされて、皇祖神・天照太御神へご挨拶をされた映像を拝見しました。 愛子内親王殿下が御正殿の正面に立たれ時に、太陽の日差しが背中から包み込むようにピンポイントで愛子内親王殿下を照らす様子を見まして、非常に感慨深く様々なことを感じました。 天照太御神の意気揚々とした現代での実在と、その神意を意思表示されることに、畏れ多く感じました。 思い出したことは、奈良の大仏を建立されて、日本全国に寺の設置を進められた聖武天皇と、その愛娘の「阿倍内親王」（あべないしんのう）のことでした。 ちょうど今から約1300年前の奈良時代後期の749年、「阿倍内親王」は女性天皇・第46代「孝謙天皇」（こうけんてんのう）となって即位されました。 父親の聖武天皇は、第45代です。 女性天皇・第46代が「孝謙天皇」です。 その後の、第47代天皇が、悲劇の天皇とも言わ
（カレンダーの意味は「2023年12月の自然観察日」を参照） ＊「気象庁 地震情報一覧」（https://www.data.jma.go.jp/multi/quake/index.html?lang=jp） 防災科研 強震モニタ GAE版：（http://www.kmoni.bosai.go.jp/） 緑色や黄色の点々が密集する地域は、リアルタイムで注意します。 極地に近いスウェーデンで観測の地磁気データ： （https://www2.irf.se/Observatory/?link[Magnetometers]=Data/mag.html） グラフが上下の「端から端まで」に激しく振り切れた海外時間から、27時間後（日本時間へ補正済み）を注意します。（東日本大震災の時のデータを参考にした補正時間です） 占星学用語で「水星逆行」とは、一定の期間を水星が逆方向に移動するように見える現象です。
諦（あきら）めの真理 - 伊勢ー白山 道
仏教の真理は、漢字、日本語との相性が抜群に良いのです。 だから、仏教の分かりにくい難解な真髄・深意も、天才・鳩摩羅什（くまらじゅう）が訳した漢文の漢字と、日本語での「読み」（言霊の視点）を見れば、釈尊の本当の深意が面白いほど納得が出来ます。 鳩摩羅什は、天才過ぎて、自身の出世が出来なかった社会への恨みと、容姿へのコンプレックスから幸せな結婚を諦（あきら）めた恨みを、般若心経に仕込んで、幸福に見える人々の運気を削ぐようなこともしています。これは、私が幻視した夢想ですが。 ただ、鳩摩羅什が天才なのは間違いなくて、仏教の原典を読んでも分からないことは、鳩摩羅什が仏典を訳した漢文と漢字を見れば大半の深意が分かり、更には日本の言霊から観れば真理まで明らかに成ります。 その最たる例が、仏典で頻出する「諦」（たい）という漢字です。これの日本語は、「諦める」（あきらめる：断念する。放棄する。止める）です。
見ていることの重要性 - 伊勢ー白山 道
アインシュタインが、最新の物理学で説明できないことは、「既に仏教の中に在る」ということを研究者たちとの会話の中で言っていたエピソードがあるらしいです。 すると、量子力学の基礎理論を確立したと言われるオーストリアの物理学者・シュレーディンガーは、まさに仏典を読んだ時に、釈尊が言った言葉、 ＊「色即是空 空即是色」 （しきそくぜくう くうそくぜしき） この世にあるすべてのものは、原因と縁によって、まるで存在しているかのように見えているだけであり、その本質は「空」（心の影）であるということです。 また、その空（影）が、この世に存在するすべてのものの姿として「仮に」見えている状態であるということです。 シュレーディンガーは、この「色即是空」から量子力学を考えだしたと示唆をしており、陰陽太極図を自身を表す紋章として愛用していたそうです。 （陰陽太極図：老子の教えからヒントを得て、宇宙の成り立ちと、エ
05/13のツイートまとめ
