※当記事には広告が含まれています 以前、「いびきをかくようになってしまった」という記事を書きました。 ▷ 睡眠の質が低下した理由が判明。もう誰も隣に寝てくれないね。 あれから約4ヶ月、いろいろな対策を試しては失敗。 私のいびきは治らないのかな？もう友達と旅行で同室になれないのかな？ ・・・と嘆いておりましたところ、ふとしたきっかけで、 ようやく、実効性のあるいびき対策が見つかりました！ 効果が無くて止めたもの 効果は無いけど続けているもの 本当に効果があったいびき対策、喉仏がキーポイント なぜかいびきに効いた、喉仏トレーニング（１） なぜかいびきに効いた、喉仏トレーニング（２） 現在のいびきはどんな感じか？ 効果が無くて止めたもの この4か月、さまざまな、いびき対策を試しましたが、合うものは、なかなか見つからなかった。 たとえば、鼻腔を広げるタイプのグッズは、私には効果が無くて、止めてしま

ドラッグストアに行くと、必ずやってしまう行動があります。 それは、Kate リップモンスターの在庫をチェックすること。 リップモンスターは、豊富なカラーバリエーションと、驚異的な落ちにくさで人気の口紅です。 おまけにプチプラ！ ・・・なーんて、さも詳しそうに書いてるけど、知ったのはつい最近です。 大人気、欠品続出、幻のリップ・・・ そんな記事や動画を頻繁に見るうち、自分も使ってみたくなりました。 マスクを外し、顔を100%さらす日々が、戻ってきたこともあるしね。 ちょっと前まで「一人だけ赤い唇をしてたら、余計に悪目立ちする？」なんて心配してたのに、 今じゃ、色付きリップでは物足りないと感じます。 yamekanri.com ところがこれ、全然買えないのです。 通販や、近所のドラッグストア、バラエティショップを覗いてみるけど、 残っているのは、派手なオレンジの14番のみ。 幻のリップ、という

15日から、年賀はがきの受付が開始されてるそうですね。 今年もそんな季節かー。 でも私は、数年前に「年賀状じまい」を敢行したので、焦ることはありません。 今回は、私が年賀状じまいをした時の文面や、周囲の反応、 実際にやってみて感じたデメリットをご紹介したいと思います。 年賀状をやめるのは、やっぱり勇気が要りますよね。 なかなかやめられない、という場合は、枚数を減らすだけでも、負担は減ると思います。 私は、年賀状じまいのついでに「facebookじまい」も行いました。 コミュニケーション手段がスリム化されて、すっきり！ 年賀状じまいをしたきっかけ 年賀状じまい、私の文例 年賀状じまい、親密な友達の場合は「年内早めに」予告を 年賀状じまいをやってみて、周囲の反応 年賀状じまいには、数年かかった 年賀状の枚数を減らすだけでも、負担は減る 年賀状じまいのデメリット ついでに「facebookじまい

国際子ども図書館のために、上野を訪れましたが・・・ ▷ 国際子ども図書館へ。これは子どもの頃に行きたかった！ー無料で学べる！楽しめる場所（３） 実は、上野には、もう一ヶ所、行きたい場所がありました。 そこは、 CUBAN SANDWICH & DELI AHINAMA （ キューバサンド アンド デリ アイナマ） 。 ある映画を観たら、どうしても、キューバのサンドイッチが食べたくなって・・・。 初めて食べた、キューバンサンドは、予想以上に美味しくて、大満足！ 無収入になったばかりの頃は、過剰に外食を我慢したり、 反対に、無駄なカフェ代を使い、自己嫌悪に陥ったりしてたけど、 楽しみのためのお金を、少しは上手く使えるようになってきたかも？ キューバンサンドが食べたくなる映画「シェフ　三ツ星フードトラック始めました」 上野にあった、キューバサンドイッチのお店 映画で見た、そのままのキューバンサン

