肩こりは治らないのは筋力が足りないからだ、という仮説のもと、最近毎日腕立てをするようにした。左肩だけ異常に凝ってる。右利きなので、左の筋力が足りないのでは?という仮説がある。 最初は12x2で死にそうになっていたが、徐々に回数を増やして、今日は 20x5 やった。やりすぎたと思った。が、全然肩が痛くない。筋肉は増えたと思う。肩こりが治ったかというと、多少良くなった気がしないでもないが、あまり関係はないのではないか。 どちらかというと、必要なのは背筋・広背筋で、ラットプルダウンを家に買おうと思って調べたが、それなりのやつが4万円する。場所も取るし、もっと別のトレーニングから入ったほうがいいかもしれない。家でできるトレーニングを調べている。 読書 スカイ・クロラの一巻を読み終わった。森博嗣はあんまり読んでなくて、この前「すべてがFになる」を読んだぐらいだった。自分の読書スタイルは、SFのオール