「筋肉にたまった脂肪」は有酸素運動で燃やす！
第2回 太っていない人にも潜む「脂肪筋」、背景に運動不足と高脂肪食 2017/12/22 梅方久仁子＝ライター 決して太ってはいないのに、血糖値、血圧、脂質などに異常がある…という人の悩みに応える特集の第2回。第1回は順天堂大学大学院スポートロジーセンター・代謝内分泌内科学准教授の田村好史氏の話を基に、原因の1つと考えられる「異所性脂肪」、特に筋肉の細胞の中に脂肪がたまる「脂肪筋」を紹介した。第2回は、筋肉にたまった脂肪を減らすにはどうすればいいのか、引き続き田村氏からのアドバイスを基に説明しよう。 筋肉にたまった脂肪は、運動で落とすことができる 太っていないのに高血糖、高血圧、脂質異常などがある人は、骨格筋に「異所性脂肪」がたまり、「脂肪筋」となっている可能性がある。脂肪筋では筋肉の質が低下、つまりはインスリン抵抗性（インスリンの効きの悪さ）を引き起こす（詳しくは第1回「なぜ太っていない
どの格安SIMが速かった？ - 日経トレンディネット
8社全体の下り平均速度は、YouTube再生時が6.19Mbps、速度測定アプリでは8.78Mbpsだった。前回8月はYouTube再生時が4.07Mbps、速度測定アプリが5.22Mbpsだったので、どちらも前回より速い傾向にある。 YouTube再生時の下り平均速度によるランキングは、OCN モバイル ONEが10.00Mbpsジャストでトップに。2位だった前回は5.94Mbpsだったので、2倍近く速い結果だ。 2位は前回トップだったLINEモバイルの8.08Mbps。前回は6.39Mbpsだったので、順位は落としたものの速度自体は速くなっている。 3位はBIGLOBEモバイルで、7.61Mbps。速度測定アプリの平均速度は断トツの16.66Mbpsだったが、実利用環境における速度は3位にとどまった。 時間帯別にYouTube下り平均速度をチェックしてみると、OCN モバイル ONE、
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
自然と付き合う〜鳥が増える（前編）
「自分の一部を訳しているよう」 村上春樹さん、チャンドラーの長編７作完訳：朝日新聞デジタル
（記者レビュー）「モー娘」最初の５人：朝日新聞デジタル
（インタビュー）米中戦争、回避の知恵 ハーバード大学教授、グレアム・アリソンさん：朝日新聞デジタル
（池上彰の新聞ななめ読み）１面トップに「ＡＢＣ予想」 掲載の判断もまた難問：朝日新聞デジタル
（社説余滴）もう一つの「憲法７０年」 村上太輝夫：朝日新聞デジタル
（けいざい＋）ろう者の祈り３：下 日本語は第二言語、助詞の壁：朝日新聞デジタル
