rad209のブックマーク (21)

  • 王道だけどやっぱり効果的!試せば絶対に痩せるダイエットの鉄則25か条 | IRORIO(イロリオ) - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

    新たなダイエット法が毎年のように現れては消えを繰り返し、その度に心も体も翻弄される我々。しかし、当に成功するダイエット法は、昔からずっと変わらずにあるものだったりする。 そこで今日は、米Huffington Postが集めた王道だけどやっぱり効果的なダイエットの鉄則25か条をご紹介しよう。 1. 朝を抜かない 朝をしっかりと摂ることで1日中精力的でいられ、ダイエットの成功にもつながる。 2. 一度にべる量を減らす デザートをべる際は、“3口ルール”。3口べたら、フォークをおこう。 3. エクササイズ中は休憩をとらない エクササイズの間は、休憩を30秒以内にとどめる。そうすることで、脂肪がより燃焼されやすくなる。 4. 夜べない 寝る前3時間は何もべないようにする。睡眠中は代謝が下がるので、脂肪が燃焼されずに蓄積してしまう。 5. 筋トレをする エクササイズにダンベル運動

    rad209
    rad209 2012/11/15
    なるほど。
  • 気になってしょうがない!世界一怖い恐怖のレストラン - The Most Scariest Restaurant -

    子供だましの怪談話みたいなタイトルになってしまいましたが、ベルギーにあるレストランだそうです。 どう見てもホラーハウスにしか見えない外観。 冒険映画にでも出てきそうな雰囲気のある内装。 しかし、レストランなのに肝心なべ物やそれをべている人達の写真が全く無く。。。 えっ?写ってるって?! 私には何も見えませんが。。 面白そうなので一度行ってみたい。 と思っていたら2008年に閉店してしまっているそうです。 完全にお化け屋敷みたいなもんですね。 via: The Most Scariest Restaurant | Weird Palace

    気になってしょうがない!世界一怖い恐怖のレストラン - The Most Scariest Restaurant -
    rad209
    rad209 2012/09/09
    素敵な建物発見しました。
  • dfltweb1.onamae.com – このドメインはお名前.comで取得されています。

    このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネット(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※1 「国内シェア」は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 ※1 日のドメイン登録業者(レジストラ)(「ICANNがレジストラとして認定した企業」一覧(InterNIC提供)内に「Japan」の記載があるもの)を対象。 ※1 レジストラ「GMO Internet, Inc. d/b/a Onamae.com」のシェア値を集計。 ※1 2020年8月時点の調査。

    rad209
    rad209 2012/09/09
    絵がかわいい♡
  • コーヒー入り炭酸飲料「エスプレッソーダ」7/31発売 Excel風特設ページも - はてなニュース

    サントリー品インターナショナルは、コーヒー入り炭酸飲料「エスプレッソーダ」を7月31日(火)に全国で発売しました。330ミリリットルのペットボトルで、希望小売価格は140円(税別)です。 ▽ http://www.suntory.co.jp/softdrink/espressoda/index.html エスプレッソーダは、働く大人を対象とした“コーヒー入り”炭酸飲料です。サントリー品インターナショナルが新たに導入した「炭酸無菌充填」技術を活用し、「エスプレッソのようなコク・苦味と炭酸の刺激」を両立したそうです。 エスプレッソーダの特設サイトでは、表計算ソフト「Microsoft Excel」風デザインのスペシャルコンテンツが公開されています。Excelの「リボン」のようにメニューが配置され、シートのセルを方眼紙のように使って文字を描いています。ゲームや診断が楽しめるほか、仕事でExc

    コーヒー入り炭酸飲料「エスプレッソーダ」7/31発売 Excel風特設ページも - はてなニュース
    rad209
    rad209 2012/08/02
    美味しいのかな?(ू•‧̫•ू⑅) 気になるよねぇ~(ะ`♔´ะ)にゃー 買ってみよう!!!
  • ネット上に出回った、不気味で奇妙な構図の写真を集めてみた : カラパイア

    ネット上にはもうそりゃ莫大な動画なり画像なりが日々アップされているのはご存じのとおり。そんな中ざっくりとその中から「不気味で奇妙」をキーワードに集められた画像が公開されていた。中にはコラならではのものもあるが、じっとり暑いこの時期、少しでもヒヤンとできればそれでいいのかも。

    ネット上に出回った、不気味で奇妙な構図の写真を集めてみた : カラパイア
    rad209
    rad209 2012/07/17
    きもっwww
  • マグカップと電子レンジでつくるプリンが簡単で激ウマッ!

