ダルい？眠い？だったら寝てようよ！うつ病だったボクがやったこと。ひたすら睡眠 - motogramボクはうつ病を経験して休職をくりかえし、会社を退職しました。 その経緯はこの記事でまとめています。 そして、うつ病は「セロトニン」と呼ばれる精神のバランスを保つ脳内物質が不足して、気分の落ち込みをまねくと言われています。 今回は寝ることの大切さを書いていきます。 ひたすら寝てると何が起こるのか ゴロゴロとベットの上で1日中すごす。そして1日、1週間と時間がすぎていく日々。 うつ病だったボクは、休職をはじめた当初はそんな生活をしていました。 とくに病気の症状がつよいときは、ムリに活動しないほうがいいでしょう。というより、なにも出来ないとおもいます。 ひたすら時間がすぎるのを待つほうが賢明ですな。 でも、ちゃんと薬は飲みましょうねぇ。 朝おきてカラダが動かないといったことがホントに起こりました。あれは、いままで活動的だった分、カラダが休息を必要としているサインだったのでしょう。 ひたすらボケ～
