新しい言語を学ぶなら押さえておくべき科学的法則 | ライフハッカー［日本版］
Crew blog：このところフランス語学習に取り組んでいる私ですが、母国語である英語を覚えたときとは比べものにならないほど苦労しています。これだけやっても上達しないなんて、何か大切なことを見逃してしまっているのではないか。そう考えているうちに、大人になった今、言語を習得するには特別な技が必要であることに気がつきました。 私たちはどうやって言語を習得するのか 言語の習得は人が生まれ持った本能です。ある研究論文に、これは観察だけでも証明できると書かれていました。 家で飼っている犬や猫は言語を習得しないのに、子どもにはそれができることから、特殊な生物学的適応が必要であると考えられます。 子どもたちは、母国語で考えることを学び、コミュニケーションを学び、直感的に文法を理解していきます。それ以降、私たちが新しい言語を学ぶときには、身の回りの世界を初めて理解するときに使っていた母国語との関係の中で学
【追記あり】やせたかったら腹筋より「スクワット」をすべし！（プチマッスルライフ第6回） | ライフハッカー・ジャパン
健康的にやせる（体脂肪を落とす）には、「食事制限」と「運動・トレーニング」の両方が重要です。消費カロリーが摂取カロリーを上回ると、体脂肪は減ります。消費カロリーを上げるためには、運動がいちばんです。有酸素運動と無酸素運動をバランスよく行いましょう。 さて、運動の際に気になるものといえばウエストの細さ。腹筋運動ではなくスクワットがオススメです。 Photo by Thinkstock/Getty Images. 普通、体脂肪は全身同時にまんべんなく減ります。逆に増えるときも全身で増えます。動かしている部位の脂肪だけが落ちるかどうか（部分やせ）は専門家でも意見が分かれるところ。生半可な腹筋運動では、腹の脂肪だけを目立って落とすのは無理です。腹筋運動で鍛えられる腹直筋などのお腹周辺の筋肉群は、決して大きくて筋量の多い筋肉ではありません。 腹筋自体は小さな筋肉なので、がんばって鍛えて3割増にしても
牛乳＋フレーバーエキスで手軽にコーヒー用ミルクをつくる | ライフハッカー・ジャパン
あなたは、ブラック派？ それとも、ミルク入り派？ 後者にはコーヒー用ミルクが欠かせませんが、その分、コストがかかりますし、ミルクもそれほど日持ちしないので、使い切る前に賞味期限が来てしまうことも...。そこで、自分好みのコーヒー用ミルクをつくってみるのはいかがでしょう。 Photo by Dinner Series. 「Reddit」ユーザのfirstroundko108さんによると、アーモンドやバニラなどのフレーバーエキスと牛乳を使えば、市販のコーヒー用ミルクを買うよりもずっと安上がりだとか。牛乳の方がコーヒー用ミルクよりも日持ちするので、使い切れずに捨てる心配もありません。 やり方は至ってシンプル。普段と同じようにコーヒーを淹れ、お好みのフレーバーエキスを数滴と牛乳を加えてかき混れば、ハイ、できあがり。 このほか、カフェラテ派の方は、以前に紹介した「家でカフェラテが飲める、超簡単なスチ
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