こんにちは。 今日も仕事からの現実逃避。 楽しい夢をみたい40代。 みなさんからのポチっとした心遣いが私に希望を与えてくれます。 にほんブログ村 毎日がハッピーエンドでありたい。 バッドモーニングであっても、さらにどんなに仕事が忙しくても、1日をハッピーに終えることができれば、気持ちいいじゃないですか。 仕事のミスで上司にこっぴどく怒られても 朝出かけるときに犬のフンを踏んづけても 帰り際に先の帰ってしまった同僚のやり忘れた仕事を尻ぬぐいしなくてはいけないことになっても 最後の最後にいいことがあれば、ハッピーエンドはそのまま幸せな眠りにつながり、 そして気持ちよく朝を迎えられるのです。 みなさんもきっとそうですよ。 しかし、そう簡単に最高の夜を迎えられるわけではないでしょう。 果たしてそうでしょうか？ 私は見た目も中身もありきたりのおっさんです。 帰り道沿いのオフィスで、いつも窓際で知的に

こんにちは。 迷える40代。 10代の方からみれば、もうおじさんだけど、 80代の方からみれば、まだまだ子ども！ 発展途上のおじさんですが、今日も文章を読んでいただきありがとうございます。 もしよければ、ポチッとご協力をお願いします。 にほんブログ村 良いイメージをもつこと、そしてその良いイメージを常に思い浮かべるように 毎日トレーニングすること。 これが、何事においても大事であると前回の記事で書かせていただきました。 www.taosanblog.com これは目標をもつことと同じ意味なのですが、イメージをもつということはそれを「視覚化」するということが加わるのです。 ダイエットしようとして、今から食事を減らそうとか運動しようとか思っても、目の前においしそうなショートケーキを出されたら、普通食べますよね。 「ダイエットは明日からにしよう。」 「今日は最後の晩餐だ！」 なんて言いながら食べ

こんにちは。 もう若くないのですが、気持ちは若くもちましょう。 今日もよろしくお願いします。 にほんブログ村 「よいイメージをもつ」 これってすごく大事なんですよね。 スポーツ選手などが、試合に勝ったときのイメージを思い浮かべる練習を常に行っているというのを聞いたことがあるでしょう。よいイメージをもつことにより、自然と体も心もそのイメージに近い動きをとろうとします。 実際に、バスケットのフリースローの練習でそのことが証明されています。 オーストラリアの心理学者、アラン・リチャードソンの実験です。 学生を３つのグループに分けて、 1つ目のグループは20日間毎日フリースローの練習をさせました。 2つ目のグループは最初の日と20日目の2日間だけフリースローの練習をしさせました。 3つ目のグループは2つ目のグループと同様に最初と最後の日だけ練習をさせるのですが、異なるのはその間はフリースローが入る