私が勤めるクリニックには「女性更年期外来」があり、40代から50代を中心に、心身にさまざまな不調を抱える多くの女性が受診されています。女性更年期外来を訪れる患者さんたちが最もよく口にするのが、「このつらさを誰もわかってくれない」という言葉です。その言葉からは、「わかってほしい」という切実な思いが伝わってきます。 一方、男性からは、「更年期の妻とどう接したらいいのかわからない」という声がよく聞かれます。突然キレて怒り出したかと思えば、激しく泣き出す。「ヒステリーを起こしている間は、黙ってやり過ごすしかない。でも、黙っていても文句を言われるし、更年期っていうのは本当に厄介ですね」。そんなふうにおっしゃる男性もいます。 電車で別れたまま戻ってこなかった妻 50代の男性Aさんの場合は、妻の更年期の言動に悩むことはなかったものの、ある日突然、何の前触れもなく、妻との別れの日を迎えました。Aさんによれ

先日１５年間家族として一緒に暮らしていた愛犬が死んでしまいました。 こんにちは、実は子犬の時から一緒に暮らしていた愛犬が老衰による体力の低下で死んでしまいました。 いつも一緒にいたので、精神的ショックがかなり大きくてしばらくやる気がまったく起こらなかったのですが、生き物の死にざまについての書物を読んだので記事にしてみました。 命のバトン 私達も暮らしているこの地球上には、数えきれないほどの生き物が生息しています。 人間の尺度では想像もできないような生涯を歩み、さまざまなかたちで「死」を迎える生き物もいます。 そうした数々の「死にざま」を垣間見ることで「命をつなぐ」という「生」と「死」につながる生き物の物語がある事をイメージできるかもしれない。 自分の人生を生きていると思っている人間にとっては「種」の存続のために死んでゆくという姿が、別世界の出来事のように思えるかもしれない。 私も文章で読む

「捕まるかもしれないという思いは常にありましたし“大麻の使用をやめなければ”と決意し、実際にやめていた時期もありました。それでも、仕事で疲れて帰ってきてホッとしたいときに、使用していました……。本当に意思が弱かったと思います」 【最新画像7枚】重い話も多かったが、終始和やかな雰囲気の取材だった 田口淳之介（33）は、静かに自身の過ちを語り始めた。交際相手で元女優の小嶺麗奈（39）と共に5月22日、大麻取締法違反で逮捕された田口。10月21日、懲役6カ月・執行猶予2年の判決が下された。そんな彼が本誌の取材に答えてくれたのは、判決から9日後のことだ。 「“二度と同じ過ちを繰り返さないように”と反省し、“今後の人生をしっかり生きていきたい”という決意を持って、判決を聞きました。今日も同じ思いでお話しさせていただきます」 小嶺との交際発覚は07年。田口が16年3月末でKAT-TUNメンバーを脱退し

こんにちは。もみじです♪ 何か辛いことがあったとき、「これでよかった」と、すぐに切り替えることが出来るときと出来ないときがあります。 幼少期から思春期は吃音で苦しんだ 催眠療法で克服 今、堂々といられるのは 苦しかったことも必然だった おわりに 私自身が、切り替えが早くなったのがなぜなのか… 振り返ってみたところ、難病といわれる視覚障害を受け入れた…ということもありますが、もう一つの要因は、幼少期の吃音の経験でした。 www.kirei-no-moto.com もうずっと昔のことですがよ〜く憶えています(^.^)。。。 『ものごころ』ついた５歳くらいからの記憶をたどると、できれば誰にも言いいたくない苦しい思いをしたことの一つです。 きっと誰にでも、そんな気持ちになることはあるのかもしれませんが、「苦しい」という感覚には個人差があって、 物事の捉え方や心の忍耐力によって、起きている現象より、

中古ピアノの買い取り大手であるタケモトピアノ（大阪府堺市）のCMで「ピアノ売って、ちょうだ～い」というフレーズに始まる軽妙なステップと歌声を披露したのは、財津一郎氏（85歳）である。自宅療養中の財津氏が今回、『週刊ポスト』の取材にCM撮影の秘話や、現在の生活について語った。 【写真】脳出血手術直後に臨んだタケモトピアノダンス 財津：もう20年以上も前のことだからね──。タケモトピアノは、東南アジアの貧しい幼稚園や小学校にピアノを送るボランティア事業をやっていたんです。かつて、高度経済成長下の日本では、ピアノを手に入れたがる人が多かった。夫婦が一生懸命努力して稼いで、子供のためにピアノを買っていたんです。その子供が独立した後は、ピアノが花瓶置きや本棚みたいになっちゃっていたので、それを回収してリメイクし、東南アジアの教育施設に送っていたんです。