midisplay アイソトープ の ピーターラビット イングリッシュガーデン を Amazon でチェック！ https://t.co/ZSrGtn0PjL 05-13 23:59 スクラッチアート 癒し｜メモリーボード https://t.co/gZ25RE8V9c 05-13 23:59 “MOOMIN ムーミン谷ポストカード 大人のためのヒーリングスクラッチアート / アイソトープ 【本】 | スクラッチアート 癒し” https://t.co/FDstST52in 05-13 23:58 MOOMIN ムーミン谷ポストカード 大人のためのヒーリングスクラッチアート / アイソトープ 【本】 https://t.co/AT6PPpX9xy @midisplayさんから 05-13 23:58 ゼンタングルアート https://t.co/qFhWOUxvJL 05-13 23:56
しらすの栄養効果は絶大！子どもから大人まで嬉しい効能9選
しらすは丸ごと食べるのでカルシウムが多いカルシウム量を比べると、まいわしが74mgに対して、しらすは210mgとかなりの差があることがわかります。 しらすは骨も含め丸ごと全部食べられるので、カルシウムの含有量が多いといえます。 また、生のしらすと乾燥したしらすのカルシウム量を比べると、生のしらすが210mg、乾燥したしらすが520mgと大幅に増加しているのがわかります。 しらすは、干物にする過程でカルシウムの含有量がアップします。 そのため、しらす干しやちりめんじゃこで食べると、カルシウムを効率よく摂取できます。 食べすぎると食塩が過剰になるので注意生のしらすと釜上げしらすの食塩相当量を比べてみましょう。 生のしらすが1.0g、釜上げしらすが2.1gとなり、釜上げしらすの食塩相当量は2倍に増えています。 しらすは塩茹でされることにより、塩分が増えます。 塩分を摂りすぎると、高血圧などの生活
■ みそ汁の美容と健康効果が凄い！！ 実は私最近みそ汁に凝ってまして、一日２～３杯は食しているのですが、とにかく体調がすこぶる良くなったのと、食べる量を減らしたわけでもないのに１ヶ月で３キロほど痩せました。 ということでみそ汁とみそ汁に含まれている成分を色々と調べていると、みそ汁には美容と健康に効く高い効果が隠されていたことが明らかになったんです。 サプリメントを飲むくらいならみそ汁を飲んだほうが遥かに体にいいです。それくらいみそ汁には美容と健康に関する凄い効果があるんです。 これを世界にアピールすれば絶対に今以上ヒットすると思います。 ■ 塩分の摂り過ぎで血圧が上昇するメカニズム 下図にありますとおり、塩分を取りすぎると血圧が上昇してしまい、長期間にわたって続くと高血圧となってしまうわけですが、必ずしも高血圧＝体に悪いというわけではなく、近年見直される動きが広がっています。 塩分を控える
（カレンダーの意味は「2023年10月の自然観察日」参照） ＊「気象庁 地震情報一覧」（https://www.data.jma.go.jp/multi/quake/index.html?lang=jp） 防災科研 強震モニタ GAE版：（http://www.kmoni.bosai.go.jp/） 緑色や黄色の点々が密集する地域は、リアルタイムで注意します。 極地に近いスウェーデンで観測の地磁気データ： （https://www2.irf.se/Observatory/?link[Magnetometers]=Data/mag.html） グラフが上下の「端から端まで」に激しく振り切れた海外時間から、27時間後（日本時間へ補正済み）を注意します。（東日本大震災の時のデータを参考にした補正時間です） 10月25日の記事で指摘した以下の内容が生きています。 ・ 明日10月28日（土曜日） 数
何しても痩せないならアーユルヴェーダ解毒ダイエットキッチャリークレンズ！痩せない？ダイエット効果口コミ - 仕事しない子ちゃん☆
