カルディでとても可愛いリースを見つけました。 最初に見つけた時は、何個か店頭にありましたが、その数日後に見た時は残り１個になっていました。 なので、即購入しました。 そして、クルミっ子でおなじみの鎌倉紅谷でも限定版が可愛かったので購入しました。 いろいろなお店、ハロウィン当日の１０月３１日には、もうハロウィングッズはほとんどなくて、クリスマスに変わっていました。 もう２０２３年も終わりになるんですね。 さて、今年のクリスマスZUMBAは、どんな格好をしようかな。 今年はおばあちゃんが亡くなったから、喪中ではないのか？ にほんブログ村 喪中なので、お正月の飾りつけはしませんが、クリスマスの飾りつけはちょこっとやるのだ。 リンク リンク 🎄クリスマス準備より、年賀状欠礼の案内を早く準備しなくちゃ。
昨日から、ジムで有料クラスのフリースタイルダンスを始めた。 初心者向けのクラス。 で、曲がすごく懐かしかった。 Usherの「Scream」 リンク 調べたら２０１２年の曲だった。 Usher - Scream (Vocal Melody Version) 発売日: 2012/06/25 メディア: MP3 ダウンロード 当時は、ダウンロードよりもCDがメインだったので、輸入盤で購入した。 輸入盤だと安かったから。 なぜこの曲を好きになったかというと、ジムでのリトモスに使われていたから。 リトモス３７。 しっかり記憶に刻まれていて、調べてみたらあたっていた。 他にリトモス３７の曲を調べていたら、懐かしい曲が続々でてきた。 Your Love is My Drug (Ke$ha Tribute Version) 発売日: 2010/10/13 メディア: MP3 ダウンロード Limbo (
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Depende de usted aprender sobre los suplementos probióticos y cómo pueden mejorar su salud digestiva para obtener lo que se merece. Amigo mío, sé que son adictivos, pero desafortunadamente los refrescos y bebidas azucaradas de frutas van a tener que irse. Elegir un programa de pérdida de peso con un enfoque en el aspecto nutricional es el más fácil de implementar. La ciencia citada en muchas revis
友人のお母様は８０代。 そのお母様がササッと編まれたという作品。 そのお母様は、娘宅（私の友人）に遊びに来て、時間をもてあまし、その退屈しのぎ（？）にこういった物を編んでしまいます。 まるで、私が折り紙の鶴を折るかのような軽～いノリで編めてしまうという。 私が折り紙の鶴を折るより早いかもしれない(笑) 私の母もそうでしたが、昭和を生き抜いた人間は、いろいろ何かを作る作業が好きです。 今は１００均も充実して作るより買う方が安上がりの場合が多いです。 私は絶賛捨て活真っ最中です。 母が作った作品たちは、なかなか処分しにくいのが悩みです。 でもなにしろ数が多いものですから、そろそろ決断しようと思います。…と、いつも言ってる気がします(笑) 母の手編みのセーター類に手をつけていこうと思いますが、まずは小さな物から処分しますね。 私がこの家に住む前からあった小物入れ。おそらくディケアサービスで作成し