すっかりハマってしまった、国立国会図書館。 ▷ 【パラダイス】国会図書館で、思い出の雑誌に再会ー無料で学べる！楽しめる場所（２） 先日読みたくなったのは、子どものころに好きだった児童書でした。 国立国会図書館オンラインで検索したところ、 国会図書館の別館である、「国際子ども図書館」に収蔵されてると分かりました。 場所は上野。 さっそく行ってみたら・・・そこは夢の国でした・・・。 いやー、これは、私が子ども時代に行きたかった！！ お子さんがいらっしゃる方は、ぜひ一度訪れてみて欲しい場所です。 赤ちゃんと一緒のママさんも、たくさんいらっしゃいましたし、 私のような、一人の大人も、男女問わず、多く見かけましたよ。 そこで再会したのは、懐かしい本と、不器用だった子どもの頃の自分でした。 子どもの頃って、たんに可愛い絵本に喜んでいただけじゃなくて、 社会問題や、芽生え始めた自立心に、子どもなりに大変

前回の続きです。 ▷ 【パラダイス】国会図書館で、思い出の雑誌に再会ー無料で学べる！楽しめる場所（２） 国会図書館を出たら、目の前に国会が見えました。 「国会」図書館だからね、当たり前か。 それで思ったんですけど、永田町って、ちょっとした観光に良いかもしれないですね。 有名な建物がいっぱいだもの。 国会は、行きにも見えました。 国会を見ると、やっぱり「おー」って、テンションが上がりますね。 TVで見てる、あれかー、って。 入り口の前では、見学の小学生が列を作っていました。 個人でも、国会見学を申し込めるみたい。 今度行こうかなぁ。 見学・傍聴：参議院 行きは霞ヶ関駅、帰りは永田町駅を利用しました。 霞ヶ関も、永田町も、滅多に訪れることがないので、きょろきょろしちゃいました。 「おお、これが外務省かー」とか、心の中で、いちいちリアクション。 帰り道には、この建物に遭遇しました。 あらー、TV

神田川クルーズに参加しました。 この前の、日本橋クルーズ（４５分）がとっても楽しかったので、 こんどは倍の長さの、神田川クルーズ周遊９０分コースです。 ▷ 念願が叶ったのに襲ってきた虚無感、それを解消してくれた日本橋クルーズ お茶の水駅から神田川を見下ろす度に、「川の方から、景色を見てみたい」と思ってました。 ついに実現できて嬉しいな！ ・・・でも、この記事で書きたいのは、神田川クルーズの楽しさではなくてね、 「健康な成人が、平日の昼間に、川遊びしてていいのか？」ってこと、というか・・。 ・・・いやちょっと違うな。 正確には、「我慢はちゃんと報われるのか？」とか、 「会社勤めから逃げた私は、老後に後悔するのか？」とか、 そんなことを、クルーズしながら考えたので、それを書きたいと思います。 平日の昼間から遊んでる人は少ない この時間で稼げるはずのお金があった 「介護付き高齢者住宅にはまだ足り

クラウドソーシングで作業が「否認」されたことを、たびたび思い出してしまいます。 ▷ クラウドソーシングのお仕事、初体験ー厳しいけど、面白い！ 初体験してみた、クラウドソーシングで、 ちょっと難しめな、本業に近い仕事が、認めてもらえなかった。 「クラウドソーシング初心者なんだから、失敗して当然よね」と、 前向きに考えるようにしてるけど、ときどき思い出して、落ち込んじゃう。 落ち込みを繰り返してたら、ある日、猛烈な虚無感に襲われました。 「お金も自由も、もう、ぜんぶ、どうでもいいや・・・」って。 嫌な仕事からの退職、という念願を果たした後でも、虚無感って襲ってくるんですね。 働きたくない、節約もヤダ、何もかもどうでもいい 偶然発見した、日本橋クルーズ」に乗船 船は人を優しくするのかも 虚無感の原因は、セミリタイア疲れ？孤独？ 日本橋クルーズのホームページ 働きたくない、節約もヤダ、何もかもどう

クラウドソーシングで、お仕事を初体験しました。 と言っても、簡単な「タスク」と呼ばれる作業系のワークだけど。 しかし、たとえわずかでも、実際に体験できたことは、とても意味がありました。 ああ、こうやって、顔の見えない人同士が、労働と報酬を提供し合ってるんだ、 しかもバーチャルな空間で・・・そう実感できた。 企業に雇われる働き方しか知らない私にとって、実に新鮮で刺激的でした。 今は、こんな方法でお金を得られるのね！めちゃくちゃ面白い！と大興奮。 だけど、その後、本業に近いお仕事に応募してみたら、落とされてしまった・・。 だけど、そんな悲しい出来事も、未知の世界に挑戦したからこそ。 ショックな経験をした後でも、面白さや可能性を感じてます。 登録とプロフィール作成だけでヘトヘトに メアドやグーグルアカウントの公開は不要だった まずは初心者定番の、検索結果チェックに挑戦 稼げたお金は、最高で３００

