自己流リモートワー筋 - uzullaがブログ
コロナがどうこう以前から完全在宅勤務対応型人材のうずらですこんばんは。PCを前に椅子に座り続けての仕事をもう四半世紀はやってます。 さて、突然在宅勤務が始まった皆さんをみていてメンタルもそうですが、体の不調を見かけます。たとえば「腰が痛い…」という声をちらほらみるようになりました。わかる。 椅子 私はここ10年くらいハーマンミラーのエンボディチェアをつかってます。むやみやたらに高いけど、主要な部分以外はプラ部品が多くて高級感がないといわれる不遇の椅子です。そして糞重い。 【正規品】 Herman Miller (ハーマンミラー) エンボディチェア オフィスチェア グラファイト(ブラック) BBキャスター 12年保証 CN122AWAAG1G1BB3513 HermanMiller(ハーマンミラー)Amazon 金を出すならアーロンじゃないの？といわれますが、私は後傾の姿勢で「背中でも体重を
秋のキャンプは、気候的に恵まれており快適でにキャンプをするにはおススメの季節ですよね。 しかし、屋外で過ごすアウトドアに慣れていない初心者にとって、一番気になる事はなんといっても就寝時の騒音なので、対策をシッカリしてキャンプを楽しみましょう。 うるさくてキャンプで眠れない！ キャンプで気になる騒音とは？ 水の音！ 虫の音！ 動物の鳴き声 ！ 雨の音！ 人の声！ 車の音！ キャンプでの騒音対策をしよう！ モルデックス「耳栓」 3M「ヘッドホン」 うるさくてキャンプで眠れない！ キャンプを始めるにあたり初心者が注意すべきなのが、キチンと快眠できるかという事です。 キャンプでの快眠には寝袋やマットを重要ですが、キャンプ場での気温と寝袋の快適温度を確認したうえで選択するようにしましょう。 ⇩キャンプで快眠できる記事です⇩ www.a-chancamp.com しかし、シッカリ準備してもどうにもなら
10年前の私の仕事パフォーマンスが悪かったのは、全て睡眠不足のせい。 だから何よりも睡眠を大切に思ってます。 私の睡眠方法 とにかく睡眠のためのグッズを揃えてます。それぞれ価値が高い。 まずアップルウオッチで睡眠計測しています。 毎日の睡眠の質を測定できます。 それに目覚めが手首のナッジ振動なので、気持ちよく目覚めることができます。 やさしく起こされる感じ。これだけでもアップルウオッチの価値があると思う。 できるだけ同じ時間に布団に潜り込むようにしています。 完全な暗闇で、Amazon Kindleのフロントライト版で読書をします。数分すれば夢の中。 Kindle フロントライト搭載 Wi-Fi 8GB ブラック 広告つき 電子書籍リーダー 発売日: 2019/04/10メディア: エレクトロニクス 耳栓 HSPなので、絶対に必要です。遮音性抜群。 一つで1ヶ月くらい保ちます。 緊急連絡は
住民「除夜の鐘うるさい」 裁判所「鳴らしたいなら100万円の防音パネルつけろ」 お寺「やめるわ」 1 名前：アークトゥルス(茸) [GB]：2019/12/15(日) 17:43:57.29 ID:K/7iFPBf0 うるさいから止めろ、と言われても、音を出す側に相応の理はある。だとしても騒音と断じられてしまうのか。 たとえば、運動会の始まりを告げる花火。主に宮城県など東北6県では、運動会のみならず、収穫の秋を祝う町内の祭りなどの行事を行う合図として、古くから用いられてきたという。 それがここ数年、住民たちの苦情で、取り止めになる例が相次いでいるのだ。 （中略） 運動会も秋祭りも年に1回限りの行事である。なにも毎朝、花火が打ち上がっているわけではないのだ。 年1度と聞けば、まもなく迎える大晦日でも不寛容の声が鳴り響く。東京・小金井市にある曹洞宗の寺院・千手院は、除夜の鐘を5年前から止めたそ