「変わりたい」と願う人は多いのだけど、 人生が180度変わるような出来事は、 そうそう、あるものではありません。 棚からボタモチや宝くじ当選のような 「ラッキーな出来事」を探すより、 コツコツと足元の現実を積み重ねていく方が、 1年後、大きく変わっていることでしょう。 ▼　思考法 参考記事　▼ korewatamichi.hatenablog.com korewatamichi.hatenablog.com いつかは私に「スペシャルラッキー」が降り注ぐ…と思いたい チャンスの波に乗れる人は、地道な作業が終わっている人 焦るとチャンスを見誤る 一気に変えようと欲張るから失敗する 人と比べるから焦る あなたのゴールを見据えて、まず足元を固めていく いつかは私に「スペシャルラッキー」が降り注ぐ…と思いたい 女性起業支援をおこなっていたとき、 「みんな、なんでそんなに焦って有名になりたいのだろう」

【マインドタイプ心理学】自分の特性を知る やりたいことを想像したときにできることだけ考えてしまうと自分の枠内でだけ考えてしまいます。自分の枠って過去の自分がやってきたデータだったり、今の自分ができる可能性があること。よく聞く「制限」をわざわざつけて、足かせのようなものをつけたまま早く走りたいと同じこと。 自分の枠というのが、自分のマインドの範囲内で精一杯やることなんですが、その自分の枠を取っ払ってくれるのが、苦手なマインドの存在なんです。 マインドタイプを知ることで、自分の得意なマインドを知り、それを活かした生き方ができまう。それと同時に苦手なマインドが分かること、自分の潜在意識で苦手だということが分かると、結構逃げないんです。 得意かもしれないというものの方が、手を付けづらいものなんです。苦手かもしれないくらいでは、手を付けないものに苦手だと分かった瞬間に苦手なことを受け入れ始めます。す

うまくいくことも、そうでないことも 必ず両極で同時に存在しているから気にしないで片方を楽しもう！ マイセキュア 欲望は一瞬で迷子 何かを使用するとキッチンに行ったけど、 「あれ？何するんだっけ？？」ということはないでしょうか？ そんな時に起きてる欲望の迷子状態・・・ あれ何だっけなぁ…って思ったことを思い出さないと 脳が怠け始めるのですが、実は脳は違うことを取り入れてるんです。 三歩歩けば忘れると言いますが、 三歩歩く間に違う情報が上書きされているということ ご存知でしたでしょうか。 衰えている訳でも忘れっぽくなっているのではなく 好奇心がそうさせているのかもしれません。 そして一番怖いのが今の欲望よりも価値のある情報に 脳が興味を持つだけではないんです。 例えば、特に何もやることがないのに 今やりたいことを忘れてぼぅっとしてしまうということは、 脳がぼぅ～っとすることを選んでしまった結果

ストレス社会において、 「ストレス発散できる自分の方法」を知っている人は強いです。 なぜなら、 ストレスの原因は人それぞれ違っているし、 同じように ストレス発散方法も人それぞれ違っているからです。 自分のストレスをコントロールできるようになれば、 イライラして人に八つ当たりすることもなくなります。 もちろん、その八つ当たりによって、 人からの評価を落とすことも防げます。 「違い」から発展するイライラ 違っていても、間違っていることにはならない 八つ当たりと安心 自分なりのストレスコントロールを知ろう！ 「違い」から発展するイライラ この世の中には、 いろんな考え方の人がいます。 アカデミックな視点でいえば、 その「考え方」の背後には、 文化・習慣・言語・政治・宗教・国などの様々な要因があり、 違っていて当たり前なのです。 そんなふうにいうと、 「そんなこと、わかっているよ！」と 思う人も

