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やかん、電気ポット、電気ケトル、お湯を沸かすときに一番「電気・ガス代」が安いのは？（8760 by postseven） - Yahoo!ニュース
光熱費の値上げが続くいま、電気やガス代はなるべく節約したいもの。そこでお湯を沸かすいろいろな方法の中で、コストが低い方法について、節約アドバイザー・ファイナンシャルプランナーの丸山晴美さんに聞きました。 【写真】意外と電気代がかかっているウォーターサーバーの写真 やかん、電気ポット、電気ケトル、選ぶ基準は沸かす量自宅でお湯を沸かす際、やかん、電気ポット、電気ケトルなどを使うのが一般的かと思います。このとき、沸かす量によって使い分けるのが節約のコツです。 ◆1L以下なら断然電気ケトル フランスの調理器具・小型家電ブランド「ティファール」の公式サイトでは、1Lの水が沸騰するまでにかかる時間は、やかんが約7分30秒、電気ポットが約9分、電気ケトルが約5分14秒と紹介されています。 1リットルのお湯を沸かす場合にかかる電気代・ガス代はやかんが約3.36円、電気ポットが約9.16円、電気ケトルが約3
意外な盲点！エアコンの室外機のお手入れが、節電を大きく左右する（8760 by postseven） - Yahoo!ニュース
実はエアコンの心臓部は室外機。室外機が適切な状態にないと、電気代が高くなってしまうことも（Ph／イメージマート） “値上げの夏”を迎え、猛暑下でもエアコンの節電を心掛けている人は多いでしょう。ただ、忘れてはならないのが、実は室外機のお手入れ。「これをするかしないかで、冷房効率は変わってきます」とは、家電ライターの田中真紀子さん。そもそも室外機はどのような役割で、お手入れは何をすべきなのでしょうか？ 解説してもらいました。 【写真＆イラスト】室外機の周りに置いてはいけないモノの一例。他、室外機の自動洗浄ができる最新エアコンの写真 室外機の状態によって冷房の効きが変わってくる「エアコンというと、どうしても室内機の性能ばかり注目されがちですが、実はエアコンの心臓部は室外機にあります。エアコンは冷房時、室内機が室内の空気を吸い込むことで、室内の熱を取り除いて冷えた空気を部屋に戻しています。そして室
10月から「マイナ保険証」を使うと医療費が安くなり従来の保険証は負担増 新制度のメリットとデメリットを解説（8760 by postseven） - Yahoo!ニュース
現行の健康保険証が2024年秋に廃止され、マイナンバーカードと一体化した「マイナ保険証」に一本化されることに。実は、2022年10月からマイナ保険証を使うことで、病院、薬局での支払い額が安くなることを知っていますか？ また、これまでの健康保険証にはなかったメリットもあるので、マイナ保険証に切り替えるべきかどうか迷っている人は、マイナ保険証を作るメリットとデメリットについて知りましょう。生活コスト削減コンサルタントの生方正さんに解説してもらいました。 【一覧で丸わかり】マイナ保険証のメリット、デメリットを一挙紹介！さらに、マイナ保険証使うことでどれだけお得かを表で紹介 マイナ保険証のメリット、デメリットは？マイナンバーカードに健康保険証の機能をつけて、健康保険証として利用できるマイナ保険証。現在使用している健康保険証と比べてどんなメリットがあるのでしょうか。またデメリットについてもしっかり理
「入り口にバナナを置くスーパーは行ってはいけない」って本当？お金のプロの見解（8760 by postseven） - Yahoo!ニュース
よく行くスーパーの店頭にいつも置いてあるものが何か、思い出せますか？ お得なスーパーを見つけるコツは入り口にあると、お金のプロフェッショナルである節約アドバイザー・ファイナンシャルプランナーの丸山晴美さんはいいます。そこで、どんなポイントをチェックすればいいのか、教えてもらいました。 【写真】お得な商品が並ぶことの多い「ダンボール陳列」などスーパーの陳列の写真＆グレージャケット姿の節約アドバイザーの丸山晴美さん 入り口にバナナを置くスーパーには行ってはいけない？スーパーの選び方として、「入り口にバナナを置くスーパーには行ってはいけない」という指摘があります。 これは、1年を通して販売されるバナナが常に入り口においてあるような商品の陳列に工夫のないお店よりも、季節によって商品の陳列を工夫し、お客さんがメニューを考えられるように提案するスーパーの方がホスピタリティが高くお客さんにとって有益なお
