受験生の体調管理を応援します 〜 おすすめの食品＆グッズ - Coffee Break

受験生がいるご家庭では、お子さんの体調管理にとても気を使っているのではないでしょうか。入試までの受験勉強中はもちろんのこと、入試当日に風邪などで体調を崩してしまい『力を発揮できなかった』なんて後悔はしたくないものです。そうならないためにも、免疫力を高めたり、勉強をしやすい環境にしたりと、お子さんをサポートしたいですね。 『免疫力』『環境』『睡眠』の３つのキーワード ■免疫力を高めましょう ［ビタミンＡ］ 目や皮膚の粘膜を健康に保ったり、抵抗力を強めたりしてウィルス完成を防ぐ効果があります。豚や鶏のレバー、うなぎ、乳製品（牛乳、バター、チーズなど）、卵などに含まれています。また、βカロテンは体内でビタミンAに変わり吸収されるので、緑黄色野菜を摂るのも効果があります。 ［ビタミンC］ ストレスを和らげ、体の抵抗力をつける働きがあります。ビタミンＣが豊富なキャベツ、ブロッコリー、小松菜、赤ピーマ

[kobonemi]

とても参考になりました。風邪をひくと治るまでが大変ですし、それまでの時間も無駄にかかってしまいます。予防できるに越したことはないですね。