とろろ飯 疲労回復♪美容にも♪ - 木瓜のぽんより備忘録
9月に入りましたね。 少しは涼しくなってくれるといいな。 (*´∀｀) 8月はまるで灼熱地獄のようだったので 夏バテしちゃった方も多いのでは？ 疲れがたまって怠かったり、辛い時 体を元気に回復させたい時 皆さんは何を食べますか？ 夫は「肉だよ。肉。」と言うのですが わたしは【とろろ】を食べます。 とろろ（山芋） とろろは元気になる食材？ 丸子宿のとろろ汁 とろろの思い出 とろろの栄養素 ビタミン・ミネラル 食物繊維 炭水化物・タンパク質 生で食べられるのがポイント とろろで痒くなる？ とろろの効能 消化を助けてくれます 疲労回復・滋養強壮 血糖値やコレステロール値を抑えてくれます 腸内環境を整えてくれます 体の調子を整えてくれます 【訂正】とろろのネバネバ≠ムチン とろろ料理 かける 汁物にいれる つなぎとして使う とろろを冷凍保存 すり降りして冷凍 塊のまま冷凍 市販の冷凍とろろ フリー
久し振りに歯医者に通ってます。 通院をサボっているうちに 歯周病がひどくなっちゃったみたい。 参考にしたサイト 厚生労働省e-ヘルスネット 歯周病がひどくなってしまいました 歯周病の診察 診察の結果 歯周ポケット深い＆出血あるよ 左奥歯の下の骨が一部ないよ 今回腫れてる箇所もヤバいよ 治療計画 今後の治療計画 ③深いところの歯石取り ⑤今腫れている箇所の処置 どうしてここまでひどくなったのかな？ ここ数年、歯医者に通えませんでした 歯磨きしてても磨けてない 歯ブラシだけでは磨き残しが4割以上 薬の副作用 歯磨き頑張っています♪ おわりに 歯周病がひどくなってしまいました 先日、歯茎が腫れてしまい痛い。 (>_<) 歯医者にいったら「歯周病がすすんでる」と診断されました。 歯周病の診察 歯と歯茎の間を器具でツンツンして診察。 歯周ポケットの深さを測りました。 同時に出血があるか、歯がグラグラ
外出先でふと足元に目をやると 靴が崩壊しそうな状態でした。 自分の靴のボロさにビックリ！ (>_<) 靴が崩壊しかけてました(>_<) 気付いたのは帰り際 つま先部分が崩壊しています ボロイ靴の写真 経年劣化です 捨てますね 10年近く履いていたかも？ 履かなくても劣化することもあるみたい 反省：身なりを整えよう あらためて持ち物を眺める 他人の目でチェックも必要かな 買い替えの頻度の目安は？ 身なりを整えたい おわりに 靴が崩壊しかけてました(>_<) 気付いたのは帰り際 靴が崩壊しかけていることに気付いたのは いろいろ用事を済ませて 帰宅するためのバスを待っているときでした。 ふと自分の足元に目をやると 靴のつま先部分にパカっと謎の開口部があります。 どうやら 靴底と、甲の部分の繋ぎ目が剥がれているみたい。 え？わたしの靴ボロすぎ！ 気が付いてしまうと急に恥ずかしくなってきました。 (
今わたし【空飛ぶ都市】を築いています♪ もちろん現実の話ではなくってゲームの話です。 【AirborneKingdom】って名の 空を漂いながら都市を建設していくゲームですよ。 何年か前に発売されたゲームで以前から気になっていたので 今セール中だと聞き、思わず購入してしまいました。 (｀・ω・´) 参考にしたサイト MyNintendoStore Wikipedia ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 画像は主に、MyNintendoStoreからお借りしたものや AirborneKingdomのプレイ画像をスクショしたものです。 ＊一部加工もあり AirborneKingdom はじめました 【AirborneKingdom】はどんなゲーム？ 空中王国の復興を目指します♪ グラフィックが綺麗です バランスとるのが大事 作業もバランスが大事 人は無機質です わたし的メモ 字幕を有効にしよう どこでセーブ
うちの夫はカレーが好き。 黄レンジャーなのかな？ カレー好きな夫 外食でカレーばかり食べてる 自宅ではレトルトカレー 木瓜家のカレーは甘口なの 最近のレトルトカレーは豪華よね 夫のお気に入りレトルトカレー 日の屋カレー にしきや カレーで認知症予防 カレー好き＝黄レンジャー？ おわりに カレー好きな夫 外食でカレーばかり食べてる 外食の際、夫が注文するのは カレー系メニューが殆ど。 普通のカレーはもちろん 蕎麦屋ではカレーうどん。 オムライス屋さんではオムカレー。 とんかつ屋さんではカツカレー。 自宅ではレトルトカレー カレー好きな夫は 自宅でも頻繁にカレー食べています。 食べているのはレトルトカレー (´・ω・`) 木瓜家のカレーは甘口なの わたしは辛いものが全然ダメなので 我が家のカレーは バーモントカレーの甘口です。 夫は、結婚して数年は 一緒に甘口カレーを食べてたけど いつのころか
