あなたのパフォーマンスを最大まで高める「正しい目標設定とは？」のメタ分析

スポーツに効く目標設定の方法とは？ 仕事でも勉強でも運動でも、パフォーマンスを上げるためには目標設定が欠かせないのは当然の話。自分がどこに向かっているのかがわからなかったら、そもそも何をしていいかわからないですからね。 といったところで、新しいデータ(R)は、「スポーツに効く目標設定の方法とは？」ってところを深く掘り下げていて勉強になりました。あくまでスポーツに特化した研究ですが、その内容は、仕事や勉強にも十分使えそうなので、チェックしておくとよろしいかと存じます。 これは、過去の研究から27件（参加者数1,764名）をピックアップしたメタ分析で、「どのように目標を設定すると、スポーツのパフォーマンスが上がるのか？」って疑問について、わりと精度が高い結論を出してくれたものです。取り扱われたスポーツは、ダーツ、ゴルフ、バスケ、水泳、サッカー、ランニングなどで、幅広いスポーツに対する目標設定の