robinson50のブックマーク / 2013年1月30日

robinson50 id:robinson50

2013年1月30日のブックマーク (3件)

スタビライゼーションとは？体幹の鍛え方、種類や効果について [ボディケア] All About
スタビライゼーションとは？体幹の鍛え方、種類や効果についてスタビライゼーションとは何かご存じですか？ダンベルやマシーンを使わず、体幹と筋肉を鍛える新エクササイズです。週3～4回、3週間で効果を実感できるポーズを3種類ご紹介します！薄着になるこれからの季節、男性も女性もボディラインが気になりますよね。今からしっかりシェイプアップして、いざというとき恥ずかしくないカラダにしておきたいもの。そこで私がオススメしたいのは「スタビライゼーション」です。耳慣れない言葉だと思いますが、これはドイツなど欧米の医療機関で行なわれていたリハビリ体操から派生した新エクササイズ。ダンベルやマシーンなどを一切使わず、静止ポーズをとるだけなのですが、これがかなり筋肉に「効くーッ」って感じなんです。今回は、週3～4回、3週間で効果が実感できるエクササイズをご紹介します！＜目次＞スタビライゼーションにはこんなメ
robinson50 2013/01/30
リンク
英語学習の嫌いな大人がTOEIC900点取るまで活用したTED便利サイト7選[比較図まとめ有] | みんなの扉を開くカギ
※上の目次から各項目にジャンプできるようになっているので、時間のない方は興味のあるところだけでもご覧ください。 TEDとは？繰り返しますが、TEDは堅い教材ではなく最高のエンターテイメントです。 TEDの魅力を3行でまとめると、１．世界最先端で活躍するリーダー＆スペシャリストたちの２．磨きに磨かれた最高のプレゼンテーション（英語：3～20分）を３．全部無料＆日本語字幕付きで楽しむことができるサービスです。そんなTEDを楽しくみ、更に英語力を磨くことができる便利サイト７つをお伝えします。何が便利で、私がどう活用したのかも合わせてご紹介します。０．公式サイト最初に公式サイトの使い方をお伝えします。Youtubeに似ているので、簡単に理解できます。３つの基本動作を覚えましょう。 (1)字幕を表示する字幕を表示できれば海外の映画を見るようにTEDを楽しむことができます。こちらにア
robinson50 2013/01/30
English
リンク
部下を信頼できない上司は挨拶をしよう：日経ビジネスオンライン
コスト削減や業務効率化の影響で急増しているプレイングマネジャー。彼らの多くは個人の業績目標とマネジメント業務の間で疲弊しきっている。特に、優秀な人材ほど自分で仕事を抱え込み、結果として部下育成などマネジメントの時間がなくなってしまう。まさに、悪循環だろう。この連載では、本田技研工業やキヤノン、JR東日本など多くの企業で人材育成研修を手がけてきた生田洋介氏が指導しなくても部下が伸びる環境づくりを解説していく。2回目の今回はポジティブサイクルを生む行動習慣について。「個人として結果を出す」というプレーヤーとしての責務と、「部下一人ひとりを細かく指導しなければならない」というマネジャーとしてのプレッシャーの間で板挟みになっている。そんなプレイングマネジャーがなすべきことは、「部下育成とは、こと細かく指導することではない」という意識改革だと前回の記事でお話しました。目指すべきは、部下一人ひと
robinson50 2013/01/30
自己啓発
リンク
- 2013年1月31日
- 2013年1月30日
- 2013年1月29日