その日、私はとても疲れていました。 それでも、夜ジムでボクササイズやって、お風呂に入ったら、リフレッシュできてずいぶんとすっきりしました。 そんな時、「どうした？疲れてる？」と声をかけてくださったジム友さん。 「噛んでると元気でるよ！」とグミをいただきました。 「TOUGH GUMMY」この弾力、クセになるんだってよ。 すごい弾力のグミ。 よく噛むことは健康に良いですね。 元気をくれたジム友さん、ありがとうございます。 リンク リンク 私が疲れていても毎日ジムに通うのは、 身体を動かすため（運動するため） 気持ち良くお風呂に入ってリラックスするため（大浴場大好き） おしゃべりするため（人とのコミュニケーション） この３つなのです。 ジムに通うシニアは、皆さんとても元気です。 運動しているから。 お風呂に入っているから。（サウナは認知症予防によいとか） そして、人とのコミュニケーションがある
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私の父は４０代から血圧の薬を服用していました。 母も高齢になってからは血圧の薬を飲んでいました。 しかし。 今、母の食欲が激減しており。 それとともに血圧が下がってきました。 週に１回、訪問リハビリの際に血圧を測定していますが、どうも低すぎる傾向にあり、とうとう薬の服用をやめました。 薬をやめてから、母の血圧は、上１２０mmHg ほどです。 目次 私の血圧事情 高血圧とは 塩分に要注意 身体を動かす 私の血圧事情 私も血圧が高めです。 www.betty0918.biz スポーツジムが習慣になってからは、少し低くなっていたのです。 薬を服用するギリギリのラインではありますが、なんとかこのまま頑張れるかなあと思っていたのですが。 www.betty0918.biz 昨日、夕方から頭がグラグラするような感じで、夜はジムでダンスとZUMBAをやる予定でしたが、休むことにして、短めのお風呂だけ入っ
足首を捻って、痛めて。 www.betty0918.biz １週間は安静にして、ジムへはお風呂だけ行ってました。 お風呂に行くと、顔見知りのジム友さんがたくさんいらっしゃいますので、「足首を痛めた」と言うと、みんな「ちゃんと湿布してる？」「お医者さん行った方がいいわよ。」「サポーターはしてる？」とまぁ、経験者が多いだけに(笑)たくさん心配してくれました。 「湿布たくさんあるからあげるわ。賞味期限もあるしね。」と本当に湿布を持ってきてくださったジム友さんもいらっしゃいました。 使用期限、１年後でした。 余裕です。 使わせていただきました。 サポーターもAmazonで買った。 リンク すっかり痛みはとれたのですが、「完治」ではないような気がして、ZUMBAは復活しましたが、恐ろしくてジャンプのあるエアロなどはやっていません。 来週あたりからエアロもやろう。 にほんブログ村 ジム友さんたち、たく
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以前、Youtubeから、曲をダウンロードする方法をブログにのせました。 hiro-beans-attack-no1.hatenablog.com あれから２年。 当時MP3に変換していたページでは変換できなくなってしまいました。 最近はこの方法でやっています。 まずはYoutubeで、ダウンロードしたい曲を開きます。 動画の上でクリックして 動画のURLをコピーします。 それから、違うタブで開いて「MP3 変換」で検索すれば、いろいろでてきますが、私はこのページで変換することが多いです。 「リンクを貼ってください」と記されている空欄に、先ほどのYoutubeのURLを貼り付けます。 貼りました。 で、次は「化す」というところをクリックします。 これで変換できあがりです。 あとはダウンロードします。 変換が１００％完了になったら、この画面になるので。 ダウンロードをクリックして完成です。
ジム用のウェアを購入しました。 NIKEです。 私はZUMBAが好きでよく参加しますが、ZUMBA好きな人はZUMBAウェアを着用してプログラムに出ることが多いです。 私はそれほどZUMBAウェアに固執していなくて、普通のスポーツブランドやダンスウェアで踊るのが好きです。 リンク スポーツジムでの人気プログラムといえば、「ヨガ」を思い浮かべますし、有酸素運動といえば少し前はエアロビクスが人気でした。 しかし、ここ１０年ほどZUMBA人気が上がりっぱなし⤴ リンク エアロビクスより運動量は多いのですが、エアロビクスより簡単です。 何より、エアロビクスは振付を間違えてしまうと恥ずかしいだけでなく、周りに迷惑をかけることも多々あるのですが、ZUMBAではその心配がありません。 エアロはインストラクターさんが指示を出しながらレッスンをしますが、ZUMBAではイントラさんはマイクを使用せず、全く指示
