臨時休校がはじまって12日目。 「太もも&ヒップが大きくなったよ！」と娘に指摘され、ドキッ！ 家にずっとこもりっぱなしなので、やっぱり・・ 子供たちの運動不足も心配していたので、母から教わった、手軽で効果絶大な「ラジオ体操第1・第2」をはじめてみました。 最初は、それほど期待していなかったものの、真面目にやってみると、1回目から肩・背中がスッキリして、その効果にビックリ！！ 調べてみると、『究極のエクササイズ』とも呼ばれるすごい体操だということがわかったので、皆さんにもシェアします。 誰でも知ってる動きなので、始めやすく続けやすいところが他にはない最大の魅力ですね。 【ラジオ体操第1】肩こり・血行促進・背骨と腰のゆがみに効果あり 【ラジオ体操第2】体力向上・健康維持に効果大 もっと本格的な運動を自宅で実践したい方には「SOELU(ソエル)」 まとめ 【ラジオ体操第1】肩こり・血行促進・背骨

生漢煎 防風通聖散のダイエットカフェでの口コミ 生漢煎 防風通聖散を私が1週間、父が7週間試して、二人ともすっきり痩せることができたので、このブログで何度か紹介してきました。 他の利用者の口コミが気になったので調べていたら、日本最大級のダイエット商品の口コミサイト「ダイエットカフェ」があることを知りました。 「ダイエットカフェ」では実際の利用者の体験談・口コミをチェックすることができ、どの商品が評価が高いか、どの商品は効果が低いかということが把握できます。 さっそく「生漢煎防風通聖散」で検索したところ、1件もヒットしませんでした。 「生漢煎」というワードだけで検索し直したところ、「防風通聖散」の口コミが1700件近く出てきました。 防風通聖散はさまざまなメーカーが出していて、有効成分が満量処方のものもあれば、1/2処方のものもあり、それだけでも効果にちがいが出てきます。 なので生漢煎 防風

シロさんとケンジ、人気のコミック漫画『きのう何食べた？』の主人公の2人です。 昔、なにかのきっかけで読んでみてハマってしまった私。 ぜんぶ読んでいます。 だから、話は知っているのですが、夫はケーブルテレビで再放送されているドラマの方を見て、気に入ったようです。 面白いですよね。 シロさんとケンジのかけ合いや、まわりの人たちとのお付き合いなど、ほのぼのとした中にも笑いがあります。 それに、なんと言ってもお料理がおいしそう。 実際に、マネして作った料理もたくさんあります。 そんなケンジとシロさん、2人は男性同士のカップルですけど、とてもステキな関係です。 私は、2人のお互いを思いやる気持ちが大好きです。 私が好きなシーンでの2人のセリフや、『きのう何食べた？』が好きな理由を書いてみたいと思います。 『きのう何食べた？』のシロさんとケンジ テレビドラマの『きのう何食べた？』 『きのう何食べた？』

こんばんは〜　佐藤 誠 です！！🤗 早いもので、ブログを書き始めて５ヶ月。 Googleアドセンスに合格してから、２ヶ月がたちました。 今日は、そのGoogleアドセンスの初入金についてお伝えします！！ www.makotoblog.net GoogleアドセンスのPINコードは届くのか？ 以前から、アドセンスの収益額が 8,000円 を越えていたので、GoogleからPINコードなるものが届くのを、忠犬ハチ公のごとく待ち続けておりました。 ところが、１ヶ月以上たってもGoogleからいっこうにPINコードは届かず。 毎日郵便受けを確認しながら「なぜ届かない？一体どうなってるんだろう！？」と不安は膨らむばかり。😰 あまりにも遅いので、Googleアドセンスの画面から登録住所を確認したところ・・・ なんと、 住所登録の番地が入力漏れしてました！！😵 急いで、Googleアドセンス上で番

