大峯奥駈道で背負ったバックパックとサコッシュ、トレッキングポール ロングトレイルの装備・持ち物の紹介 2019年のゴールデンウィークは、以前から憧れていた大峯奥駈道と熊野古道中辺路を歩きました。奈良県の吉野を出発し、奥深き紀伊山地を駆け抜け、和歌山県の那智の海までの約130kmをテント泊縦走する旅です。 今回は、その旅で使用した装備・持ち物を紹介したいと思います。 「ロングトレイル」を歩くときの装備・持ち物は基本的に、「登山のテント泊縦走」とほぼ同じではないかと思いますが、私には本格的な縦走の経験がありません。（例えば北アルプスのような。この年の夏に北アルプスを縦走しました！） そこで今回は、国内外のロングトレイルやバックパッキングの経験をもとに装備・持ち物を決めました。 四国遍路と南米トレッキングの装備 ウルトラライトな装備を意識しつつ、使わないものは絶対に持たないつもりで選択しましたが

登山靴 昨年の夏までは、「シリオのP.F.65GTX」を主に履いていたのですが、八方ヶ岳には、オーバースペックだと感じていました。 「シリオP.F.65GTX」 【重量(片足)】680g(サイズ:26cm＜3E+＞) 【生産国】イタリア製 【ワイズ】３Ｅ+ 【ソールスタンス】5.5cm 【アッパー】ペルワンガー・クロスタレザー(1.6mm/1.8mm)、コーデュラナイロン、ラバーランド 【ゴアテックス素材】ゴアテックスパフォーマンスコンフォートフットウエア 【シャンク】プラスティックハード 【ソール】シリオ・ビブラムＣＡＭＯＳＣＩＯ 【ソール張替え】可 ということで、昨年の秋にモンベルの「クラッグステッパー」をためしに購入してみました。 重量は472g（25.5cm・片足）と軽量です。ゴアテックスの防水仕様。ソールはモンベル独自のトレールグリッパーです。 モンベルのカタログには、「優れた耐

雪山で有名な2つの山に登る 雪山の経験はないけど、いつか雪山には登ってみたい。 その予行演習というか、無雪期に一度登っておくと冬山との比較できるかなと思い、手ごろな雪山として有名な『高見山』と『三峰山』に登ってきました。いつものように一人で日帰り登山です。 高見山でリハビリ登山【日本三百名山】 よく手入れされた高見山の登山道 5月の晴れた休日。午前8時にたかすみの里（たかすみ温泉）の駐車場をスタート。 すぐに杉のいい匂いに包まれます。花粉が終わると、いい匂いに代わるのです。 高見山（たかみさん／標高1284m）は、奈良県と三重県にまたがる山だ。冬は霧氷が見れることで有名で、その形から「関西のマッターホルン」とも呼ばれる。 実は、先週のロングトレイル130kmの旅で膝を痛めました。それから一週間経つものの膝の調子は良くなくて、膝を床につくだけで痛みがある状態です。このまま治らないんじゃないか

2019年のゴールデンウィークは、以前から憧れていた紀伊山地のロングトレイル『大峯奥駈道』と『熊野古道中辺路』を7泊8日でテント泊縦走しました。 大峯奥駈道 プロローグ　山伏の道を歩く『大峯奥駈道』テント泊縦走 0日目 1日目　修行の道『大峯奥駈道』5泊6日テント泊縦走（1日目） 2日目　GPSと水場『大峯奥駈道』5泊6日テント泊縦走（2日目） 3日目　山伏とほら貝『大峯奥駈道』5泊6日テント泊縦走（3日目） 4日目　フライクリークUL1EX『大峯奥駈道』5泊6日テント泊縦走（4日目） 5日目　星空『大峯奥駈道』5泊6日テント泊縦走（5日目） 6日目　ハイカー『大峯奥駈道』5泊6日テント泊縦走（6日目） 熊野古道中辺路（小雲取越・大雲取越） プロローグ　巡礼の道『熊野古道中辺路』1泊2日テント泊縦走（0日目） 7日目　ノックアウト『熊野古道中辺路（小雲取越・大雲取越）』1泊2日テント泊縦走

