こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 里帰り中に日本で購入したある物が、長年の私の悩みを解消してくれたので紹介したいと思います。 １０キロ減量計画【ずぼらダイエット】を始めたのは去年２月。順調に８キロまでは落ちたものの、残りの２キロが落ちずに苦戦していました。 それが、やっと達成できたんです！ というか、目標を大きく上回り１２キログラムの減量成功です。 いとも簡単に！ 普段サプリメントには頼らないタイプなのですが（頼らないというより続かない、苦笑）、日本滞在中はいつも美味しいものを食べ過ぎて体重増加してしまうので、とにかくお通じだけは良くしておこうと思い、目に止まったのがコレです。 コレ、漢方薬の防風通聖散（ボウフウツウショウサン）と呼ばれるもので、腹部に皮下脂肪が多く便秘になりがちな肥満症の人や、肥満に伴う便秘やむくみなどに効果があります。 実は以前から、防風通聖散 は気にな

Photo ACより引用 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 先日のブログで、介護保険の申請をしてから利用できるまでには数週間の時間がかかる旨を書きました。 前の記事はこれです。 www.followyourheart.info 認定申請をして、認定調査をしてくれる市の職員が家に来てくれた所まで書きましたので、今日はその続きを書きます。 主治医の意見書 介護保険を利用できるようにするためのプロセスは、認定申請→認定調査→主治医の意見書→審査判定です。 主治医の意見書というのは、必ずしも「認知症の治療」を受けていなければならないという訳ではありません。 もし、かかりつけの病院やクリニックがあれば、という範囲のようです。 実際のところ、私の母は、認知症検査（テスト）を一度も受けた事がありません。何故か、それをするくらいなら死んだ方がマシだと拒み続けているのです。 母は糖尿病がある

PhotoACより引用 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 ご無沙汰しています。日本へ一時帰国していました。 ブログの更新が出来なかったのは、以前から、度々物忘れがあった母の認知症がかなり進行していたからです。 切ないを通り越し、あまりにも衝撃的でした。慌てて市役所の介護福祉課に駆け込み相談をしました。 国の介護保険制度を利用できるようになるまで、認定（審査）を受けたり、多少の時間がかかるので、そのプロセスについて書いて行こうと思います。 お住まいの市町村によって違いはあるかと思いますが、どなたかの参考になれば幸いです。 介護保険サービスの利用するには 日本在住の方には常識なのかも知れませんが、海外生活が長い私には、介護保険制度について知識がありませんでした。 年齢が65歳になると、介護保険の被保険者証が居住所に届きます。しかしながら、これは国民健康保険とは異なり、これだけで

こんにちは、NZオークランド在住のManaです。 ニュージーランド在住の皆さまは、イースターホリデーの４連休、いかがお過ごしでしたか。 キャンプを楽しんだり、普段会えない家族や友達に会いに行ったり、モーターウェイを使って遠出をした人も多いのではないでしょうか。 有料高速道路区間（Toll Gate）は通りました？？？ テレビニュースを見ていた所、イースターホリデーを利用して遠出した人たちをターゲットにするフィッシング詐欺（Scams）があると耳にしました。 その時は、ほーと思ってテレビを見てましたが、私のところにも詐欺メッセージが届きました！ 今日は、この詐欺メッセージについて書いていきたいと思います。 リマインダー（Reminder） 念の為のお知らせ？ Reminderとは、忘れているかも知れないので、思い出させるための合図や注意のために、念の為に送られる知らせです。 届いたメッセージ

Zespri.comより引用 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 皆さんは、期間限定の赤いキウイフルーツを食べたことがありますか？ ニュージーランドでは3月中旬からスーパーマーケットでちらほら見かけるようになりました。 日本の市場に出てくるのは、4月下旬から5月下旬のたったの 1ヶ月間だそうです。 触った感じ、緑のキウイフルーツのようなケバケバ（繊維）がなく、黄色のキウイフルーツ・サンゴールドと似ています。 少し小ぶりかな。 切ってみると、鮮やかなルビーレッド！ しかも、かなりジューシーです。 ニュージーランドでは、半分に切って、スプーンですくう食べ方が主流。 まるでイチゴ・ジャムのような見た目ですね。 お味は、もちろんキウイフルーツ、酸味がなくて甘くて美味しい。 中心にある芯のような黄色い部分も柔らかく、とにかく糖度が非常に高い！ ペロリと２つほど平らげてしまいました。 z