    夜中、無性に甘いものがべたくなる。そんなこと、誰だってあるはずだ。でも、コンビニに買いに行くのも面倒だし…ということで、簡単スイーツを考えてみた。材料はできるだけ少なく。つくったのはプリン。砂糖、牛乳、卵。マグカップを容器に使い、電子レンジでチンするだけの簡単レシピだ。今回は400cc近い容量のマグカップを使っているので、小さいカップを使う場合は分量を調整して吹きこぼれないように注意しよう。 マグカップと電子レンジでつくる簡単プリン つくり方 マグカップに砂糖大さじ1と水小さじ1を入れ、電子レンジで加熱する(600wで1分~1分半)。きれいなカラメル色になったら、水小さじ1を入れてスプーンで混ぜて置いておく。水を入れるときにはねる恐れがあるので注意しよう。 ボウルに残りの砂糖と卵を入れて泡だて器で混ぜ、そこに牛乳を加えてさらに混ぜる。これを1のマグカップに注ぎ入れる。 マグカップを電子レ

    マグカップと電子レンジでつくるプリンが簡単で激ウマッ!
    rad209
    rad209 2012/07/17
    プリン大好きやで 作ってみたいなぁ
  • これが本当の十二単?ドレスを使ったプロジェクションマッピングファッションショー - Dress Projection Mapping -

    ▼ カテゴリーから探す お知らせ (17) アート/デザイン (282) インテリア (371) ガジェット (367) グルメ/キッチン (281) ゲーム (57) ファッション (180) フォト (245) ミュージック (24) 動画/ムービー (340) 広告 (96) 建築/スポット (243) (37) 雑貨 (267)

    これが本当の十二単?ドレスを使ったプロジェクションマッピングファッションショー - Dress Projection Mapping -
    rad209
    rad209 2012/07/17
    綺麗やゎ
  • 超危険!「うつ病で自殺する男性が出しているサイン」5つ | ニコニコニュース

    うつ病は女性に多いということをご存知でしょうか。実はこれ、医療の現場では常識です。でも、うつ病と聞くと、なんとなく男性で問題になることが多いように感じませんか?それもまた、ある意味では真実です。その理由は、日では自殺者の大部分を男性が占めていること。例えば、内閣府が発表した平成24年4月のデータによれば、自殺者の総数2,228人のうち、なんと男性は1,565人であり、女性の663人よりもはるかに多いのです。うつ病が自殺の重要な危険因子であることを考えると、ますますその“サイン”を見逃すことはできませんね。そこで今回は、国立精神・神経医療研究センターの勝又陽太郎氏らが、男性自殺者の家族に実施した聞き取り調査を元に、うつ病を患って自殺してしまった男性が、その直前に見せた“サイン”を、危険度の低いものから高いものへと順に紹介していきます。 ■5位:どうしても喜べない、または、興味が湧かない(5

    rad209
    rad209 2012/06/10
    男じゃないけど全部当てはまるんだよねー
  • 日経xwoman:doors 20代からのキャリアとライフ:日経xwoman:日経xwoman

    15歳で起業、19歳で海外にカフェ「孫正義」目指す大学生の素顔 NEW キャリア 2024.02.07

    日経xwoman:doors 20代からのキャリアとライフ:日経xwoman:日経xwoman
    rad209
    rad209 2012/05/25
  • デスクワークが多い人向けの『家から一歩も出ないダイエット法』

    まぁ色々有りまして、以前3ヶ月で10kg太って1年かけて10kg痩せたのはいいのですが、職場が家になってからというもの、また徐々に「体重」という名の魔物が迫ってきたため、2週間前から始めたダイエットについて語ろうかと。 正直腹がやばいです。 結果的には2週間で2kg減。 ゴールデンウィークもあり、焼肉、居酒屋、寿司、ドライブ中の間祭りと、かなり派手にべてましたので、これはいけてるんじゃないでしょうかと。 1)中温反復浴 運動せずにジョギング20分の効果!驚異の入浴法『中温反復浴』とは? これです。 試してたのですが、結構心臓に負荷がかかりますので、体調と相談しながらやってみてください。 あと、私の場合これに、プラス半身浴12分を足してます。 湯船の温度は熱くし過ぎると中身が熱くなる前にダウンしますので39度。 最後の半身浴時はもう少し下がってもいい感じです。 あとは、半身浴は最後だけな

    デスクワークが多い人向けの『家から一歩も出ないダイエット法』
    rad209
    rad209 2012/05/20
    ためすかちはありそう!!
  • なんちゃってシナモンロールクッキー by いつぼうママ

    見た目はシナモンロール。でも感はクッキー。なんちゃってなんですぅ~ ^^; このレシピの生い立ち シナモンロールがべたいと思って家にある材料で作ったらちょっと違った物が出来ちゃいました。 でも、これはこれで美味しいよ。

    なんちゃってシナモンロールクッキー by いつぼうママ
    rad209
    rad209 2012/05/20
    美味しそう
  • 毎月ざくざく3kgずつ体重落とすダイエット法

    まずは当方スペック20代半ば身長169 体重55(現在)通勤はバス、電車仕事は完全なデスクワークダイエット中はスポーツしていない(運動歴はゴルフ、ジョギング)ま、ありきたりな感じだと思います ダイエットを始めたきっかけ入社数年して→一年で体重+10kg(53kg→63kg)→やばいな→ダイエット 部署が移動したら周りにとんかつ、らーめん、天丼と油うまい料理屋ばっかで 調子に乗って毎日大盛りべてた結果がこれだよ ダイエットの基的な考え方脂肪1g(水分含む)は7kcal おしっこうんこを除くNetで体重考える。 基礎代謝が1500kcalの人は飯を抜くと214g(1500÷7)減ることになる 亀田の長男がブログに書いてたけどあれは真理だと思う ここから、一ヶ月飯抜きにしても6kgが限度となる。それ以上落とすには運動が必要になる。 なので1ヶ月5~10kg落とすなんて計画は立てるべきではない

