「むぎ式ダイエット究極奥義ブログ」 各論に入っていきます🐥 いいですか！？ イメージですよイメージ！！ サウナと同じで全体をイメージできればあとは生きてるだけで痩せます🐥！✨ 一般的な知識に「多忙な医療従事者の環境」を考慮に入れアレンジしております👨‍⚕️ 今回はむぎ式ダイエットの要 血糖値のコントロールについてです！ まずは結論から🐥！ ・食事の15分前にたんぱく質(プロテイン) ・炭水化物は食事の後半に食べる ・糖質1日100g(1食でおにぎり1個分) ・食後は筋肉を収縮させて血糖値ダウン ・おやつは素焼きナッツやチーズ ・朝食は抜かない ・３日の内1日はチートデイ 詳細について語っていきます✏️ (↓前回のおさらい) www.muginokurasi.com 敵(糖質)の知識を身につける 炭水化物は糖質爆弾である 食後眠くなったら人生終了 血糖値のコントロールの仕方 食べる順

こんばんは🐥 1人焼肉といえば焼肉ライク 焼肉ライクのようなお店が登場するまでは一人で焼肉を食べたくなった時に困ったものでした🤔 有名店にはなかなか1人では入りづらいし、、 その辺にある焼肉に入店するも 1人なので牛タン、ハラミ、カルビ、冷麺ぐらいしか頼めず、 お会計は4000-5000円です💸 しかし焼肉ライクなら1000円台でお腹いっぱい食べれるのです🐷🍚！✨ 焼肉ライクの良さは全国民が知っていることなので 今日はリピーターとして あえて改善点を模索したいと思います🐥！ (社長見てるかな🐥？) 最近の焼肉ライクの変化 改善点その1 改善点その2 改善点その3 最近の焼肉ライクの変化 皆さん最近の焼肉ライクの変化にお気づきでしょうか🐥？ リピーターのむぎは変化を見逃しません🐥🍚 ↓ メニューは違いますが、、 玉ねぎが増えている！ これはアラサーには地味に嬉しい変化🧅

こんばんは🐥🍚 本日は至高のグルメはうどん 香川県 「香の香」 言わずと知れた名店🤔 おうどんには少しこだわりのあるむぎ🐥 麺の硬さはコシがあるのも好きですが、 三重県のふわふわ麺も嫌いではないのであります🍜 四国に行って何店舗かまわってうどんを食べましたが、「美味しいけど僕が知ってるお店の方が美味しいかも、、🤔」というのが正直なところ ですが、この「香の香」は別格でした！！ メニューはこんな感じ 香川にくるならこの店で「たらい」を頼んで満足するのもありかもしれない🤤 おうどん ふむふむ🤔 つるつるのおうどん 一膜透明な膜が張ってて見た目だけでもコシを感じる👀 薬味は生姜とネギとゴマというシンプルなラインナップ しかし見た目があまりにもシンプルすぎてあまりそそられない感は否めない🤔 どれどれ まずは麺だけいただきます🙏 ！！ 塩味が効いてて小麦粉の香りがとても強い！！

こんばんは🐥 今日はおすすめの家具屋さんを紹介 店舗は東京、神奈川、千葉、愛知、兵庫、京都、宮城など 色んな県にあるようです♪ 大阪　グランフロント北館3F 「KEYUCA(ケユカ)」 どれもオシャレで可愛いデザインです🙆‍♂️ それでいてお買い得なお値段です👛 北館はベンツカフェがある方です 意外と3階まで行く人は少ないのではないでしょうか🐥 穴場スポット！ 家具とか雑貨系欲しいけど ニトリやIKEAじゃなんだかなぁ、、、 もうワンランク上げたい、、 そんな人におすすめです✨ どちらかというとキッチン用品であったり小物系がメインかもしれません🔪 まずは入り口から ステンレスタンブラーや触っても熱くなく結露しないマグカップが置いてありました🐥 こういうのはニトリにはないですねー🙆‍♂️ お次はタオルコーナー 大量のタオルが展示されておりました 特におすすめされてたのはやはり