最近流行ってるキッチャリークレンズって本当にダイエットできるのかな？ 何をやっても痩せないんだけどどうしたらいいかなあ？ 今日はこんなお悩みをお持ちの方に辛くないのに痩せると話題のキッチャリークレンズのレポをしたいと思います。 チョコとマックのポテトを食べることがストレス発散になっているわたくし、163センチ、52キロと標準？体重なのですがまあ浮腫のひどいこと！ アーユルヴェーダに基づいたキッチャリークレンズをやってみたところ効果はあったものの少々お高めなので、以後自分で作ってチェレンジしてみました。 何しても痩せないならアーユルヴェーダ解毒ダイエットキッチャリークレンズ！痩せない？ダイエット効果口コミ 目次 何しても痩せないならアーユルヴェーダ解毒ダイエットキッチャリークレンズ！痩せない？ダイエット効果口コミ 何をしても痩せない人におすすめのキッチャリークレンズとは？なぜ痩せる？ キッチ
かなり久しぶりに『座頭市』の話を書きます、笑。 ドラマの中でたまに有るシーンは、座頭市が空腹を我慢してやっとありついた御飯を、飯屋で無心にがっついている時に、相席する他人が座頭市の目が見えないことを面白がり、わざと座頭市の味噌汁に手を伸ばして台にぶちまけます。 すると座頭市は、静かに黙ったまま何事も無かったかのように、台にこぼれた味噌汁に口を寄せて、「ズッズーッ」と吸い上げて飲み込み、散らばる中身の具も手で集めて茶碗に戻して食べてしまいます。 このようなシーンが映画『座頭市』にもあります。牢屋の中の石のごつごつした汚い床でも、座頭市は床に張り付いてわざと落とされた食事をすすります。 また、違う映画では、砂利道の上に御役人が落としたオニギリを「食え！」と言われて、御役人が座頭市の頭を足で踏みつけて砂利の上の崩れたオニギリの上からグリグリと座頭市の顔面を地面に押し付けます。 すると座頭市は何と
（カレンダーの意味は「2023年3月の自然観察日」参照） ＊「気象庁 地震情報一覧」（https://www.data.jma.go.jp/multi/quake/index.html?lang=jp） 防災科研 強震モニタ GAE版：（https://realtime-earthquake-monitor.appspot.com/） 緑色や黄色の点々が密集する地域は、リアルタイムで注意します。 極地に近いスウェーデンで観測の地磁気データ： （https://www2.irf.se/Observatory/?link[Magnetometers]=Data/mag.html） グラフが上下の「端から端まで」に激しく振り切れた海外時間から、27時間後（日本時間へ補正済み）を注意します。（東日本大震災の時のデータを参考にした補正時間です） 今日未明、3月4日2時41分(世界時3月3日17時41
禅の道元（どうげん：日本の禅の曹洞宗の開祖）さんの言葉に、 ・「まず苦事をなせ」 楽なことから始めずに、もし嫌な事から始めれば、後は段々と楽なことに成ると思います。 もし、今が苦しい人は、それを慣れこなす内に段々と状況は変わって行くことでしょう。 でも、いつまで経っても、自分は苦しいままだと思う人はいます。 しかし、それは、自分が既に「苦の視点」しか見ない生活に成っていないか？ これに注意です。 ・ どんな中であっても、感謝するべきことは絶対に有るはずです。 これに気付かないで居ますと、感謝もしていませんから、自分の態度や行う選択によって、感謝するべきことも失くして行くことに成りがちです。 そして、ますます悪循環に入ります。 この流れから出るためには、もう１度気を取り直して、 ・ 「まず苦事からなせ」 ・ 「苦の視点」しか見ない自分に成っていないか？ 注意します。 道元さんは、更に興味深い
梅干しのダイエットレシピ～基本ポイントと効果的な食べ方 - ダイエットレシピ簡単満腹net