今回の台風15号、19号で被害にあわれた方々 心からお見舞い申しあげると共に 復興に尽力されている皆様には安全に留意されご活躍されることをお祈りいたします。 江戸川区 ここにいてはダメです 避難勧告発令 決断した理由 避難所の様子と過ごし方 避難者700名 避難所は話し声や足音がうるさい 水分は重要 座っているだけで疲れる 避難所ではコレを備えておいたほうが良いと思ったこと 敷物や座布団 枕やクッション 耳栓 浄水器水筒 ちゃんとした食料 まとめ 避難を終えて 江戸川区 ここにいてはダメです 私は東京都江戸川区に住んでおります。先日の台風15号では被害はなかったのですが、経験したことのない風や雨でした。今回の台風19号は近づくにつれて不安になってきました。江戸川区は荒川や新中川、江戸川などがあり、海抜０メートルで河川の間に住んでいるような場所です。 www.fnn.jp 避難勧告発令 決断
【アパート騒音】下の階の人のデカい声と外見がマジですごい話【おすすめ耳栓】 - 転んでもただでは起きない日常
デッカちゃんのデカい声にやられている またデッカちゃんのデッカい声が響いてきた… まず、この絵を見て欲しい。 昨夜のワタシの寝姿なんですけど、 ベッドではなく、マットレスに敷き布団を敷いて寝ている、ということは何となくおわかりかと思います。 さらに、ちょっと暑かったので、タオルケットも足元にグチャっとなっているのもおわかりかと思います。 問題は、ワタシの哀しげな表情と、「ドコッ ドコッ」という効果音付きで動いている足、ですよねっ？ 冒頭で、 またデッカちゃんのデッカい声が響いてきた… と書いたのは、この時の心の声です。 デッカちゃんというのは、6月から下の部屋に越して来た3兄弟の紅一点の女性なのですが、毎日毎晩デカい声でオンラインゲームもしくは電話をする、とんでもないバケモノでもあるのです。 www.izumisawasan.tokyo www.izumisawasan.tokyo ちなみ
受験生がいるご家庭では、お子さんの体調管理にとても気を使っているのではないでしょうか。入試までの受験勉強中はもちろんのこと、入試当日に風邪などで体調を崩してしまい『力を発揮できなかった』なんて後悔はしたくないものです。そうならないためにも、免疫力を高めたり、勉強をしやすい環境にしたりと、お子さんをサポートしたいですね。 『免疫力』『環境』『睡眠』の３つのキーワード ■免疫力を高めましょう ［ビタミンＡ］ 目や皮膚の粘膜を健康に保ったり、抵抗力を強めたりしてウィルス完成を防ぐ効果があります。豚や鶏のレバー、うなぎ、乳製品（牛乳、バター、チーズなど）、卵などに含まれています。また、βカロテンは体内でビタミンAに変わり吸収されるので、緑黄色野菜を摂るのも効果があります。 ［ビタミンC］ ストレスを和らげ、体の抵抗力をつける働きがあります。ビタミンＣが豊富なキャベツ、ブロッコリー、小松菜、赤ピーマ
自宅学習に集中できない人向け｜家での勉強に集中するコツを効果が高い順に紹介 - 俺の遺言を聴いてほしい
この記事では「自分の部屋では勉強に集中できない」という人のために、自宅勉強で集中するコツを紹介します。 社会人になってからずっと、細々ながら勉強の習慣だけは維持してきました。 自宅での勉強に集中できる日もあれば、集中できない日もありました。 それで、長年の経験から集中を阻害するものは何か？ どうしたら自宅での勉強にも集中できるかが少しずつわかってきたので、効果が高い施策から順番に紹介します。 「自宅で集中できないから自習室を使う」みたいな手法が使えない時期に参考にしてほしいです。 スマホから物理的な距離を置く 通知、音声を全て切る SNSを強制的に封印する インターネットにつながる機器を近くに置かない 漫画・テレビを捨てる 雑念ノートを手元に置いて、書き出す タイマーで制限時間を設定する 勉強できた時間を記録する アプリを使うなら「Studyplus」がおすすめ 耳栓とノイズキャンセリング