2019年のゴールデンウィークは、以前から憧れていた紀伊山地のロングトレイル『大峯奥駈道』と『熊野古道中辺路』を7泊8日でテント泊縦走しました。 大峯奥駈道 プロローグ　いまここ！ 1日目　修行の道『大峯奥駈道』5泊6日テント泊縦走（1日目） 2日目　GPSと水場『大峯奥駈道』5泊6日テント泊縦走（2日目） 3日目　山伏とほら貝『大峯奥駈道』5泊6日テント泊縦走（3日目） 4日目　フライクリークUL1EX『大峯奥駈道』5泊6日テント泊縦走（4日目） 5日目　星空『大峯奥駈道』5泊6日テント泊縦走（5日目） 6日目　ハイカー『大峯奥駈道』5泊6日テント泊縦走（6日目） 熊野古道中辺路（小雲取越・大雲取越） プロローグ　巡礼の道『熊野古道中辺路』1泊2日テント泊縦走（0日目） 7日目　ノックアウト『熊野古道中辺路（小雲取越・大雲取越）』1泊2日テント泊縦走（7日目） 8日目　旅の終わり、海へ。

先月、一日も休まず働いた夫のブーさん。 がんばったご褒美に温泉旅行へ出掛けました。 雨のドライブを楽しんで着いたのは栃木県日光市。 美しい川と涼しい空気。 ゆっくり温泉三昧するにはもってこいです。 市街地のらっきょう壁を横目に、深山の温泉へと向かいます。 信号待ちをしていると見慣れない立て看板を見つけました。 どうやら日光市で100kmウルトラマラソンが行われるようです。 コースは、日光市街地からいろは坂を登って中禅寺湖で折り返し。 スタート地点から30km地点手前まで1300m登り、そして下り一日中走りまくる。 走るのが苦手な私たちは、想像しただけで疲れてしまいました。 鬼怒川温泉の廃墟ホテルを通りすぎ。 いくつかのトンネルを抜け、山の奥へと進みます。 着いた場所は川治（かわじ）温泉。 有名なコロッケ屋さんの1番人気「キャベツメンチ」をいただきます。 塩味が効いているのでソースをかけずそ

コミュニケーション、得意な人は得意なのだと思います。 一方で、苦手な人は苦手ですよね。 しかし、技術というかスキルの部分あると思います。 松岡修造さんの『挫折を愛する』で、松岡さんが心がけている、人と気持ちよく話す１０のポイントが紹介されていました。 挫折を愛する (角川oneテーマ21) 作者: 松岡修造 出版社/メーカー: 角川書店(角川グループパブリッシング) 発売日: 2012/12/10 メディア: 新書 この商品を含むブログ (5件) を見る 人と気持ちよく話す１０のポイント １　どんなときでも、笑顔になれば自分も周りも楽しくなれる ２　合いの手やオウム返しで相手に安心感を与える ３　同じことを言われても毎回新鮮な気持ちで聞く ４　会議では頷いてくれる人に向かって話す ５　イヤなことを言われても「はい」と返事をする ６　感情的になりそうなときは深く息を吐く ７　イライラしたとき

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2016 - 04 - 05 【GW直前企画】日本の絶景・秘境７０選！！まとめてどーぞ！！ 娯楽 娯楽-旅行 もうすぐGW（ゴールデンウィーク）ですね！僕は旅行とかあまり興味が無いない人間なんですが、今年のGWはチョット頑張ってどっか行ってみようかな〜と思っております。 理由は『奥さん』 僕は仕事柄、家を空けることが非常に多い。だから普段、炊事洗濯子供のお守り等、奥さんが全部やっている。「ありがとうごぜーます…。あんた凄いよ…。」って気持ちでいっぱいなんだけど、それだけじゃねぇ…。きっとバチが当たるよねぇ…。 というわけで、旅行大好きな奥さんの為に、今から 僕が行きたい 日本中の絶景ポイントをガンガンググるよ！ そしてこの記事を見せて「どこ行きたい？」って言ってやるんだ。 「ディズニー。」って返ってくるだろうけどな！！ みなさんも普段頑張ってる奥さんに旅行をプレゼントしてみては？

『なぜあの人は中学英語で世界のトップを説得できるのか—孫正義のYesと言わせる技術』三木雄信 なぜあの人は中学英語で世界のトップを説得できるのか――孫正義のYesと言わせる技術 作者: 三木雄信 出版社/メーカー: 祥伝社 発売日: 2016/03/01 メディア: 単行本 Amazon 楽天 7net 英語の勉強 英語の勉強をしているという方は多いと思います。 本書では、孫正義氏の英語について書かれています。 孫氏が使っている英語は、簡単な英語で、中学英語程度のものだそうです。 そんな英語で、なぜ世界のトップを説得するなどできるのか、といったことが書かれています。 ここに注目・言葉・名言 「孫正義の英語をベンチマークにする 英語の勉強法を考えるにあたって、私は目標となるベンチマークを孫正義にしました。 なぜなら、孫正義の英語は、当時の私にも聞き取ることができたからです。 ネイティブ・スピ

