最近は、 よく眠れていますか? 疲れはとれますか? 朝は、毎朝、同じ時間に起きることができますか? 体にも、心にも、脳にも、とても大切な睡眠ですよね ^_^ https://www.aiaoko.com/entry/suimin 本「 ブレイン・ルール 健康な脳が最強の資産である」のなかでも、 睡眠の脳への影響を書いてありましたよ ぐっすり眠りたいですね フクシアと霜降り こうして、介護の毎日の服を「制服化」してから、 朝が楽しいですよ 寝ぼけていても、制服の一色を着るだけ ^_^ カラフルな色から元気ももらえるし、 悩む必要がないのが、最高です 朝は、毎日、同じ時間に起きていますか? 夜、眠れなくて寝不足の日でも、いちおう、朝は同じ時間に起き上がるのがいいそうです 朝、起きて、着替えて、朝ごはんは食べていますか? 歳をとってからは、腹八分がいいみたいですよね お若いかたは、ガッツリどうぞ