桜前線も北上してきて、温かい日が続きますが環境が変わったり、花粉症などで体の疲れも気になる季節の変わり目。 こんな時、ほかほか温泉なんて行けたら、リラックスしてゆったり良い寝付きになるんだけどな、と。 そんなことを言っていたら妻がこれを差し出してきました。 入浴剤「BARTH」 なんでも女性誌や色々なサイトで小さいながらもよく目にする商品だそうで。 特筆すべきは、価格。9錠入って900円！高ッ！（3日分って書いてあるから1回3錠、300円！高級ですやん！！） なにはともあれ、試してみましたのでレポします。 正式サイトでの紹介はこちらです。 WHAT'S 中性重炭酸入浴剤 - BARTHとは BARTHは、着色料・香料などを一切使用せず、余計なものを削ぎ落とし、 中性重炭酸泉のチカラを凝縮させました。 髪・肌・身体の疲労回復体験を提供し、お風呂をもっと贅沢な時間へと変えていきます。 ～中略～
おはようございます。 睡眠の重要性はいくら言ってもキリがありませんが、実際に毎日十分に寝られているかというとそうではない方も多いと思います。 前夜の睡眠の質・量によって翌日のパフォーマンスが決まるといっても過言ではありません。 睡眠を軽視している方は、本人は無自覚かもしれませんが、常にぼんやりした脳で働いていることになります。 本日は満足のいく睡眠がとれていない方のために、睡眠に関するおすすめの情報源についてご紹介します。 『睡眠こそ最強の解決策である』：睡眠に関する知見がぎゅっと詰まった名著 睡眠に関する知識を効率よく得るためには、Matthew Walker氏のYoutube videoか著書に触れるのが最もおすすめです。 1) 英語がある程度聞き取れる方はこの記事に添付したYoutube videoを観る 2) 英語が全くダメという方は『睡眠こそ最強の解決策である』を読む まずはこれ
【サウナの科学】自粛中のサウナーに朗報！自宅のお風呂で「ととのう」方法
群馬県富岡市出身。北海道大学医学部医学科を経て、同大学院(病理学分野専攻)で医学博士号取得(テーマは脳腫瘍)。北海道大学医学部特任助教として勤務したのち渡米。ハーバード大学医学部附属病院腫瘍センターにて膵臓癌研究に従事。帰国後、慶應義塾大学医学部腫瘍センターや北斗病院など複数の病院に勤務。専門はすい臓がんを中心にした癌全般と神経変性疾患の病理診断。 また、病理学、生理学にも詳しく、人間が健康で幸せに生きるためには、健康習慣による「予防」が最高の手段だと言うことに気づき、サウナをはじめとする世界中の健康習慣を最新の科学で解析することを第二の専門としている。サウナを科学し発信していく団体「日本サウナ学会」を友人医師、サウナ仲間と作り、代表理事として活動中。本書が初めての著書となる。 医者が教えるサウナの教科書 「サウナでととのう」のには科学的根拠があった！ なぜ、ビジネスエリートはみんなサウナ
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体温上げていきましょう、自分史上最強入浴剤BARTH! - 登山やキャンプや日々のこと
『睡眠こそ最強の解決策である』：睡眠に関する知見がぎゅっと詰まった名著 - Dr.ちゅり男のインデックス投資