ブログの内容とは関係がないですが、家にあったミニチュアのインコさんのフィギュアです。 ～何やら、すこしだけ大事に・・～ 「疲れやすいし、咳がでて痰はからむし」という事で、「普通に少し具合が悪い」くらいの気持ちで内科の病院に行ったのですが。 「肺に水がたまっているけれど、ここの病院では、詳しい検査が出来ないから」と言われて、循環器科の少し大きな病院を紹介され、何やら少し大事に・・・。 おととい(４月４日の月曜日)、「循環器科」の病院へ行って来た私です。 「循環器科」の病院では、レントゲン・心電図・心エコー・血液検査などをして。 検査結果から。 「もともと心臓に病気を持っている私ですが、心臓の働きが少し弱くなって、肺に水がたまった」という事を、お医者様から言われて。 肺から水を出すために、お薬をもらって来て、現在は体調を整え中の私です。 明るい報告でなくてすみません。 次のブログの更新は、明る

記憶力良いですか？ 私は、あまりよくありません。 ということで、何冊か記憶力の本を読んでいます。 今日は、こちらの『ごく平凡な記憶力の私が1年で全米記憶力チャンピオンになれた理由』を紹介します。 ごく平凡な記憶力の私が1年で全米記憶力チャンピオンになれた理由 作者: ジョシュア・フォア,梶浦真美 出版社/メーカー: エクスナレッジ 発売日: 2011/07/29 メディア: 単行本（ソフトカバー） 購入: 29人 クリック: 1,964回 この商品を含むブログ (27件) を見る 目次 第1章 世界で一番頭がいい人間を探すのは難しい 第2章 記憶力のよすぎる人間 第3章 熟達化のプロセスから学ぶ 第4章 世界で一番忘れっぽい人間 第5章 記憶の宮殿 第6章 詩を憶える 第7章 記憶の終焉 第8章 プラトー状態 第9章 才能ある10分の1 第10章 私たちの中の小さなレインマン 第11章 全

『売らずに売る技術 高級ブランドに学ぶ安売りせずに売る秘密』小山田 裕哉 売らずに売る技術 高級ブランドに学ぶ安売りせずに売る秘密 作者: 小山田裕哉 出版社/メーカー: 集英社 発売日: 2016/01/25 メディア: 単行本（ソフトカバー） Amazon 楽天 7net 安売りせずに売る 高級ブランドの、売り手側の魅力は、安売りせずに売れるというところがあるでしょう。 本書では、ソーシャルメディア時代の高級ブランドの売る方法などから学べることを書かれています。 ここに注目・言葉・名言 ブランド最大の戦略は「正直」であること 「新しい消費者の価値観に寄り添ったまま、自分たちのブランド・アイデンティティを保ち、しかも自ら語りかけていく。そのための方法は、結局のところ、「正直」であることに尽きると思います。 「誰が言うか」よりも「何を言うか」が問われるソーシャルメディアでは、「評判」が最大

またまた来ました石垣島。最後の（？）土地探しのスタートです。 空港で不動産屋さんと待ち合わせ。早速、目的地に向かうのかと思いきや、「ちょっと寄っていいですか？」って。いいよっ、いいよー！！何か提案してくれるんですねぇ♪ 連れてきてくれた場所は、北部の防風林の中にあるような高台中腹の土地。道路沿いの土地ですが、海までは少し距離があります。 でも、綺麗でしょー、この景色！最高です。 この物件の広さは、1,000坪以上もあり、木と海が目の前に広がっていました。売り出し前の土地らしく、坪単価はまだ決まっていないとのことです。でも、一応の予定は60,000円くらいとのこと。ちょっと高いかなぁ。 広さは全然いらないので、狭くても良いのでとにかく安くならないかなぁ。それと、道路に面しているところで、海を見るのに木が邪魔にならないところがいいですねー。 予想以上にいい場所でした。ただ、条件がわからないので

東京大学に現役合格した子どもを育てた家庭の特徴として、小さなころから野外での活動を積極的に行っていたという共通点があります。屋外でのキャンプや海水浴など最適です。ただ誰もが行くベタな観光地に行っても意味がありません。せっかく、野外活動をするなら無人島がおすすめです。やはり、文明の恩恵に浸ってしまっている子どもたちには、水道も電気もガスも、携帯電話の電波も届かない場所という体験をさせてみるのも教育にはとてもよい材料になるでしょう。特に無人島キャンプは忘れられない思い出になること間違いなしです。 無人島への行き方で難しいのはやはり交通手段です。定期船などがないので、渡船（とせん）を申し込まなければなりません。渡船は漁協、漁業者、民宿などによって運営されていて、「わたしぶね」「海上タクシー」などと呼ばれている場合もあります。 日本にはおよそ6000の無人島があると言われていますが、ワリと簡単に行