ハロウィンイベントで盛り上がっているジムのZUMBAで、ウェアに合わせて久しぶりに履いたVANSのシューズ。 １０年近く前に購入した物なのですが、さすがに裏がすり減っています。 ZUMBAの時はよかったですが、エアロをこのシューズで踊ったら、すべりそうで危なかった。 処分するか、外出用にするか？ でも外出用でもきっと履かないと思います。 処分しましょう。 ハイカットのシューズは足首の保護にもなるので、重宝していました。 リンク 【送料無料】Vans shoes ヴァンズ シューズ ※SK8-Hi スケートハイ※カラー:ブラックVansシンボルのサイドストライプのハイカットモデル※ 価格：7040円（税込、送料無料) (2021/10/29時点) 楽天で購入 ジム用のシューズ、よく履くのは６足くらいです。 同じシューズを毎日履かないで、１回履いたら１日休ませてあげるのは、シューズを長持ちさせ
今年入って半年経つけど、緊急事態宣言が出てない日数って一ヶ月くらいだよね、なんて話をすることが増えてきた。街中では夜間もお酒提供営業し出す居酒屋も続々出ている。イセザキ・モールはますます無法地帯めいてきて、週末には楽しそうな声があちらこちらから聞こえる。真面目に自粛した方が損をする、なんて呟きも聞く。そう思うのも仕方ない。海外のロックダウンのような強制力がない、人々の良心と相互監視に頼った緊急事態宣言は、去年の1発目の数ヶ月しか効力が発揮できなかったのだろう。 ま、それでも当面は大人しくステイホームを続けます。ワクチンが普及するのを大人しく待ちます。やっぱりコロナに罹患したくはないし、人にうつしたくもない。ひとり遊びも在宅も性に合っているのか今の暮らしにストレスはあまりない。苦手な大人数の飲み会に行く必要もないし、地獄の通勤ラッシュに巻き込まれない今の暮らしは、正直なところ、かなり居心地が
Behavioral scientist Katy Milkman shares 5 key insights from her new book, How to Change: The Science of Getting from Where You Are to Where You Want to Be. Listen to the audio version—read by Katy herself—in the Next Big Idea App. Tailored attacks work better than one-size-fits-all solutionsI’ll start with some bad news: Most attempts at change fail. Part of it is that change is hard, but a more
コロナによって「新しい生活様式」が提唱されています。 混雑した酒場で語り合ったり、バイキング形式の食事を楽しむことはもうできないのでしょう。 休館となっていたスポーツクラブが６月から再開しました。ズンバのレッスンに通っていた私にとって、約２か月間の休館はつらいものでした。頭の中を空っぽにして、音楽に合わせて踊る時間があるから、体と心の状態をなんとか維持してきたのです。日本語学校で教えていた頃は心身とも消耗しきっていましたが、ズンバがあったから３年間続けられたようなものです。 ジムのマシーンは一台ずつビニールで区切られ、ロッカールームでの会話を控えるようにと注意書きが貼られています。 ズンバやエアロビクスのレッスンは30分に短縮。スタジオには床にテープが貼られて区切られていました。枠から出ないように踊るのです。曲ごとに後ろ向きになったり、左右２グループに分かれて向き合って踊るなど、さまざまな
