生きているだけで辛い。 15年前から過敏性腸症候群だが、学生時代も社会人である今も臭いと言われる。 勝手に屁が出てしまうから外食も満足にできないし、友達もできない。 昔は友達がいたが、臭いと迷惑になると思って自分から離れて行った。 今は完全に友達がいないし、もちろん彼女もいない。 これからも友達はできないだろうし、彼女もできない。 せめて彼女が一生できなくてもいいから、この病気が治って欲しい。 毎日臭いと死ぬまで言われるなんて生きている意味がないし、生きた心地がしない。
過敏性腸症候群
生きているだけで辛い。 15年前から過敏性腸症候群だが、学生時代も社会人である今も臭いと言われる。 勝手に屁が出てしまうから外食も満足にできないし、友達もできない。 昔は友達がいたが、臭いと迷惑になると思って自分から離れて行った。 今は完全に友達がいないし、もちろん彼女もいない。 これからも友達はできないだろうし、彼女もできない。 せめて彼女が一生できなくてもいいから、この病気が治って欲しい。 毎日臭いと死ぬまで言われるなんて生きている意味がないし、生きた心地がしない。
腹筋の集中トレーニング 1.スローバタ足クランチ 正しいやり方 仰向けの状態から上半身と下半身を地面から浮かせる 膝を大きくゆっくり、バタ足のように動かす 手は伸ばすかお腹に添えて、バランスをとる 実施時間 20秒 トレーニングのポイント ・足を大きく動かすと、効果がアップ ・呼吸は止めない 鍛えられる部位 ・腸腰筋 ・腹直筋 ・腹横筋 etc… 2.ミニクランチ 正しいやり方 膝を曲げて座り、胸の前で手を交差させる おへそをのぞき込むように背中を丸め、体を後ろに倒していく。背中は床にはつけない 戻れる位置まで上体を倒したら、起き上がって元の位置に戻る 実施時間 20秒×3セット トレーニングのポイント ・お腹の筋肉、腹直筋を意識する ・呼吸は止めない ・反動は使わずに、お腹の筋肉を使って起き上がる 鍛えられる部位 ・腹直筋 etc… 3.ベントレッグレイズ 正しいやり方 仰向けに寝転がり
サイトの概要 認知症とリコード法 2022年
リコード法（ReCODE Protocol）は、アルツハイマー病の予防と逆転を目的としたアプローチであり、医師であり研究者のデール・ブレデセン博士によって提唱されました。このプロトコルは、アルツハイマー病が単一の原因によるものではなく、複数の要因に基づいて発症するという考えに基づいています。従って、生活習慣の変更、栄養補助、運動、脳の刺激、睡眠の質の改善など、複数の側面からアプローチすることを推奨しています。 ブレデセン博士は、アルツハイマー病の発症にはさまざまなタイプがあるとし、それぞれに対応するためにパーソナライズされた治療計画を提案しています。たとえば、炎症を引き起こす生活習慣や環境要因、栄養不足、代謝の問題など、様々な要因を特定し、それに基づいた治療を行うことを提案しています。 アルツハイマー病の基本3タイプ リコード法におけるアルツハイマー病のタイプ分けは、デール・ブレデセン博士
手軽に食べられて栄養価の高いキウイ、でも食べ方によってメリットを享受できていないかも？（写真：I / PIXTA） 栄養価が高いことで知られるキウイ。 手軽に食べられる果物として親しまれていますが、「実は皮はむかない方がいい」というのは本当なのでしょうか。東京慈恵会医科大学附属病院 栄養部監修による『完全版 その調理、9割の栄養捨ててます！ 調理科学×栄養がとれる食べ方のコツ』から一部を抜粋、再編集し、キウイの食べ方や知られざる栄養の秘密についてお届けします。 海外では皮ごと食べるのが当たり前？ 日本では皮をむいて食べるのが当然のキウイですが、実は海外では皮ごと食べる人も多いのだそう。キウイを皮ごと食べると、果肉だけの倍の食物繊維、1.3倍のポリフェノールが摂れます。 表面にやわらかな毛が生えているキウイは、皮ごと食べるのが難しそうですが、表面の毛をこすり落として食べれば意外と気になりませ