毎日仕事中に眠いのはなぜ！？ 効果的な対策6選 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「仕事中なのに眠い……」 「眠すぎて作業に集中できない……」 そんな悩みを抱えていませんか？ 仕事の大敵・眠気を撃退するには、どうすればいいのでしょう。仕事中に眠いと感じたときの対処法や、眠気の解消に役立つアイテムをご紹介します。 勉強中に眠くなって困っている方には「勉強したいのに眠いときの対処法8選」がおすすめです。 仕事中に眠いのはなぜ？ 睡眠不足 体内時計の乱れ 目の疲れ 酸欠 血糖値の上昇 病気 「仕事中、眠い……」への対策 仮眠をとる 体内時計を整える 疲れ目を癒やす 酸欠を解消する 血糖値の上昇を抑える 身体を刺激する 仕事中に眠いとき使えるグッズ ミントスティック 冷却剤 デスク用枕 耳栓 電気式ホットアイマスク 二酸化炭素濃度計 仕事中に眠いのはなぜ？ 仕事中に眠いと感じてしまうのはなぜなのでしょう？ 精神科医・茅野分氏などの見解を参考に、考えられる原因を6つ紹介します。
耳栓は「人の声や生活音」を防いでほしい（ミソフォニア・音嫌悪症） - HSS型HSPの世界☆Nymphaea
耳栓で防音・遮音で少しはマシになる。気持ちが楽になる 耳栓は本当におすすめです！！ （もっと早く使えば良かった） 新しいモノを探して、買ってきました。 注意書きをよく見てみると… 「人の声や電話のコールなど、生活に必要な音は通します」 ↑いや、違うねん…その気遣い。。 耳栓で防音・遮音で少しはマシになる。気持ちが楽になる 家でも職場でも耳栓をしています 新たな耳栓を探しにロフトとハンズに買い物へ ＭＯＬＤＥＸ（ロケッツ） ＳＩＬＥＮＣＩＡ（スリープ） 種類はネットの方が豊富です 耳栓メーカーさんにお願いです！！ 家でも職場でも耳栓をしています ずっと1人でイライラしてました。 どうやら、他の人にとっては「何ともない音」が頭に響くみたい… 我慢しようと思っても、音を聞くたびに怒りが込み上げてくるのです。 とうとう限界が来てしまったので、職場で耳栓をすることにしました。 今まで使っていた耳栓は
コロナ対策におけるマスクの知識
FFP2マスク、N95マスク、医療用マスクの違いがよく分かりません。FFP2マスクは洗って何回も繰り返し使えるというのは、本当ですか? Point FFP2マスクは94%の濾過能力 FFP2、N95、KN95はほぼ同じ性能 医療用マスクは主に他者への感染を抑える 弁付きFFPマスクは自分の感染予防のみ FFP2マスクは再利用可 CEマークなしは偽マスクの可能性も マスクを外したらまず手を洗う マスクの種類 ● FFP2マスク（N95、KN95マスク） FFP（Filtering Face Piece）の略で、粉塵（Staub）やエアゾル（Aerosol）を濾過するための欧州の基準です。FFP1、FFP2、FFP3の3段階に分けられ、FFP1マスクは空気中の粉塵の80%、FFP2は94%、FFP3は99%を除去します。米国のN95、中国のKN95は、FFP2とほぼ同等の濾過性能を有し、表面に
こんにちは 近日中に、ベトナム旅行に出かける予定です 服とかは、今持ち合わせているものを持っていこうと思っているんですが、なにぶん久々の海外なので、細かい物を色々と調達してみました だいたいが小物系になるのですが、参考になるかもなので公開します 今のところ以下の写真のとおり 上段左から、耳栓、フリーザーパック 下段左から、変換プラグ、日焼け止め、エコバッグ、蒸気アイマスク、ビタミン剤 耳栓 飛行機の中や宿で使う予定 今回もドミトリーを予約していますので、いびき対策に 100均のものは性能が悪く感じるのでアマゾンで調達しました パッケージはお菓子みたい 口コミによると、かなりいい感じの性能らしいです MOLDEX 耳栓 Pura-Fit 10ペア 6800 モルデックスジャパン(MOLDEX JAPAN) Amazon フリーザーパック 本来は食品を冷凍したりするときに使うもの 私は衣類圧縮
「ボールのあたる音が苦痛です」公園に掲出された“球技禁止”訴える看板が物議「公園で球技できないって可哀想」「どんな国やねん」 : 痛いニュース(ﾉ∀`)
