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こんにちは、柿次郎です。 年末の慌ただしいタイミングでのご報告ですが、本日2016年12月27日をもちまして株式会社バーグハンバーグバーグを退職することになりました。 まさか自分が退職エントリーを書く日が来るだなんて…。人生何があるかわかんないですね。 2011年10月に4人目の社員として入社 バーグハンバーグバーグに入社して5年2カ月が経過していました。人生で一番長く在籍した会社…と胸を張っていいたいんですが、34歳なのにまだ社会人歴8年なんですよね。 前職の編集プロダクション・有限会社ノオトが約2年間の在籍。上京歴＝社会人歴なので「まだ8年なの？」と、個人的に摩訶不思議な時間が流れています。 写真で振り返ってみると… ●29歳の写真 ●34歳の写真 玉手箱でもひっくり返したの？ 写真で比較すると、たった5年間とは思えないほど顔が老け込んでいました。なんだ。この間に何があったんだ。それほ

妻がアメブロで長いことブログを書いるんですが、僕がはてなでブログを始めてかなりお気に入りなので妻もはてなブログへ引っ越すことにしました。 ブログサービスの引っ越しの経験がなかったのでかなり調べながら作業しましたが、何と無く説明不足のサイトが多かったので、作業工程を僕なりにまとめてみます！ georges.hatenablog.jp 手順 アメブロの移行するための設定 FC2ブログへ引っ越し はてなダイアリーへ引っ越し はてなブログへ引っ越し こんなに手順を踏まなきゃいけません！（面倒くさい） はてなブログに直接移行できないんですよ。みんな頑張りましょう！ 簡単に移行できるよ！なんて言ってるサイトが多いですが、面倒だし時間もそこそこ掛かったので注意。 ①アメブロの移行するための設定 まずですね、アメブロの設定を見直しましょう！ これは次のステップでFC2に移行するんですが、移行後に記事が綺麗

筋トレヘビロテレシピ、持ってる？ モナ王のような、見事なシックスパック。製氷皿のような、エッジの利いた腹直筋。 皆が憧れる、バッキバキな腹筋。そしてその獲得までの道のりは、結構遠い。 ただ腹筋を鍛えるだけではなく、それを見せる作業も必要なのだ。簡単に言うと、腹筋の上の脂肪布団を脱がなければならない。 脂肪が腹筋の上に載っていれば、腹筋バキバキでも視聴者には届かない。分厚い羽毛布団の下に、スイカを隠していても気づかれないようなものだ。 つまり腹筋を鍛えるだけではなく、同時に脂肪を減らす運動と食事が必須なのだ。 そうしなければ、 良いから！触ってみろよ！ほら！結構堅いでしょ！？ こんな必死のアピールをしなければならない。 ただ、個人的には、筋トレ自体は苦ではない。ひこひこ尺取虫する時間は、むしろ快感である。 ただ、腹筋を割る過程で、一番苦労したのが食である。毎日筋トレ直後に食べるレシピは、結構

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こんにちは、あごながおじさんです。前回、 僕が英語を話せるようになるために実践した勉強法 で僕が実践した 「使える英語」の勉強法 を書いたけれども、資格が重要視される日本社会では、 社内の昇進条件や就職活動、学校の単位認定に大きな影響を与える場合が多い。 僕自身も学生時代、英語で外国人と会話するのがかっこいいと思っていた反面、短い期間ではあったがTOEICの勉強も並行して行っていた。 今日はそんな 僕がTOEICの点数をあげるために実践した勉強法 を話していきたいと思う。尚、いくつか教材を紹介するが、僕自身がすべてやったわけではなく、書店で見ていいなと思ったものも紹介していこうと思う。 TOEICの勉強法 僕は大学受験に失敗して自信を喪失しかけていた時に、「そうだ、英語ができればかっこいいじゃないか。」ともはや開き直りのような感じで英語を勉強し始めた。大学入学する直前にその時点での実力を測

イラストレーターで画像の上に文字を配置し、その文字を型抜きする方法です。 ※バージョンはCS6 1.下から写真、長方形（ピンク）、文字（白）の順にレイヤーを重ねます 2.文字をアウトライン化 文字のレイヤーを選択して「書式」→「アウトラインを作成」から文字をアウトライン化 3.パスファインダーで型抜きをする 長方形と文字のレイヤーを選択し、「パスファインダー」の「形状モード」の中の「前面オブジェクトで型抜き」をALTキーを押しながらクリック。 ※「効果」→「パスファインダー」→「前面オブジェクトで型抜き」をして、次に「オブジェクト」→「複合パス」→「作成」をしても同じ事です。 4.出来上がり このように文字の型抜きが出来ました！

僕は大学受験を経て、私立の社会学部に入学することになった。大学受験では第１、２志望とことごとく落ちて自信を失いつつあったのだが、 英語を話せるようになれば志望してた大学に入るよりもかっこいいではないか と、単純な動機で英語を学び始めた。 使える英語の勉強法 僕が言った英語ができるとかっこいいというのは、「 使える英語 」を身につけることだった。 TOEICの勉強もそれなりにしたが、それが果たして役に立つものかわからなかったし、何よりその勉強が「使える英語」になるのかと不安だった。 どのように勉強すれば、「使える英語」を身につけることができるのだろう そんな悩みを抱えている人はたくさんいると思うし、実際僕もそうだった。当時の僕はTOEICも４００点くらいしかとれなかったし、それ以上にリスニングが１問もわからないことにショックを受けていた。わからなすぎてテスト中のほとんどを睡眠に費やした。まし

最近、テレビを見ていると「中村アン」や「ローラ」など多くのモデルや女優さんの腹筋に縦のラインが入っているのがわかります。今女性モデルの中ではこの縦割腹筋が流行っているようですね。今日はそんな美しい腹筋をつくるために、まずやらなければならないぽっこりお腹の解消法・ウエストを引き締める方法をみていきたいと思います。 ウエストの引き締めには大腰筋を意識することが大切 大腰筋は腹筋の深部にある筋肉です。皮下脂肪を落とす前にこの大腰筋をしっかりと動かすだけで、 ウエストが１０cm以上細くなる 人もいるようです。 なぜそうなるかというと、お腹の中は基本的に空洞になっているからです。みなさんも意識して、お腹を膨らませたり、引っ込めたりすることができると思います。この空洞が変な形になってしまったり、骨盤や腰椎が変になって内臓が落ちていたりして、お腹が出てしまうそうです。 大腰筋のトレーニングをすると、そ

戦列復帰後は5日間で3試合に登板、無失点の好投で指揮官の信頼を取り戻す 右胸筋の負傷から5日（日本時間6日）に戦列復帰したレッドソックス上原浩治投手。メジャー合流後は3試合に登板し、3イニングを投げて2安打5奪三振無四球無失点と完璧なリリーフを続けている。11日（同12日）敵地でのブルージェイズ戦では3点差の8回に登板して3者凡退。ファレル監督は上原を8回のセットアッパーとして起用することを示唆したが、米メディアから「コージを使いすぎるな」と警鐘が鳴らされている。 圧倒的な活躍を見せた昨季と比べると、今季は7月20日に故障者リスト（DL）入りする前まで防御率4.50と安定せず。右胸筋の負傷も重なり、41歳のベテランの復活に疑問の声が上がっていた。だが、5日（同6日）に復帰してからは、守護神として活躍した当時のスタイルが戻り、まだ3戦だが無失点に抑えている。 今季前半、上原の調子が上がらなか

こんばんは。最近日本では、カールスジュニアやシェイクシャックといった外国からきた、少しお値段の高いハンバーガー・・・ 続きを読む