例えば、 最近アウトドアクッキングにハマってるダンナさんが 庭の薪ストーブで作ったローストチキンに なんだか雑草っぽい葉っぱが入ってたとしても あんまり気にならないけど、 レストランで提供されたお料理に 虫が入っていたら、 たとえ健康に害が無くても 気持ち的に大問題である。 今回のモデルナワクチンの 異物混入の件は、 現段階では アウトドアクッキングでの異物混入くらい 害が無いものだとしても… 気持ち的には レストランでの異物混入くらい許しがたい。 ＊ 異物混入のモデルナワクチンと 同じものを使用してた会場が報道された時、 真っ先に次男のコトが気になった。 「ロットナンバー、確かめた？」 と 聞いてみたら 次男は違っていたけど、 友達が当該ロットのワクチンを接種してたって… ((((；ﾟДﾟ))))))) その友達、 副反応は ほどほどひどかったけど 今は何でもないらしいので、 まあ ほっ
BHEM宣言 - のの日和♪
９月は 美と健康を磨く月間 な〜んてブログで呟いたら、 同感してくださった 麗しのブロ友さんが複数いらっしゃって、 とても心強く嬉しく ブログの良さをしみじみと噛みしめたのが 約１か月前のことでした。 nonorikka.hatenablog.com 改めて、 木瓜さん(id:Boke-Boke) わかめさん(id:wakameobasan) コツメの母さん(id:meredeloutre) すみっこさん(id:HeDaHaDa) ありがとうございました💮 ♪ さて、 私のBHMのモットーは→ 毎日少しでも続けて 時々ドカンと頑張る たまには自分にご褒美でゆるりと でした。 おかげさまで ９月は、 目に見える効果は出てないけれど(⌒-⌒; そこそこ頑張れたかな？(⌒-⌒; (⌒-⌒; "そこそこ"でも 毎日 ってのが 大切だと思います。 そこで、 もうすぐ１０月になるので BHMをプチリ
月夜の晩に - のの日和♪
明日の中秋の名月にちなんで、 中原中也の詩を一つ。 ☆ 月夜の浜辺 月夜の晩に、ボタンが一つ 波打際に、落ちていた。 それを拾って、役立てようと 僕は思ったわけでもないが なぜだかそれを捨てるに忍びず 僕はそれを、袂に入れた。 月夜の晩に、ボタンが一つ 波打際に、落ちていた。 それを拾って、役立てようと 僕は思ったわけでもないが 月に向ってそれはほうれず 浪に向ってそれはほうれず 僕はそれを、袂に入れた。 月夜の晩に、拾ったボタンは 指先に沁み、心に沁みた。 月夜の晩に、拾ったボタンは どうしてそれが、捨てられようか？ ☆ 月夜の浜辺の情景と ボタンを手にした心情が しみじみと染み入ります。 月の輝く浜辺で拾われたボタン目線で、 ちょいとnonoも綴ってみました。 ☆ 浜辺のボタン 月夜の晩に、あなたは 波打際で、見つけてくれた。 闇夜の晩に、 お役御免とほうられて 途方に暮れて 幾晩も泣
スマホゲームの【旅かえる】で遊んでいます。 かえるさんが日本国内あちこち旅するのを見守るゲームですよ。 【放置系旅ゲーム】というジャンルなんですって。 参考にしたサイト Wikipedia ＊画像はすべて【旅かえる】ゲーム内のものです。 【旅かえる】に癒されています 放置系旅ゲーム 旅支度って？ 旅先の写真 名古屋城 浅草・雷門 旅の途中の光景も 北海道 東北地方 関東地方 中部地方 近畿地方 中国地方・四国地方 九州地方 癒されています おわりに 【旅かえる】に癒されています 旅かえるはHit-Pointが開発しリリースしたスマートフォン向けゲームアプリ。 Android版は2017年11月24日、IOS版は同年12月6日にリリースされた。 ©Wikipediaより Hit-Pointは【ねこあつめ】を作った会社ですね♪ 放置系旅ゲーム 【旅かえる】は放置系のゲームです。 わたしがするこ
2023年も残りわずか♪ 備忘録として 今年、ふるさと納税で頂いたものを記録しておきます。 2023年・我が家のふるさと納税 お米たくさん あきたこまち ななつぼし シャインマスカット りんご・ぐんま名月 全国のおいしいもの・いいもの おわりに おまけ・ネコ型配膳ロボのカプセルトイ ミニ ネコロボ フィギュア ネコロボ かさねるスタンプ 2023年・我が家のふるさと納税 ふるさと納税で、おいしいものget♪ お米たくさん 今年はお米をたくさん頂きました♪ 毎日食べるものですからありがたいです♪ あきたこまち 【あきたこまち】は美味しいのは勿論のこと パッケージが珍しくて面白かったです♪ boke-pon.hatenablog.com ななつぼし 北海道から届いた【ななつぼし】 夫はこのお米が凄くお気に入りで繰り返し注文しています♪ （注文？というか寄付ですね） 【広告】 シャインマスカット
