佐久間健一『０から覚える！「痩せ美腸！２つの作り方」』

モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba 株式会社Bodymakejapan 代表取締役 ボディメイクスタジオCharmbody 代表 ・132万部超え書籍「体幹リセットダイエット」著者 ・2020ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー •モデルを中心に年間4000件以上のボディメイク指導実績 数あるダイエット方法、美容法を つなげていくと見えてくるのは？？？ 止められない、情報の多さ。 でも、これはとても面白いこと。 一つじゃ、？？？なことも、 異なる土俵のことをつなげていくと、 必ず変わらない共通点が出てくる。 例えば、食事だけでいうと ○糖質制限ダイエット ○おにぎりダイエット ○バナナダイエット ○低インスリンダイエット ○短期間の断食ダイエット ○8時間ダイエット （↑キリないのでここま