月末になりましたので今月９月のアイハーブ（iHerb）の購入品をご紹介します。 1.California Gold Nutrition, CGN, ビタミンC, 1000 mg 2.コラーゲンパウダー（ビタミンCとヒアルロン酸入り） 3.Doctor's Best, ベストMSM1500, 1,500 mg, 120錠 4.Twinlab, L-システイン、60 カプセル - iHerb.com 5.Adora, カルシウム サプリメント、オーガニック ダークチョコレート 6.Everyday Shea, シアバターシャンプー&ボディウォッシュ、カーミング･レモン- ラベンダー 7.LypriCel, リポソームビタミンC、 30包、 各0.2液量オンス (5.7 ml) 8.Doctor's Best, ベストフリーアクティブ・ビタミンB群, ベジタリアンカプセル30粒 9.Natrol

30日スクワットチャレンジ、本当に効果があるのか気になりますよね。 今月１日から始めた「30日スクワットチャレンジ」。 無事、スケジュール通りに終えることができました。 今回はスクワットチャレンジで気付いたことと、その効果を書いていきます。 目次 スクワットチャレンジで大切なこと４つ １、いきなりチャレンジしない ２、正しい方法で行う ３、具体的な目標を決める ４、無理はしない スクワットチャレンジの効果は？ これからもスクワットを続けます 関連記事 スポンサーリンク スクワットチャレンジで大切なこと４つ チャレンジをするにあたり調べて気を付けたこと、スクワットを続けながら気付いたことがあります。 それはこの４つ いきなりチャレンジしない 正しい方法で行う 具体的な目標を決める 無理はしない １、いきなりチャレンジしない 私は30日スクワットチャレンジを始める６日前から準備をしていました。

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女性のみなさーん！職場で男性にほめられる事ってありますか？ これって相手の意に反して「気持ちわるっ！」って思うことがありませんか？ いつもありがとうございまーす。 今日も元気にいきますよ～ 「女性が喜ぶほめ言葉10選」という記事を読みましてね。 この記事で紹介されている「ほめ言葉」について職場の女子が、どう感じるのかきいてみました！ どんな「ほめ言葉」をおすすめしているのか、内容を少し紹介しますね。 「いつもがんばっているね 」 あなたの努力を見続けているというメッセージを込めていう。 「努力家だね」は生まれつきの性格や性質の評価になる。 職場で頑張っていることの評価には向かない。 「いつも」っていうのが、なんか漠然としてて嘘っぽいかな～。 いつも頑張っているね、ってさ。 何気なくさらっと言われてもね。 何をどう評価してるか、全然伝わってこないでしょ。 ピンポイントでほめてもらうほうが、嬉

寄付金控除の対象にもなる「うまふく」という寄付＆返礼品の事業。 全国各地で営む障害者施設に「寄付」という形で応援し、「返礼品」というかたちで、その施設で作られる美味しい食品を頂く。 そんな試みが2017年8月にオープンしています。 登録施設はまだ少ないものの、少しずつ広がっていけば、またそういう活動の次に繋がっていけばと思い、今回僅かばかりですか応援させていただきました。 www.gu-gu-life.com １．寄付の申し込みはとっても簡単です！ ①寄付の先を返礼品、または施設から選びます。 ②お好きな返礼品を選んだら「寄付の申し込みをする」をクリック ③施設の紹介が出てくるので、さらに「寄付の申し込みはこちら」をクリック ④申込内容を確認する ⑤返礼品の数量(寄付の口数)を入力 ＜＜この後に個人情報入力画面があります＞＞ ⑥利用規約・プライバシーポリシーを確認の上「同意する」にチェック

とある作品の感想を述べるさい、もっともその作品が安っぽくなる感想が、「マジ泣ける」だと思う。なんというか、その一言で片付けようとしてしている惰弱な精神が浮き彫りになり、人間の生態において紅涙をしぼることが感情のピークである、というお気楽な発想のもとに、「泣ければよし」、「泣けるやつがサイコー！」みたいな感じが察せられてしまうのです。そんな世の中、マジ泣ける。 でも私だって中学生だった時分、ハイスタンダードというバンドからパンクロックの洗礼を受け、一度は音楽の道を志した身代である。いまでも音楽を聴いて、マジ泣ける。そんな折、オニオン・ペタス様が書いている「道楽じみている」というブログにおいて以下の投稿がなされていた。 www.dorakujimi.com なんてこった！　俺もやりてぇ！　と思ったので日記にしたためようと思った。私も基本的に「歌詞なんてどうでもいいわ」一派なのですが、時として耳