「ボールのあたる音が苦痛です」公園に掲出された“球技禁止”訴える看板が物議「公園で球技できないって可哀想」「どんな国やねん」 1 名前：muffin ★：2024/06/20(木) 16:21:53.84 ID:mQZXf+NQ9.net こんな公園増えてるみたいやね 何時以降の球技は、やめてください！ ならわかるんやけど、公園で球技できないって可哀想やね😓 金網にボールがあたる音を大変苦痛に感じるお年寄り達は、小さい時は球技で遊んでたのよね？ 子供の痛みはわからんけど、私の痛みはわかってください！ってか 笑える🤣 pic.twitter.com/XtQ16GD0Xj— 細川バレンタイン (@valentine_promo) June 19, 2024 https://encount.press/archives/639880/ 2024.06.20 ネット上で拡散されている、ある公園
騒音対策などの意味も含め初めて耳栓を購入して数ヶ月が、たちました。色々と調べてMOLDEX(モルデックス)の耳栓を購入しました。 実際に使ってみてどうだったかなどを個人的にレビューしてみました。 メリット ・お試しセットなどもあるので色々と試すことが出来る・騒音など気になる音などを低減できる・使い捨てタイプから再利用可能なタイプ、耳栓のサイズや形状を調整できるタイプなど、さまざまな種類がある デメリット ・完全に無音にする事は難しくサイズなどによっては自分の耳に、うまくフィットしないRead more »
私は以前、川崎市の「よみうりランド」という駅に住んでいました。その場所は住宅街でありながら、山の上のような場所にアパートがありました。とても静かな場所だったと思います。 その後、都内に引っ越しましたが、騒音の大きさに驚きました。慣れてしまえば気にならなくなるかもしれませんが、閑静な場所から移住するとその違いが分かります。 防音設備がしっかりしている住居であれば問題はありませんが、古い家では騒音がひどいです。（環状七号沿いだし）もう慣れましたが、改めて耳を澄ますと、車の音や工事の音、飛行機の音など雑音がたくさんありますね。 これが無意識に睡眠の質を悪化させているのではないかと思いました。 明け方の新聞配達のバイクの音でも目を覚ましてしまいます。（電動にしてほしいですね。） そのため、耳栓を使用するようにしました。すると、睡眠の質がかなり向上しました。スマートウォッチで計測しています。 www
騒音対策、部屋でいびきや移動中の飛行機の中の話し声、パチンコ店等 - おすすめ、話題、豆知識をつぶやき
騒音、いびき対策 騒音、いびきが、うるさかってなかなか眠れなくて睡眠不足でした。 いろいろ、考えて耳栓をして寝たら騒音、いびきも遮断して ぐっすり眠れた、快適 他にも、飛行機の中での人の話し声等の遮断、パチンコをしていて騒音の遮断もします。 送料無料 Moldex ピュラフィット 耳栓 NRR33 25組 ゆうパケット-ポスト投函 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon
「バイクのエンジン音に我慢できなかった」走行中の10代男性の顔面を木刀で殴り逮捕 1 ：煮卵 ★：2024/05/25(土) 12:35:55.22 ID:el0VmWwF9.net 「バイクのエンジン音に我慢できなかった」10代男性の顔面を木刀で殴り逮捕【佐賀県】https://t.co/gwtEbHC6sS— ざるとろ (@zarutoro) May 25, 2024 オートバイで走行中の少年の顔面を木刀で叩いてけがをさせたとして有田町の53歳の男が逮捕されました。 逮捕されたのは有田町の自称会社員の53歳の男です。 男は24日、午後10時すぎ有田町の県道で、オートバイで走行中の10代男性の顔面を木刀で1回叩き、鼻の骨を折るなど全治3週間以上のけがをさせたとして傷害の疑いが持たれています。 引用元 https://news.yahoo.co.jp/articles/7d78c7ebfe
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