沖縄での土地探しを再開することにした私。では、どこら辺で探すのか。今回は、沖縄本島の南部で探します。 なぜ南部かというと、那覇空港から近いので移動に時間があまりかからない。そもそも沖縄本島へは、飛行機の便が多いし、LCCも充実しているので、しょっちゅう行くとすれば選択肢が多いので選びたい放題。それでいて南部の海は綺麗だし、お店も結構あるので便利。最初から南部で探していたら良かったんちゃうー？？って思いながらネット検索。 でも、全然ひらめく物件が出てこないんですよ。まず海沿いの土地が全然ない、もしくはあっても超高い。まあこれは、沖縄本島全体に言えることかもしれませんが、とりあえず殆どお見かけしませんでした。高台で、景色が良さそうなものは少しありましたが、ピンとこずスルー。 なんでこんなにも苦戦するのかなぁ？って思っていたら、あることに気付きます。沖縄本島南部の土地の坪単価は、10万円以上しま

(最初に・記事の執筆者に関して)この記事の執筆者は日本にはほとんど全く存在しない「大人が英文法・英文読解を学び直せる場所」という学習方針を中心に据えているオンライン英語学習サービス、ハルヨン代表のはるじぇー @HAL_Jです。 TOEIC LR試験で満点（990点）を取得した梶山さんにインタビューをしました。 梶山さんは「親がNative English Speakerで、子どものころから英語に親しんでいる方」でもなく「成人するまでに数年間英語圏で生活していた帰国子女」でもありません。 成人するまで日本で過ごし、日本で育ったごく普通の日本人です。 大学4年生の梶山さん(※インタビュー当時)は、壮絶な努力の末に「TOEIC満点（990点）」を取得されました。 インタビューに応じてくださった、梶山さん。インタビューをしているのは柴田 @HAL_J。写真ではサウスピーク塾長となっていますが、20

今年の私のテーマは、時間の有効活用です。 なるべく残業はしないようにしたいと思っています。 ということで、こちらの『絶対に残業しない人の時短(しごと)のワザ』を読みました。 絶対に残業しない人の時短(しごと)のワザ (アスカビジネス) 作者: 伊庭正康 出版社/メーカー: 明日香出版社 発売日: 2015/02/09 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (1件) を見る 目次 第1章 残業からの脱出編 第2章 「やらない」人になる編 第3章 「決断」で迷わない編 第4章 「タイムロス」をなくす編 第5章 メール・文書・企画書のスピードアップ編 第6章 「人のチカラ」を借りる編 第7章 「稟議」を速く通す編 第8章 「打ち合わせ」を高速で済ませる編 疲れ果てる前に、「My定時時間」を決める 私は提案したいのです。最高の力を発揮し、“続ける”ためにも、「自分の定時時間（M

『最高の仕事ができる幸せな職場』ロン・フリードマン 最高の仕事ができる幸せな職場 作者: ロン・フリードマン,月沢李歌子 出版社/メーカー: 日経BP社 発売日: 2015/11/21 メディア: 単行本 Amazon Kindle 楽天 7net 幸せな職場 最高の仕事ができる幸せな職場で働きたい。 そんな人は多いのではないでしょうか。 本書では、そんな幸せな職場にするにはどうしたら良いかということについて書かれています。 ここに注目・言葉・名言 「マネージャーがやるべきこと 従業員だけでなく、自分の感情を管理する——マネジャーは、自分が思う以上に、従業員に大きな影響を与える。あなたがプロジェクトのことで興奮しているなら、部下はそれを感じとる。ストレスがたまっているなら、周囲を見てみよう。感情は伝染する。」（p.264） マネジャーは従業員だけでなく、自分の感情を管理する マネジャーは、

潜入取材当日、4脚のYチェアが運び込まれました。本体の木はあめ色に年季が入り、座面のぺーパーコードが切れた、お世辞にも状態がいいとは言えないYチェアです。 4人家族のお宅から運び込まれたものだそう。「ご自宅で使われていた方が、ペーパーコードを張り直したいと持ち込まれました。おそらく30～40年くらいは使われているものですね。」(吉岡さん) カール・ハンセン＆サン ジャパンではオフィシャルな製品メンテナンスサービスを提供しています。 多くの海外メーカーが本国に送り返してのメンテナンスに対し、カール・ハンセン＆サン ジャパンは国内対応。納期の早さ、費用の安さ、いずれの面でも愛用者には嬉しいサービスです。 一番多いメンテナンス依頼は、Yチェアの座面ぺーパーコードの張り替え。価格は、張り替えを含むフルメンテナンス、そして完成品お届けの配送費用込みで2万5000円です(詳細は本ページ下部に記載)。