胆石シリーズ⑧です。 先日 胆嚢摘出手術をしてきました♪ わたしのお腹は穴だらけよ。 (´・ω・`) 今回は胆嚢摘出手術のことをざっくり記します。 また後日、体験日記を投稿しますね。 胆嚢摘出手術してきました 胆石が詰まった胆嚢とおさらば 腹腔鏡下手術です 手術は2時間くらいでした お腹に４つの穴をあけました 手術の後は、朝まで安静 翌朝からはガンガン歩きます 手術の後3日目に退院です まだ食べられない おわりに 胆嚢摘出手術してきました 胆石が詰まった胆嚢とおさらば ここ何か月か、わたしを苦しめてきた胆石。 胆石がたくさん詰まっている胆嚢ごと まるっと摘出してもらいました♪ 腹腔鏡下手術です 手術は腹腔鏡下手術でした。 お腹に何か所か穴をあけて そこから機械をいれて作業する手術ですね。 開腹手術と比べると 術後の回復が早いそうですよ。 手術は2時間くらいでした 手術は全身麻酔をかけて行い
先日ランチに出掛けたら 【じゃがボナーラ】というメニューを発見♪ じゃがいも好きなわたしは 迷わず注文しました♪ ほっくほく♪じゃがボナーラ♪ じゃがボナーラって？ じゃがいもは好きな形でいいみたい じゃがボナーラのレシピもいろいろ ほっこりする味でした おわりに ほっくほく♪じゃがボナーラ♪ こちらはBistro309の【じゃがボナーラ】です じゃがボナーラって？ 【じゃがボナーラ】って初めて聞きました。 カルボナーラのソースをじゃがいもに和えた料理のようですね。 じゃがいもは好きな形でいいみたい 今回わたしが食べたものは 大きめに切ったじゃがいもとベーコンがメイン。 スモークチーズが乗ってました♪ 【じゃがボナーラ】で検索してみると じゃがいもは 細切りだったり、ざっくり大きめだったり。いろいろ。 自分の好きな形でいいみたいです♪ じゃがボナーラのレシピもいろいろ お料理レシピサイトを
以前カルディで購入したチョコレートがお気に入り♪ ほろ苦ダークチョコに塩味が効いてる ＆ざくざく食感なのよ♪ ダークチョコレート シーソルト プレッツェルバーク どんな商品？ ざっくり砕いたチョコです ざくざく食感のプレッツェル お塩がクセになります カロリーは？ おわりに ダークチョコレート シーソルト プレッツェルバーク どんな商品？ ダークチョコレートに砕いたプレッツェルとシーソルトを 練りこんで、ざっくり砕いたチョコレート ほろ苦いチョコレートにシーソルトと、クランチーなプレッツェルの コンビネーションが絶妙で、くせになる美味しさ！ ©商品パッケージ裏面の説明より ざっくり砕いたチョコです 袋の中には ざっくり砕いたチョコが入っています♪ 雑…ではなくって ワイルドな感じがします。(*´∀｀) ざくざく食感のプレッツェル ダークチョコに練りこまれているのは砕かれたプレッツェル♪ 凄
今日はご報告♪ わたしの書いた記事を 【レバテック・フリーランス】さんが 紹介してくれました。 ありがとうございます。 \(^▽^)人(^▽^)/ 記事が紹介されました この記事が紹介されました レバテック・フリーランス お掃除グッズの特集です キーキャップを外す道具 お役立ち情報いろいろ おわりに 記事が紹介されました この記事が紹介されました 今回、紹介されたのは こちらの記事♪ boke-pon.hatenablog.com キーボードと隙間のホコリを 手軽にきれいにできる アニマルポンポンクリーナーを 愛でる記事です。 普段はパソコンのそばに 可愛いオブジェとして置いておき ホコリが気になったら ササっとお掃除しちゃう 可愛くて優れた奴なのです。 レバテック・フリーランス わたしの記事を紹介してくれたのは 【レバテック・フリーランス】さん。 フリーエンジニアの方々へ お役立ち情報を
ららぽーと湘南ひらつか1階にある 【とんかつ・やまと】でランチしました。 とんかつ屋さんに来るのはすごく久し振り～。 とんかつやまとでランチ 秋の海鮮ミックスフライ膳♪ ヒレカツ美味しいよ 海鮮フライも美味しいのよ 久し振りのとんかつ屋さん 脂質制限をくらった昨夏 胆嚢摘出後はお腹の調子が… もう好きなもの食べるわ おわりに とんかつやまとでランチ 秋の海鮮ミックスフライ膳♪ わたしが注文したのは 秋の海鮮ミックスフライ膳です♪ 海老フライ、イカフライ、サーモンフライと ヒレカツもある豪華メニュー♪ ポテトサラダも付いてて嬉しい♪ ご飯は白米か十五穀米か選べます。 ヒレカツ美味しいよ ヒレカツは信頼と安定の美味しさです♪ 衣さくさく、お肉はやわらかジューシー♪ とんかつ屋さんでおなじみの 胡麻をゴリゴリするのって楽しい♪ 海鮮フライも美味しいのよ こちら、とんかつ屋さんだけれど 海鮮フライ
