骨盤ダイエットのやり方と効果 - 美容と健康の豆知識
体操で骨盤を矯正すれば痩せることができるといいます。 骨盤の体操を行うことで代謝がよくなり、体内に蓄積されている脂肪が燃焼しやすくなって、ダイエット効率が上がる体質になれるというものです。 女性は体質的に皮下脂肪がついたり、むくみがひどくなることが多いので、それらが原因で肥満や生理痛、肩や首の凝りが起きやすくなります。 骨盤は、色々な体質的の悩みの背景要因と密接に関わっています。 骨盤は背骨を支え、上半身と下半身をなぐ重要な部位です。 股関節や背骨などは骨盤につながっている部分ですので、骨盤の歪みと無関係ではいられません。 また骨盤体操で痩せるといっても体操にはさまざまなものがあります。 中でも簡単でおすすめなのが、腰回し体操です。 美しい腰回りを作るための体操で、腰を左右にゆっくりと回すだけの簡単な方法です。 あるべきポジションに骨盤がおさまることによって、内臓が適切に動くようになり、基
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