Inc.：人脈がキャリアに役立つことは誰もが知っています。実際、人脈作りに関係する研究では、大規模かつ開かれた人脈を持つことが、キャリアを成功させる唯一かつ最大の鍵であると言われています。同時に、仲間とのある程度のつながりは精神的な健康に不可欠であることも事実です。しかし、良好な人間関係が、身体の健康の鍵にもなることはご存知でしたか？ スタンフォード大学の研究者であり作家でもあるEmma Seppalaさんが「Medium」に書いた、短くもパンチの効いた記事で取り上げられていました。その記事で彼女は、ソーシャルなつながりが気分や職業的な成功だけでなく、身体にも影響を与えることを証明する数々の研究を紹介しています。以下に、Seppalaさんが紹介している驚くべき研究結果のいくつかをご紹介します。 1. 友達がいないことは喫煙よりも体に悪い 突飛に聞こえるかもしれませんが、少なくともある研究に

卵の調理方法はたくさんありますが、カリっとした目玉焼きはそのなかでも格別です。シェフのJ. ケンジ・ロペス－アルトさんによる、外はカリっと中はトロっとした最高の目玉焼きを作る方法をご紹介します。 ロペス－アルトさんのサイト「Serious Eats」では、ふわっとした繊細な卵の食感を楽しみたければゆで卵にすることをおすすめしていますが、本物の目玉焼きを作りたい人に向けて、彼のとっておきの方法をYouTubeチャンネルの動画で公開しています。 作り方は簡単。スプーン2～3杯分の植物油またはオリーブオイルをテフロン加工のフライパンに注ぎます。油を中～強火で熱したら、フライパンを回して油をまんべんなく広げます。 ゆっくり卵を落としたら塩こしょうで味付けしましょう。高温の油の中で卵白が泡を立ててフライされるはずです。次にフライパンを傾けて油を集めましょう。スプーンで油をすくって卵の上にかけることで

Inc.: 20代後半で多くの人が経験する幸福の低迷期（クォーターライフ・クライシス＝人生1/4の危機）はリアルに存在するということが研究でわかりました。 あなたがかつて20代だった頃を振り返ると、身を固め、子供を持ち、家を購入するなど大変な10年間だったかもしれません。しかし、現在はというと、家族の束縛や大きな借金もない恵まれた人たちは、結婚年齢の上昇と長期のキャリア形成で、少なくとも傍から見ると、20代の生活はある意味でモラトリアムのように見えます。 子供や住宅ローンもなく、世界は見聞を広めるためにあり、人付き合いや経験を深め、楽しむこと以外に若者は何をする必要があるのかと考えがちです。 しかし、この20代のイメージを一般的に楽しい10年として研究結果は裏付けているでしょうか？ 20代は一般的に思われているよりも悲惨な時期 最近、米誌『Harvard Business Review』の

ブラウザのスタートページや新しく開いたタブを、役立つ情報やたくさんのウィジェットで飾り、時には経過時間も教えてくれる便利なツール群の需要がなくなることはないでしょう。でも、便利でありながらもう少しミニマルなデザインのスタートページが欲しいなら、『Lagom』がおすすめです。『Lagom』はどのブラウザでも閲覧できるシンプルなウェブページとして、もしくはカスタマイズできるChromeの拡張機能として利用できます。 Lagom.io は重くなりすぎないようにベーシックな機能にフォーカスしています。使用の際、位置情報にアクセスするのは住んでいる地域の天気を表示するためです。そのほかには現在の日時が表示され、ページにはGoogleの検索ボックスも内蔵されているのですぐに調べものができます。新しいタブのページはミニマルなデザインで、毎日新しい見た目になります。デザインは変えることができませんが、それ

米Lifehackerの運営会社であるGawker Media Groupが連邦破産法第11条の適用を申請して会社再建の手続きに入りました。この記事は、米Lifehacker編集長のアラン・ヘンリーより、読者に向けたメッセージを翻訳してお届けします。 すでにご存じの方もいるかと思いますが、6月10日、米Lifehackerの運営会社であるGawker Media社が、米国連邦破産法11条の適用を申請しました。連邦破産法11条は、通常の経営を続けながら再建することを認める法律であり、米Lifehackerも運営を継続する予定です。ニュースを聞いて心配になった人もいるかもしれませんが、ライフハッカーはこれからもずっと読者のそばにいます。 米Lifehackerではこれからも、読者の皆様が生産性や実行力を高め、より良い生活を送れるよう、注目すべきニュース、物事をうまくやるコツ、まだ多くの人が知ら

Sketch（現在は3.8.3）が、次のメジャーバージョンアップであるSketch4からライセンスを変更予定とのことです。 Versioning, Licensing, and Sketch 4.0 「Sketch 4から実質年額$99に」の「実質」としたのは、いわゆるサブライセンス形態ではなく、アップデートに対しての費用になります。 年額$99を支払う人 一年間無料で、アップデートを受けられます。 支払わない人 アップデートを受けられない。でも、Sketchは使える。 ライセンスの期限が切れても、アプリは継続して使うことができ、アップデートを必要としないのであればライセンスを更新する必要はないとのこと。 しかし、現行バージョンをそのまま永遠に使うということはないので、実質毎年納める形になりそうです。 また、現在Sketch3のユーザーは、2016年12月8日の時点で、6ヵ月のライセンスが