うつ病の情報なら|ゆううつ部 by U2plus
こんにちは、U2plus編集長の東藤です。 私、（主にアメリカ基準では）うつ病ではなくなったようです。 「精神疾患診断の標準化問題」に関する議論を皆でしていたときに、うつ病の国際基準を満たさなくなっていることに気がつき、驚きと共に奇妙な感覚を覚えました。 とはいえ今も薬はがっつり飲んでますし、体調の波の変化のうち、調子のいいときには健康レベル、という程度のことですが。 「これまでも元気だったのでは？」という方もいらっしゃるかと思いますが、事業譲渡を終えた後も、2015年にグロービス経営大学院に行っていたときは、体調が悪すぎてリタイヤしようかと悩みました。 うつ病になってからは、あまりに自分の失ったものの多さと、大切な周囲の人たちもまた病気になっていく状況に愕然としたものです。 「少しでもうつ病にお返しをしよう」と思って立ち上げた、認知行動療法SNSのU2plusですが、かえって多くの方に多
楽にやせる方法 入浴前に水を飲み、入浴後1時間以内就寝 （NEWS ポストセブン） - Yahoo!ニュース
「実は厳しいトレーニングはしていません。太らないメカニズムを知って生活するだけで、体は自然とやせていくんです」と語るのは、2012ミス・ユニバース・ジャパンを指導するアスレチック・トレーナーの金塚陽一さん。ひたすらゆるくて楽チンな方法でみるみる変われるという金塚陽一式ダイエットの入浴に関するメソッドを紹介しよう。 金塚式メソッドの要となる自律神経。それを整えるのに欠かせないのが入浴だ。 「自律神経には体の働きを活発にする交感神経と、体を休める副交感神経の2種類があります。このバランスがうまく保たれていると、健康でやせやすくなります。湯船につかると副交感神経が優位になり、リラックスして精神状態もよくなるので、免疫力もアップ。入眠しやすい状態にもなるので、どんなに疲れていても、夜は湯船につかることをおすすめします」と金塚さん。 また自律神経を整える効果だけでなく、入浴時は、直接的に“やせ
ふたりだけのソーシャル・ネットワーク (WIRED.jp) - ニュース：ITpro
『Facebook』には8億のアクティブ・ユーザーがいて、そのうちの半分が毎日チェックしている。『Twitter』には毎日3億のツイートが投稿される。こうした地球規模でのつながりは、迅速なニュース配信、政治的激変、脳の機能向上にとっては素晴らしいものだが、一方で、大半の人にとっては、ネットワークのコア的な部分は小さいままだ（日本語版記事）。 一部のソーシャルネットワークでは、世界とのつながりを目指すよりも、核となる人間関係を中心としたサービスを開発することを選ぶものもある。そして、さらにこのアプローチを極めたモバイル・アプリも存在する。 『Between』は、ふたりだけのための秘密のコミュニティだ。ほかのソーシャルメディア・プラットフォームとは異なり、このサービスを使用して築いたつながりは、自分にとって最も親しい人──大切なかけがえのない人──との専用になるのだ。 電話番号を使用して互いに
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Steadizer: 習慣形成チェックアプリ。体重や、吸ったタバコの本数なども記録できます。 | AppBank
今回ご紹介するのは、新しく何かの習慣を始めたい方にオススメのアプリSteadizerです。毎日の習慣を行ったのか、しっかりとチェックすることができます。 小数点を含む数字を入力することができますので、体重や吸ったタバコの本数なども記録しておくことができます。日々の数値の記録にも使うことができますね。 もちろん、プッシュ通知してくれるリマインダーを設定することができますので、記録忘れを防ぐことができます！ものすごく重要な機能です！ 雰囲気もいい感じで、大人な雰囲気のこのアプリ、さっそく紹介していきます！ こちらがメイン画面です！ 落ち着いた配色がなんだか大人っぽいですね。 それでは、毎日記録をつけたいことや、新しく習慣にしたいことを入力していきましょう。右上の【＋】ボタンをタップです！ 例えば…「1日に爽快ビタミンを飲んだ本数」を記録しようとするならこんな感じです。 【Type】は、本数なの
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