【大感謝】2日に1回食べていた「お腹の脂肪が減る生クリーム」がふわふわで最高！（腸活の研究家ざっきー） - エキスパート - Yahoo!ニュース
突然ですが…腸内環境を整えてくれて、お腹の脂肪まで減る「腸活クリーム」があったら嬉しいと思いませんか？筆者はそう思ったので、自分で作ってしまいました！ そこで今回は、ふわふわで美味しいのに腸活＆体脂肪を減らす効果も期待できる腸活クリームをご紹介。名付けて「腸活ふわふわ旨クリーム」です。何かに付けたり、そのまま食べるのもアリ！（笑）研究結果をもとに効果もお伝えするので、ぜひ一度お試しくださいね！ 腸活ふわふわ旨クリームが健康やダイエットに良い理由 今日のレシピのポイントは、ズバリ…「蜂蜜」です！蜂蜜は、約5500年前から健康のために使用されていた歴史が残っています。そして、特に注目されているのが、蜂蜜に含まれる成分「フラボノイド」。 具体的には、マレーシア大学などで行われた研究を参考にすると、以下の効果が期待できます。（※） 1.体脂肪の分解を促進し、蓄積を防ぐ効果 現時点で蜂蜜には、少なく
ごはん派とパン派、認知症になりやすいのはどっち？ 実は「驚異的な違い」があった（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース
人が認知症になるかどうかは、体質や遺伝といった「運命」で決まると思われてきた。だが最新医学の知見によれば、決してそれだけではない。日々の積み重ねが健やかな脳を作るのだ。 【一覧】「ストレス認知症にならないための10ヵ条」と「なりやすい人の特徴」 前編記事『「AB型で右利き」の人は認知症になりやすい！ 最新研究でわかった「驚きの理由」』に続き、認知症のリスク要因を解説していこう。 現在、世界中の大学で認知症のリスク要因に関する研究が進められている。今年の3月にも米カリフォルニア大学が、生まれつき脳のサイズが小さいと認知症になりやすいことを示唆する論文を発表し、学界で話題を呼んだ。学習院大学教授の高島明彦氏が解説する。 「この論文によると、世代を追うごとに脳のサイズは大きくなっていて、2070年代に生まれた人は2030年代に生まれた人に比べて頭蓋骨の容積が約7％大きいそうです。現代社会はかつて
内臓脂肪とは？ 内臓脂肪の危険性 内臓脂肪の測定方法 内臓脂肪を減らす方法 内臓脂肪と食事 内臓脂肪と運動 内臓脂肪と生活習慣 内臓脂肪と年齢 内臓脂肪とホルモンの関係 内臓脂肪と睡眠 内臓脂肪とストレス まとめ 内臓脂肪とは？ 内臓脂肪は、腹腔内に蓄積する脂肪のことを指します。内臓脂肪は、内臓の周りに存在し、エネルギーの貯蔵や内臓の保護などの役割を果たしますが、過剰に蓄積すると健康に悪影響を及ぼします。内臓脂肪が多いと、糖尿病や高血圧、心血管疾患などのリスクが高まります。 内臓脂肪の危険性 内臓脂肪は、見た目には分かりにくいですが、健康に深刻な影響を与える可能性があります。以下は内臓脂肪が多いことによるリスクです： 糖尿病：内臓脂肪がインスリン抵抗性を引き起こし、血糖値が高くなることがあります。 高血圧：内臓脂肪が血圧を上昇させる要因となることがあります。 心血管疾患：内臓脂肪が多いと、
モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba 株式会社Bodymakejapan 代表取締役 ボディメイクスタジオCharmbody 代表 ・132万部超え書籍「体幹リセットダイエット」著者 ・2020ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー •モデルを中心に年間4000件以上のボディメイク指導実績 数あるダイエット方法、美容法を つなげていくと見えてくるのは？？？ 止められない、情報の多さ。 でも、これはとても面白いこと。 一つじゃ、？？？なことも、 異なる土俵のことをつなげていくと、 必ず変わらない共通点が出てくる。 例えば、食事だけでいうと ○糖質制限ダイエット ○おにぎりダイエット ○バナナダイエット ○低インスリンダイエット ○短期間の断食ダイエット ○8時間ダイエット （↑キリないのでここま