ジム友さんから、「１～２回しか着ていないＴシャツだけど、よかったら着て～。」とＴシャツをいただきました。 唐草模様？ 一時期流行った「目がよくなるミラクル３D絵本」みたいな模様？ リンク リンク これは、高橋理子（ひろこ）さんとのコラボレーションされたウェアです。 着物や浴衣といった伝統的な和服に円と線を使ったグラフィックをデザインされてきた高橋さんが、アディダスと作った「HIROKO TAKAHASHI COLLECTION」です。 大きめのダボッとしたＴシャツ、スリムなボトムスと合わせて、ZUMBA踊ったら楽しそう。 いただいてすぐに着たら、早速何人かのジム友さんに「可愛い💛」と褒められました😊 黒と白のカラーですが、人目ひく、目立つデザインですもんね。 リンク リンク にほんブログ村 いつもセンスよくウェアを着こなしているジム友さん。 素敵なＴシャツ、大切に着ますね。 今日の夜の
３０日㈪の夜、NHKBSプレミアムで『LION／ライオン～２５年目のただいま～』をやっていました。 「ライオン？」 映画の内容を踏まえて考察いたします。 ネタバレありますので、ご注意ください。 目次 『LION/ライオン～２５年目のただいま～』 あらすじ 実話だった インドの社会情勢について 原作者サルー・ブライアリー Never Give Up あらすじ インドで生まれ育った少年。 ５歳の時に迷子になり、停車中の長距離列車（回送列車であり、無人だった）に乗り込んで、そのまま眠ってしまします。 インドは広い。 数日後に列車が到着したその地（現在のコルタカ）ではベンガル語が使われており、少年のヒンドゥー語は、通じなかったのです。 紆余曲折があり、少年はオーストラリアへ養子に出されます。 以後２５年、不自由なく暮らしながら成長するのですが、やがて彼は決意を固め、記憶を頼りに故郷を探し始めます。
【千葉切断遺体】食道と膀胱を食べたか 容疑者の女性ヨガ講師はスピリチュアル団体に傾倒「トップファン」に（NEWSポストセブン） - Yahoo!ニュース
千葉県市川市内のマンションの一室で起こった凄惨な事件。千葉県警は6月28日、死体損壊・遺棄の疑いで新（あたらし）かほり容疑者（45）を逮捕した。残忍な犯行内容と彼女の語る不可思議な動機は、大きな話題を呼んでいる。殺害されたのは、新容疑者の母・博子さん（享年75）だった。 【写真】キャラクターTシャツを着て踊る新かほり容疑者。他、新容疑者のFacebookなど 「霊媒師になるために修行に行く必要があり、母がいると行けないので殺した」などと供述しているという新容疑者。彼女は、今年6月から急速にスピリチュアル団体「K」に傾倒していたことが、NEWSポストセブンの取材で分かった。 新容疑者は、博子さんと長らく二人暮らしだった。県警の調べに対して「寝ている間に母の首を絞めて殺して、浴室に連れていき、家にあった包丁で切断した。遺体の一部を食べた。ほかの一部は後で食べるつもりだった」という趣旨の発言もし
幸せを感じるのはどんな時間ですか？ 甘い物を食べた時。 運動して良い汗をかいた時。 猫さんを愛でる時。 www.betty0918.biz たくさんある脳内の神経伝達物質の中で、記憶力や感情に関係する「セロトニン」や「エンドルフィン」は、運動で分泌量が増えたり、活性化されます。 「セロトニン」の活性化には、ウォーキングやジョギングなど「一定のリズムを刻む運動」が効果的と言われています。 セロトニンは脳内の情報伝達のバランスを整える神経物質で、脳内のセロトニン量が増えると心が落ち着いてさわやかな気分になり、集中力も高まります。 不安や抑うつ感なども改善され、元気が出てポジティブな気分になると言われています。 「エンドルフィン」も脳内の神経伝達物質の１つで、鎮痛効果や気分の高揚・幸福感などが得られます。 私は「朝活」をしていた時期、ランマシーンで１０分ジョギング+５０分ウォーキングをしたり、「
