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ペンを握る右手の指は曲がったままだった。背骨の圧迫骨折もそう。70年以上、机に向かったからだ。亡くなる直前まで書いた。 「88歳が人生で一番いいとき、あとは老いてぼろぼろよ」と語っていたように80代後半から何度か生死をさまよった。だが瀬戸内寂聴さんは不死鳥のごとくよみがえった。2015年春も骨折やがんを乗り越えたばかり。このとき92歳11カ月。京都・嵯峨野の寂庵（じゃくあん）で法話し、力強く言った。 「命がある限り書く」。書くことへの意欲を失わない作家の情熱に打たれ、連載エッセー「寂聴　残された日々」を持ちかけた。毎月届くのは万年筆の手書き原稿。「遺言だと思って書いている」と言ってくれた。ペンを握ったまま、机の上の原稿用紙にうつぶせになって死ぬことが理想だった。 記者（41）は瀬戸内寂聴さんが2014年に背骨の圧迫骨折やがんで闘病していたころに取材を始めた。朝刊の連載エッセー「寂聴　残され

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東日本大震災当日、保育園や幼稚園が保護者に引き渡した園児が、その後の避難中、津波にのまれて亡くなった例が相次ぎました。岩手県大槌町の認可保育園「大槌保育園」もそうでした。八木沢弓美子園長（５３）は、８年を経て初めて朝日新聞の取材に応じ、胸に秘めていた後悔と問いかけを口にしました。そのわけとは――。 ――震災前から、熱心に避難訓練をしていたと聞きます。 定期訓練とは別に、事前に職員にも知らせない抜き打ち訓練もしていました。一度はお昼寝中にいきなり始めました。 国の最低配置基準では保育士１人あたりでみる子どもの数は０歳児なら３人ですが、やってみると、１人で３人抱えるのは無理とわかった。そこで、給食の調理師や栄養士も含めてこの子をおんぶするのはこの職員、と担当を決めていました。 町が一次避難場所として指定していた空き地は雨風もしのげず、子どもの足で歩いて１５分はかかった。自治会と相談して、高台の

「なんだか心も体もだるく感じる…」「やる気が起きない」「何を見ていても心が動かされない…」最近、こんな気分に悩まされていませんか？ 日々の生活の中で、なんとなく心の不調を感じる人も多いのではないでしょうか。その心の不調の原因は「幸せホルモン」が不足しているからかもしれません。今回は「幸せホルモン」の基礎知識から増やし方、さらには腸との関係について解説していきます。

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巣ごもり生活で要介護の手前に? コロナ禍で高まる健康リスク 東京都医師会・平川博之副会長に聞く　コロナ禍における「フレイル」対策 新型コロナウイルス感染症の収束が見通せず、外出自粛の動きが長期化する中、もう一つの問題が深刻になってきました。高齢者が外出などを過剰に自粛することで筋力などが衰え、介護が必要になる一歩手前の状態「フレイル」のリスクが高まっているのです。 コロナ禍でも健康的に年齢を重ねていくためには、何が大切なのでしょうか？Reライフ読者会議メンバーから寄せられた質問をもとに、東京都医師会の平川博之副会長に聞きました。 コロナ禍でフレイルになるリスクが急増 昨年12月から今年1月に実施したReライフ読者会議メンバーへのアンケートでは、6割以上の人がコロナ禍で体調の変化を感じ、外出の機会も大幅に減っていました。 私の地元、八王子市で昨年9月、約5万2500人の後期高齢者（75歳以上

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