梅干しは、その健康効果や美容効果が注目されている食材ですが、実はダイエットにも効果的な食材として活用されています。 そこで今回は、梅干しを使った効果的なダイエットレシピをご紹介します。この記事では、1分で作れる簡単でおいしい梅干しのダイエットレシピから、梅干しを活用した人気のダイエットレシピ、梅干しダイエットで痩せるコツとレシピ、さらに梅干しと相性の良いダイエットメニューまで幅広くご紹介します。 また、よくある質問や回答もまとめています。梅干しダイエットを始める際に知っておきたいポイントや、ダイエット効果をアップさせる組み合わせなども解説しているので、ぜひ参考にしてください。 ダイエット中でも美味しく楽しめる梅干しのレシピで、健康的なダイエットを実現しましょう。 【PR】管理栄養士監修の糖質制限宅配食 一流シェフの味を自宅にお届け 宅配食【三ツ星ファーム】 1.1分で作れる！簡単＆おいしい
進化するさっしーBODYの秘密！ 食事に運動、サプリほか…体型キープのコツQ&A | マキアオンライン(MAQUIA ONLINE)
「MAQUIA」4月号では、指原莉乃さんの美しさの魅力をQ&A方式でたっぷりとお届け。キレイなボディラインをキープしている秘密を、愛用アイテムやケアのポイントとともにお伝えします！ 熱いリクエストに応えてさらに深掘り！ 努力のタマモノ。 さっしーBeauty100問100答 芸能界きっての美容マニアで、昨年MAQUIA12月号に初登場&即、話題となった“さっしー”こと指原莉乃さんが凱旋！ 最新メイク事情から結婚観まで、100の質問で「努力の人・さっしー」の美しさの魅力にとことん迫ります。 さっしーBODY、進化の秘密 Q ボディラインキープのためにしていることは？ パーソナルジムと食事制限 前回『MAQUIA』に出たときは、パーソナルが自分には合わないと話していたくせに（笑）、最近いいトレーナーさんに出会いまして。今は5日に一度は通って頑張っています。年始太りを絞るため、食事制限も敢行中で
「天は、その人に乗り越えられる試練しか与えない」 「天は、乗り越えられない試練は与えない」 このように言われていますが、誤解を感じます。 これでは、 ・ どんな試練も乗り越えることが可能だ。 ・ 自分に来た試練は、必ず乗り越えなければ生けない。 と成りかねません。 そうでは無くて、 ・ 避けられる試練は、避けても良い。 ・ そして、避けることが出来ない試練ならば、その試練に明るく付き合うこと。 ・ 試練を乗り越えようとしなくても、その中でも生きることが、試練を乗り越えたことに成る。 このように感じます。 問題は、試練や不幸に遭うことが、コノ世では損なこと、ダメなことだと思いがちです。 でも、アノ世の視点では少し違うのです。 ・ コノ世での不幸は、アノ世での幸いと化ける。 ・ コノ世の不幸を「明るく」こなした人は、アノ世で幸福に変わる。 ・ 不幸でも、「明るく」生きた人が、本当に強い人。 つ
「橋本 環奈（はしもと かんな）」さんですが「ハーフ」という噂があります！ ドラマ「今日から俺は！！」の今日子ちゃん、可愛かったですよね♡ 「双子の兄がイケメン」という話も聞こえてくるのですが、双子だったんですね！一体どのようなお兄さんなんでしょうか。 橋本環奈さんですが「太っても可愛すぎる？」という噂が！小柄なイメージなんですが、何かあったのでしょうか？気になります。 …ということで、今回は橋本環奈さんについて調べていきたいと思います！ ・プロフィール 名前 橋本 環奈（はしもと かんな） 生年月日 １９９９年２月３日 現年齢 ２０歳 出身地 福岡県 身長 １５２cm 血液型 ＡＢ型 事務所 ディスカバリー・ネクスト ２００７年、小学３年生の時、母に「テレビに出たい」と頼み「アクティブハカタ」という福岡の芸能事務所に所属した橋本環奈さん。 福岡での活動中に「千年に１人の逸材」と高評価を
2024第8回いわて奥州きらめきマラソン(2024/5/19) Z項も笑顔もここで見つかる！フラットコースで初めての方にもおすすめ！ - ちょっと長すぎる旅ランブログ
