いつも読んで頂きありがとうございます。 気持ちよく寝るには枕の高さは大事だと思います。低い枕が好きな人と高い枕が好きな 人と分かれますがあなたはどちら派ですか。 ホテルの枕 高い枕 低い枕 最後に ホテルの枕 出張とかでホテルに泊まることがある人がいると思いますが、ホテルの枕では寝られな いという人がいるのではないでしょうか。私も今はそうでもないですが若い頃は枕が合 わなくて寝られませんでした。なぜ今は大丈夫なのかは多分いつも酒を飲んで寝るので 枕が合うとか合わないの問題ではないんでしょうね。 高い枕 枕が高すぎると頸椎が圧迫され首や肩への負担が大きくなり周囲の筋肉が緊張すると言 われています。そしてこの状態が続くと朝起きた時に首や肩に痛みが生じるようになり ます。また、気道が狭くなることから睡眠時無呼吸症候群になるリスクが高まることが あるので注意が必要です。 ◆睡眠時無呼吸症候群の症状
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