白髪は、色素細胞であるメラノサイトの機能低下や停止、または色素幹細胞の枯渇によって生じます。新生の髪はメラニン色素を含まず白い状態であり、色素細胞がメラニン色素を取り込むことで色がつきます。加齢や遺伝、生活習慣、病気、ストレスなどが白髪の原因として挙げられます。 白髪の主な原因 遺伝 白髪が遺伝するという明確な証拠はありませんが、遺伝的要因でメラニン色素を生成できない人もいます。 加齢 年齢とともに色素細胞の機能は自然と衰えます。 生活習慣 不均衡な食生活や外部からのダメージが白髪を引き起こす可能性があります。 病気 甲状腺機能低下症や尋常性白斑など、メラニン産生に影響を及ぼす病気が関連していることがあります。 ストレス ストレスが白髪の原因になるとされ、神経の興奮状態が続くと白髪が生じることが報告されています。 白髪の予防と対策 栄養バランス 髪に良いとされる栄養素をバランスよく摂取する