下っ腹だけポッコリしてきたという人は、もしかしたら腸腰筋が弱っているかもしれません。寝ながら簡単にできる！腸腰筋を鍛えるエクササイズをご紹介します。 腸腰筋とは 腸腰筋は、大腰筋+（小腰筋）+腸骨筋の3つを合わせた筋肉です。小腰筋はない人もいるので、主に大腰筋+腸骨筋の2つで腸腰筋と言われています。 illustration by PURiCO/AC大腰筋は背骨の腰の上部から始まり、腸骨筋は腰骨の内側から足の付け根（大腿骨内側）に位置します。 腸腰筋は上半身と下半身を繋ぐ筋肉で、背骨や骨盤の安定にも関係する大切なインナーマッスルです。細かい動きの微調整をしてくれる役割もあります。 腸腰筋を鍛えるメリット 姿勢が良くなる 腸腰筋は背筋を安定させてくれるので、意識的に使っていくと姿勢が良くなります。 足を踏ん張る動作の時には腸腰筋が働いていて、足から伝わる揺れを腸腰筋が受けとって衝撃を緩和する
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Composing Software: The Book
Note: This is part of the “Composing Software” book that started life right here as a blog post series. It covers functional programming and compositional software techniques in JavaScript (ES6+) from the ground up. “Composing Software” is also available in Print. "Composing Software”, the hit blog post series on functional programming and software composition in JavaScript is now a best selling b
アメリカからゴールドジムがコロナで破綻！ というかなりショッキングなニュースが飛び込んできました。 筋トレマニアや、ボディービルダーや著名人にも人気のGOLD’GYM。 現状は国内店舗には破産の影響はないとのこと。 とはいえ今後、気になる日本店舗への影響はあるのか、休館はいつまでなりそうなのかについて調べてみました。（5月10日追記あり） ※営業再開情報は５月１８日現在の情報です。 【ゴールドジムがコロナで破綻】 米ゴールドジムインターナショナルホールディングスは5月4日に米連邦破産法11条（日本の民事再生法に相当）の適用を裁判所に申請。 破産法11条は日本の民事再生法に相当し、現経営陣が続投して経営の立て直しを目指す手法。 8月までに今後の再生計画を裁判所に提出とのこと。 米国ゴールドジム破綻で日本店舗への影響は？ アメリカのゴールドジム破綻で日本店舗への影響は？ 現状は無い！！ 以下、
外出禁止の今、私はめちゃくちゃ活用しています♪ zoomって何？ よくわからない 顔が映るの？ なんかヤダな 結果、使わない…になってませんか？ 私もネット関係は疎いですし、初めて聞いた時は 「zoom？テレビ電話？何それ」 よくわからないってだけで拒否感。 だったのですが、今はzoomをすごく活用しています♪ 海外や他県に住むお友達と、好きな飲み物を用意してお茶会☕️飲み会🍺気分 2時間くらいあっという間です 笑 オンラインミーティングアプリzoomとは パソコンやスマホを使って、セミナーやミーティングをオンラインで開催するために開発されたアプリです。 Zoomなんて使ったことがないから、よくわからない そんな風に感じてオンラインセミナーへの参加をためらっているとしたら、もったいない！ アプリのダウンロードは無料 指定の時間に ミーティングIDを入力 するだけで、どこにいてもパッと参加
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今日５月２６日は「源泉かけ流し温泉の日」だそうです。 なぜ、５月２６日が「源泉かけ流し温泉の日」？ ■源泉かけ流し温泉の日■ 鎌倉時代の第84代順徳天皇（1197～1242年）の時代から「日本三御湯（みゆ）」の一つに数えられた長野県の野沢温泉。その源泉をかけ流しで提供する旅館などで結成した「野沢温泉源泉かけ流しの会」が制定。 日付は、この日が「源泉かけ流し全国温泉サミット」の開催日であり、また、「ご（5）くじょうなふ（2）ろ（6）」（極上な風呂）と読む語呂合わせにもなっている。科学的にも確認されているその泉質の良さをアピールすることが目的。記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録された。 ご（５）くじょう（極上）なふろ（２６）ってことです。 なので、毎月恒例、２６日は瀬高きりん (id:bu_kirin)さんデザインのTシャツを着て、ジムでZUMBAを楽しみます。 www.tt
