【血糖値編】むぎ式ダイエット究極奥義〜愛すべき豚共に生きてるだけで痩せる身体を〜 - 雑魚医者むぎの人生QOL向上委員会🐥

「むぎ式ダイエット究極奥義ブログ」 各論に入っていきます🐥 いいですか！？ イメージですよイメージ！！ サウナと同じで全体をイメージできればあとは生きてるだけで痩せます🐥！✨ 一般的な知識に「多忙な医療従事者の環境」を考慮に入れアレンジしております👨‍⚕️ 今回はむぎ式ダイエットの要 血糖値のコントロールについてです！ まずは結論から🐥！ ・食事の15分前にたんぱく質(プロテイン) ・炭水化物は食事の後半に食べる ・糖質1日100g(1食でおにぎり1個分) ・食後は筋肉を収縮させて血糖値ダウン ・おやつは素焼きナッツやチーズ ・朝食は抜かない ・３日の内1日はチートデイ 詳細について語っていきます✏️ (↓前回のおさらい) www.muginokurasi.com 敵(糖質)の知識を身につける 炭水化物は糖質爆弾である 食後眠くなったら人生終了 血糖値のコントロールの仕方 食べる順

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勉強になります。