つい先日 30回目の結婚記念日を迎えました。 長かったような、あっという間のような。 (´・ω・`) 30回目の結婚記念日 30年目＝真珠婚式 控えめにお祝いしました 芝桜を見にいきました タンドリーチキン食べたわ ケーキでお祝い そのうち旅行したいです おわりに 30回目の結婚記念日 30年目＝真珠婚式 結婚30周年は真珠婚式 と呼ぶのですって♪ 真珠にちなんだ贈り物をするといいみたい。 控えめにお祝いしました 30周年という節目だからドド～ンとお祝いしたい♪ でも今は夫の仕事が忙しい(>_<) そして、わたしの体調がイマイチなので無理。 記念日直近の土日に、控えめにお祝いしました。 芝桜を見にいきました 隣町に芝桜がきれいな所があるの。 前日から楽しみにしてウキウキ出掛けたら もう花の見頃はおわってました。 残念(´;ω;｀) でも駐車場の近くにあった藤棚がきれいだったからOK♪ タン
何度目だか忘れちゃったけど、 緊急事態宣言が１３都府県に発出されてて コロナ禍の第５波真っ只中であります。 ＶＳ新型コロナの切り札として 期待されてるワクチン☆ 必要回数接種を終えた人の割合が40%に迫り 明るい兆しが見えてるような気もしたけど、 ワクチン２回接種後にコロナ感染しちゃう ブレイクスルー感染も報告されるようになり… 明るい兆しは、 まだまだ全然ほっそ〜〜い糸のようです。。 そんな中での とあるnono家の覚え書き。 うちのワクチン接種状況は→ ・長男…すでに２回接種済み。 ・ダンナさん…職域接種で先月までに２回済み。 ・次男…大学で今月初旬までに２回済み。 ・私…予約だけ済み。σ(⌒-⌒; 副反応は→ ・ダンナさん 発熱なし。 接種部位が痛い程度。 １回目より２回目の方が痛かったらしい。 ・次男 若者＆モデルナだったので、 副反応もいちばんひどいんちゃう？💦 という大方の予
1周年 迎えることが できました - 木瓜のぽんより備忘録
先日 3/25に 当ブログ【木瓜のぽんより備忘録】 1周年を迎えることができました。 \(^▽^)/\(^▽^)/\(^▽^)/ 祝1周年 はてなさんからのお祝いメール １年続くブログは30%? 1周年・以前と比べて 投稿ペースが落ちています PV数（累計） 読者登録数 すみません返礼はしていません アクセス傾向 これからのブログ運営 メンテナンス はてなpro、独自ドメインは継続 アフィリエイト広告を利用 ストレスを感じないように おわりに 祝1周年 はてなさんからのお祝いメール 【木瓜のぽんより備忘録】を開設したのは 2019年3月25日です。 はてなブログさんから お祝いメールが届きました。 嬉しいです。ありがとうございます。 １年続くブログは30%? imslotterさんの分析によると 1年続くブログは全体の30%なんだそうです。 大体 3ヶ月続くブログは70% 1年間続くブログ
今日も暑いですね～。 最近こればっかり言ってる気がします。 今年はとんでもない猛暑ですね。 熱中症にならないように エアコンつけて、水分補給して～と気をつけています。 更に暑さ対策のいろんな商品に頼っています。 あれこれ暑さを凌いでます ソルティライチPLUS ビオレ冷シート あつ森で避暑地気分 おまけ・薬とグレープフルーツ おわりに あれこれ暑さを凌いでます 夏バテしたくないし 熱中症にもなりたくない～ (>_<) ソルティライチPLUS 熱中症予防に、毎日水分補給を頑張っています。 でも大量の汗をかいたときには、塩分やミネラルも失われるので 水分だけではなく塩分も摂った方がいいと言われていますね。 わたしが夏になると飲みたくなるのは キリンの【ソルティライチ】 ライチのほんのり甘い香りが魅惑的♪ ちょこっと塩分がいいバランスですっきり味♪ 最近【プラズマ乳酸菌】が配合された 【ソルティ
旅行もままならない昨今。 高速道路のサービスエリアに行くと 食べ物やお土産がたくさんあって プチ観光気分が味わえるかも？ 参考にしたサイト NEXCO中日本ドライバーズサイト サービスエリアでプチ観光気分♪ 旅行したいけど…なかなか きれいなサービスエリア増えましたね 海老名SA（下り） メロンパン お土産売り場 フードコート テイクアウトコーナー 車の中で食べました 足柄ＳＡ（上り） お土産 宿泊＆入浴施設 フードコート＆お弁当 お庭がきれいなレストラン おわりに サービスエリアでプチ観光気分♪ 夫婦ふたりでぷらぷら近場をドライブ♪ 旅行したいけど…なかなか 元々ひきこもり体質のわたしですが たまにはどこか旅行したくなります。 でもここ何年かは なかなか難しい状態です。 車でふらっと出掛けて パパっと買い物してささっと帰れて 楽しく気晴らしできる場所ってないかな？ と検索していたら 高速
