プログラミングのためのBGMや環境音など。仕事や勉強の邪魔にならない無料で使えそうな音源集。2024年版 在宅で仕事や勉強をしている時間が増えてくると、ずっと無音だと寂しい気がして、できればあまり気にならないBGMや環境音があるといいなあ、と思ったことはありませんか？ 昨年、そうした音源集を記事として紹介しましたが、1年が過ぎると紹介した音源の多くが配信を終了したりURLが変わったりしています。そこで、現在配信中の音源にアップデートしつつ、昨年の記事のコメントやブックマークで教えていただいた読者のお気に入りの音源なども加えた音源集まとめの2024年版を作りました。 記事の前半は音楽、後半は環境音を中心に紹介します。紹介した音源のほとんどは無料で聴けるものにしましたので、仕事や勉強に気軽に役立てていただければ幸いです。 作業用BGMの定番としてのLoFiチャンネル 今回も、まずはBGMの定番
仕事がたくさんあるのに集中力が続かない…そんな時に役立つ生産性向上法「スプリント・メソッド」 | ライフハッカー・ジャパン
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お題「集中が途切れたときにはこれをする」 こんにちは！ ゆきの晄祐です。いつもご覧いただきありがとうございます。また、今日も本職が忙しく働いています！ さて。私は平日5日間(月〜金)の日中は、都内のオフィスで仕事をしています。日によってですが、時間に余裕があったり、時間ぎっしり詰まって余裕がなかったり等があります。ちなみに10月17日時点では時間に少し余裕はある程です。ただ、最近は多忙でブログの作成、投稿が出来ないほど大変でした。 多忙のときは、目の前にある仕事に集中しなければなりませんが、時間が経つに連れ飽きるような感じで集中力が途切れそうになります。しかしだからと言って仕事を放棄するわけにはいかないので、私は以下の対策をして集中力を持続するよう心掛けています。 ①1つの仕事が一段落ついたら、一旦手を止めてコーヒー等を飲んで五分を目安に一息入れる。 ②背筋、または席を立って体を伸ばす。
集中力を高める食べ物と栄養素とは？朝、頭が働かない人へおすすめ！ | セラピストプラス | 医療介護・リハビリ・療法士のお役立ち情報
集中力を高める食べ物と栄養素とは？朝、頭が働かない人へおすすめ！ 公開日：2017.03.03 更新日：2024.03.11 文：篠塚 明日香 （管理栄養士・分子栄養学カウンセラー） なんとなくぼんやりしていて頭が冴えない、本を読んでも集中できず同じページを何度もめくってしまう……。 そんな経験は誰にでもあるでしょう。ただ、集中できないその状況を「気合」で乗り切るには限界があります。なぜなら、やる気や集中力などを高める脳内物質の合成には、栄養摂取が大きくかかわっているからです。 どうすれば集中力を高め、その状態をキープできるのか——。意識的に摂取すべき栄養素、そして、コンビニでも簡単に買える集中力アップのための食品を紹介していきます。 ＞＞管理栄養士が献立作成を行うコツ！バランスの整った献立の立て方 もっとも集中力を高める栄養素「ブドウ糖」 わたしたちの集中力を高めるためには様々な栄養素が
強迫性障害と集中力 |【集中力が強迫観念を遮断する】
“集中力とは、自分にとって不要な情報(感情、衝動、思考)を遮断する能力のこと”をいいます。 わかっていそうで理解している人はあまりいません。 集中力と聞くと、一点にずっと意識をフォーカスしている状態をイメージする人が多いのですが、確かにそれでも当たっています。 が、そういう認識は、厳密には少し理解がずれているともいえるのです。理由は以下の通りです。 集中力とは不要な情報を遮断する能力のこと もうすこし、ここのところを噛み砕いて、そのメカニズムを詳しく見てみると、 1点に意識をフォーカスしているということは、同時に余分な情報をフィルタリング(遮断)しているともいえるのです。 意識を何かに集中させ続けているということは、 “自分にとって不要な情報を遮断し続けている”ともいえるわけです。
ポモドーロテクニックの効果は？仕事の生産力集中力アップ！｜
ポモドーロテクニックはこんな方にオススメ ●時間管理が苦手な方 ●集中力を維持するのが難しい方 ●長時間の作業に疲れやすい方 ●タスク管理に苦手意識がある方 ●作業の遅延に悩んでいる方 ●プロジェクトに取り組んでる社会人の方 ●勉強に取り組む学生の方やプロフェッショナルの方 ポモドーロ・テクニックとは？ ポモドーロテクニックの活用法は？ 作業や仕事、勉強をする際 みなさんはどのように時間を管理していますか？ 「学生の授業のまんま区切っているよ！」 「キリがいいところで終わらせるからその時によるかな？」 これは作業はできていますが、効率的とはいえないかもしれません。 そこで心理学的に集中力と生産性を高める方法を取り入れると、 作業効率がよくなるといわれています。 その方法が、ポモドーロ・テクニックです！ このテクニックは日本に限らず、世界中の成功者達が実践している方法です。 本記事を読み終わ
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プログラミングのためのBGMや環境音など。仕事や勉強の邪魔にならない無料で使えそうな音源集。2024年版
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【日記・はてブロのお題】集中が途切れたときに、自分はこれをする - 北極星特急のV.H.Dブログ