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緊張性頭痛にも効果あり！目の疲れにタオルでアイマスク - 自分にも花丸付けたい！HSP主婦のつぶやき
(2021.7.26追記） こんにちわ、りんごです。 ブログにご訪問頂きありがとうございます。 【重要】2021.7.26追記 数名の方にコメントを頂いたので追記致します。 頭痛によって発生のメカニズムが違う為、対処法が異なります。 こちらのタオルのアイマスクは、緊張性頭痛が楽になりますが、偏頭痛には逆効果です。偏頭痛は冷やしてくださいね。 スマホやパソコン、お仕事にも趣味にも、目を酷使する場面はたくさんありますよね。 私は、今のフリーランスでのお仕事をする前は企業に勤めるOLでした。 当時の勤務時間はだいたい11～12時間。 会議やミーティングも多かったけど、それ以外はほぼパソコンに向かっていました。 当然、当時の私は眼精疲労や肩こりともお友達です。 その頃から私が実践しているリフレッシュ方法をご紹介しますね！ タオルを使った効果的なアイマスクです。 使うのは、フェイスタオルです。 ハン
頭痛の原因はいろいろですが、特に多いのは緊張性頭痛と偏頭痛。区別できずに薬をのんでいませんか？ 実は、この２つの頭痛は、真逆のメカニズムで起こります。そのため、対策も真逆なんです。 この記事では、頭痛で困っている方が、自分の頭痛の種類を知り、対策できるようまとめました。 緊張性頭痛のメカニズムと対策 偏頭痛のメカニズムと対策 緊張性頭痛と偏頭痛の違い まとめ 緊張性頭痛のメカニズムと対策 緊張性頭痛は、その名のとうり筋肉の緊張により、頭をしめつけるような頭痛です。特に頭の前、後、首・肩回りの筋肉がつらくなります。 ずっと前かがみ姿勢で作業していると、眼精疲労と首や肩がこりだし、さらに精神的なストレスが加わると、交感神経が優位になり筋肉は緊張します。 それが血管を圧迫すると、細胞は酸欠で老廃物が発生し頭痛になります。 筋肉が緊張して起こるため、対策は筋肉を緩めることです。手っ取り早くできるの
おきさやか（Sayaka OKI） on Twitter: "私にとっては院生の頃から名前を聞いてた方に初めて話したという感覚なので緊張性頭痛がしてくるほどドキドキしたのだが、完全に悪意に取られていて悲しいものだな。"
私にとっては院生の頃から名前を聞いてた方に初めて話したという感覚なので緊張性頭痛がしてくるほどドキドキしたのだが、完全に悪意に取られていて悲しいものだな。
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週報 2024/02/18 アファンタジアと内なる声の問題、料理にも学習曲線がある、緊張性頭痛にはアルコール - しゅみは人間の分析です
2/10（土） 朝から晩までなんとなくやる気がなかった。平日に根を詰めて労働してたので仕方がない。外に出るのは諦めて家で休んでいることにした。昼寝しまくり。ぐうぐう こういうとき身体は嘘をつかない。ここで無理に動いちゃうと鬱とかになるのかもしれないな。 すべてのやる気がないのだが自炊はがんばる。食べなければ回復できない。外食という選択肢もあったが、野菜を大量に食べたかった。水曜日あたりから自炊に失敗しており野菜不足の気配がある。野菜が回復に資すると信じ、ワインの助けを借りながらキッチンドランカーの勤めを果たした。 🛳🛳🛳 他人の意識・記憶の仕様が気になる 今日話してて気づいたことなんですが、私文章の形で思い出すのは得意なのに画像・映像がまるで思い出せないのなんでだろうと思ったら、脳内で記憶を引き出す時にどうしてもこの形になってしまうので物理的に絵が見づらい(思い出しにくい)んですよね
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緊張性頭痛と偏頭痛 対策は真逆 - 心と体を軽くするLIFEセラピー
【毎日7分】つらい頭痛の原因をしっかり解消するストレッチ【首コリ/眼精疲労/緊張性頭痛】
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