あちらこちらから 桜の開花便りが届きますね。 そんな中、天邪鬼なわたしは アーモンドの花を見てきました。 アーモンドって可愛い花が咲くのですよ。 (＊^v^＊) アーモンドのお花見 アーモンド アーモンドの花の時期 アーモンドの花の色や形 アーモンドの花言葉 アーモンドと桜の見分け方 ★アーモンドは花が大きい ★アーモンドは花柄がない or 短い アーモンドの実は夏に収穫 食べているのは果肉じゃない アーモンドはどこで栽培されているの？ お花の鑑賞用 伊勢原市の丸山城址公園 おわりに 参考にしたサイト グリコ公式HP アーモンドのお花見 アーモンドの花 アーモンド 【アーモンド】と聞くと 食用のナッツを思い浮かべますよね。 食べて美味しいアーモンド♪ お花も可愛いのですよ♪ 樹高は約5メートルになるんですって。 アーモンドはバラ科サクラ属♪ サイトによっては モモ属・スモモ属という表記も見
2021年11月に受診した 健康診断の結果が届きました。 昨年ヤバかったコレステロール値は 今年はどうだったかな？ どきどき(((´@ω@`))) 2021年・健康診断の結果 昨年より8.5kg痩せました 身体測定の結果 ちょっとリバウンドしちゃったの これまでのダイエットの経過 コレステロール値はどうなった？ 食事制限しながら経過観察してました 2021年11月のコレステロール値 女性ホルモンが減るとLDLが上がりやすい ★次に上昇したら服薬しましょう ★年3回の検査…面倒なのにゃ ★郵送の血液検査キットって楽かも？ おわりに 2021年・健康診断の結果 昨年より8.5kg痩せました 昨年の健康診断でいろいろひっかかったので この1年頑張ってダイエットしましたよ。 その結果、昨年の健康診断時と比べて 8.5kgの減少となりました。 お腹周りもずいぶん減った～♪ 身体測定の結果 いままでブ
今週のお題「〇〇からの卒業」 この3月 妹が卒業を迎えます♪ 身バレが怖いので いろいろボヤっとした表現になること ご了承くださいませ。 m(=ω＝)m 卒業おめでとう アラフィフの挑戦 妹もアラフィフです 調理を学びたい 調理パートの求人もあるよ？ タイミングは今しかない 頑張った1年 卒業おめでとう 余談1・焦りを感じた 余談2・もう1年 おわりに 卒業おめでとう アラフィフの挑戦 妹もアラフィフです 【この春、卒業する妹】というと うら若き乙女を想像するかもしれませんが わたしと妹は2歳差 妹もアラフィフです♪ 現在アラフィフな妹は 20代前半で結婚。 結婚後は子育てに全力投球。 30代半ばからはパートで 飲食店の販売員として働いてました。 やりがいを感じて 楽しく働いていた様子。 職場では、すっかり ベテラン枠になってました。 調理を学びたい 転機は昨年の初め頃だったかな？ そんな
2021年（令和3年）もあとわずか。 今年最後の投稿になります。 今日は 今年のまとめ日記みたいな記事です。 2021年・木瓜のぽんより備忘録 今年も100記事を投稿 2021年・どんな記事が多かった？ ダイエット・コレステロール関連 お片付け関連 わたしや家族の体調不良関連 いつもありがとうございます 出会えて嬉しいです コメント嬉しいです 皆さまのブログも楽しみです 気の利いたコメント書きたい 来年こそ良い年に♪ おわりに 2021年・木瓜のぽんより備忘録 今年も100記事を投稿 この記事で 2021年の投稿は100記事目。 1年で100記事投稿したいな、と思ってたので 達成できてよかったです。 だいたい週2回のペースで投稿してきました。 たまにスランプに陥って 「全然書けない～！」って時もありましたが そんな時は無理せずに休んで 本を読んだり、ストレッチをして ゆるっと過ごしていまし
先日、うちの夫 久々に同期入社仲間で飲み会がありました。 帰宅したときに「楽しかった？」と尋ねたら なぜか微妙な表情(´・ω・`) 皆それぞれ大変な話を聞いてしんみりしちゃったみたい。 人生いろいろねぇ。 還暦間近・人生いろいろ ずいぶん仲間が減りました ライフステージいろいろ 独身の人 既婚者 孫のいる人 独身に戻った人 老親の心配 あちこち体調不良 楽しかったみたい おわりに 還暦間近・人生いろいろ うちの夫はもうすぐ59歳。 もう入社してから36年？37年？ 就職したのは昭和末期、バブルの前です。 同期で入社したのは30人ほど。 会社の寮で暮らして、皆でテニスしたりスキーに行ったり 独身生活を謳歌してた仲間たちです。 （男子ばっかりです） ずいぶん仲間が減りました 入社したときは30人ほどいた同期もずいぶん減りました。 今、同じ会社に残っているのは15人くらいかしら？ 転職した人、故
