「朝飲むだけで、24時間効果が続きます」 飲む日焼け止めには、このような言葉が書かれています。これは本当なのでしょうか？根拠は何なのでしょうか？ そんな24時間に隠された、飲む日焼け止めのウソホントを見ていくことにしましょう。 飲む日焼け止めは24時間は効果が続かない？ まずは私の実感値から。私は飲む日焼け止めは今ももちろん愛用していますが、正直「24時間効果があったかどうか」と言われるとよく分かっていません。 なぜなら、24時間ずっと紫外線に当たるわけじゃないからです。 朝飲みます。昼から夕方にかけては効果を感じています。でも12時間後の夜になると、太陽が沈んで、紫外線も減って、正直効果は分かりません。 しかし、はっきりと言えることは、「朝飲んで太陽が昇っている時間帯は効果を感じている」ということです。さらに言うと、やはり飲んでからの方が、時間が経ってからよりも効果があるような気がしてい

美肌年齢マイナス１０歳を目指して日々アンチエイジングに励んでいます。 美容マニアな私がお勧めするプチプラコスメなどの美容化粧品や美容サプリメント、健康食品などを紹介しています。 バストアップもコツコツやっていますので、時々、報告しますね。

理系はレポートがとにかく多いです。 そして、理系のレポートには「書き方」があります。せっかく頑張って書いたのに、書き方が悪くて減点…。最悪の場合は単位を落とす…。そんな事態は防ぎたい！ 採点のTA（ティーチング・アシスタント）経験もある現役大学院生が、減点されないレポートの書き方を教えます！ 提出する前に、このリストで自分のレポートをチェックしましょう！ 章立て・分量 章立てや分量に関しては、正直レポート課題によって全く異なってくるので、一概に「これが正解！」とはいえないです。 1000文字程度の軽いレポートから、A4に10枚書くレポートまで各種ありますが、基本的に以下のことに注意しましょう。 ちゃんとしたレポートの場合、章立てをしっかり作成する。 一言で章の内容を表せるようにする。 議論の流れが一貫しているか 字数制限があるレポートなら、9割以上の文字数を埋める。 本論の内容 議論の内容

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ゴールデンウィークが終わった後、ずっと 祝日が無くてしんどい日が続いてましたね。 お陰で、５月中旬から６月まで、月・水・金 とコンスタントにバイトが入っていました。 ようやく海の日で月曜日がお休みになるので、 その週は久し振りの週２日出勤に(´ω｀*) とは言っても、まだ半月ほど先の話ですがｗ 祝日が無くて、一見生活のリズムが付いた様 にも思えますが・・・ 思い返すと、やっぱり心と身体の負担は大きく て、割に合ってないなと感じます（－－； 「朝を大事に」とは言っても 社長さんとか、”出来る人” は朝の時間を大事 にされていて、自分もそれを目指さないとな～ って話を前回しました。 → 『「早く作業を片付ける」を目標に動いてみる』

2017 - 06 - 30 太るためにも腸内環境の改善が必要です 「太るためには、タンパク質を中心に食事量を増やす」などは、あまりにもレベルの低い・無責任発言ですね。 食べすぎや運動不足で肥満に悩む人が多い一方で、太れなくて悩んでいる人がいるのです。 「食事量を増やせば太る」が、アド バイス になっているわけがありません。 サプリメント アドバイザーとしての立場から、太りやすい体質の方に以下のようなアド バイス をさせていただいております。 太りやすい体質の方には「デブ菌」が多く、痩せやすい体質の方には「痩せ菌」が多いことが判りました。 同じように食べているのに太らない子っていますよね？ 実は、「ぽっちゃりさん」と「ほっそりさん」の腸には、こんな違いがあったんです。 腸内の細菌のほとんどは、「痩せ菌（バクテロイデーテス菌）」と「デブ菌（ファーミキューテス菌）」の２種類に分けられます。 通

ブログ9カ月目のアクセス数（PV数）等の運営報告 こんにちは(^^) 今までもブログの運営報告を備忘録がてら毎月書いてますが今まで月の真ん中あたりで書いててデータも取りづらかったのでこれからは月の頭に書いていこうと思います。 相変わらず週3か4記事ペースでマイペースブログですがそんなブログの9ヶ月目の運営報告いってみます(^_^)/ [toc] 9カ月目のアクセス数とアドセンス情報 では9カ月でどうなったか経過報告です(>_<)ゞ 総記事数　142 総アクセス数  76223 一ヶ月間のアクセス数　27580 ここ１週間の一日あたりのアクセス数　900～1100 総アドセンス収入（9ヶ月間）　約17500 先月一ヶ月間のアドセンス収入　約6500 直近の30日では6500くらいで着々と増えてはいるのでアクセスが集まる記事をもっと増やしていかないとですね。 検索からの流入は80～90%くらい

体重はマイナス　1.4kg　　体脂肪率はマイナス　1.1％　　となりました。 目標としていた体重59.5kg　体脂肪率27.5％を体重・体脂肪率ともに達成できました！ 体重は目標ギリギリでの達成です。停滞期の兆しが見えてきた中、ラストスパートでの目標達成はいつもよりちょっと達成感が増します。（昨日の体重測定は少し緊張しました） なにはともあれ、まずは大きな目標としていた久しぶりの50kg台に突入したことにほっとしています。 今年の1月に68.0kgから始めたダイエットは、半年経過した時点でマイナス8.5kgとなりました。 目標としている53.0kgまであと6.5kg！ ここで気を抜くことなく、しっかりとやり遂げたいと思います。 先日の ダイエット週報_20170626 でもお伝えしましたが、この半年で お腹周りの脂肪が随分減った背中のハミ肉がなくなったお尻が少し上向きになったと変化を感じて

