眠っている間でも人の脳は学ぶことができるという研究結果が明らかに
By xioubin low テスト直前まで暗記するよりも前日までに覚えて一晩寝る方が効果的であるという調査結果も出ているほど、睡眠は記憶の定着と深く関わりのあるものですが、新たに「睡眠中に情報と関連した音を聞くことは記憶の定着を強化させる」という研究結果が明らかになりました。 Teach Your Brain To Cram While You're Asleep - Business Insider http://www.businessinsider.com/teach-your-brain-to-cram-while-youre-asleep-2012-7 ノースウエスタン大学の神経科学者たちによる新しい研究では、人は寝ている間であっても学習することが可能であるという結果が示されました。これは通常、意識下における人の記憶は何ヶ月もかけてゆっくりと定着しますが、無意識状態の脳は高速で
asahi.com（朝日新聞社）：昼寝公認で学力アップ 福岡・明善高、健康にも効果 - 社会
机に伏せて眠る生徒たち。自由参加のため、予習をしている生徒もいる＝福岡県久留米市城南町 福岡県久留米市の県立明善高校が、昼休みに１５分ほど「午睡（ごすい）」の時間を設ける取り組みを６年近く続けている。「午後の授業の集中力が増して成績が上がり、大学の合格率もアップしている」と同校。生徒の体調も安定するという効果も出ている。 １１日午後０時５０分、校内にチャイムが響いた。「ただいまからエネルギー充電のための午睡タイムに入ります」という呼びかけが校内放送で流れ、モーツァルトの曲が流れる。照明を消し、ブラインドを下ろした教室では、多くの生徒が机で眠りについた。 ほぼ毎日昼寝を取っているという２年生の久保田裕基君（１７）は「朝５時半に起きてうきは市から通っているが、午後に眠いことがなくなった。授業がはかどる」。小林由実さん（１７）も「起きたらすっきり。ソフトテニスの部活をして帰っても、家で眠く
寝る子は育つ 正しい睡眠法 親のしつけで覚醒リズム作って (1/2ページ) - MSN産経ニュース
深夜の飲食店や電車などで、幼児を連れた親の姿を見かけることがないだろうか。大人とともに、幼児の生活も深夜にずれ込むことは、睡眠に悪影響を与える。幼児期にきちんとした睡眠、覚醒（かくせい）のリズムを作ることは、健やかな成長に不可欠だ。和洋女子大学（千葉県市川市）の鈴木みゆき教授（人間発達学）に、幼児に十分な睡眠をとらせて生活習慣をただすポイントを聞いた。（柳原一哉） 「幼児を連れた母親グループが居酒屋で深夜まで飲酒をしているケースは少なくないようだ。確かに、親にもたまの息抜きは必要だろう。しかし、親の都合で幼児の睡眠リズムを狂わせてしまうのは、優先順位が間違っている」。鈴木教授はそう警鐘を鳴らす。 鈴木教授によると、幼児の就寝時間は遅くなる傾向にある。育児雑誌の協力で読者アンケートを実施したたところ、０～２歳児２００人のうち４分の３に当たる１５７人が「午後１１時以降に就寝」しているという結果
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