思ってても言えないことって、やっぱり勇気がいるし否定させるんじゃないかという気持ちがブレーキになってるんです。気持ちって感情とも同じことを感じます。そのブレーキを「許可」というもので少しずつでも解放出来れば、思ったことの実現もどんどん加速して行きます。 超実践型プログラミングスクール【.pro】 「自分革命」自分の変化に気づけると前進します！ 自分革命に必要なのは「信念」 思ったことがどんなちっちゃいことでも、話すことでなにかのヒントを得るしか進めないってことにも気づけました。そうは言っても、やっぱり腹の底には人に言いたくない、やりたいことを溜めるものです。 私は心理学を学ぶものとして、 相手の希望がなければ、心理を読むことはしません。 ってか出来ないけどね( ´∀｀) 正直に！って言ったって 全部話そう！って言ったって その人の全てが出るわけはないんです！ なんででしょうね？ ・人に言い

好きに生きれば、うまくいく。 ☆彡人生は自己表現の舞台なのだ。 自然を見つめてみると、舞瞬、命を自由に表現しているのを感じます。 そこにどんな制限も、躊躇もない、のびやかに、あるがままに表現している。 私達も自然の一部です。 私達も本来、命を表現する本能みたいなものがある気がします。 スポーツでも、芸術でも科学でも、その道で一流の人はみんな自己表現を見つけ、それに徹している。 それが自分にとってあまりにも自然なことなので、何も特別なことではないのに、人からは一目置かれたり、すごいと言われたりする。 うまくやろうとか、売れようとか人より、抜きん出ようとするときはたいてい失敗し、純粋に表現したいように表現しようと開き直ったとき、大きく飛躍している。 そういう共通点があるように感じます。 貴方にも、きっとあります。 貴方にふさわしい自己表現が、表現したくてたまらないことが…。 そこには決まったス

あのウォルト・ディズニーはこう言っています。 「与えることは最高の喜びなのだ。他人に喜びを運ぶ人は、それによって自分自身の喜びと満足を得る」 何かしてもらったから恩返しする。 というのは普通です やはり、 最高の喜びを得るためには自分から与えることが大切なのではないかと僕は思うのです。 「人生は先出しジャンケン」 だと思います 何かが欲しいにしても、 まずは、 「自分は何を与えられるんだろう」 と考え、先に与 えらえれるものを与えていくのです。 そして、与えることを喜ぶのです。 そういう時、何かを犠牲にしてまで何かを与えなくていいんです。 「今、持っている中で与えられるもの」でいいのです。 犠牲はいりません。 それは 「元気な挨拶」 でもいいし、 「荷物を持ってあげる」 とか、ごく小さなものでいいのです。 もちろん、喜びがあるのなら、大きなものを与えても構いません。 喜んで与えて、相手も喜

66歳男性が風呂場で涙…　友人もいない老後を憂う相談者に鴻上尚史が指摘した、人間関係で絶対に言ってはいけない言葉 作家・演出家の鴻上尚史氏が、あなたのお悩みにおこたえします！　夫婦、家族、職場、学校、恋愛、友人、親戚、社会人サークル、孤独……。皆さまのお悩みをぜひ、ご投稿ください（https://publications.asahi.com/kokami/）。採用された方には、本連載にて鴻上尚史氏が心底真剣に、そしてポジティブにおこたえします（撮影／写真部・小山幸佑） 写真は本文とは関係ありません（※イメージ写真） 鴻上尚史の人生相談。定年退職、嘱託を経て、今年から本格的に隠居生活に入ったという66歳の男性。兄弟からも妻からもつれなくされ、途方にくれる相談者に、鴻上尚史がおくった第二の人生を生きるヒントは「無意識に自分の価値観をおしつけない」こと。 【相談27】隠居後、孤独で、寂しくてたま

「良い習慣を身につける前に、悪い習慣をやめるべきだ」。そう説くのはアメリカの人気サイコセラピスト、エイミー・モーリンだ。 全米では彼女が書いたブログが評判となり、雑誌『Forbes』に転載されると爆発的な人気を集めたことで知られる。現在ではシリーズとして書籍化されているほどだが、そんな全米1000万人が読んだ「メンタルを強くする心の鍛え方」とはどのようなものなのか。じつはそのヒントは、「13の習慣」をやめることにあった――。 毎日2時間トレーニングしても筋肉がつかない理由 あと１時間早く起きる、デスクを片付ける、常に新しい挑戦をする――。 「きのうの自分より良くなりたい」と願う私たちは、いつだって「良い習慣」を身につけようとする。 だが、良い習慣がそう簡単に身につかず、なかなか変われないことは、あなたも実感しているだろう。その理由はいったいなんだろう？ 肥満に悩むある男が、毎日ジムに行く決