もうすぐセミリタイアするので、年金は厚生年金から国民年金に切り替え。 その時に「付加年金」という、年金上乗せ制度を利用するか、絶賛悩み中です。 「無収入になるんだから、国民年金納付の免除を申請しようかな？」と考えたこともあるけど、 iDeCoに加入し続けたいなら、国民年金の免除はできないと知りました。 そりゃそうか・・。 投資する余裕があるなら、まず年金を納めてよ、って、私が国なら思うかな。 こういう時はいつも「年金って本当にもらえるの？」って思っちゃいます。 これは、この国の制度と未来を、いまいち信用してないだけでなく、 「年金って、私が長生きできなければ損するよね」と、自分の寿命も疑ってるんだな。 ・・・そうか！ 国も自分も不確実なら、年金も自分すらもリスク資産と割り切ればいいのかも。 国民年金の「付加年金」とは？ iDeCoに加入してると、年金免除は申請できない 年金も、自分さえも、

いやー、ブログって本当にいいものですねー。 ・・・と淀川長治さん風に書き始めたのには理由があります。 「縁切榎」に続き、ブログのお陰でまた良い情報を得られました。 一年しか働いてない会社のお陰で、年金がちょっこと増える、と分かったんです。 それをきっかけに 「厚生年金基金連合会のハガキってどういう意味なの？」 「ハガキに書いてるある金額って上乗せでもらえるの？」 ・・といろいろ調べたところ、以下のことが分かりました。 「年金の引き継ぎのお知らせ」が届いてる人は、企業年金連合会からの年金を受けられる 「年金の引き継ぎのお知らせ」の金額は、ねんきん"定期便"に"一部"含まれる だだし、「お知らせ」の金額は、ねんきん"ネット"の試算額には含まれてない 年金"ネット”の試算を使えば、基金代行部分の金額が分かる 企業年金（厚生年金基金）連合会のハガキに見覚えが。だけどこれは何？ そもそも「年金の引き

今日は人間ドックでした。 もうすぐ退職するので、会社から人間ドックの補助が出るのもこれが最後なのよね。 こんな風に、会社員を辞めると失うものが、お給料以外にもいろいろあるのでは・・？ 思いつくままに挙げてみます。 会社を辞めたら失うもの(1)：福利厚生 会社を辞めたら失うもの(2)：社会保険の会社負担部分 会社を辞めたら失うもの(3)：研修・教育訓練の機会 会社を辞めたら失うもの(4)：出張の機会 会社を辞めたら失うもの(5)：貸与の備品・機器 会社を辞めたら失うもの(6)：バックオフィスの支援 会社を辞めたら失うもの(7)：パーティ 会社を辞めたら失うもの(8)：コミュニケーション 会社を辞めたら失うもの(9)：会社員という肩書き 会社に守られてきたと実感。でも退職の決意は変わらず 会社を辞めたら失うもの(1)：福利厚生 人間ドックを受けた本日、特に身に沁みてるのが福利厚生費です。 今の

前回書いたように、退職を決めたら心に余裕ができて久しぶりにオシャレしたくなりました。 しかしファッションセンスは無いので、オシャレのような感覚的なものも、本などで勉強する必要がある。 そこで買ったのが、スタイリストの地曳いく子さんと漫画家の槇村さとるさんによるファッションエッセイ。 でね、この本で学んだメイクで出社したら、男性役員に「あれ？いつもより幸せそうに見える」と言われました。 これはうれしい褒め言葉！本を買った甲斐があったわぁ。 ババアに足りないのは愛！＋６０からのＨａｐｐｙおしゃれＢＯＯＫ (集英社学芸単行本) タイトルに＋６０とあるように、地曳さんと槇村さんは還暦を迎えたセンパイです。 私は５０代前半だけど、超絶オシャレな６０才＝普通の５０代が参考にできるレベル感でした。 それに槇村さとるさんのイラストが素敵かつ懐かしくて、それでこの本書いました。 （そういえば小学生の頃「さと