スポーツに効く目標設定の方法とは？ 仕事でも勉強でも運動でも、パフォーマンスを上げるためには目標設定が欠かせないのは当然の話。自分がどこに向かっているのかがわからなかったら、そもそも何をしていいかわからないですからね。 といったところで、新しいデータ(R)は、「スポーツに効く目標設定の方法とは？」ってところを深く掘り下げていて勉強になりました。あくまでスポーツに特化した研究ですが、その内容は、仕事や勉強にも十分使えそうなので、チェックしておくとよろしいかと存じます。 これは、過去の研究から27件（参加者数1,764名）をピックアップしたメタ分析で、「どのように目標を設定すると、スポーツのパフォーマンスが上がるのか？」って疑問について、わりと精度が高い結論を出してくれたものです。取り扱われたスポーツは、ダーツ、ゴルフ、バスケ、水泳、サッカー、ランニングなどで、幅広いスポーツに対する目標設定の
人材育成のプロが組織の成長に伴走します。生成AIを活用した各種機能、MBA基礎〜DXなど最新知識まで測定もできるeラーニングも用意。 詳細を見る 目標設定の仕方を変えるだけで社員の意欲が沸き、会社の雰囲気も変わります。会社の明暗は目標設定で決まるといっても過言ではありません。目標設定を成功させるには、その掲げた目標は誰が見ても明確であることが重要です。 私は明確に表現するために不可欠な「5つの要素」の頭文字をとった「SMART」から、「SMARTゴール」という目標設定方法の重要性を提唱しています。 目標設定に役立つフレームワーク、「SMART」とは「SMART」とは下記の全ての要素を含んだ目標設定の指標です。 ◆要素1：Specific（具体的に）誰が読んでもわかる、明確で具体的な表現や言葉で書き表す ◆要素2：Measurable（測定可能な）目標の達成度合いが本人にも上司にも判断できる
組織の問題を解決する出発点は、問題の本質を捉えて、関係者の間で「解くべき課題」を合意することです。課題というのは、一般的に、目標と現状のギャップに潜んでいるとされています。書籍『問いのデザイン:創造的対話のファシリテーション』では、これを「課題のデザイン」として、手順を解説しています。 どのように“目標”の解像度を高めるか？そのように言うは易しで、目標そのものが関係者の間で曖昧で、目標の解像度が悪いことが、そもそもの問題の要因であることも少なくありません。したがって、適切な課題をデザインするためには、目標を精緻に整理し、関係者の間でまず「何が目標なのか」を合意することが不可欠です。 目標の整理の観点は「期間」「優先順位」などさまざまですが、目標の「性質」によって整理するアプローチは有効です。具体的には、組織やプロジェクトの目標を「成果目標」「プロセス目標」「ビジョン」の3種別に整理するので
目標が必要な理由を理解しよう＆「立てて満足」しない工夫をしよう 河合：ここにいる3人は目標を管理する側なので、良いアドバイスができたらいいなと思います。 まずはあらたまさん、目標設定についてどうお考えですか？ あらたま：相談者さんの気持ち、すごくよく分かります。かつては私も同じでした。 河合：24歳の時って、目標を考えるのは難しいですよね。 あらたま：そうですね。目標設定のタイミングになる度、ちょっと涙目になっちゃうくらい何も思い浮かばなくて（笑） 今は私が評価制度を作って、メンバーに目標を考えてもらって、振り返りまで一緒にやる立場なので、「大変だからやらなくていいよ」とは言えないですが……。 河合：相談者さんはまだ若いので、目標を立てる意味も曖昧かもしれないですね。なのでマネジャーとしては「なぜ必要なのか」というところから伴走してあげたいなと思いました。 あらたま：「だから目標は必要なん
毎月企業からの配当金で保有株の買い増ししながら不労所得を積み上げています。 資産5000万円 セミリタイア を目指す年収500万円未満の平凡サラリーマンの日記です。お金を通じた記事を扱っています。真面目なものから笑えるものまで幅広く扱っています。 どうも、オカユログです！（@okayuchikuwa） 時間をかけて、資産をこうやって築いてくると、多ければ多くなるほど嬉しさもありますが、同時に責任も増えてきます。 私自身の現状の家庭環境においては、リスクを取ってはいけない理由はなく、むしろリスクを取れるタイミングです。 こう言った時にどれだけ資産を増やせるかが今後の資産形成において大きく左右される所だと思っています。 今回の記事は。 同じセミリタイアを目指す40歳サラリーマンを例に今後の戦略について見ていこうと思います。 それではよろしくお願いします！ セミリタイアを目標に掲げています私が目
デザインコンサルタントの古長（@kocho_katsuhiko）です。 2019年も最終日となり、今年の振り返りとともに、2020年の目標を立てている方もいると思いますが、今回は私が今まで実践してきた「ポジティブな目標設定」についてお話しします。 目標設定というと、振り返りの際に、未達成の部分にばかり目が行きがちです。そうなるとモチベーションが保てず、毎年目標にしていながら、何も進んでいないという状況も少なくないと思います。 ここでいうポジティブとは、達成できない目標は無意味という考え方を変え、達成できた部分に焦点を当て、モチベーションを持続させることを意味しています。完璧な目標達成は初めから想定していません。 もちろんネガティブな側面である、達成できなかった部分を反省することも重要ですが、達成できた部分を認めることで、自己の成長がより豊かになるのではと思います。 このポジティブな振り返り
目標設定 - 今を大切に生きる
会社では、４～5月に今年度の目標設定をします。心身のバランスを崩す前は目標設定をどうしようかすごく悩んで書いていました。その当時はどうすれば高く評価されるか、頑張っていてプラスアルファの評価を得られるかを考えていました。 今となっては、どれだけ減点されないか。必要以上のストレッチ目標にならないように防御することを考えています。そう思うに至った理由はたくさんあります。 信頼している元上司の経営トップから聞いた話です。昇進の評価において、評価者3人が同じ対象3人を評価した時、その評価がどうなるか。 評価者は対象3人に1～3位の評価をします。そうなるとどうなるでしょう。3人全員から1位を得る人はいないそうです。 わかるような気がします。その評価者にとっての1~3位であって、基準にあっているかどうかは評価者により異なるからです。そして、このような評価を最後に判断するのは、この中で最も位が高い人です
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ポジティブな目標設定のすすめ｜こちょう（古長克彦）