Yue Xiao Được xuất bản trên72một vài phút trước Đáp lại cỏ nhỏ : Thời gian hoạt động giai đoạn thứ hai: 19 tháng 6 đến 25 tháng 6” � Nhảy Được xuất bản trên24Một tiếng trước Đáp lại bò nằm: đây《trực tiếp kết quả xổ số đà nẵng》TWICE Đĩa đơn tiếng Anh đầu tiên "The Feels Kết hợBillboard Global (Ngoại trừ Hoa Kỳ) XếBillboard Global 200 xếBillboard tốt nhất 2021 là tốt nhất

こんばんは、ちひろです(*^ω^*) タイトルの通りです。 ちびまる夫婦、この度夢のマイホームを購入いたしました(*´▽｀*) いやぁ・・これまでの人生で最大のお買い物です。 業者さんとやり取りする額が大きすぎて現実感がありません(笑) もちろんローンなのですが、ちゃんと滞らないように支払わなきゃ・・ﾄﾞｷﾄﾞｷ ちびまる夫婦の選んだお家は、ただの建売ではなく「モデルハウス」として展示されていた家です。 新築から１年間はモデルハウスとして使われており、それが売りに出されたところを購入しました。 どうしてモデルハウスを選んだのか？ これ、結構重要なのです。これからマイホーム購入を考えている方には、ぜひモデルハウスをおススメします。 その理由はずばり「物が良い、お買い得」 これに尽きます。 何故かと言うと、モデルハウス＝集客用、宣伝用の家だからです。 ハウスメーカーの宣伝用として建てられている

今回はどこの会社にもいる「社内評論家」について書きたいと思います。 もし、自分に当てはまるところがあれば、すぐに直して下さいね。 まわりから「働かないオジサン」と思われているかもしれません。。 評論家が嫌い 具体策がない とにかく否定的 なぜか他人事 まとめ 評論家が嫌い まず、私が評論家が嫌いで絶対になりたくないと思うことになった、きっかけをお話しさせて下さい。 20代後半のとき、部下が3人いました。 営業をしており、部下3人の成績が悪かったんですね。 1週間に1回、週報という形で上司に報告書を提出書を提出するのですが、私はその週報に、、 「A君は、こうこう、このような理由で、成績が上がりません」 「B君は、ここがこのようにできてないので、成績が上がりません」 こんな風に成績が上がらない理由をつらつらと書いて週報を提出しました。 それから上司から週報の返答があったのですが、その返答を見て

ご閲覧有難うございます。 皆さんは【青汁】 を飲んだことありますか？ 青汁といえば、『まずい、もう一杯！』 でお馴染みのケール野菜等しぼり汁で 作られた緑色の汁のことです。 上記の宣伝効果もあり、青汁といえば 『まずい』『青臭い』といった、 あまり良い印象がありません。 私もずっと飲まず嫌いでした。笑 しかし、青汁にはアトピー（超敏感肌） 体質を改善させてくれる効果があることが 第58回 日本栄養食糧学会の研究レポート により発表されました。 これを耳にしたアトピー肌持ちの私は とても他人事とは思えず、青汁と 向き合う覚悟を決めて記事にしました。笑 本題へ入る前に少しだけ 私の話をさせてください。 私は生まれつき肌が弱く 腕や膝や首などの関節部は汗をかくと いつも赤くただれていました。 これが幼少からのコンプレックスで 常に病院へ通ってステロイド薬を もらっては塗る日々でした。 大きくなっ

台風19号が去って一週間。まだまだ大変な被害だったというニュースが後を絶ちませんが、季節は進んで一気に秋の深まりを感じます。 布団も夏掛けから少し厚いものに変えました。🛏朝起きてもまだ☀が昇ってきておらずアラーム⏲間違えた？？と疑ったり・・・ 時が経つのが早すぎる💨と日々感じております。 そんな中ギリギリ受診期間内にハハの健康診断を受け、結果が出てきました。 結論「とても良い✨」というもの(o^―^o) 悪玉コレステロールの値や血圧を下げる薬、神経痛のお薬💊なんかは飲んでますけど、先生にも「僕より全然良い値だよ！85歳でこの数値はすごいよ！」とサービストーク含めかもしれませんが、お褒めの言葉を頂きましたヾ(*´∀｀*)ﾉ もちろん脳みそは確実に衰えていますが、きっと子供のころの食事🍚が良かったんだろうな～ 幸いハハの生まれ育ったところは山の恵みがあり、年に何回もなかったとは言ってい

