mindfulnessの検索結果1 - 2 件 / 2件

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  How mindfulness can make you a darker person

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  • www.bbc.com
  • 世の中
  • 2022/03/03

  Mindfulness is thought to have multiple benefits – but it can also make you less likely to feel guilty about wrongdoing and derail your moral compass.

  
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  自動思考が止まらない…コントロールする4つのコツとは？臨床心理士が解説 | Russell Mindfulness Entertainment Blog

  • 3 users
  • russellme.com
  • 世の中
  • 2021/01/21

  こんにちは😊 さて、今回は感情について、アプリの記事を掲載します。是非最後までみてください❗️❗️ ———————————————————————————————————– ネガティブな考えが次から次へと頭に浮かび、なかなか眠れない、仕事に集中できない…そのような状況に困っている方は実はとても多いです。ネガティブな考えが頭の中でグルグルする反すう思考は、脳に負荷をかけるだけでなく、うつ病の原因になるとも言われています。今回は、ネガティブな自動思考が止まらないと悩む方に、自動思考をうまくコントロールする方法をお伝えします。 自動思考とは？ 自動思考とは、さまざまな状況でぱっと頭に浮かぶ考えやイメージのことを指します。人は常に何かを考えています。その時の状況に対して、ネガティブだったり、ポジティブだったり、さまざまな考えが頭の中を巡っています。そして、自動思考は私たちの気持ちに強く影響を与え