quelo4のブックマーク / 2021年7月27日

（私の視点）高校の「居場所カフェ」　おせっかい、卒業後も必要　小川杏子：朝日新聞デジタル

私たちは、神奈川県の二つの県立高校内で「居場所カフェ」を営んでいる。図書館や多目的室で放課後や昼休みに開く。生徒たちが安心して自由に過ごせる場であると同時に、一人ひとりが抱える問題が複雑化する前に早…

quelo4 2021/07/27

多くは大人への不信感が大きく、人に頼ることでの成功体験もほとんどない。だから、最初からその懐にポンと入れるわけではない。大人を頼り、失敗を許され、ほめられ、小さくても自分の思いがかなえられる経験を共有

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Holy See’s finances in 2020 were not as bad as expected

quelo4 2021/07/27

“The 2020 ordinary deficit was 14.4 MM euros lower than in 2019 (64.8 MM euros compared to 79.2 MM the previous year). In particular, the Jesuit praised the budget cuts made by the Vatican dicasteries which led to a reduction in the Roman Curia's ordinary expenses of 26 MM euros.”

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東京五輪、コロナ禍の「希望の象徴に」ローマ教皇が期待（ＡＦＰ＝時事） - Yahoo!ニュース

quelo4 2021/07/27

“日曜日恒例の「お告げの祈り（Angelus）」の終わりに、「パンデミックのさなかに、この大会が希望と普遍的な友愛、そして健全な競争心の象徴になりますように」”

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教皇「祖父母と若者たちの対話を」 - バチカン・ニュース

カトリック教会は、7月25日(日)、第１回目の「祖父母と高齢者のための世界祈願日」を記念した。この日の午前、バチカンの聖ペトロ大聖堂では、ローマ教区のお年寄りたちや高齢者司牧にたずさわる人々と共に、教皇庁新福音化推進評議会議長サルバトーレ・フィジケッラ大司教によってミサが捧げられた。同日正午、教皇フランシスコは、「お告げの祈り」の集いで、お年寄りと若者の出会いと対話の大切さを強調し、次のように話された。 ********** わたしたちは、『第１回祖父母と高齢者のための世界祈願日』におけるミサを今祝ったばかりです。すべての祖父母の皆さんに拍手をおくりましょう！祖父母と孫たち、若者とお年寄りたちは一緒に、教会の最も美しい顔の一つを表すと同時に、世代間の絆を示してくれました。この祈願日をそれぞれの共同体で記念すると共に、祖父母やお年寄り、特に最も孤独な人たちに会いに行き、「わたしはいつ

quelo4 2021/07/27

“祖父母は若者たちを見つめながら夢を見る権利があります。若者たちは祖父母から力を汲み取りながら、預言する勇気を持つ権利があります。どうか、祖父母と若者の出会いと対話を実現して”

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Work and the Dignity of Workers: An interview with Cardinal Peter K. A. Turkson - LA CIVILTÀ CATTOLICA

quelo4 2021/07/27

“Work is a central theme in the pontificate of Francis. In Evangelii Gaudium (EG), he uses four words to describe it: “free, creative, participatory and mutually supportive” (EG 192). This is a foundational, programmatic statement”

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ピロリ菌が陰性なら胃がん検診は受けなくても大丈夫？

正解は、（3）生まれたときから一度もピロリ菌に感染したことがない人の胃がんリスクはかなり低いです。除菌したからといって胃がんリスクがゼロになるわけではない多くの胃がんはヘリコバクター・ピロリ菌（以下ピロリ菌）の感染が原因で起こることが、今や医学の世界では常識となっています。胃に棲みついたピロリ菌が胃粘膜に炎症を起こし、発がんしやすい状態（萎縮性胃炎）に変化させてしまうのです。そこで、ピロリ菌の存在を調べて、陽性の場合は複数の抗菌薬を使って除菌すると、炎症の進行が止まって胃がんにかかるリスクが下がることが分かっています。ただし、ピロリ菌の除菌でどの程度まで胃がんのリスクを下げられるかは、実はまだはっきり分かっていません。除菌した時点の萎縮性胃炎の進行度によって、その後の胃がんリスクが変わってくるため、正確な調査をするのが難しいのです。「除菌による胃がんリスクの低下は、だいたい30％

quelo4 2021/07/27

“胃内視鏡検査を受けなければ、胃の炎症の有無を確認できないので、胃がんのリスクも推測できない”

