元自衛隊メンタル教官が教える 「折れてしまう」原因は、ストレスではなく◯◯だった | AERA dot. (アエラドット)
蓄積疲労は３段階に分けられる（『自衛隊メンタル教官が教えてきた 自信がある人に変わるたった1つの方法』より）この記事の写真をすべて見る 2015年12月から50人以上が働く事業所に義務化された「ストレスチェック」。年１回、労働者のストレス状態を調べることで、労働者のメンタル不調を事前に防ぐのが目的である。それほど、働く人の心の不調が社会問題化しているということでもある。 では、実際にどういう原因で、うつ病など心が折れた状態になってしまうことが多いのか。長年、自衛隊のメンタル教官として、多くのカウンセリングや心の不調予防策を実施してきて、『自衛隊メンタル教官が教えてきた 自信がある人に変わるたった1つの方法』（朝日新聞出版）の著者である下園壮太さんにお話を伺った。 ＊ ＊ ＊ 筆者は長年、自衛隊のメンタルヘルスの現場で仕事をし、昨年定年退官した。ご想像のように、自衛官は過酷な任務を与えら
「だから言ったのに」と言う人の言葉を無視してはいけない | サイボウズ式
マネジメント 新しいチームのあり方を探求 就活 就活生必見！サイボウズの疑問 ティール組織 会社の「あたりまえ」が変わる 多様性 100人100通りの個性 ワークスタイル 働き方、生き方、もっと自由に 青野慶久 サイボウズ社長の想いと覚悟 キャリア 人生の「積み上げ方」を見直す 複業 複数の「本業」をもつ働き方 人事制度 多様な働き方を支える仕組み マンガ サクッと手軽に読める！ サイボウズ式編集部より：著名ブロガーをサイボウズ外部から招いて、チームワークに関するコラムを執筆いただく「ブロガーズ・コラム」。はせおやさいさんが考える「チーム運営で意見を1つの視点ととらえることの大切さ」。 こんにちは。はせおやさいです。 「失敗は成功の母」と言いますが、失敗から学ぶことは思った以上に多いものですね。「失敗しないこと」よりも「失敗したとしてもそこから有益な知見を得られた」というほうに注目していく
「こんなに働いてるのに」あなたの貯金がない理由 - 暮らしハック
2013-10-19 「こんなに働いてるのに」あなたの貯金がない理由 お金にまつわるエトセトラ 「あ～老後のこともあるし貯金しないとなぁ～」と思っている方は多いはずです。世の中には貯金に関するハウツー本がたくさん出ていますし、ネットで検索をかけると情報もいっぱい出てきます。それでも貯金が出来ない。貯まらない。何故なのか？今日は根本的にな理由を考えてみたいと思います。 貯金には節約が必要？ もちろん月の収入が決まっているサラリーマンの方は日々の節約が必要です。月の支出が収入と同程度では何をどうしてもお金は貯まりませんから。なのである程度の節約は大事です。その辺りは節約本でも読んだりググれば情報は出てくるでしょう。ここからが問題です。何故、節約が出来ないのか？自分と同程度の収入の人でも、ちゃんと節約して貯金を貯めていると言うのに・・・。これが問題ですよね？節約の仕方や貯金の仕方、たとえば通帳
集中脳を作るための9のコツ - 自由日記
2013-10-04 集中脳を作るための9のコツ 雑記 仕事や勉強などをサクサクこなすには、どれだけ集中できるかが鍵となる。 ちょっとしたポイントを押さえることで、集中できる脳に切り替えることができる。 集中できる脳を作るには、思考の妨げとなる余計な情報をカットすることと、緊張とリラックスという二つのサイクルを上手に繰り返しながら脳を飽きさせないことが大切である。 1.目の前は片づける 散らかった机は、視覚的なストレスを脳に与え続ける。 片づけは安心感を生み出すセロトニンを増やし、ストレス軽減につながる。 2.失敗は忘れる 失敗をくよくよと後悔し続けるのはストレスになるだけ。 「失敗は成功の母」とポジティブに捉えること。 3.遊ぶときは遊ぶ 集中できないときは、思い切って遊びに出かけてみる。 タイムリミットが迫る状態に追い込んで集中力を高める効果もある。 4.仕事は完全に終わらせ
Idea Marathon System Official Web Site
今週のトピック † （１）アイデアマラソンビジネスコラム http://www.itmedia.co.jp/bizid/higuchi_index.html （２）アイデアマラソンエッセイ全集 http://diary.jp.aol.com/marathonessay/ コメントを入れていただければ、うれしいです。 （３）アイデアマラソン恐怖百貨店 http://kyoufu-higuchi.justblog.jp/blog/ コメントを入れていただければ、うれしいです。 また、アイデアマラソンにご関心のおありになる方は、アイデアマラソン発想ト レーニング http://diary.jp.aol.com/ideamarathon/ にもお出でください。 ↑ アイデアマラソン発想法（Idea-Marathon System:IMS) † この章の下の方の、アイデアマラソンの
技術を伝えても、技術者の価値はなくならないという話 - プログラマでありたい
増田で、この記事が話題になっていました。 正社員に仕事を教えたくない 私は今年で契約が切れるパート。同じ部署に昨年、数歳年下の新入社員が配属された。 彼女は私が少ない仕事から数年かけて学び、また効率的に処理できるように試行錯誤して会得したノウハウを、たくさんの仕事の中でどんどん吸収している。これまで私しか使えなかったソフトも、ほぼ同じくらい使えるようになった。 この記事書いた人の仕事の内容はよく解らないので元ネタに対するコメントは差し控えます。一方で、これを見ていたIT系エンジニアのクラスタっぽい人々が、技術職にとっては技術を伝えると自分の価値が無くなるよなぁ的な発言をしているのを幾つか見たののが興味深かったです。なので、ITエンジニアにとっての技術と、それを伝えるということを考えてみました。前提として、ITエンジニアの技術についてです。製造業の技術流出は別の問題だと思うので、対象にしてい
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