“47都道府県をフル or ウルトラで完走したい”と考えていたのは数年前までの話です。今や全都道府県にフルマラソンが揃う時代になったため、“47都道府県のフルを完走する”ことに切り替えました。岩手は、いわて銀河100kmに参加していたことから以前の基準をクリアしていたのですが、新基準で行くならこの大会は外せません。 oshukirameki.jp 水沢といえば金沢の偉人、木村榮（ひさし）博士が観測と研究を重ねた臨時緯度観測所があった場所です（現国立天文台水沢）。ここで地球の緯度を計算するために必要なZ項を発見したという聖地ですから、木村博士生誕の地にある銭湯（Zささのゆ）の常連である私としては、是非とも現地を訪れなくてはと思っていました。マラソンと重なる大チャンス到来です。 更に過去3度いわて北上マラソン参加が叶わなかった（台風、台風、コロナ、そして終了）自分としては、今度こそ中尊寺金色堂
焼きカレーだ! 焼きリンゴだ!! 焼き山芋だ!!! と、このご時世、皆さん何かしら『焼いて食べる』という事が流行っているようです。ｗ そんな『焼き』が流行っている中で、今回おすすめしたいのが『焼き梅干し』です。 何それ? 梅干しって? 焼いたらどうなるの? と、思われるかもしれませんが、意外や意外、女性の嬉しい効能が目白押しなのです。 そんな知られざる、女性には嬉しい『焼き梅干し』の効能について、今回は、5つにまとめて紹介したいと思います。 必見！焼き梅干し含まれる5つの効果 一日に1〜2個程度の焼き梅干しを食べる事で、以下の効果が期待できます。 血行を促進する作用 冷えとり、冷え性改善 ダイエット効果 デトックス アンチエイジング これらの効能を無視できる女性などいるでしょうか。 私は喉から手が出るほど欲しいものばかりです。 ではどうして焼き梅干しにこういった効能があるのか? 紹介したい
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
竹脇まりなのオートミールレシピ！おにぎりやビビンバ豚キム炒飯おすすめ１２選｜オトナ女子スタイルアップブログ
「ちょうど良い」ということ - 伊勢ー白山 道
【健康と食費】節約で栄養不足になってない？ | 風水師の嫁ブログ
9月は、風雲急を告げる - 伊勢ー白山 道
アノ世の秘密に関すること - 伊勢ー白山 道
人類と血栓症との戦いが始まる想定 - 伊勢ー白山 道
1日の中で空腹感を覚える時間と習慣が大切だった - 伊勢ー白山 道
11月23日は御米を食べる日です - 伊勢ー白山 道
自分が、自分から、愛情を出す視点が大切 - 伊勢ー白山 道
ホンマでっかTV⁉究極の健康食「カレー」のチカラSP【健康・美容】 | moya blog
【朝めし自慢】斉風瑞（さいふうみ／料理研究家・74歳）「１食９品目を摂るように心がけています」 | サライ.jp｜小学館の雑誌『サライ』公式サイト
「現れるすべてが、自分にはちょうど良い」 - 伊勢ー白山 道
故人たちを思い出す時期に入ります - 伊勢ー白山 道
人類には似たような歴史が繰り返す - 伊勢ー白山 道
これからの人類の記憶力 - 伊勢ー白山 道
みそ汁の健康効果が凄い！大豆イソフラボンが骨粗鬆症、動脈硬化、認知症の予防に！
大いなる思考実験の始まり - 伊勢ー白山 道
御米と水への感謝が大切に成ります - 伊勢ー白山 道
カネは無くても愛情が強い人は大丈夫です - 伊勢ー白山 道
自分の執着事を捨てれば、今までの自分の正体が分かる - 伊勢ー白山 道
今の生き方と自分の思いが、来生の「条件」を決めている最中 - 伊勢ー白山 道
橋本環奈はハーフだった？双子の兄はイケメン＆太っても可愛すぎる？ - 芸能イレブン
焼き梅干しの効果が意外にもすごいと話題！5つの効能で超健康的に | HEALTH HEADLINE