日経Gooday

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夏の寝苦しさを解消する3つの快眠ルールとは？

私の場合、執筆などで朝方まで作業をしていると、逆に手足が冷えて指先がこわばってしまうこともある。 ――内山教授「早朝は、1日の活動時間に備えて深部体温を上げようとする時。体外に熱を逃すまいと皮膚の血管が閉じるため、皮膚の表面温度が下がって手足は冷たくなります。風邪などの感染症にかかった時の仕組みも同様です。体は病原菌を殺すために深部体温を上げようとします。発熱物質を作ると同時に皮膚の血管を閉じて熱の放出を抑え、体を守ろうとするのです」目の周りを温めれば入眠までの時間が短縮、研究で明らかに手足がラジエーターの役割を果たしていることは分かったが、内山教授と花王の最新の共同研究では、「目」が焦点だ。目の周りを20分間約40度で温めた後、眠りにつくまでの時間と睡眠の深さを脳波計で測定している。その結果、目を温めることで眠りにつくまでの時間が約2 分の1 に短縮（12.9 分から6.8 分へ）

quelo4 2021/07/27

“暑くて湿気が多いと、手足の皮膚から周囲に熱が逃げにくいからです。そのため、深部体温が下がらずに眠りにくくなってしまいます。こういう時は熱を逃がしやすくする環境作り”

日経Gooday

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キノコをよく食べる人はがんのリスクが低い

キノコ摂取量が最も多いグループでは、がんのリスクが34％低い 17件の研究のデータを合わせて分析した結果、キノコの摂取量が多いことは、がんの発症リスクが低いことに関係していました。摂取量が最も少なかったグループと比較すると、摂取量が最も多かったグループのがん発症リスクは34％低くなっていました。発生部位ごとにがんのリスクとキノコの摂取量の関係を検討したところ、乳がんについてのみ、統計学的に有意な関係がみられました。乳がんとキノコの摂取量の関係を調べていた10件のデータを統合した分析では、キノコの摂取量が最も多かった女性では、乳がんのリスクが35％低いことが示されました。また、13件の研究データを基に、乳がん以外のがんのリスクを分析すると、キノコの摂取量が最も多かったグループでは発症リスクが20％低いことが示唆されました。乳がん以外の個々のがんについて統計学的に有意なリスク低下が認められ

quelo4 2021/07/27

“キノコを全く食べない場合と比較すると、1日18gの摂取で、あらゆるがんのリスクが45％低下する可能性”

日経Gooday

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脳をしっかり休ませ、疲労を回復させる睡眠のコツは？

眠っていても、実はよく眠れていない？「疲労」とは、呼吸や心拍、血液循環、体温などをコントロールしている自律神経の中枢に負荷がかかることで、活性酸素が大量に発生し、脳の神経細胞がサビついて自律神経機能が低下している状態。そのサビがこびりついてとれなくなった状態が「老化」であると、第1回で解説した。疲労が蓄積して老化につながってしまうと、元に戻すことはできない。そうなる前に、脳の神経細胞のサビを落とし、疲労を回復させることが重要になってくる。疲労医学の第一人者である東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身さんは、「サビついた細胞を修復し、疲労を回復させるには『質の良い睡眠』をとることが不可欠です」と話す。「そもそも睡眠の目的は、体の疲れをとることではなく、疲労の根本的な原因となる『脳の疲れ』を回復させることにあります」（梶本さん）つまり「質の良い睡眠」とは、「脳の疲れをとる睡眠」ということ

quelo4 2021/07/27

“3. 日中は活性酸素が多く発生するので、細胞修復が追いつかない 5. エアコンは朝まで切らず室温を25度程度に保つ 6. いびきをかくとき自律神経はフル稼働 7. 軽症のいびきは「横向き寝」で軽減、重症なら治療”

日経Gooday

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多様性の演出「浅はかだった」　五輪開会式、識者が読み解く

quelo4 2021/07/27

“「この人、ザハ・ハディドのことを扱った舞台に出ますが、大丈夫でしょうか？」と誰も言わなかったのか。小林賢太郎さんや小山田圭吾さんと似ています。なんとなく有名な人思いついた人選んだらこうなっちゃった”

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（耕論）都議選で見えたもの　待鳥聡史さん、西村カリンさん、森瑞季さん：朝日新聞デジタル

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