○12の基本習慣 （1）毎朝3つ、その日の最も重要なタスク（MIT）を決定 ..○12の基本習慣 （1）毎朝3つ、その日の最も重要なタスク（MIT）を決定 →朝一番に最も重要なタスク（MIT）を処理 （2）シングルタスク（1つのことに集中）を徹底し、あれこれ切り替えない。 →達成しやすいタスクを設定し、全神経を集中！ 疲れたら、ゆっくり深呼吸してリセット。タスク達成まで継続 →達成しやすいゴールを設定＆公表。成果を毎日報告。いつも同じ時間に行い、身に付いたことを祝う。 （3）メールチェックは1日2回（10時と16時） （4）毎日5～10分エクササイズ （5）インターネットの接続を切って仕事 （6）整理整頓（1日15分～）→特に机。引き出しからでもOK （7）メールの返事は5文まで ○タブー （1）メール ・朝一番のメールチェック（理由：メールに支配されるため） ・メール･アラート（理由：気が散るため） （2）インターネット ・時間の限定→仕事はオフラインで ○習慣化の