静岡県の【伊豆アニマルキングダム】で カピバラの赤ちゃんが誕生したんですって。 (^v^) 名前がなんだか おいしそうなんですよ。 カピバラの赤ちゃん おいしそうな名前 大きさは？ 既に一般公開されてます 伊豆アニマルキングダム 3つのエリアで楽しめる 客層は？ アクセス 入園料＋α 営業時間など おわりに 参考にしたサイト 伊豆アニマルキングダム公式ＨＰ カピバラの赤ちゃん ©伊豆アニマルキングダム公式ＨＰ 2020年6月9日早朝に誕生したそうです。 おいしそうな名前 伊豆アニマルキングダムで誕生した ２頭のカピバラの赤ちゃん。 お名前は ・つぶあん ・こしあん お母さんの名前は【しるこ】 あ～、しるこさんの子どもならば 納得 のお名前ですね(^v^) 大きさは？ カピバラの赤ちゃん２頭の 大きさは30センチほど。 カピバラは大人になると 体長が1メートルを超す最大のげっ歯類です。 大人
もうすぐGWですね～。 春の陽気に誘われて、お片付け欲がむくむく湧いてきました。 家のあちこちを片付けて不用品を処分しようっと。 2023・春の捨て捨てまつり開催 まずは洋服類 季節の変わり目は処分のねらい目 痩せたって 昔の服は 着られない？ 昔は痩せてたのです 今なら昔の服も着られるかも？ これはアカン 曇ったグラス 10代の頃の宝物 宝物だった…けど 処分しづらい メルカリで？ 病院などの領収書 大事に保存してたら溜まってた 10万円を超えない年がほとんど 確定申告してみようかな おわりに 2023・春の捨て捨てまつり開催 不要なものを処分してスッキリ暮らしたい♪ まずは洋服類 季節の変わり目は処分のねらい目 季節の変わり目なのでお洋服をチェックして 不用品を処分したいと思います。 冬服を洗ってしまう前に ・今シーズン一度も着なかったもの ・着心地がイマイチだったもの ・明らかに似合
次回の私のために - のの日和♪
久しぶりの 晴れ〜♪♪ 朝、 窓の外に降り注ぐお日さまを見て 一番に思ったのは このところ ずっとどんより天気続きで スルーしてた大物が やっと気持ちよく洗濯できるぅ(๑˃̵ᴗ˂̵)/ ってコト。 早速 洗濯機に 大物の洗濯物を入れて 液体洗剤と柔軟剤を投入して、 スイッチポン。 〜と、ここで ボトルに入った柔軟剤の残りが 少なくなってることに気づいた。 小さなことなのだけど、 いつも私が心がけてることがあってー それは、 "次回の私のために" ↑どういうことかというと… 例えば、 自分が取ったらティッシュが無くなった…場合。 その後の行動は、およそ次の２パターン。 ・今は事足りたので、何もしない ・今は事足りたけど、新しい箱に替えておく →で、次回、 ティッシュを使おうと思ったとき… 前者の場合は、ちょっとイラッとするけれど 後者の場合だったら、ノンストレスだよね？ いわゆる"名もなき家
今週のお題「朝ごはん」 朝ごはんはひとりでのんびり～ ほとんど毎日おにぎりを食べています♪ (*´∀｀) ひとりのんびり朝ごはん おにぎり＆味噌汁 おにぎり お味噌汁 サンドイッチ＆トマトポタージュ ハム＆きゅうりのサンドイッチ たまごサンド トマトポタージュ カスピ海ヨーグルト ゼリー飲料 おわりに ひとりのんびり朝ごはん これまで朝は食べないことも多かったのですけれど 今は少しだけでも食べるようにしています。 と言っても、朝はあまり食欲がないし準備も面倒～。 そんなわたしが食べている朝ごはんは？ おにぎり＆味噌汁 わたしの朝ごはんは主におにぎり＆お味噌汁です♪ おにぎり おにぎりの具は 鮭フレークや、おかか、のりたまふりかけなど。 ツナマヨも好きなのですが 脂質を控えたいので今はあまり食べてないです。 ラップで握って最後に海苔を巻いて完成♪ ↓これは節分につくった鬼ぎり(笑) お味噌汁
大雪が降ってる地域の方、大丈夫ですか？ お見舞いもうしあげます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 最近たべたお菓子を羅列しま～す♪ 冬はチョコレート菓子が充実しますね♪ 最近たべたお菓子いろいろ♪ ブラックサンダー・しっとり深みガトーショコラ キットカット・ミルクティ味 小枝・ミスタードーナツとコラボ ミルネージュ ピノ・シーズンアソート 生ろおる 定番’の商品が多いですね。 おわりに 最近たべたお菓子いろいろ♪ ブラックサンダー・しっとり深みガトーショコラ ブラックサンダー♪ ブラックサンダーといえば 若者向けのざくざく食感チョコ菓子ってイメージでした。 最近はいろんなタイプを発売しているのですね。 今回わたしが食べたのは 【しっとり深みガトーショコラ】です。 プレミアムって書いてあるけど コンビニで63円で購入しました。 チョコでコーティングされた表面はつやつや♪ 食べてみると【チョコが濃い！