【健康診断は受けるべきか】レントゲンの被ばくリスク、バリウムの精度の低さ、血液検査の“数値の罠”…健康維持のために受けているはずが害になることも？ (1/2)| 8760 by postseven
「年に一度は体の総点検を」と会社や自治体から届く健康診断の案内。病気の早期発見のため、自覚症状のない不調を見つけるため、しっかり受けるべきとされるが、「どのメニューを受けるべきか」「数値をどう評価すべきか」は医療の進歩にともない日々、変化している。そもそも、健診自体、受けるべきなのか。健康診断のいまを総点検する。【前後編の前編。後編を読む】 ”将来の大病のリスクを事前に把握すること”が健康長寿への道なのか 《健康診断で心電図異常が指摘されると、軽度でも心不全や脳卒中、心筋梗塞を発症するリスクが上がる》 7月1日付で国際医学誌に掲載されたのは、京都大学と米ハーバード大学などの研究チームが、全国健康保険協会（協会けんぽ）の約370万人分の健康診断や診療報酬明細書（レセプト）のデータを分析し、明らかにした研究報告だ。一般健診でこれほど大規模な研究は極めてめずらしく、注目が集まった。 総人口におけ
梅雨シーズンに大活躍！「ユニクロ×Theory」のナイロンパーカなら、アラフィフのアウトドアルックも品よくこなれる (1/2)| 8760 by postseven
梅雨シーズンは、雨に備えて見映え無視の防雨ルックになってしまいがち、という人も多いはず。おしゃれな雨用アウターが欲しくても、アウトドアブランドのアウターはカジュアル度が高く、大人女性には難度高めだったりします。そこで、高見えも叶えつつ、きれいめに羽織れる雨用アウターをファストブランド「ユニクロ」で発見。今回は、Theory（セオリー）とのコラボパーカを深掘りします。 Theoryは“上質“を求めるアラフィフにぴったりのブランド ニューヨーク生まれのコンテンポラリーファッションブランドである、Theoryは、シンプルかつベーシックなデザインにトレンド要素がさりげなく盛り込まれた、コンテンポラリーなスタイルを提案しています。上質なぶん、価格帯は高めですが、フィット感もよく、最高級素材の見た目と着心地は高く評価されています。そのため、ファッション感度の高い大人女性を中心に支持されています。 ユニ
50代が太りやすく、やせにくいのはなぜか？ 「栄養素」「食べ方」の問題を管理栄養士が解説（8760 by postseven） - Yahoo!ニュース
「太りやすく、やせにくい」──これは体質の問題というより、特に50代以降に訪れる体質の変化や生活習慣の影響が大きい、と管理栄養士で日本抗加齢医学会指導士の森由香子さんは指摘します。『一生、元気でいたければ 50歳からは「食べやせ」をはじめなさい』（青春出版社）を上梓した森さんに、50代からの健康的なダイエットに必要な「栄養素」「食べ方」のポイントについて聞きました。 【写真】50代のダイエットで摂りたい栄養素を含む食べ物の写真を紹介！ どんな体型の人もやせにくくなる「どんな体型の人でも50代に入ると、若い頃に比べてどうしても太りやすく、やせにくい体質になっていきます」という森さん。なぜ50代はやせにくくなるのでしょうか。 ◆最大の理由は「基礎代謝」低下 「最大の理由は、基礎代謝の変化です。基礎代謝とは、生命を維持するために必要なエネルギー代謝のこと。実は1日の全エネルギー消費量の約60％を
「1日3食」は不要？医師が健康のためには「空腹でなければ食べなくていい」と語る理由（8760 by postseven） - Yahoo!ニュース
食べ物や歩き方、運動、生活習慣、食べ方、睡眠などの常識が変わる、目からウロコの若返り習慣を唱えるのは、寿命制御遺伝子の分子遺伝学を専門とする医師・白澤卓二さん。今回は、著書『「一生老けない」にいいこと超大全』（宝島社）から、食事に関するメソッドを教えてもらいました。 【写真】ベーコンエッグやホットケーキなど美味しそうな朝食の写真 「1日3食食べないといけいない」概念は捨てるべき1日3食食べないといけないと思いこんでいる人も多いのではないでしょうか。しかし、白澤さんは「空腹でない限り食べない」は健康を維持するうえでとても重要だと言います。 「空腹感は人体にとって有益な作用を働かせます。例えば、細胞に対して一定期間栄養を与えずにいると、細胞内の古くなった酵素や不必要になったたんぱく質などを細胞自体が消化します。これをオートファジー（自食）といい、この細胞に対して一定期間栄養を与えない、いわば“
