こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。 MG3は毎日車で通勤しています。 会社まで20分の時間ですが、好きな曲を4〜5曲選んで聞いています。 最近よく聞く曲として、Lynyrd Skynyrdの『Simple Man』があります。 Lynyrd Skynyrd - Simple Man - Live At The Florida Theatre / 2015 (Official Video) Simple Man の歌詞は下のとおりで、母親が小さい息子に将来のことを諭している内容の曲です。 そこでいつも思うのは、『Simple Man』とはどんな男になれと諭しているのでしょうか。 単純な男、質素な男、素朴な男、誠実な男など色々な和訳があります。 Mama told me when I was young Come sit beside me my only son And list

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。 日本成人病予防協会のメールマガジン11月号の健康コラムに、「冬のかくれ脱水症」について掲載がありました。 参考になるので再掲しました。（写真等は別途引用） 1. はじめに 冬本番が近付き、空気も乾燥してきました。 空気が乾燥すると肌と同様に喉の粘膜も乾燥します。 喉は粘膜に覆われていて、空気中の雑菌やウイルスの侵入を防いでいますが、粘膜が乾燥すると、その働きが悪くなりウイルスなどを排除する機能が低下します。 空気の乾燥は美容面だけでなく、健康面でもトラブルが起きやすくなるのです。 2. 冬のかくれ脱水症 冬は汗をかく量は減りますが、皮膚や呼吸によっても水分は体の外に出ています。 成人の場合、１日に体重１キロあたり１５ミリリットル。 体重６０キロだと、１日９００ミリリットルほどの水分が出ていく計算です。 空気が乾いていれば、さらに増えます。 マ

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。 1. はじめに つい最近、胃がんの手術をした人の話を耳にしました。 詳しくは分かりませんが、胃がんでもどうやら「スキルス胃がん」であったようです。 幸いにも健康診断で判明し、初期だったのでしょう、すぐに胃を2/3摘出する手術をしたそうです。 通常の胃がんはほとんどが60才以降に発症するケースが多いと言われていますが、スキルス胃がんは若年齢（20才代）でも発症します。 また、がんの中でも治癒が困難ながんの1つと言われています。 スキルス胃がんが原因で若くして亡くなった著名人には、アイドルタレントの堀江しのぶ（23才）やアナウンサーの逸見政孝（48才）などがいます。 今回は、この厄介ながんである「スキルス胃がん」について調べてみました。 2. スキルス胃がんとは？ スキルスとは、ギリシア語で「硬い腫瘍」を意味するskirrhosに由来します。 ス

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。 前回のブログで、泌尿器科の病院で「前立腺肥大症」であると診断されたことを書きました。 ＜詳細については、下のブログに掲載しています＞ mg3kensinmemo.hatenablog.com 1. 前立腺肥大症とは？ 「前立腺」は、排尿と生殖に密接な関係がある男性特有の生殖器です。 その位置は、下記の図のように、尿道を取り巻くように膀胱の出口にあります。 ＜前立腺の位置と大きさ＞ その大きさは栗の実やクルミ程度で重さも20グラム程度と非常に小さな器官です。 前立腺は、多くの男性で加齢とともに肥大します。 50歳代男性では20～30％、80歳以上になると80～90％が前立腺肥大症になると言われています。 その原因は、男性ホルモンと関係があります。 前立腺が十分に成長し機能するようになった後でも男性ホルモンは作り続けられることが、前立腺を肥大化さ

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。 1. はじめに 皆さんは、「ノコギリヤシ」のエキスを抽出して作ったサプリのテレビCMをご存知ですか？ 数人の60代の男性が登場して、『夜中に何度も、何度もトイレに行きます。』と一様に嘆きます。 そのあと、「 ◯ ◯ ◯ 」というサプリを飲んだら、「朝までスッキリ‼️」と全員が喜ぶCMです。 実はMG3もこの登場人物と同様に、「夜中に何度も、何度も」組の一員なのです。 まだノコギリヤシは使用していませんが、最近では夜中に必ず3回はトイレに行くようになりました。 ここに身体極まり❗️ 本日、意を決して泌尿器科の病院に行ってきました。 診断結果は「前立腺肥大症」でした。 そこで、ご同輩の参考になればと思い「前立腺」について調べてみました。 また、お恥ずかしい話ですが、「前立腺肥大症」の治療については、よりドキュメンタリーに書きした。 2. 前立腺と