    毎月ざくざく3kgずつ体重落とすダイエット法
    rad209
    rad209 2012/05/19
    なるほどな
  • ぐりとぐらのカステラ風スフレ by ちゃこちゃん♪

    ケーキの中には バターも植物油も つかいません。家にある材料で簡単に ふんわりできます♪ このレシピの生い立ち 絵「ぐりとぐら」にでてくるカステラに子供の頃 おいしそうであこがれていました。 うまくできないかなぁ~と スフレでチャレンジしたら ふんわり 焼けました ケーキの中には バターも植物油も つかいません。家にある材料で簡単に ふんわりできます♪ このレシピの生い立ち 絵「ぐりとぐら」にでてくるカステラに子供の頃 おいしそうであこがれていました。 うまくできないかなぁ~と スフレでチャレンジしたら ふんわり 焼けました

    ぐりとぐらのカステラ風スフレ by ちゃこちゃん♪
    rad209
    rad209 2012/05/15
    おいしそう!
  • ゆきらん: ラブホ経営者が教える3万円クラスの一般高級ホテル同等の格安ラブホテル

    1人3万円以上の一般高級ホテルに泊まった事がありますか? ある方はこれ以上見ない方がいいです! ない方必見!! 以下の高級設備を8000円以下で堪能できる方法をお教えします。 一般高級ホテルに完備されている ■ プライベート露天風呂、 ■ ジャグジー付きジェットバス ■ プライベート岩盤欲 ■ 大迫力の100インチプロジェクターで見る映画 ■ エステ・サロンサービス ■ 天然温泉  ・・・等などなど こんな高級施設を1人8000円以下で宿泊できる方法があるのです。 それは、ラブホテルに泊まる!!!!です カラクリを言いますと、 一般の高級ホテルというのは、1人単位で料金をとりますが、 一方で、ラブホテルというのは1部屋単位で料金が発生します。 つまり、1人1泊3万円クラスの一般高級ホテルの場合、2人で泊まると6万円になりますが、 1部屋1万5千円のラブホテルを2人で1泊すると1万5千円で高

    ゆきらん: ラブホ経営者が教える3万円クラスの一般高級ホテル同等の格安ラブホテル
    rad209
    rad209 2012/05/10
    愛知にあるの?
  • 濃厚ショコラは口どけ良好♪ by puburi-bupuri

    2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 (詳細はこちら) クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。 Microsoft Edge や Google Chrome をご利用ください。 (Microsoft Edgeでクックパッドにログインできない場合はこちら)

    濃厚ショコラは口どけ良好♪ by puburi-bupuri
    rad209
    rad209 2012/04/19
    今度作ってみよっと!
  • サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ

    サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

    サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
    rad209
    rad209 2012/03/17
    スタバのカスタム勉強中やからちょうどいい!
  • サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ

    サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

    サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
    rad209
    rad209 2012/03/09
    ディズニーの攻略!大事だ!
  • サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ

    サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

    サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
    rad209
    rad209 2012/02/27
    腹筋鍛えるぞ!!
  • biranger

    初回入金ボーナスを使うのにおすすめのオンラインカジノを比較しランキングにしました! 初回入金ボーナスでなんとか稼ぐことはできないかと試行錯誤した筆者が以下のポイントで厳選しています。 ボーナスの金額と割合・ボーナスの出金条件がプレイヤーに有利なもの ボーナスを提供するオンラインカジノが信頼性が高くかつ使いやすい オンカジの初回入金ボーナスは登録後初めての入金で貰うことができるもので、ボーナスの中でもかなり豪華なものばかりとなっています。オンラインカジノをお得に始めたい方・新たなサイトを探している方は参考にしてみてください!

    biranger
    rad209
    rad209 2012/02/10
    試してみたいなー
  • 幻のホットケーキ『BLUE FIR TREE』131軒目 - 京都カフェランチ日和

    こんにちは、さやちゃんです(・ⅰ・)ゝ さて今回は、BLUE FIR TREE さんです! BLUE FIR TREE (ブルーファーツリー)さんのポイントは、 ・祇園にある ・幻のホットケーキが有名 ・モーニングも、バーもok ・喫茶店好きな人にお勧め です! ではでは、いってみましょ~ メインメニュー <Food> *スイーツ ・幻のホットケーキ400円 ・フレンチトースト400円 ・もなかあいすくりん400円 ・ドーナツプレーン150円 ・ピザトースト600円 <Drink> ・ホワイトミルクショコラ600円 ・マシュマロココア600円 ・紅茶400円 ・オレンジジュース400円 以上はcafeのメニュー。 ※夜のbarではおつまみや、アルコールべたもの 2月初旬にあやのんとデートしてきました♪ 幻のホットケーキのセット700円 あやのんと、どうやって高さを表そう?と四苦八苦(

    rad209
    rad209 2012/02/09
    いってみたーい!