“アフロ記者”稲垣えみ子さん、53歳で始めたピアノが「効率主義とは関係のない世界に豊かなものがあると気づかせてくれた」 (1/2)| 8760 by postseven
元朝日新聞記者でアフロヘアーがトレードマークの稲垣えみ子さん（57歳）。2016年に50歳で朝日新聞社を早期退職し、その3年後に始めたのは、約40年ぶりというピアノでした。今年1月、エッセイ集『老後とピアノ』（ポプラ社）を上梓した稲垣さんに、50代にしてピアノを始めた理由やピアノの魅力などについて聞きました。 「大人のピアノ」という山は高かった 在職中は仕事以外のことをほぼセーブして生きてきた稲垣さんが、時間ができたら挑戦したかったことの1つが、中学入学と同時にやめてしまったピアノをもう一度習うことだった。53歳で40年ぶりにピアノを始める。 「会社を辞めた理由の1つが、“死ぬまでにやりたいことをちゃんとやる”でした。人生は長くありませんからね。でもピアノも持っていないし、なにから始めていいのかわかりませんでした。 そんなとき、たまたま近所の行きつけのブックカフェで知り合った、ピアノ音楽誌
見直される「金庫」の盗難、災害への“強さ” お金のプロが語る「3万円金庫」の使い方 (1/2)| 8760 by postseven
現金や大切な書類などを入れておく金庫。「お金は銀行に預けておけば安心。金庫は大きくて置く場所に困るし、金庫自体の値段も高いから不要」と思うかもしれません。しかし、たった3万円ほどの金庫が、盗難、火災、大規模災害の際にも役立つといいます。生活コスト削減コンサルタントの生方正さんに金庫の効果的な活用方法について聞いてみました。 ＊ ＊ ＊ 自宅に金庫を持つ必要性 かつて私は「お金は、自宅で保管するより銀行に預けておいたほうが安全」と考えていました。銀行に預けておけば、仮に自宅に泥棒が入っても現金を盗まれることはないし、火事でお札が燃えてしまうという心配もありません。 盗難や火災から大切なものを守ってくれる 金庫の必要性を感じたのは、不動産投資で権利書や保証書、生命保険等の保険証券などの書類が増えてきたことがきっかけです。さらに結婚式やお祝い用にと、あらかじめ新札をストックしていたこともあり、自
マイナンバーカードが健康保険証として使用可能に。知っておきたいメリット6つとデメリット (1/1)| 8760 by postseven
しかし今年から、マイナンバーカードが一部の医療機関や薬局で健康保険証として使用できるようになる予定です。 今回は、マイナンバーカードの申請方法や健康保険証としての使用方法、さらにメリットとデメリットを特定社会保険労務士の小泉正典さんの監修のもと紹介します。 ＊ ＊ ＊ いまさら聞けなマイナンバーととマイナンバーカードの違い マイナンバーは日本に住民票を持つすべての人に与えられる12桁の番号です。社会保障、税、災害の3分野で共通の番号を使用することにより、個人の特定を確実かつ迅速に行う目的で導入されました。 マイナンバーカードは、ICチップが搭載されたプラスチック製のカードのこと。マイナンバー制度が始まった2015年10月頃に送付された「マイナンバー通知カード」とは別物で、申請しなければもらえません。初回交付は無料です。スマホやパソコンからオンラインで申請できるほか、郵便でも申請することがで
健康寿命を左右する50代のダイエット「体重よりも大事なこと」を管理栄養士が解説（8760 by postseven） - Yahoo!ニュース
「近頃、食事を我慢してもやせにくくなった」──中年以降になってそう感じる人は多いのではないでしょうか。『一生、元気でいたければ 50歳からは「食べやせ」をはじめなさい』（青春出版社）の著者で管理栄養士の森由香子さんは、「50代からのダイエットは、若い頃のダイエットとはまったく違う」と指摘します。森さんに、「健康のためのダイエット」で注意すべき点について聞きました。 【写真】”ダイエットのプロ”管理栄養士、日本抗加齢医学会指導士・森由香子さん 健康寿命を左右する50代「人生100年時代」と言われる今、50歳は折り返し地点。残りの人生を楽しく過ごすためにも、森さんは「肥満の解消」が重要と言います。 「ただし、50代でダイエットに取り組むなら、若い頃のように、ただ食べる量を減らしてやせればいいわけではありません。健康的な体を維持していくためには、必要な栄養素をしっかり摂り、筋肉をつけて脂肪を落と
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