こんにちは、仮面うつです。 通院しているクリニック主催のマインドフルネスグループで、教えてもらったことを紹介いたします。 それはズバリ、今日の題名である「苦悩＝苦痛×抵抗」です。 マインドフルネスグループで教えてもらった事 ▶うつ病とマインドフルネスについて ▶苦悩＝苦痛×抵抗 自分なりに考えたこと ▶「楽しめない」ということも喪失体験にあたる ▶うつ病の治療法は、その方に合ったものを用いることが大事 －苦痛を減らすもの ー抵抗を減らすもの まとめ マインドフルネスグループで教えてもらった事 マインドフルネス、皆さま、耳にしたことはあるでしょうか？ すでにご存じの方もいらっしゃるとは思いますが、軽く説明しておきます。 ▶うつ病とマインドフルネスについて うつ状態またはうつ病になると、頭のなかが過去や将来のことにとらわれてしまいます。 過去の失敗への後悔、将来への取り越し苦労といったことにつ

小学校の入学式で。 長女のコーデ 長女には ごくシンプルなセットアップを着せます。 保育園の卒園式の時と同じく 紺のワンピースに黒のフォーマル靴。 足元は レースとビジュー付きの 白い靴下を履かせます。 子供には シンプルな服装をさせることが多いです。 保育園の卒園式の時も シンプルな服装に 胸リボンが映えました。 今回も 新一年生に配られるリボンを付けて 完成です。 ads by google 私のコーデ 卒園式には 仕事用の黒ジャケットを合わせました。 今回の入学式には 白いジャケットを。 このジャケットは 2年ほど前にユニクロで購入したものです。 私には珍しく 襟なし（ノーカラー）ジャケットです。 ワンピースとコサージュは 卒園式の時と同じもの。 ▽パンプスはいつも同じものを何年もリピート www.berry-no-kurashi.com 卒園式や入学式の服装を 選び中の方の ご参考

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こんにちは。 長沼です。 今日は、スムースビップX2というVAPEを試してみた口コミと価格を紹介します。 スムースビップ(SMOOTHVIP)を使った口コミ スムースビップのスターターキットの内容、充電方法、使い方、実際に使ってみた口コミです。 スムースビップのスターターキットの内容 スターターキットには、スムースビップ本体、充電用のUSBコネクタ、ケース、リキッドが入っています。 ケースにこんな風に入れて持ち運べますよ。 吸い口にはシリコンキャップが付いているので、衛生的にも安心です。 スムースビップの充電方法 スムースビップを使うのには、まず充電する必要があります。 充電は専用のUSBコネクタを使います。 PCに接続したらランプが付いて充電を開始しました。 充電完了の目安時間は3時間です。 リキッドの注入方法 スムースビップを使用するためには、アトマイザーにリキッドを注入する必要があり

おはようございます(^-^)/ ジャグラー今後の行方5.9号機情報になります！ 本日の一言 【ジャグラー専門ホール欲しい】 (＞人＜;)本日も皆にペカれあれ☆ スターよりGO GO CHANCEを 押して頂けると喜ぶヒーローです(*^▽^*) 皆様にも良い事がありますように(＞人＜;) ヒーローのもう一つの特技！ 【UFOキャッチャーブログ】 はこちら↓ http://herojag.hatenablog.jp 福岡にてジャグラースロット専門 実践報告中！月10万円副収入目標‼︎ ☆10月度結果☆ プラス113100円‼︎ 時給4560円でした♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ ☆11月度結果☆ プラス97200円 時給2613円でした(>_<) （ちなみに嫁は73100円勝ちで 夫婦では約17万円勝ちでした） ☆12月度結果☆ プラス185800円 時給3573円でした(*^▽^*) ☆1月度結果☆ プ

本日最後の　お・や・つ 復活！！ ・アイスクリームイチゴ練乳かけ ・プレーンヨーグルトのブルーベリーソースかけ 今日は、忘れずに買ってきました とても、甘そうな・いい香りのをＧＥＴ！ アイスクリームを少しだけ混ぜながらなめらかに・・・ その上に、並べてみました それだけでは、有りません 練乳のかけ放題です・・・ 今日は、朝からヨーグルトを頂いていないので ここに添えてみました・・・ 「いただきま～す」 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日の歯医者さんは、椅子に座って１分で終了 「ちょん・ちょん・チョン」と消毒をしただけ 経過が良いようでそれでおしまい みなさん、ご心配頂いて有難うございました 一週間後にどうぞ・・・だって！！ 昨日は、痛み止めを１２粒(1シート）もくれたから だいぶ、「痛くなるのかなぁ」と、要らぬ心配してしまい

困った時の今週のお題の出番ですよ。 今週のお題「自己紹介」go! 01.みんなからなんて呼ばれてる？ 苗字ぽこあ　名前ぽこと仮定します。 ほとんどの人→ぽこあさん 夫の親戚→ぽこさん 実家・友→ぽこ 夫＆息子→ママ フツーすぎてすみません 02.自慢できるところは？ 玄関をいつもキレイに保っている 03.弱点は？ 想像力ありすぎ 命令口調に反射神経が反応してしまう 怖がり アウェイだとコミュ障 04.口癖は？ 「やばっ」 この口癖をどうしてもやめたいので今月のめあてに設定しております 05.持ってるケータイの機種は？ iphone6Ｓ 06.カラオケでよく歌う曲は？ 山口百恵「イミテーションゴールド」「さよならの向こう側」 アリス「チャンピオン」 井上陽水「飾りじゃないのよ涙は」 ユニコーン「素晴らしい日々」 もう何年もカラオケ行ってませんが何か？ 07.過去に似ていると言われた芸能人は？

こんばんは。 コツメの母さん！です。 暖かい日から急に寒くなったせいで、ちょっと喉が痛いのと体が疲れやすくなっております。皆様もお気をつけくださいね(´･_･`) さて今日はふるさと納税返礼品ネタです。 大阪府泉佐野市GOBIカシミヤ100%マフラーです。 GOBI社はモンゴル国内最大のカシミアメーカーです。 実はコツメの母さん、昨年も注文しています。 www.kotume-kasan.com 昨年はネイビーとグレーのみ注文できたので私の分とピヨ姐の分と頼みました。 その時ホームページには他にも色があったのですが、もう在庫がありませんでした。 サイズは30㎝×160㎝。 バッグにもおさまりやすいです。 軽くて暖かくて冬に大活躍しました。 昨年頼んだ返礼品の中で、一番「注文してよかった！」と思いました。 なのでまた色味の違うものが注文可能になったら頼んで見たいと思っていたのです。 最近のぞい

ふきちゃんて親の欲目ではなく美形だと思う。 小顔だし、お耳の長さも絶妙なバランス。 キリッ 黒ぶちもあいまってクールな洗練美を感じる…。 だけど… ふとした瞬間に ぽけー キリッ ぽけー うーむ。表情には内面がでるというが、ふきちゃん、ぼーっとしすぎじゃない？？ キリッとモードのふきちゃんを描いてみた。 うん、やっぱり美形だよ。 オンとオフでし…