2014年10月13日 12:00 その他 | | コメント (0) | トラックバック (0) 『ダイエットは運動1割、食事9割』森拓郎 ⇒『ダイエットは運動1割、食事9割』森拓郎 http://www.bizpnet.com/book/2014/10/daishoku.html ----------------------------------- ■痩せたい 痩せたい人は多いのかもしれません。 本書では、やせるには、運動よりも食事ということについて書かれています。 いくら運動しても、痩せない。そういう方が読まれると、参考になると 思います。 ▼ ここに注目 ▼ 「痩せたいなら和食を食べなさい」(p.126) ■痩せるなら、和食を 痩せるには食事を変えることが大切ということです。 そして、痩せたいなら、和食を食べると良いということです。 とくに、日本人は昔から和食を食べてきたので、日本