westpac.co.nzより引用 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 コロナも落ち着き、ようやく夫婦そろって海外でホリデーを過ごせそうです。 想定はしていましたが、どこへ飛ぶにもフライトの料金はかなり上がっていますね。 それに海外旅行保険の掛け金もバカにならない。 今回は、クレジットカード付帯の海外旅行保険の内容確認するにあたり、カスタマーセンターに電話したところ、新しい発見があったので、記録したいと思います。 ニュージーランド在住で仕事をされている方は、現地のクレジットカードをお持ちの人が多いと思います。海外発行のクレジットカード付帯の海外旅行保険ってどうなの？って思っている方に参考になったら嬉しいです。 どんなクレジットカード？ 私が持っているのは、Westpacという現地の銀行系クレジットカードです。 年会費ありのPlatinumというカードで、海外旅行保険に関しては

NZ Heraldから引用 こんにちは、NZオークランド在住のManaです。 私がワーホリでニュージーランドに来た時から（遠い昔）、Kロード（Karangahape Road）と言えば、夜遊びの代名詞で、ナイトライフを楽しむ場所で有名です。 ナイトクラブやバーが軒並み、すごいボリュームの音楽が通りからも聞こえ、入店待ちの若者の列をみるとドキドキしたものでした。 ゲイ・クラブもたくさんあって、夜が更ければドラァグ・クイーン(drag queen)のお姉さま方が闊歩しているような場所です。 ギラギラしたネオンの裏側では、違法薬物、ドリンク・スパイキングなど、犯罪と隣り合わせなエリアで、一歩間違えれば事件の被害者になりうる危ない場所。 怖いもの見たさ？若気の至り？ 自分の身は自分で守ると肝に銘じて、ワーホリ時代、数回ナイトクラブに出かけた事があります。海外のナイトクラブってどんななのか、非現実的

こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 ニュージーランド統計局の1月の報告によると、消費者物価指数の上昇率は7.2%でした。 2022年6月の統計では7.3%でしたので、数字が下がると緩和されてるかと錯覚しそうですが全くそんな事はありません。 www.stats.govt.nzより引用 上の図はニュージーランド統計局のウェブサイトから引用したものですが、グラフを見ると、2008年のリーマンショックの時よりも、物価が上がっていることが分かります。 最近、電気機器や自動車などの大きな買い物は控えていますので、あまりピンと来ませんが、食料品に関しては、このままで生きて行ける？老後は大丈夫なのだろうか？と不安感に襲われるほど価格が上昇しています。 食品価格上昇率がハンパない 食料品の価格上昇は12%で、1989年以来の上昇率。 下のリンクは、www.interest.co.nz の記事で

こんにちは、NZオークランド在住のManaです。 デイライト・セービング（サマータイム）が終了するまで3週間ちょっと、日の出の時刻がだんだん遅くなってきて、夏の終わりを感じます。 毎年、夏期はベランダ菜園を楽しむのですが、この夏ニュージーランドは悪天候が続いたせいで、全然収穫できませんでした。 本来なら「収穫できました！」とブログで報告するはずなのですが、残念な結果となりました。 写真だけでも見てやって下さい。 初夏には、青々と育ってくれてたのに。。。 また次回、頑張ります。 さて、気を取り直して、本題の超簡単なもやし栽培です！ 用意するのは、Mung Bean （緑豆）🌱 近所のチャイマでは、こんな感じに販売されています。 豆系、粉系、米系など、乾燥している食材が、雑多に並べられています。 （私は、このアジア感が嫌いではないです。笑） ありました、これです。 湯おけ（手桶）のようなすく

こんにちは、NZオークランド在住のManaです。 我が家のバルコニーから見える景色の遠くに 落書きを発見しました。 こんな大きな屋根に、PORK と書かれているのですから、嫌でも目に入ってきます。 オークランドの数々の場所に、目を楽しませてくれるレベルの高い落書きアートが存在しますが、最近、この種の品のない落書きが増えたように感じます。 そんな矢先、この記事（↓リンク）を見つけました。 www.rnz.co.nz 記事を読んでみると、家から見える茶色の屋根は、キリスト教の教会（Pacific Island Presbyterian Church）の建物でした。 オークランド・カウンシルによれば、pork/porkerという落書きが、去年からのこの1年で、989件も起きているとの事。 あるユーチューバーが、Full Time Porkという、匿名Tagger（落書きする人）のドキュメンタリー

こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 私の大好きな Hummus（日本語：フムス、ハマス）と呼ばれる、ひよこ豆のペーストが食品リコールとなりました。 いくつかのブランドのHummus（ひよこ豆ペースト） に、サルモネラ菌が混入しているリスクがあるというニュースが出ています。 Hummus（ひよこ豆ペースト）には Tahini という胡麻ペースト入っていますが、 どうやらトルコ産のTahiniが原因のようです。Tahiniは多くの食品に使われますので、影響は大きそうですね。 Ministry for Primary Insudtries（第一次産業省）のページで、写真付きで各商品パッケージの確認ができます。 www.mpi.govt.nz 今のところ、Lisa’s、Greater!、Prep Kitchen ブランドの21商品がリコールの対象になっています。 どれもこれも、スーパ

こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 最近、うちの旦那さんから、不思議なニオイが漂ってくるんですよ。。。 一般的に、外国人は日本人に比べると体臭がキツイと言いますが、うちの旦那さんは清潔なほうでニオイがない人なんです。 もちろん、ジムに行って汗をかけばクサイですが、毎日シャワーを浴びていますし、ロールオンのデオドラントも使っていますますから、いつもは良い匂い。 なのに、最近明らかに何かがおかしい。気になるニオイがあるんです。 夫婦になって20年以上経ちますがこんなの初めて。。。 50代半ばなので、いよいよ来たか加齢臭！？と諦めの気持ちと、もしや何かの病気だったらどうしようと不安な気持ちでいっぱいになりました。 結論から言うと、ダイエット臭 だったのです。 旦那さんの汚名回復のために、ダイエット臭について調べてみました。 ダイエットでニオイが出ると聞いた事がなかった方、是非読んで

rnz.co.nzより引用 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 洪水の後に広がる感染症があるといいます。 レプトスピラ（leptospirosis）という病原体で、野生動物や家畜の尿で汚染された水の中で繁殖するバクテリアです。 混合農業、畜産、酪農がメインのニュージーランドですから、心配になる話です。 こんなネットニュースの記事がありました。 www.rnz.co.nz 記事の内容を簡単に訳すと、 レプトスピラ菌は、動物の尿で汚染された土壌と汚水の中で生き続け、ヒト（人間）は、その尿に触れると感染します。 特に、健康に育った動物の尿は、高い確率でヒトに感染を広げるため、搾乳、牛や羊の出産、毛狩り、屠殺、食肉加工などは、かなり危険な作業と言えます。 この細菌は、かすり傷、怪我などの皮膜の粘液を通って身体に侵入するため、ファーマー（農場主）は防護服を着用したり、患部を覆ったり、動

こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 ちょうど１週間前、サイクロン・ガブリエルがニュージーランドに接近し、私が住むオークランドでは、洪水、地滑り、倒木などで、学校やビジネスがクローズしました。 そのサイクロン・ガブリエルは、ゆっくりと南下し、ホークス・ベイ、ギズボーンエリアでも、停電や断水などライフラインが絶たれるほどの甚大な被害をもたらしました。 そして、未だに安否確認できていない人が、4928人（2/18 2pm時点）もいます。 地割れや土砂崩れで、救助が難航しているエリアがあるのです。 www.1news.co.nz ニュージーランド警察は、無事（安全）であるのならば、I'm Alive という警察のWebサイトに情報をアップして欲しいと声を掛けています。（本人でも知り合いでも） https://forms.police.govt.nz/im-alive オークランド在住

https://www.metservice.comより引用 こんにちは、NZオークランド在住のManaです。 サイクロン・ガブリエルは、ニュージーランド北島の東側にいますが、ゆっくりと南東へ進んでいます。 私が住んでいるオークランドの中心地は、雨は止んでいますが、ビュービュー、ゴーゴーと音を立てて強風が吹いています。 大雨がストップしたので山場は越したように感じますが、強風は明日（水曜日）の正午まで続く予報ですので、まだ注意が必要です。 オークランドは、警戒レベル３（最高）の強風警報が出ており、150km/hの強風が南西から吹き込んでいます。 木や電柱が家屋に倒れたり、交通機関、輸送機関、電気の供給、電話会社のアンテナ（ネットワーク）などに、大きな被害が出る可能性があります。 最新の警報 は下のリンク（MetService）で確認できます。 www.metservice.com 車で外出

こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 サイクロン・ガブリエル（Cyclone Gabrielle）がニュージーランド北部に接近しています。 気象図を見ると、サイクロンの中心はニュージーランドに上陸していませんが、既に高波、倒木、停電など、被害が出始めています。 オークランドは昨晩から強風で音が気になり私はよく眠れませんでしたが、本格的な雨・風になるのは、今日2月13日（月曜日）の午後から火曜日にかけてのようです。 オークランド市内の学校はほとんど休校になり、一般人も不要不急の外出は控えるようにアナウンスされています。 多くの企業も、家で仕事ができる人は出勤しないように言われたり、休業になったりしています。 そんな訳で、私も旦那さんも、仕事が休みになりました。 家にいるとなれば、コーヒー消費量も多いですし、おやつが欲しくなったりするので、小降りのうちにスーパーマーケットで買い物を

14 Feb降水量 metservice.comより引用 こんにちは、NZオークランド在住のManaです。 トロピカル・サイクロン・ガブリエル（Tropical Cyclone Gabrielle）がニュージーランド北部に接近中で、昨晩からすでに雨が降り出しています。 ３段階の警戒レベルORANGEだったオークランドですが、先ほどから、警戒レベルREDに引き上げられました。 警戒レベルREDのエリアは、オークランド、ノースランド、コロマンデル、ギズボーンです。 オークランドのハーバーブリッジも既に通行止めになりました。 現在、オークランドの中心地は雨量が少ないもののかなり強風になってきています。 このエリアで豪雨が始まるのは、22時以降と予想されていて、テレビ、ラジオなどで、それまでに準備をするよう注意喚起されています。 www.nzherald.co.nz 上のリンクの記事によると、ノー

1news.co.nzより引用 こんにちは、NZオークランド在住のManaです。 2週間前、オークランドでは前代未聞の豪雨にみまわれ、洪水、地滑り、土砂崩れなど、大きな被害がありました。 今度は、トロピカル・サイクロン・ガブリエルがニュージーランドに接近しており、明後日の日曜にはニュージーランド北部に上陸の恐れがあります。 オークランドも再び大雨の予報ですので、今後の気象情報には注意を払った方が良さそう。 サイクロンの進行方向が変わる事を願うばかりです。 先日TVを見ていたところ、先日の洪水で水没した自動車の保険請求が、AA Insurance という保険会社に、1500件あったというニュースを見ました。 まだ2週間ですから、どんどん増える見込みだそうです。 完全に水没なら諦めるしかありませんが、座席の下（床）に若干水が入っても、運転に支障がなければ、そのまま乗っている方もいるかも知れませ

mertservice.comより引用 こんにちは、NZオークランド在住のManaです。 本日はオークランド・アニバーサリー・デーというパブリック・ホリデー（祝日）で、オークランドでは3連休のロング・ウィークエンドです。 しかしながら、緊急事態宣言が出るほどの 1月27日の豪雨により、オークランドでは広範囲にわたり大きな被害が出ており、楽しいはずの連休が違った意味で人々の記憶に残る忘れられない週末となりました。 被害状況の映像は、テレビのニュースだけでなく、Facebook、TikTokなどのメディアでも拡散されました。 下のYouTubeは、ニュージーランドのニュース番組の一部です。 オークランド中心地、オークランドの郊外の様子（被害状況）が分かります。 www.youtube.com 前代未聞の豪雨は、想像を超える被害をもたらし、「緊急事態宣言を発表したのが遅かったのではないか」「オー

metservice.comより引用 こんにちは、NZオークランド在住のManaです。 昨日1月27日から降り続く前代未聞の豪雨のため、オークランドに A state of emergency 緊急事態宣言が発令されました。 ourauckland.aucklandcouncil.govt.nz オークランド市内では、この豪雨により広範囲にわたって被害が出ています。 まず、この自然災害で避難が必要な方はシェルターがオープンされていますので、下のリンクで確認して下さい。（情報は随時アップデートされています） www.aucklandemergencymanagement.org.nz オークランド居住者は、不要不急の外出は控えるようにアドバイスされています。 下の 1 newsのウェブサイトでは、豪雨による被害状況ニュースや、国と市の動きが細かく記事になっています。 www.1news.co