みなさんこんにちは。るーみんです。 もぉ～い～くつね～る～とぉ～♪ お正月まであと半分ですね！( ﾟДﾟ) なぜこんなに時が過ぎるのが早いのか・・・？ 今月にDQXのアプデとDQ11が発売されるとかどうとか。まだまだだと思ってたのになぁ(*´ω｀*) はい(”◇”)ゞ 月が替わった最初の日記は・・・ そう！ それではいってみましょう～♪ 目次 ※クリックで目的の場所まで飛べます♪ アクセス解析結果と前月比 前月を振り返って 今月の目標とか アクセス解析結果と前月比 やっぱり更新しない日はアクセスは落ち込むねぇ(;’∀’) 　 長い目で見れば横ばいじゃないですかね(*’ω’*) これはとてもイイ事です♪ 誰かが見てくれてるから、ブログを更新し続けようかなぁって思えるんだから。 前月比はこんな感じ 項目 前月(5月) 今月(6月) 前月比 記事数 25記事 22記事 －3

こんにちは♪ ついつい長風呂になる、みゆたです！ お風呂でiPhoneを使いたくて、防水ケース『iWANS』を購入しました！iPhoneだけでなく、スマホ全般に使える防水ケースです。 ジップロックもよかったけど、やっぱりなんとなく水没しないか不安で・・・ なので、思い切って防水ケースを購入！って言ってもめっちゃ安いんですよ♪これで、思いっきりゲームや海外ドラマをお風呂で楽しめる！ 今回購入した防水ケースにした理由やおすすめ点をちょこっと、紹介しまぁーす！

愛知県豊川市に住む日蓮正宗信徒 日蓮正宗の信仰→「常に謙虚」で大聖人様の教えを「正しく実践」すれば、自分の心が磨かれるだけでなく、他者を救うことができる！ 先月のセッション数は「1247」(1日平均41)だった。 2月→「662」 3月→「1271」 4月→「960」 5月→「1968」 当ブログは本年の2月7日から始まった。当ブログはWordPressだから、アメブロのようなコミュニティー要素がなくて簡単にアクセス数を増やすことができない。 数ヶ月もの間、アクセス数を自動で増やすツールを使っていたけど、そんなに凄い増えるわけでもなく、アクセス数イコール読者数でもないし、ランキングサイトに注目し始めたと同時に、アクセス数自動増加ツールの利用をやめた。 「最新ブログランキング」は、将来性を感じて積極的に活用している一方で、「人気ブログランキング」と「にほんブログ村」は、ブログの登録数が多くて

UVケアの役割について 美肌を作っていく上で紫外線対策って重要ですよね。紫外線は以前美白について話した通り活性酸素を発生させることによってメラニンを作り、これが蓄積することによってシミになってしまいます。今回はそのUVケアについて分かりやすく紹介していきたいと思います。 美白について、メラニンが蓄積される原因についても紹介しています。 UVケアの役割について UVケアはシミやシワなどを予防する 紫外線には2種類あります 室内での紫外線 日焼け止め製品に記載されるSPFとPAって何？ SPFについて PAについて 日焼け止め成分について 紫外線吸収剤とは？ 紫外線散乱剤とは？ UVクリームを塗布する量 塗布する際のワンポイントアドバイス まとめ お勧め記事3選 今回のお勧め商品1品 UVケアはシミやシワなどを予防する UVケアは毎日しっかりとすることが大切です。というのも紫外線というのは見え

どうも！ピノ吉です！ 世の中の女性の皆さん！ こんな悩みありませんか？？ ・朝からグッタリ、ベッドから出たくない ・気分がイマイチで、朝からブルー ・揉んだり、さすったりしても良くならない ・家事が億劫で、手につかない ・熟睡出来ず、疲れが取れない これらを放っておくと、 日常生活へ悪影響を及ぼしかねません(´；ω；`) 慢性的な不快感などは、思っている以上に身体と心に負担をかけます！ また、ストレスが溜まり、ダイエットや美容にも大きな損害を出してしまう恐れがあります！ ◎肩こりの代表的な原因は血行不良 血行不良を改善する為に効果的な生活を送るには…… ・7時間睡眠 ・飲み物は常温かホット ・デスクワークでも、1時間に1回は立ち上がりストレッチ ・毎日の適度な運動 ・ゆったりした服装で生活をする 健康を気にする方ならば既に気を付けて生活している方もいると思いますが、 これらを全て実行するの

今回は、Amazonで買える飲む日焼け止めサプリの「全製品」を紹介するとともに、それぞれの商品のレビューと口コミも含めてお伝えしていきます。 「Amazonで売っている飲む日焼け止めサプリって何があるの？」 「どうせ選ぶなら、紫外線対策効果があるものを選びたい」 「Amazonプライム対応の飲む日焼け止めかどうかも知りたい」 そんな疑問を解決するための記事にしています。 今まで私は、新製品が出ては、必ずチェックし、良さそうであれば購入して試してきました。財布の関係と、すべてを体で実験する時間がないことから、すべての飲む日焼け止めサプリを買ったわけではありません。 しかし、ホワイトヴェールはもちろん、インナーパラソルやボタニカルホワイト、ノーブ、メディパラソルなど、数々の飲む日焼け止めは試してきました（もちろん他にもたくさん）。 そんな私だからこそ伝えることができる部分があると思いますので、