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Kann Ich Novonorm Repaglinid Ohne Rezept Kaufen? Novonorm Sicher Bestellen Diese Technik wirkt sich nicht immer auf alle Menschen aus, aber viele Menschen haben den Erfolg beim Üben miterlebt. Zumba ist ein effektiver Weg, um zu schwitzen, diese Kalorien zu verlieren und unerwünschtes Fett abzubauen. Die Antwort ist nein; Dies liegt daran, dass die meisten der auf dem Markt befindlichen Ergänzunge
ダイエットをしたいと思った時に何から始めますか？ お腹を痩せたいと思い筋トレに励んでも効果に伸び悩んでいる方は、ぜひ組み合わせ運動を意識してみて下さい。今回はお腹の引き締め編のご紹介です。 撃退したい脂肪について知ろう！ ダイエットをする時に考えるのは食事制限や運動だと思います。 運動を意識する時には「脂肪を減らして筋肉をつける！」と目標を立てて、この部位を引き締めたい！と具体的な体のパーツのエクササイズを既に実践している方も多いと思います。 味方にしたいのは筋肉。最大の敵は脂肪です。 まずは敵を知るためにも、敵である脂肪についてお伝えします。 脂肪は内臓脂肪と皮下脂肪の二種類があります。 皮下脂肪とは 皮膚と筋肉の間の皮下組織に蓄えられる脂肪です。 皮下脂肪を燃焼するのには、筋トレだけを行っても効果は薄いです。ウォーキングやランニング、エアロバイク、ヨガ、太極拳、水泳等エネルギーを軽めに
昨日作ったボルシチ。 ほんの少しだけ残っていたので。 朝食です。 ボルシチ、本当にほんの少しでした(笑) ボルシチとビーフストロガノフ、材料はほぼほぼ同じですが、どこが違うのでしょう。 ごはんの上にかけるのがビーフストロガノフ。 シチュー感覚で食べるのがボルシチ。 私の勝手な思いです。 今日はゆっくり寝ぼうされる方も多いのでしょうか。 良いGWをお過ごしくださいませ。 お天気悪いみたいですけど😖⤵️ 私は午前中はスポーツジムでZUMBA❤です。その後ゆっくりお風呂～～～🛀 リンク リンク リンク にほんブログ村
あんこと麦と あんこ・麦・まる、元保護猫の３にゃんと母ちゃん父ちゃんの楽しい４コマまんが、人間の話、昭和の話もあります 冒険も三周目 リングフィットアドベンチャーと色々で筋トレ＆ダイエット中 前回目標ー4のうちー3前後行き来してましたがついに… 目標のー4キロ達成しました！ 何キロから何キロとは書いてないので目安程度に…(*´Д｀) それでも自分的には長かったー！ リングフィットの記事をアップしたのが去年の12月8日 約一年( ﾉД`)ｼｸｼｸ… その間に頚椎症発症してしばらく休み ヒザを痛めてしばらく休み その後右肩痛める←今ココ 今も毎日リハビリ通院中だったりします(;´∀｀) 肩は50肩みたいなもん？だそうですヤダワー 腕に負担のかからないようなトレーニング中心で継続はしてます タニタ君アプリと連動させて自動入力が楽すぎ 11月に健康診断を受けたのですが前回と比べて 腹囲 77.5→