こんにちは、メタボ じいさんこと“MG3”です。 いつもブログの内容が「健康」がらみのことばかりなので、自分でもいささか閉塞感を覚えています。 そこで、今回のブログは、以前のブログで紹介したメタボ じいさんの『My hobby ＆ collection』の内容をリメイクして紹介します。 実は、MG3は約40年前の学生の頃から、“ロック”が大好きでよく聞きています。 車のCDディスクに、ロックを中心に1, 000曲ぐらい録音して、ドライブ中によく “聞いていました”。 なぜ、過去形なのか？ 実は8ヶ月前に車を買い替えた時、録音していた音楽を新しい車に移すことができませんでした。 最近の車には、CD装置が付いていないんですね‼️ 音楽はUSBかBlueToothで聞くしかないようです。 6年かけて収録したものを全部だめにしてしまいました。 トホホホ・・・ 思い入れのあるミュージッシャンのコンサ

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。 皆さんは夜中に足がつったことはありませんか？ MG3は、時々、寝ているときに突然足がつって、その痛みで起きてしまうことがあります。 特に、寒気を感じた時に起こります。 年をとるにともなって、その回数も増えてきました。 頻繁に起こると睡眠不足になって、翌日の仕事に影響が出ることもあります。 今回のブログは、夜中に足がつって痛む、いわゆる『こむら返り』について調べてみました。 1. こむら返りの症状 「こむら」とは、ふくらはぎのことです。 「こむら返り」とは、突然ふくらはぎの筋肉が異常に収縮して痙攣（けいれん）を起こし、足がつって急激な痛みが生じる症状のことです。 ふくらはぎに多く起こりますが、足の裏や指、太もも、胸など、体のどこにでも発生します。 運動中や就寝中に発症することが多く、妊娠中や加齢によっても起きやすくなります。 こむらがえりを起こ

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。 先日、昔から大変お世話になっていたある社長さんの「社葬」に参列してきました。 豪放磊落、されど誰に対しても気配りがきく素晴らしい方でした。 日本人男性の平均寿命は約81歳ですが、その社長さんはまだ若く、72歳で亡くなられました。 あまりに早いお別れに、残念でなりません。 1年前に「肺腺がん」の初期と診断され、薬で治療していたことは知っていました。 以前は大変なヘビースモーカーでしたが、最近はさすがにタバコも止めていました。 しかし、毎月定例的に開催している懇親会にはいつも出席していました。 お酒は弱くなって控え目でしたが、顔色やかっぷくも良く、がん患者とは到底見えませんでした。 9月末の定例会に出席の予定が急にキャンセルとなり心配していました。 その矢先、10月5日に喀血（かっけつ）して急死されたとの訃報が入りとても驚きました。 今でも信じら

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。 MG3がゴルフの練習のやり過ぎで、左手の薬指が「バネ指」になったことは、以前ブログで取り上げました。 ＜バネ指については、下記のブログで紹介しています＞ mg3kensinmemo.hatenablog.com それに懲りて練習量は多少減らしてきました。 しかし、競技会がある前はつい熱が入ってしまいます。 そのためか、最近、薬指に続いて左手の小指のつけ根を痛めてしまいました。 バネ指ほど悪い症状ではなく、近くのドラッグストアで関節痛に効く薬を買うことにしました。 値段が高ければよく効くだろうと“安直”な考えから「ロキソニンSゲル」という薬を買いました。 レジで支払いの際、「この商品は薬剤師がいる専用の窓口で支払ってください。」と言われました。 恥ずかしながら、ドラッグストアにある薬でも種類によっては購入方法が違うことを初めて知りました。 そこ