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ここのところブログさぼり気味だったのですが、 さぼている間にパリオリンピックが始まってしまいました。 テレビでやっているとついつい見てしまい、夜更かし気味です。 にゃんこ達もなんでこんな遅くまで起きてるの？ みたいな感じですが、マイペースに寝ております。 お中元に桃をいただきました。 こんな立派な桃、自分では買いませんので、嬉しい限りです😄 毎年ありがとうございます。 せっかくなのでにゃんこと記念写真。 ちょっとにおいを嗅いでさっさと行ってしまいました。 たいして興味ないようです。 でも美味しそうな桃なので人間が食べる時には、にゃんこ達にもお裾分けしたいと思います。 特に大好きというわけではないので、ちょっとだけ。 ねこちゃん・わんちゃんにも桃をあげても問題ないと思いますが、 種はあげないように注意しましょう。 誤って食べてしまった場合、種が腸に詰まって腸閉塞を起こすこともありますので、
2024年度（令和6年度）製菓衛生師試験問題【関西広域連合】 - 製菓衛生師という資格について考えてみた件
※This page uses affiliate advertising. ※本ページは、アフィリエイト広告を利用しています。 Amazon.co.jp: Amazon Prime Amazon.co.jp: Prime Student - 学生のためのお得なプログラム Kindle Unlimitedにサインアップして無料体験に登録する Amazon.co.jp: Amazon Music Unlimited Amazon.co.jp: Audibleオーディオブック 2024年（令和6年）7月14日（日）に関西広域連合で実施された製菓衛生師試験の問題です。 【衛生法規：４問】 【公衆衛生学：９問】 【栄養学：６問】 【食品学：６問】 【食品衛生学：１１問】 【製菓理論：１８問】 【製菓実技（和菓子）：５問】 【製菓実技（洋菓子）：５問】 【製菓実技（製パン）：５問】 ーーーーーーー
チェンソーマン172話「ヴヴン！ドオン！ガブ！」感想＋173話予想『ドロヘドロか？耳の概念が消え、次回8月7日は鼻の悪魔か？』ジャンプ感想34号2024年【あらすじ：ネタバレ注意】 #WJ34
お知らせ。 進撃の巨人他色んなの感想記事があります。記事名などネタバレ注意。 【おしらせ はてなブログも10個やってます。 読んでみて下さい。】 【PR在宅ワークで、隙間時間にお小遣い稼ぎ。マンガやテレビの感想も募集してます。】 チェンソーマン172話「ヴヴン！ドオン！ガブ！」感想＋173話予想『ドロヘドロか？耳の概念が消え、次回8月7日は鼻の悪魔か？』ジャンプ感想34号2024年【あらすじ：ネタバレ注意】 #WJ34 あらすじ＆展開。 出動する公安特異5課の背後をとった黒チェンソーマン。それを察知し、5課で爬虫類が頭についている奴は「じゃんぷ」する。果たして、5課の運命は…！？ 多くの読者が予想していた通り、全員が死んだ。 サブタイトルの「ヴヴン」が強力すぎた。デンジは人間だけど、めちゃくちゃ魔人も人間も殺めてしまった。公安職員時代は、公安職員と戦うこともなかったはずだが…。 ムカデはと
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