昨日母を歯医者まで送迎しました。 予約が1時で(母が電話で予約)、片道50分かかるので 12時に実家を出ました。 着いた時は駐車場に車は一台もなく、 待合室は開いているものの、受付には誰もいませんでした。 おかしいと気が付き診察券で診察時間を確認してみたら 午後の診察は2時からでした。 電話で予約したので、診察券には予約時間は記入されていません。 母が時間を勘違いしたようです。 仕方がないのでとにかく2時まで待ちました。 2時前に受付の方が出てこられました。 そこで分かったことは、 母の予約は本当は11時40分だったそうで、 母が来ないので心配して下さっていたそうです。 予約時間ではなかったのですが ありがたいことに診ていただくことができました。 時間を間違えて迷惑をかけてしまいました。 これからは予約日や予約時間を私が確認した方がいいと 少し悲しい思いになりました。 母は最近、目立ってで

こんにちは、すいせんと申します。 今回は筋トレ・ダイエットにおすすめの食品を紹介していこうと思います。 なぜその食品がおすすめされているのかを理解するだけでも、ダイエットの質はとてつもなく向上しますよ。 私が大好きな名言で、こういう言葉があります。 《時間がかかるとわかった瞬間、一番早くなる》です。 焦らず、じっくり時間をかけて体を変えていきましょう。 すぐに身長が伸びないのと同じで、すぐに体脂肪は落ちないし、すぐに筋肉は付きません。 それを理解していないと、結局やめてしまいますよ。 玄米 オートミール サラダチキン サラダサーモン 卵(全卵) キャベツ 海藻類 アーモンドやくるみ プロテインバー プロテイン 玄米 玄米は低GI食品として有名です。 「GI値(グリセミック指数)」とは、炭水化物が分解され、糖に変わるまでのスピードを現した数値です。 GI値の高い食品は血糖値を急激に上昇させて

無印良品の食品にハマり出して、無印週間のときにまとめ買いするようにしてます。 レトルトカレーでは文句なしにバターチキンが私の中では圧倒的１位を占めているのですが、パスタソースはまだいろいろお試し中です。 そんな中で今回は生ハムときのこのポルチーニクリームにトライすることにしました。 パスタはいつも日清フーズのマ・マーを使っているのですが、ちょっと気分を変えて無印良品の生フェットチーネを使うことにします。 レトルトのパスタソース、賞味期限が長いのがありがたい レトルト系って長持ちするのがうれしいですね。非常用に買っておくのもありだと思います。 うちには災害に備えてカセットコンロとガスボンベを常備しています。そして水ですね。これらがあれば電気・ガス・水道が止まってもどうにか調理することができます。 生ハムときのこのポルチーニクリームを使ってこないだピザを作ったんですが、そのときはソースをかけす

皆様こんにちは息子です。 今日は【を知る通信】さんに初の寄稿記事が掲載されましたので、紹介したいと思います。 寄稿依頼があった事は、以前の記事で記載していますが（最後に過去記事貼っておきます） 打ち合わせや修正を何度か重ねた上での、気合を入れた記事になっています。 是非たくさんの方に記事を拝見して頂きたく、そして簡単で美味しいお勧めの料理になっていますので、チャレンジして頂けると嬉しいです。😸 また依頼に至る経緯から、その後の流れもまとめてみましたので、是非最後までご覧いただければと思います。 ではさっそくいってみよー。 Ｎ家渾身の寄稿記事のリンクはこちらから news.woshiru.com Ｎ家渾身の寄稿記事のリンクはこちらから 寄稿記事依頼の経緯 記事掲載までの流れ 記事テーマ及びタイトルの決定～記事作成～納品完了 テーマの決定 記事作成～納品完了 記事掲載 終わりに 寄稿記事依頼