朝のうちにお弁当作っておいて。 午前中ジムに行って、ZUMBA踊って。お風呂も入って汗流して🛀 帰宅したら、すぐにお弁当いただきます。 リンク 明治時代に、上司小剣という小説家がいました。 彼は、今でいうミニマリストでした。 そしてその仲間にもミニマリストがたくさんいました。 たとえば堺利彦とか大杉栄もミニマリストです。←私の個人的な考察です。 明治の秋のある日、上司小剣の奥様の日記です。 ■１１月２４日㈯ 晴 ■ 夕方、堺（利彦）さんと大杉（栄）さんがいらッしゃる。まだご飯前でございましょうと伺いますと、『弁当持参です』と仰しゃって、大きな竹の皮にお鮓（すし）の包んだのをお出しになる。 リンク ミニマリストはお弁当好きか？ 堺利彦は、社会主義の思想家（投獄経験アリ）ですが、雑誌『家庭雑誌』の編集長です。 大杉栄はやはり社会主義者で運動家。 先日からNHKBSプレミアムで放送されている伊
９６歳の母は、週に１回訪問リハビリを受けています。 理学療法士さんによるリハビリを１時間受けています。 理学療法士さんに、母の「足のむくみ」を指摘されました。 私自身は妊娠中であっても、足がむくんだ経験がほとんどありません。 みなさんはいかがですか？ 目次 こんな方は要注意 太渓のツボ 水分の摂り方 体の余分な水分を食べ物の力で追い出す こんな方は要注意 寒い時季になるとむくむ 冷たい飲み物を好んで飲む 冷えるとむくみやすい 頭や体が重だるい感じがする むくみたくないので水分はガマンする のどが乾かなくても水分をたくさん摂る方だ 太渓のツボ 「腎」のはたらきが低下すると水分のめぐりが滞ってむくむのだと考えられます。 むくみが気になるときは「太渓（たいけい）」のツボでケアしましょう。 太渓は内くるぶしとアキレス腱の間にあります。 心地よい強さで押して腎のはたらきを促し、健康的に体内の水分のめ
「おウチで牛タンシチュー」というタイトルにして、本文で「レトルトです」と説明させていただこうと思ったのですが、「🐄牛タンシチューのレシピ？」と勘違いさせて「タイトル詐欺」になっては申し訳ないので、「レトルトの牛タンシチュー」というタイトルにさせていただきました。 説明長いよ。 レトルトの「牛タンシチュー」 先日、私の「お一人様おうちディナー」にしました。 レトルトのシチューって（カレーもだけど）、具が少ないので、野菜を足しました。 伊藤ハムの３パック入り。 私がスーパーで買った時は、税込み９８０円でした。 Amazonで見たら、現在品切れでした。 リンク リンク でも、スーパーではちゃんと売ってましたよ。 友人からもらった自家製じゃがいも。 見た目、メークインに見えるけど、メークインではないそうです。 でも品種は不明。 煮崩れするのか、しないのか。 謎なので、とりあえず茹でます。 そして
私は５０代の大学生です。 通信制大学に在籍しています。 通信制といっても、コロナが国内で猛威をふるうまでは、１年に何度か大学に出向き、対面での授業を受けていたのです。 しかし、それは難しくなりました。 昨年の今ごろは、大学の授業は完全にオンラインでした。 www.betty0918.biz その後少しずつ、授業によっては、消毒などを徹底し、ソーシャルディスタンスに気をつけながら、対面での授業も再開していたのです。 www.betty0918.biz 今のところ暫定ではありますが、この夏は、対面の授業は、すべてなくなりました。 すべてオンライン授業です。 今現在の状況では、それも仕方ないでしょう。 私のようなオバサン大学生は、むしろオンラインの方がありがたいので。 それでも、対面での授業は面倒な通学を差し引いても面白いのですよ。 ４月にわずか２日間だけ受けることができた対面での授業は、頭にも
経済産業省は、DX（デジタルトランスフォーメーション）を次のように定義しています。 DXとは 企業がビジネス環境の激しい変化に対応し、データとデジタル技術を活用して、顧客や社会のニーズを基に、製品やサービス、ビジネスモデルを変革するとともに、業務そのものや、組織、プロセス、企業文化・風土を変革し、競争上の優位性を確立すること。 この言葉をはじめて目にしたとき、わたしの脳に、ある亡霊が話しかけてきました。 なんかさー、最近、ぼくのことを忘れていないかい。 おー、きみは「ユビキタス君」じゃないか！！ まだ、君はぼくのことを覚えてくれていたんだね。２０００年代のはじめ頃は、引っ張りだこだったんだけど・・・。 ユビキタスとは 語源は「同時に至るところに存在する」という意味。そこから ユビキタスコンピューティングは、社会や生活の至る所にコンピュータが存在しており、 ユーザがコンピュータの使用を意識す
