一昨年から昨年にかけて、とびとびの約100日の入院からもう少しで一年が経とうとしています。 偽膜性腸炎で大腸の左半分の襞(ひだ)が消え、恐ろしがっていたのも忘れ、お陰さまで、今では元気いっぱい。 普段食べものには気をつけています。 発酵食品─カスピ海ヨーグルト、納豆、粕酒や甘酒─、 そしてお野菜、魚や肉、ご飯など炭水化物もまあまあバランスよく摂って、 その他は風邪をひかぬよう、寝不足にならぬよう注意して。 自作のうがい薬(ウオッカとレモンのオイルで)でうがいもするし、ハーブオイル入りの水性石鹸で手洗いするし、歯磨きもよくします。 神経質なほうではないため、意識して更なる改善と工夫を重ねなくては。 できれば見た目年齢も内容も若々しく元気に歳をとっていきたいんですよ~! あと、自分があまり摂ってこなかった発酵食品に、ザワークラウトがありました。 macrobiotic-daisuki.jp こ
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