MARU×MARU情報局です。 本日は、鹿児島県鹿児島市で、旬の美味しい和食を食べられるお店の紹介です。 旬の食材を食べるならここ！　【莫逆 （ばくげき）】です！ 【莫逆 （ばくげき）】基本情報！ 〒 ：890-0056 住所：鹿児島県鹿児島市下荒田3丁目38−18−1F TEL ：099-255-3692 営業時間：18:00〜24:00  ラストオーダー：23:00 定休日：毎週月曜日 『秋の味覚』を求めて来店したときの情報です。 ここ莫逆 （ばくげき）は私が１０年以上通う『超』お気に入りのお店です。 和食中心で四季折々の『旬』の食材を使ったオススメメニューも豊富なお店です！ 味が美味しいのは勿論ですが・・・ お店の経営者であり板前である「大将」さんの人柄がすごく良く！！！、 食だけではなく、会話やお店全体の雰囲気も含めてお気に入りのお店です。 しかし数年前、その大将さんが南阿蘇に移住

ご訪問、ありがとうございます！ 今日は、手で持ってパクっと食べられる 『バナナと胡桃のハンドケーキ』 たっぷりのバナナの甘みを生かした フルーティーなケーキに 胡桃を混ぜて焼き上げました♪ 卵、牛乳・バターは使いません！ （冷蔵庫になかっただけですが・・笑） 外はさっくり、中はふわふわしっとりとした 食感です。 いつも朝食はトーストを食べるのですが今日は、 食パンを切らしてしまい、ハンドケーキを 作りました。 スプーンで鉄板へ落として成形するので 手も汚れず、手で待って食べれるので 乳児のいる我が家にピッタリ☆ 甘いケーキで朝からパワーチャージです＾＾ 只今、レシピブログアワード2019レシピ＆フォトコンテストに参加中です♪ このレシピは、レシピブログさんのモニターコラボ企画に参加してモニタープレゼントしていただいた「ケーキのようなホットケーキミックス」を使って作っています。 ＊モニター広

お金を貯めたいけど、なかなか貯まらない そんな人には、500円玉貯金をオススメします。 100円ショップでも、500円玉用の貯金箱を売っています。 これをいっぱいになるまで貯めようと思うと、気が遠くなります。 だから、はじめてするならまずは「1年間でどれだけ貯めれるか」を目標にしてみましょう。 意識してやってみると、けっこう貯まりますよ。 実際に私も、1年間貯める、という方法で500円玉貯金をはじめました。 自分の誕生日から1年間、と決めて続けて、これまでに2回、開けています。 正直、500円とは言え、続けられるか心配になったときもありました。 でも、一度やってみると、開けたときのうれしさは想像以上だったので、それからはさらにやる気になりました。 ムリなくお金を貯める方法として、500円玉貯金はオススメです。 実際にやってみた感想に、挫折しない方法と継続させるコツを紹介します。 無理なくお

ミニマリストの家には、物が少ないイメージがありますよね。 あなたは『ミニマリストは物をあまり持たないけど、ストレスを感じないの？』と疑問を感じたことはありませんか？ 今日は、物が少なくてストレスを感じないの？という疑問に、私なりの答えをお話したいと思います(^-^)。 物が少なくても、人間関係が満たされていれば幸せ。 物をあまり持たなくても、愛情のある関係を築けば幸せになれます。 自称ミニマリストになるまで、大金持ちになったり、欲を思う存分満たしたりする生き方が幸せな人生だと、私は考えていました。 でも、大金持ちになっても、欲しい物をたくさん手に入れても、幸せになれません。 人が幸せを感じるには、「愛情（思いやり）」が必要です。 お金や物は、私たちに愛情を与えてくれませんよね。むしろ、お金や物が増えれば増えるほど、苦しみ、憎しみ、ストレスが増えませんか？ 自称ミニマリストになって感じたのは