ハナさんが寛いでいます。 この部屋はエアコンを作動させていません。 ハナさんは冷房が嫌いなのです。 www.betty0918.biz この部屋は、まご子ちゃん（１歳）のお昼寝部屋でした。 先週はまご子ちゃんが手足口病で保育園に登園できず、私が１週間預かりました。 その時にまご子ちゃんのお昼寝部屋にしていたのです。 猫毛が巻き散らかされないように、この部屋へは先週ハナさんは出入り禁止にしていました。 その反動でしょうか。 今週に入って、ハナさんはこの部屋に滞在することが多くなりました。 まご子ちゃんの１週間のお世話が終了したと思いきや。 明日は片道２時間かけておまごちゃん（３歳）のお世話を担います。 またZUMBA行けないなぁ。 先週まご子ちゃんのお世話でZUMBAプログラムの不参加を余儀なくされた私は、まご子ちゃんと一緒にお昼寝しながら、ZUMBA踊っている夢をみたのでした(笑) リンク
毎年ジムのクリスマスにはコスプレをしてZUMBAを楽しみます。 派手な格好で踊るのは、非日常の自分を楽しむことができ、ストレス発散になります。 北海道にいた頃は、Amazonでコスプレグッズを買っていました。 それらはすべて北海道を離れる時に、人に譲ってきました。 今はコスプレにはそれほどお金をかけません。 ましてやコロナ禍に突入してからは、ほとんどコスプレ衣装は買っていません。 でも今年は買いたいな…と思っていましたが。 やはりやめておいて。 かわりに🎄クリスマス用の真っ赤なフィットネスシューズを買いました。 クリスマス用ではありますが、もちろん普段のジム活にも履けます。 履きます。 リンク 今年に入って、３足めのミズノウエーブダイバース。 買いすぎだ(笑) www.betty0918.biz www.betty0918.biz 今年は、北海道時代に購入したシューズが次から次へとだめに
Comment by OctavianRim 君達の国の言語で歌われていて、君達の国で現在最も人気のある曲って何？ reddit.com/r/AskEurope/comments/j17j0e/what_is_currently_the_most_popular_song_in_your/※この記事で紹介している動画は以下のプレイリストに入れています。 https://www.youtube.com/playlist?list=PLuw-ZwMGqW3a5z2YmyJVmN0Z8RXDkAo1n Comment by sitruspuserrin 130 ポイント （フィンランド） フィンランドミュージックプロデューサーの週レポによればBehmの「Frida」（正直言うと僕はこれ一度も聞いたことない。僕は結構年齢いってるから） https://youtu.be/sEsrHr7lkqw あと
８６歳の義父は、ちょっと耳が遠くなってきた？ 普段の生活に支障はありませんが。 スマホで通話する時、スピーカーフォンにしないとよく聞こえないらしいのです。 で、電話が鳴っても、それをスピーカーフォンにしようと操作するのですが、モタモタして、なかなかスピーカーフォンにできない…ということで、「なんとかしなきゃ。」と主人がスピーカーを買ってきました。 今はダイソーでも、bluetoothスピーカーが買える時代なんですね。 １００円ではないけど。 箱を見ると５００円で売られていたようです。 でもネットで探してみると、同じようなのが６００円になっています。 同じように見えても違うのかな？ 「防滴」と明記してあります。「防水」ではありませんが、多少水滴がついても大丈夫ということでしょうか。 肉まんのような丸みのあるフォルムが可愛いじゃないですか。 スマホに着信があった場合、受話ボタンを押せばそのまま
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