うちの夫の勤務先では最近 給与明細がデジタル化されて 各々が社内webで確認する方式になったそうです。 今どきは電子明細の会社も多いのかしら？ 夫の給与明細がデジタル化されました 給与明細を受け取り「お疲れさまでした」 給与明細がデジタル化されて わたしは見れなくなるの？ とりあえずプリントアウトしたけど 給与明細は家族には見せないもの？ 給与明細の確認は必要？ 本人は給与明細を確認しよう わたしは給与明細を見る必要はない？ おわりに 参考にしたサイト AllAbout 夫の給与明細がデジタル化されました デジタル化されたのは明細だけです。 給与明細を受け取り「お疲れさまでした」 これまでお給料日には 夫から給与明細を受け取って 「お疲れさまでした～」と声を掛けていました。 （共働き時代は給与明細を見せ合い） Excelで付けてる家計簿に、所得税や社会保険料などを細かく入力して 「税金高～
神奈川県厚木市の【手打ちそば・わしず】で 【ゆずきり】を食べました♪ すごく良い香り～♪ 手打ちそば わしず お店の情報など アクセス ちょっと見つけづらいです 店内は落ち着いた雰囲気よ ゆずきり蕎麦・天盛り ゆずきり さくさく天ぷら 念願のゆずきりなのです ゆずきりに心惹かれる 体調を崩しているうちに冬が終わった 1年半かかってようやく ちなみに、夏はさらしな 店主さんは小説家♪ おわりに 手打ちそば わしず お店の情報など アクセス 小田急線 本厚木駅東口から徒歩約6分。 線路沿いに東に進んで、県道601号沿いです♪ 駐車場はお店の前に3台ほど。 すぐ近くの線路下に有料駐車場もあります♪ ちょっと見つけづらいです 小さな店舗の両側にマンションが建っているし 通りからは奥まったところにあるので ちょっと見つけづらいかも。 外壁のピンクは目立ってます♪ お店の入り口に続く道には かわいい招
ポイ活に励んでいらっしゃるブロ友さんから刺激を受けて 【わたしも頑張ろう！】と一念発起。 先月は密かにポイ活に勤しんでおりました。 わたしはスマホを持っていないので PCでアンケートに答える活動を主としました。 毎日こつとつ頑張りましたので ちょこっと活動報告をしたいと思います。 10月はポイ活がんばる月間でした ポイ活とは？ わたしが利用しているアンケートサイト マクロミル キューモニター わたしが利用しているポイントサイト ECナビ GetMoney ちょびリッチ 【なんか嫌だな】と思ったら避ける どれくらいポイント貯まったの？ 貯めたポイントは現金化してます 現金化して楽天銀行へ pexを経由して楽天銀行へ おわりに 10月はポイ活がんばる月間でした こつこつポイントを貯めて ちょっとしたお小遣いになると嬉しいですね。 わたしのポイ活歴は18年くらい。 でも最近サボりがちでした。反省
ブルボンのお馴染みのスイーツ4種類の詰合せを購入しました♪ ひとくちサイズの可愛いスイーツをお皿に並べたら 優雅なアフタヌーンティっぽくなるかも♪ ブルボン・4種のひとくちスイーツ 4種のスイーツ ひとくちサイズです しっとり大人のスイーツ 優雅なティータイムを楽しみたい おわりに ブルボン・4種のひとくちスイーツ 4種のスイーツ 4種のスイーツ、何が入っているのかな？ ・ミニ濃厚チョコブラウニー ・ふんわりチョコバームホワイト ・ミニシルベーヌココア ・ミニマドレーヌバター それぞれ個包装になっています。 合計18個はいっていました♪ （重量管理なので個数が違うこともあるかも） ピンボケ写真ですみません ひとくちサイズです お菓子はひとくちサイズです♪ すこしずついろんな種類が食べられるの嬉しいです♪ 小さいのでカロリーも少なめ。 1個ずつならば4種類全部食べても 193kcal♪ しっ
わたし猫が好きなのです。 猫さんの絵が描かれたパッケージとか、猫の形のお菓子とかを見ると ついつい買ってしまうのです。 明治ハイミルクチョコレートBP猫ちゃん 中の小袋も猫ちゃんデザイン 小袋の猫ちゃん①②③ 小袋の猫ちゃん④⑤⑥ 小袋の猫ちゃん⑦⑧⑨ 定番のハイミルクチョコレート あなたは猫派？犬派？ 猫どらやき おわりに 明治ハイミルクチョコレートBP猫ちゃん 明治ハイミルクチョコレートの小袋がたくさん入ったビッグパック♪ 猫ちゃんのデザインの大袋商品です。 中の小袋も猫ちゃんデザイン 48枚入っている小袋もすべて猫ちゃんデザイン♪ 絵柄は9種類ありました。 種類ごとに同数ではありませんでした。 小袋の猫ちゃん①②③ 小袋の猫ちゃん④⑤⑥ 小袋の猫ちゃん⑦⑧⑨ こうしてみると猫って色柄種類が多いですね。 みんなかわいいです。 定番のハイミルクチョコレート パッケージは目新しい猫ちゃんデ
左足の小指を思い切りぶつけてしまいました。 痛～い(´;ω;｀) 参考にしたサイト EPARK・Medicalook 足の小指をぶつけました ぶつけた！出血してる いつまでも痛い 足の小指って見づらい 流水で洗って保護 骨折してたらどうしよう？ 骨折しているか否かの見極めって？ もし骨折してたらどうする？ 温めないように 無理に動かさない、無理に歩かない わたしの足の小指の経過観察 骨折しているか否か？ 湯船には浸かったわ 翌日には結構回復 患部をかばってたら 注意力散漫＝きっと疲れているのよ しばらくは自粛モードの週末よ おわりに 足の小指をぶつけました ぶつけた！出血してる 左足の小指をぶつけたのは 先週の土曜日の午後。 ぶつけた直後には 「痛だだだ！」と蹲ったものの その後は普通に過ごしていました。 いつまでも痛い ぶつけてから1時間たったころ 小指の痛みがなかなか引かないことに違和
7月、8月はあまりにも暑くて ずっと運動をサボってしまいました。 おかげで脚がぷよぷよ、頼りない感じです。 体力も落ちてる気がします。 (´・ω・`) 9月からは頑張って運動して スッキリ丈夫な身体を手に入れたい♪ 9月はスッキリ丈夫な身体を目指します 夏の反省 自宅でゆるい運動を再開します 無理なく継続できる運動を ストレッチでしなやかに 自分の体力と相談しながら 今月の目標：毎日スクワット30回 無理は禁物なのです おわりに 9月はスッキリ丈夫な身体を目指します 夏の反省 2023年、今年の夏は暑かった(>_<) 熱中症になりたくなくて、宅トレを中断。 暑いから毎日のようにアイス食べていました。 健康のために定めたマイルールをことごとく破り 自分に甘々な日々を過ごした夏でした。 (=ω=；) 体重は増えていないのですが 筋肉はかなり衰えている気がします。 太ももがぷよぷよで頼りなく、階
先日、奥歯を抜きました。 最近の抜歯はほとんど痛みがないのね。 びっくりしました。 奥歯を抜いたよ～ 抜く？抜かない？ 抜きましょう 抜歯は後回し？ やっぱり抜かない？ やっぱり抜きましょう 前日からドキドキ 今は麻酔注射も痛くないのね あっという間に抜けました 抜歯後 抜歯後の注意事項 凹みにご飯粒が挟まるわ 補うならインプラント おわりに 奥歯を抜いたよ～ あっという間にポコッと抜けました。 抜く？抜かない？ 【歯周病】と診断されたのは約１年前。 抜歯するか否か、話が二転三転しました。 boke-pon.hatenablog.com 抜きましょう 最初の診察のとき 左下奥歯の部分をレントゲンで確認すると 歯を支える骨が一部溶けちゃってるそうで 「抜歯するしかないね～」と言われました。 わたしも納得。 抜歯は後回し？ すぐ抜歯するのかな？と思いきや まずは全体的なクリーニングや歯石取り。
ふと思う。 ひとりでいる時に 体調不良になったらどうしよう？ 以前、救急搬送された時のことを顧みて ひとりの時だったら対処できないかも？ と心配になってきました。 万が一に備えて シミュレーションしてみて 解決策を探りたいです。 ひとり暮らしの方 一緒に考えてみませんか？ 救急搬送シミュレーション・ひとりの時 救急搬送の時に家族がしてたこと 症状の確認、判断 119に電話 救急車、隊員の誘導 救急隊員からの聞き取り 荷物の準備 救急搬送への付き添い 診察後 ひとりの時のシミュレーション 症状の確認、判断 119に電話 救急車、隊員の誘導 救急隊員からの聞き取り 荷物の準備 救急搬送への付き添い 診察後 タートルネックは診察しずらい 普段は元気だから心配しないで おわりに 救急搬送シミュレーション・ひとりの時 救急搬送の時に家族がしてたこと まずは 昨秋わたしが救急搬送された時に 夫や息子が
ある～日♪ 家の中♪ 蜂さんに♪ 出会った♪ 怖かった(´;ω;｀) 家の中でスズメバチ(?)に遭遇！ 蜂との遭遇 何かとすれ違う 大きな羽音＆ホバリング⇒蜂？ 夫が駆除してくれました 蜂さんごめん 屋外で遭遇したときは 2度目はヤバいと聞きますね 昔、蜂にさされたの 蜂は全種類ヤバいのかな？ 2度目がないよう気を付けたい おわりに 家の中でスズメバチ(?)に遭遇！ 詳細はわからないけれど大きな蜂でした。 驚いたし凄く怖かった～。 蜂との遭遇 何かとすれ違う ある日の夜。 自宅の階段をのぼっていると 正面からこちらに向かって真っすぐ何かが飛んできて ブンッ！と大きな音と共にすれ違いました。 すごく驚いて 「え？虫？なんか飛んでる！」と声が出ました。 わたしの声を聞きつけて 1階リビングにいた夫が顔を出しました。 最初は大嫌いなＧかと思って それはそれで嫌だ～と考えていました。 大きな羽音＆
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